[00:01.431]ང་ཡི་སྙིང་ཉེ་ལགས།

[00:05.106]长歌眷侣

[00:08.354]ཚིག ཚེ་དབང་ནོར་བུ།

[00:11.138]作词：才旺诺布

[00:14.690]དབྱངས། དཀོན་མཆོག་རྒྱ་མཚོ།

[00:17.306]作曲：更秋加措

[00:20.699]གཞས་མ། རིན་ཆེན་ལྷ་མོ།

[00:24.146]演唱：仁青拉姆

[00:30.443]རྫ་སྨུག་པོའི་འདབས་སུ་ལང་ཚོ་བཞད།།

[00:36.201]紫雾轻笼青春绽

[00:37.032]སེམས་མཐུན་པའི་བརྩེ་གླུ་འགུགས་བཞིན་དུ།།

[00:42.954]情丝相牵对歌长

[00:43.397]ཡིད་དགའ་སྤྲོ་ཁེངས་བའི་སྙིང་ཉེ་ལགས།།

[00:48.660]欢欣满溢心上人

[00:49.956]ངག་གླུ་ཆུང་ལེན་བཞིན་གང་ན་ཡོད།།

[00:55.242]轻吟小调在何处

[00:56.530]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཡང་ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།

[01:02.554]阿拉塔拉，歌儿随风飘扬

[01:09.154]~

[01:22.011]རྩྭ་ཐང་སྟེང་དུ་ལང་ཚོ་བཞད།།

[01:28.430]草原花开青春绽

[01:28.893]དབྱར་མེ་ཏོག་ཁྲོད་ནས་ན་ཚོད་སྨིན།།

[01:34.620]夏花丛中时光绵。

[01:35.412]རྟ་ནོར་ལུག་སྐྱོང་བའི་སྙིང་ཉེ་ལགས།།

[01:41.446]牧马放牛心上人

[01:41.858]ཞལ་འཛུམ་དཀར་འཁྱིལ་བཞིན་གང་ན་ཡོད།།

[01:47.666]皎月笑颜在何方

[01:48.413]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཡང་ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།

[01:54.450]阿拉塔拉，歌儿随风飘扬

[02:00.781]~

[02:14.213]སྦྲ་མཐིང་སྨུག་འོག་ཏུ་ལང་ཚོ་བཞད།།

[02:25.775]黑账之下青春绽

[02:27.119]སེམས་ཆོས་ལ་དད་ཅིང་ངང་རྒྱུད་འཇམ།།

[02:30.007]虔心向善性柔谦

[02:30.447]དྲིན་ཕ་མ་སྐྱོང་བའི་སྙིང་ཉེ་ལགས།།

[02:33.543]孝养双亲心上人

[02:33.947]གྲོགས་ཕྱིར་དྲན་བྱེད་བཞིན་གང་ན་ཡོད།།

[02:39.463]故友长念在何处

[02:40.304]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཡང་ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།

[02:46.936]阿拉塔拉，歌儿随风飘扬