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嗯 Hello
大家好
这里是言之有物
我是小王
呃
我的这档播课本质上其实不太想做太具有时效性的选题
呃
也就是我不管什么时候听
我都希望觉得不会过时
那今天更新这期节目的时间
其实临近春节
我想聊聊为什么春节回家我们会抗拒
以及我找到了三点可以转变这种抗拒心态的实操方法
我希望可以给你的这次春节
以及后边我们在面对接下来的春节的时候提供一些灵感和思路
Just a perfect day
Drink some great park and then later
When it gets dark
We go home
Just a perfect day
Feed animals in the zoo
Then later and man home
嗯
很多人的春节意味着你需要在一个特定的时间回到原生家庭里边
而春节这种根深蒂固的东方传统的产物
其实是我们这个环境里边几乎是最重要的日子之一了
那而在心理学中关于原生家庭的原罪论
以及鼓励个体与原生家庭分离的这种倡导
也是现在很热门的以及大家很喜欢乐见所探讨的话题
那么为什么这样的倡导和这样的话题被很多人认同以及实践着
包括我自己也在根据心理学中学到的技巧在反复练习
我觉得是因为时代和社会的发展
那原生家庭中存在的那些打引号的糟粕和集体主义的这种延续
和我们今天主流所倡导的个人主义其实形成了很强烈的对抗
嗯
那我们越来越多的人在成年之后选择了离开家生活
也就是离开父母和小的时候的这个社交圈生活
那拥有一份需要我们自己来经营的事业和学业
也就是离开过去被父母所塑造的熟悉
然后我们需要来建立一套属于我们自己的熟悉
也就是培养属于我们自己的经验
那让这种经验逐渐去丰功夫
然后逐渐可以应对成年后的成人世界
那在这个过程当中我们可以体会到的就是新和新鲜
那不仅是看到的听到的遇到的人和事儿都和我们跟父母生活在一起的时候不一样
而对新鲜事物的探索其实也是人很天然的本能
那在这个探索的过程当中
我们认识了新的朋友和不同的人进入亲密关系
培养出来属于自己的生活作息和习习惯
而春节的存在
其实意味着每年在一个特定的时间段内
要叫停你现在的这一套生活秩序
让你停下来手里的工作学习或者是你正在谈的一段恋爱
需要你启程去主动或者是被动的回到你小的时候的环境和经验里去停留一会儿
有那回到旧的环境渐渐旧的人
呃 重温
很浓烈的这种东方的传统气息
呃
对于我们这一代在强烈的西方文化熏陶下长大的一代人来说
我觉得会存在一定的文化羞耻
因为这种传统的延续当中有很多和我们当下所吸收的概念生活的环境存在这种强烈的割裂感
那这种割裂感其实造成了我们面对春节时的那种抗拒的心态
那比较浅层的存在其实就是那些已经被撩烂了的催婚长辈问你赚了多少钱啊
工作学业怎么样这类话题
呃
我说这些是浅层存在的意思就是这些被年轻人唾弃或者抗拒的话题
其实都关联着属于这个环境里边所延续的那种传统
就比如说催婚
其实就代表着男大当婚女大当嫁的这个习俗
比如说问你赚了多少钱
其实代表着我们这个环境里边牢固的以及单一的价值观
那这些其实都是我们个体所无法改变的
所以随着互联网的发达
兴起了一波抗拒这些话题抗拒这些习俗的风潮
所以那么多面对催婚的话术教学也会很火
也就是这个原因
那总结下来来说
为什么我们会对春节以及回家会产生抗拒
我认为是一种对我们当下首席被叫停
强行需要你回到过去已经有点陌生的秩序里边所产生的割裂感
那发现了这种抗拒的成因之后
我们可以进一步来看看我们到底在抗拒什么
呃
首先我觉得这里边有一部分因素是我们不愿意再回顾那个过去的自己
那今天我们提到家
会说家其实不再是仅仅代表着有父母生活的地方
那当你在一个地方一个环境一个房子里边生活了一定时间之后
其实你就可以管这个地方叫做是你的家
而父母所生活的那个家在今天被包装成了一个概念
也就是原生家庭
而我们为什么会不愿意再回顾过去的自己
是因为当你回到家
或者我们说回到老家的时候
你会不得不像一只已经退了壳的蝉
而回到已经退掉的那些旧壳的中心去
嗯
那里边有很多现在提起来让人觉得羞耻难堪甚至尴尬的部分
比如说即使到现在我每年回家其实都会被亲戚们调侃说我小时候肤色很黑啊
然后被调侃说我小时候学习不好等等
嗯
以及我们会看到很多小的时候生活的痕迹和习惯被留下来
那这些痕迹代表着和我们今天生活的环境和接收的信息已经完全不受用或者说过时了
就比如说网上很多人会发那种城市光鲜亮丽的男的女的
然后春节回家之后就换了一身很土的衣服的那种搞笑的视频
那这种反差被拿来当段子
其实本质上就是在消费我们不愿意回顾的过去的自己所坚持的那个习惯
那比如你现在学习工作进行的还不错
那么当你面对父母和亲戚的时候
你不愿意面对他们知道你小的时候就学习不好
或者说你不愿意面对过年就要穿红内衣这种现在看起来不是很入市的习惯
那第二个我们在抗拒的就是面对和你不同频的人以及不同频的环境
那也就是我们的父母和亲戚朋友
嗯
随着我们逐渐长大
我们开始有了属于自己的信息接收的渠道
那形成我们每个人不同的信息检防
然后会产生两种情况
一种是我们会停留在自己的舒适安全区里边
那然后不断的接收自己的认同的以及自己熟悉的信息
嗯
有一点像是我们喜欢美食
那我们会主动接收很多跟美食有关的信息和知识
那另外一种就是不断的拓宽我们的信息检防
嗯
不断的学习和了解我们不熟悉的别的信息检防
那通过不断的拓展经验之外的信息来去拓展我们自己的认知
呃
我觉得这两种不管是哪一种
其实都是建立在我们长大后自己建立的那套认知体系和认知习惯之上的
而如果你已经不和父母生活在一起很长一段时间
那么当你去定期回去面对他们的时候
其实会发现他们的信息接收渠道和你的不一样
你们会分别拥有属于自己的信息检房
比如我习惯接收信息的来源是小红书
那我知道了什么是美拉德色系的穿搭
而我的父母习惯通过抖音朋友圈来接收信息
那么他们也许并不知道啥是美拉德
他们可能会熟悉的是冬季养生的技巧
所以当春节你们相处的时候
他们可能会质疑你为什么春节不穿的鲜艳一点儿
为什么不穿红色
而你可能会质疑他们为什么要喝这种来源不明的养生偏方水
那这种不同频在我们过年回家面对关系不远不近的亲戚的时候其实也格外的明显
那他们最关心的可能是在生活里边
嗯 怎么买菜
或者说超市怎么买最划算
再有就是谁家生了二胎
谁家的孩子考了好的学校等等
而你最近可能在研究比如说环境污染
然后比如说气候问题
那就是这样两个生活在不同信息圈层不同频率的人在一个特定的时间内起被强行的凑在一起了
那这种不同频的交流会让我们在更强调自我和个体感受的今天会觉得很不舒服
那所以总结下来就是
我们春节回家真正抗拒的一方面是回顾过去
那个也许我们并不愿意在频频被提起的和我们自己有关的过去
那另外一方面是我们不得不面对一些和我们完全生活在两个世界里的人
那接下来可以看看这种对于春节回家的抗拒会带来什么
嗯 第一
会带来暂时离开熟悉环境的焦虑
其实就是当你有一套自己的生活习惯和规律之后
当你在特定的时间里被要求和父母生活在同一空间里边
那种对自己熟悉的暂时停止而产生的焦虑
有点像你的父母可能起床时间是早上六点
那么我们习惯是在休息的时候要睡懒觉
所以可能父母在七点之后就打算叫你起床了
而我们最常说的就是放假了我休息
你让我多睡一会儿
那又或者是你每天习惯吃的是健康的减脂餐
但是回家之后吃的喝的都是看起来容易长胖的
所以父母其实不会理解你吃那些减脂餐真的能吃饱吗
然后他们会让你哎
多吃点肉啊什么的
你也会抗拒吃那些对对对
大鱼大肉
因为你觉得可能会发胖
就是这种两套各自熟悉的生活规律在一个特定的时间被放在一起了
就很容易产生矛盾
也很容易让我们想象到马上要过节要回家而产生焦虑
那第二就是会强化对过去生活环境的陌生感
抱歉啊
如果你听那个环境音
如果能听到有吵的声音
是因为就有人在放炮
我也很奇怪
我在这
我在北京生活了好多年
没有见到放炮
在上海也没怎么见到
但是现在听耳在放炮
可能因为快过年了吧
大家都很开心
那好
那说回来第二点就是会强化对过去生活环境的陌生感
我们最熟悉的关于春节的叙事之一是近乡情妾
那这种妾
在我看来是由于常年累积的陌生感而建立的
嗯
拿我自己来说
就是在离开家生活之前
我从来不需要靠导航开车
然后一直到现在就离开家已经足够久了
现在回去其实除了隔辈儿家就是姥姥姥爷爷奶奶家的路线好像变成一种肌肉记忆
我知道我从家出发要从哪拐然后走哪条路
但除此之外要去一个什么别的地方
比如说要见朋友
然后约了一个地方见面
那大概率我其实需要导航的
因为尽管这一路上经过的这个路段我都很熟悉
但是我不太确定
或者甚至说有点忘了要怎么走
这个其实就是一种陌生感
当一种你以为再熟悉不过的尝试变得有些生疏和疏离了
而这种生疏里边还生活着你最亲近的人
这个就形成了强烈的反差感
我不知道你们会不会睡觉会认床
呃
我如果换了地方睡觉
第一天晚上肯定会失眠
我意识到这种陌生感的开始是我在有一年春节回家的时候
第一晚上我就失眠了
然后那个时候我突然意识到
哦 原
我其实是原来很久没回家了
然后不太适应家里的床
然后往后每年回家
几乎第一天晚上我都会失眠
对
那这个也是我体会到很明显的陌生感
还有一种陌生感就是我在我面对父母的时候
我观察他们好像多了白头发
然后好像甚至变矮了
开始有了些我没见过的新的生活习惯
那这种细微的变化都很容易带来陌生感
就是你曾经最熟悉最亲密的人
嗯
你很久没有见过他们了
他们开始有了一套让你不了解的变化或者习惯
那我的体会是
我从几年前的一次春节结束
我从家出发去机场之前
我和他们拥抱了一下
然后我突然觉得我妈好像变矮了
然后那一个瞬间让我突然对他们有了一种陌生的感觉
那还有一种陌生感是面对家里的老朋友们
呃
我在老家有比较固定的几个朋友
是每年回去都要见的
是那种认识了十几年以上的朋友
呃
每年见面的第一句话一定会说
哎
什么时候回来的
然后要回来待几天啊
然后大家就会坐在一起聊聊距离上一次见面这一年到头大家生活的变化
这里边有一个固定的环节是会聊聊我们小的时候一起经历的那些事儿啊
甚至有的人还留着那个时候我们的合影
可能会在这个时候拿出来调侃一下
那当然
这个画面听起来是挺温馨的
但是其实这些人都开始有了自己的事业家庭之后
彼此生活的交集会越来越淡
那这种老朋友之间的见面
嗯
好像都在靠着这种固定的环节和小时候我的这种情谊在连接着
那再见
其实除了亲切
好像还有一种你们现在并不了解对方生活以及对方心里在想什么的那种陌生感
那接下来我想聊聊
为什么我觉得这种抗拒是被网络带节奏而产生的
是啊 呃
现在春节回家上热搜的不光是春运
还有催婚
呃
如何面对亲戚八卦等等这些
我会觉得这种全民最重要的节日里边
总得有个什么能一起讨论的话题
除了春晚
那可能一代又一代青年朋友都在面对的这些共性的问题
它值得成为热搜
一方面是每年这能让这类话题热度定时的出现
另外一方面也是因为需要这样的流量热度而在反向的强行巩固我们对于春节的抗拒和焦虑
我在二十五岁之后
每年回家
亲戚和长辈他们最常说的就是该找了
二十五岁不小了
然后这个话一直说到了今年三十岁
呃
我之前会反问他们如果接了不合适怎么办啊
就再离吗
他们一般听完这种话就不太会继续追问了
然后到了近几年
每次回家我当然还是会被问
那这个时候我妈就会跳出来替我说她自己的事你们别瞎操心了
嗯
在这里谢谢我妈
虽然她不听我的节目
呃
就是我会觉得是不是抗拒春节回家这件事是被过度强调了
嗯
过去我们在看文学作品里边会看到这样的诗
比如 呃
小的时候
乡愁是一枚小小的邮票
我在这头
母亲在那头看这种诗的时候觉得挺美的
那在创作中
乡愁也的确是一个很好的中心思想
而这种对家的陌生也是写作很好的灵感之一
但是回到生活里边
我会觉得除了制造一些话题
制造一些谈资
贡献一些流量之外
我们是不是也要开始学着以及开始考虑我们该如何面对这种抗拒的心理
那也就有了接下来我想聊的就是我们该如何面对家
也就是我们该如何转变这种抗拒的心理
那我这里想分享三个我的实操的方法
呃
第一就是把回家当成是去做客
那这个主要是角色上面的变化
呃
过去我也一度处在这种抗拒里边
呃
每次回去其实都免不了和父母产生矛盾
那从近几年开始
我心态上的变化是
呃
当意识到了上面说的这一系列变化之后
我更愿意把每年的春节当成一个固定去父母家做客的机机会
这个很微妙的变化能带来的是可以拥有后退一步观察他们生活
观察你曾经最熟悉的生活环境变化的机会
就比如说我的父母现在开始习惯饭后两个人一起去散步
或者我妈很擅长养植物
我们家有一小片区域放的都是他养的很好的花花草草
那同时我们家的门前有一小片属于自己的院子
我妈会在那里边种很多菜
每次回去的时候
她会准备很多她自己种的所谓的天然的没有没有什么农药的那种什么呃
西红柿啊
黄瓜啊等等就这种蔬菜给我吃
那这个其实都是近几年我每次回去看到他们生活的这些变化
而我带着一种做客的心态回去之后
我会开始多了一些了解他们生活的好奇心
也会对于他们在饮食起居上对我的安排更宽容
因为我更愿意把这些都当做是一种有区别于我独立生活在外边的一种全新的体验
可以
因为你知道你只有差不多一周的时间和他们相处
而在这一周里边
你只是暂时的去他们家里面去做客
看看这家人是如何在生活的
他们新添了什么习惯
就是我觉得这种做客的心态带给我很重要的收获就是我会对他们宽容很多
那第二就是面对父母
我们可以尝试着多说没关系
嗯
父母作为最懂你的人
也是我们最亲密的人
是这个世界上几乎最无条件为你付出的人
那青春期的时候我们一定会觉得很烦
但是长大了之后其实会知道
我们最能锅里哼
最能无条件发脾气的人其实是他们
那当我们在学校然后以及在职场被鼓励做一个情绪稳定的人
比如说你的老板冲你发脾气
你大概率不会顶嘴
你可能会私下里去疏解自己的委屈和不开心
那么回到家里边面对父母我们的容忍度其实是会降低的
比如说父母不让你睡懒觉
那可能就会有起床气
比如说父母不懂你现在从事的工作具体是什么意思
每次回去他们可能都会问
那可能都需要你重新解释一遍
那过去我就会不耐烦
我就是说我说了你也不明白
你不懂
那现在我的变化是我会在心里和自己说没关系
那说没关系的意思就是他们已经和你现在自己的那个生活圈子很远了
以后呢
也只会越来越远
那每年留给他们的时间其实掰着指头就能数得过来
所以不如拿出我们面对老板面对上级的耐心来面对他们
那当他们又问了重复很多次的问题
就没关系
可以再试着跟他们解释一下
因为我会善意的觉得他们自己也知道和你的生活和你的世界越来越远
他们只能通过这些有限的方法
这些他们经验之内的问题来和你产生连接
那再加上第一点
抱着做客的心态去面对
我的体验其实是在春节这个假期里边收获了更多的满足和开心
其实会多过之前的抗拒和逃离的
那 嗯
那第三就是面对亲戚
可以想象他们其实很很可怜
那这里的可怜是打引号的
我会用可怜这个词儿
其实是想说那些和你不是最亲密但又有些关系的亲戚们
其实你们的陌生程度要比父母要高的很多
那很多时候他们对你的了解都不如你在社交媒体的那些粉丝
他们大多就是一日三餐的生活
老婆孩子热炕头
那到了退休的年纪
可能会开始关心自己的孩子上什么学校去什么单位
然后再关心关心周围他的人际关系里面别人家的孩子发展的怎么样了
那他们的社交圈和生活圈是我们更陌生的存在
而我们对他们来说其实也一样的陌生
因为对我们的全部了解其实几乎乎都只有小的时候的那些片段的记忆
而当我们离开家有了自己的生活
只有通过我们的朋友圈
通过春节这种仅有的机会来了解你
当然如果你是我这种全方位的在朋友圈里面屏蔽所有家人的人
那再加上不是每年春节都能见到面的话
那你的亲戚朋友可能完全就更不了解你了
当他们面对你的时候
然后想跟你聊聊天几乎是无从下手无从谈起
所以他们只能通过这些喜闻乐见的问题来去试图走进你的生活
那我愿意善意的说
就是想看看你的那个他们已经完全陌生的世界是什么样的
所以我会愿意用可怜来形容他们的意思
也就是
嗯
这些不远不近的亲戚能了解你的机会实在但是少的可怜
想了解你可能也无从下手
所以当面对问结婚了吗
工作怎么样这类问题的时候
其实不如宽容一点
哪怕你回一些比较逗的回复
或者是哪怕你愿意真诚的跟他们聊聊
就想象他们只是想试图走进你的世界里去看看
可以走进一个完全陌生的世界里看看到底是什么样子
我愿意相信
也许他们真的并没有恶意
那好了
这个就是今天我想和你聊的关于春节回家我的想法
那总结下来就是
呃
把回家当成一次旅行做客
也许春节里边和他们的相处会有不一样的体验和收获
我也希望你可以在这次的春节和以后的春节里边能收获一些好的体验
Me hay it on
You just keep me hay it know
嗯
那接下来就是好物分享环节
首先想分享一部电影
是来自维姆
文德斯所导演的完美的日子
嗯
那他有很多作品我都很喜欢
比如说地球之眼
呃 德州 巴黎
柏林 苍穹下
还有直到世界尽头等等
那这部完美的日子我觉得他很现代
又有一种我很喜欢的老派在里边
电影里边描述了一位日本的清洁工的生活
这个几乎是我理想的退休生活状态
呃
除了打扫厕所这件事儿
这个工作我觉得对于我来说难度还是有点大
那这是一部很温暖很疗愈的电影
再加上声光电也很美
我会说这个是我理想的退休生活
是因为我在很多男主角在坚持的习惯里边看到了我自己的影子
那也很适和在即将来到的假期里边看一看给自己一轮马杀鸡
那接下来想推荐大名鼎鼎的casasi washington 在二零一七年发表的一张爵士乐专辑harmony of different
呃
那这张专辑我也有在之前的节目里边用到过
嗯
因为这张专辑实在是很喜欢
他也是几年前我个人的年度专辑
就是会反复的来听
那我也会选一首放在结尾
很适合在辞旧迎新的这个气氛里边听
呃
希望你会喜欢吧
那好了
这个就是今天这期节目的全部内容了
提前祝你新的一年一切顺利
很欢迎你打赏
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啦啦啦嗯啊啊
嗯嗯the
啦啦嗯嗯嗯嗯
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The the
对对
