[00:13.74]第一接纳自己不害怕想象的恐惧
[00:20.91]第二观察自己此刻有怎样的情绪
[00:27.90]第三关怀自己拥抱受伤的孩子气
[00:34.71]告诉她你允许她休息
[00:41.61]第四赞美自己敬所有得到和失去
[00:48.66]第五好奇自己伤痛带来什么奖励
[00:55.65]第六感谢自己就算沮丧没有放弃
[01:02.52]谢谢你始终带着善意
[01:09.27]看啊来时的路多不容易值得庆祝
[01:15.99]看啊你在发光也将和光交相辉映
[01:22.74]走吧走你的路一步一步会有回应
[01:29.49]你的期许也在等你
[01:39.51]第七发现自己有来这世界的意义
[01:46.29]第八确认自己与生俱来天赋勇气
[01:53.13]第九相信自己值得美好与你相遇
[01:59.88]你会活出许多奇迹
[02:06.54]第十多点耐心来时会来未来可期
[02:13.20]十一多点温柔万物可爱如其所是
[02:19.89]十二坚持下去你会看见新的自己
[02:26.64]每颗种子都有花期
[02:33.33]看啊来时的路多不容易值得庆祝
[02:39.99]看啊你在发光也将和光交相辉映
[02:46.62]走吧走你的路一步一步会有回应
[02:53.37]你的期许也在等你
[03:00.03]你终会遇见那个你
[03:07.26]光芒万丈的那个你
[03:32.00]