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杂乱做派
第八章
第五回
爱上你的工作
走出职业倦怠
对大多数人来说
工作不仅仅是一种必须
它还是人们生活的焦点
是他们个性与创造性的源泉
塞尔斯灰镜头
刘刚大学毕业之后
分配到了一家国企从事文秘工作
收入稳定
工作也相对轻松
可是几年过后
他时常觉得工作提不起兴趣
回到家里也是懒洋洋的
妻子看他这个样子
决定利用一个假期陪他到海南去游玩一趟
给他充充氧气
在海南的几天时间里
刘刚表现的极为活跃
有的时候还会撇下妻子和同学到各个企业游游逛逛
热衷于结交各式各样的朋友
回到家后
刘刚的情绪倒是好了不少
可是工作热情呢
仅仅维持了两个星期就又冷却下来了
妻子和他促膝长谈
认为他的性格不适合干这个工作
可是这工作呢
其他人想干都干不上呢
掂量来掂量去
刘刚最后决定找领导要求换一个活动范围大一点的岗位
领导呢
用人所长
就把他放到了业务部门
碎了他的心愿
现在刘刚每天夹着公文包走南闯北的和客户去谈业务
虽然工作压力大
可他还是干劲十足
忙得不亦乐乎
原来啊
刘刚天生就是一个交际型人格
喜欢和陌生人打交道
是个自来熟
以前天天面对几张熟面孔和生硬的卷宗
哪有不倦怠的道理呢
心理解惑
刘刚对原来的工作缺乏热情的状态
就是一种典型的职业倦怠心理
职业倦怠症啊
多发于白领阶层
可以说是一种都市病
职业倦怠心理产生的原因有很多
有像刘刚这样因为对工作缺乏兴趣而产生的倦怠情绪
也有一些人呢
是由于激烈的竞争和长期的工作压力所导致的倦怠心理
联合国的一份报告把现代人这种不是疾病的状况称为了亚健康状态
长期处于这种状态也会诱发一些慢性疾病
现在有很多发达国家都不再提倡延长工作时间
主张少加班
不加班
就是为了减轻员工们心理上和生理上的不适
心理透视
你对现在的工作感到满意吗
下面的这套测试题呀
能够帮助你测出对目前职业的满意度
并且对症下药给予指导
一
你可曾在早上起床时会想到以下哪一件事呢
A
为今天将把未完成的工作做好而高兴
B
庆幸昨日的忧虑已经过去
佯装无事的去上班
C
为即将来临的周末而开心
二
回到自己的工作岗位
首先你要做的是什么
A 开启电脑
倒杯浓咖啡之后准备工作
B
冲杯咖啡和同事聊聊天
再到化妆室补个妆
最后翻阅征聘广告
C
发送私人电子邮件与他人聊天
直至想起自己还有重要的工作
三 午餐时刻
你觉得怎样看待上午的工作呢
A
天哪
每当认真工作的时候
时间可过得真快呀
B
庆幸没人察觉到你在办公室里度日如年
C
为必须在下午五点前完成工作而感到担忧
可是饭总得吃呀
四
下班时间到
你准备离去的时候
心里在想些什么呢
A
可是手头上的工作还没做完呢
哎
不如加个班吧
B
终于挨过了这一天
快离开这儿
C
手头的工作留到明天完成也可以
五
本周的最后一个工作日
你会怎么对待呢
A
为自己努力完成工作而感到自豪
B
时间所剩不多
再拼也无济于事
C
对自己做的一切很满意
应该好好的享受周末
六
什么是你最大的工作动力呢
A 难以预料
富有挑战性和新知识的新任务
B
一周工作四天半
每年享受额外的带薪假期
C
在一个充满温馨的环境下工作
七
令你在工作上感到不满的是什么
A
时间永远不足以应付其他令你感兴趣的工作
B
每个星期都要工作五天
C
偶尔会感到精神麻木和身心疲惫
八
某猎头公司以五百元的加薪幅度邀你跳槽
你会怎么做
A
拒绝对方的好意
不离开现任公司
B 欣然答应
心里暗想
对方应该早点开口啊
C 为能跳槽而高兴
并且期待下一个机会
九
上司称赞你的能力
并暗示将会提升你
不过要看你新任务的完成情况
你会怎么做呢
A
兴致勃勃的接下新任务
认为这是一个提升的好机会
B 不情愿的接下新任务
并打算另谋高就
C
提升的机会令你兴奋
但是艰难的新任务又令你感到有压力
希望以后不要这样了
十
你觉得你的同事们怎么样
A
是一支具有献身精神
有干劲儿
有智慧而且懂得乐趣的工作队伍
B
你会和他们保持距离
很少与他们交谈或合作
以免让他们知道你的工作计划和想法
C
一群志同道合的好伙伴
尤其在谈论上司的话题上
十一
公司突然召开会议
讨论慈善筹款活动
你的反应是什么呢
A
惊讶于公司肩负公益责任
并且乐意参与
B 工作很忙
没有多余的时间参与这类活动
C
如果对晋升有利
那就参加吧
十二
仔细打量自己的工作范畴
你会感觉到什么呢
A
从那些整齐的计划书中看到了自己几年来的成果
B
感到讨厌和无奈
心想有谁会在这样的环境中工作呀
C
虽然一片杂乱
但是你有自己的管理方法
不会影响到自己的工作进度
十三
一天你觉察到自己已经在这家公司服务四年了
会有什么感觉呢
A 惊讶
但是依然觉得工作充满了新鲜感与刺激
B
不相信竟然在这里挨过了四年
想到未来还将原地踏步而感到沮丧
C 意外
并觉得自己已经习惯了这种循规蹈矩上班的生活
十四
常年工作表现评估在即
上司问你对未来两年的规划
你心里是怎么想的
A
有可能留在原岗位
相信自己的未来计划能在公司实现
B
如果有跳槽的机会
绝对会离开
C
也许留在原岗位有提升的可能
但是不排除跳槽
来看看评分分析
多选a 的人
你呀
绝对是一个充满干劲儿
条理清晰
肯为工作献身的员工
并且在自己的工作岗位上已经发挥的淋漓尽致
前途一片光明
显然你对目前的工作感到满足且有兴趣
多数选择b 的人呢
你对目前的工作没有一点兴趣和热忱
实在难以想象你为什么要继续工作
你的不满与抱怨对自己
对公司
对同事以及未来都不会带来任何好处
如果想要改变境况
先要改变你目前对待工作和生活的态度
要有积极向上的热诚与活力
同时寻找一份适合自己的新工作
多数题目选择c 的人呢
你对目前工作的兴趣啊
已经到了瓶颈的地步
但是在衡量得失之后
你决定继续留守
希望自己在公司还有前途
但是你总是优柔寡断
因此要先认清自己是否适合目前所处的工作环境之后做出果断决定
要么呢
继续充电累积资本
要么就更换工作
努力创造好的成绩
阳光氧吧
The
究竟应该如何走出职业倦怠
从工作中寻找快乐呢
其实要在工作中寻找快乐
并不需要更换工作
你只需要调整一下现在的作息或是心态就可以了
有人曾经提出过以下几个具体的建议
一
主动去解决问题
当你在原来的组织发生问题的时候
那么就问问自己可以做些什么
有什么选择
可以主动和上司沟通
发生了什么样的问题
应该怎样去解决等等
二 调整观念
如果前一个建议无法实现
那么你应该考虑调整自己的观念
有几个策略
例如笔下有余的策略
还有一些人呢
就是用乐观到底这样的策略
三
找朋友聊天
宣泄自己的情绪
可以找朋友聊聊天等其他渠道把你郁结的情绪给抒发出来
情绪管道就像大禹治水一样
最好能够疏导
四
转移注意力
减轻压力
如果有一些兴趣爱好能够让你暂时的转移一下注意力
这是避开压力很好的辅助策略
五
寻找工作的意义
必须要好好的问一问自己
到底自己想要追求的是什么
这个工作对你还有没有意义呢
如果你连一点意义都找不到
那么也许就真的该考虑换个工作了
除此之外呢
你同时还要加强体育锻炼和均衡饮食以及适当的医药
保持身体健康
也希望所有的朋友能够在你目前的工作中体验到快乐
好了
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