本字幕由TME AI技术生成
呃 Hello
大家好
这里是言之有物
我是小王
嗯
我很喜欢手机相册里边的一个细节
就是它会随时给你推送一张照片
然后还会把你的照片做成相册
嗯
打开手机会看到标着时间日期的照片
嗯
我们会根据这些照片来去回想起当时的情景
那这期我想聊聊衰老这件事儿
嗯 也是因
因为有一天手机相册给我推送了一张我二十四岁的照片
然后我盯着这个照片看了好几秒
然后我又打开前置摄像头
我看了一眼现在自己的脸
我觉得我都快哭了
就肉眼可见的
我觉得我老了
那所以今天这期想聊聊我们该如何面对衰老
嗯
希望今天这期可以给你带来一些灵感和思路
任那你深远的的底到底在哪里
谁也测不出来
所以才无奈
可是旋律刚想起
眼睛就落下了雨
想钻到你怀里去哭
她一个痛快女人啊
怎可以挥挥受到伤害却仍能一次次化为绷带
但那些愚蠢的男人的骄傲造成的每个伤口悄悄包扎起来
The
嗯 首先
承认衰老的存在是需要勇气的
我想这一点从我开头提到相册这个事儿就能感受到
当一个人拿起来他最年轻气盛状态最好的那段时间的照片和当下来对比的那个冲击感是很强烈的
尤其是对很多女孩来说
因为过去的经验和审美的教育
我们女性的皮肤应该是光滑的紧致
而我们到了一定年龄之后
身体就会不可控制的开始松弛
脸上的纹路也开始变多和变深
呃
我在过年回家的时候
我看我妈拍一条视频
然后那个滤镜它是分上下两个双屏幕的
然后上边那个屏幕可以让你看到自己八十岁的那个脸
然后下边那个屏幕是你现在的脸
嗯
然后我妈就拍着拍着
我就看她眼眶开始红红的
嗯
我当时其实不太明白他为什么会有这样的情绪
但是我通过这次的我手机相册照片这个事儿
我突然懂了
虽然我比我妈要年轻很多
但是我在这次真的意识到
衰老真的来了
我真的要开始变老了
嗯
那为什么我说需要勇气
是因为今天所有的医美技术的存在
都能帮我们去不面对衰老
我们可以通过持续的投入让我们一直看起来是皮肤光滑紧致的状态
那这个当然是很好的
通过外边的条件让我们去延迟面对衰老
就像今天所有的女明星都在以一个比实际年龄要年轻的状态在出境
以及现在一些心造的网络流行语都是在强调年轻或者说状态
看起来年轻是
呃
持续和永久的硬通货
那在这样的气氛下面
会加剧我们对衰老的恐惧
呃
其实一些医美上瘾的朋友就是很好的例子
因为他们不愿意承认衰老的存在
因为他们强烈的需要保持自己年轻的状态
我在二十多岁的时候
我和朋友说
我打算不做任何医美
然后就这样一直自然的老下去
我想看看会发生什么
那这个想法一直持续到现在
我今年已经三十一岁了
我仍然很想就这样继续老下去
我想感受不同的年龄带来的具体又细微的我身体的差别
但是我也开始没有那么笃定了
嗯
可能是当时太年轻
说话太狂
说实话
我现在再说起来这个话
我会有点心虚和嘴软
我不知道我会坚持多久
我也不知道这个坚持是不是有必要和有意义的
所以这个也就是我想说勇气的这个点
那当衰老真的开始很具体的横在你面前的时候
就真的是需要做一点心理准备了
那第一步是成人衰老的存在
第二步就是需要提前酝酿好一个和衰老为伴的姿势
那这一点让我想到了前段时间很火的一部电影叫做祝你好运
里奥格兰德
那电影讲的是一位中年女人和一位年轻漂亮的男性性工作者在酒店房间里面发生的美妙的故事
嗯
让我印象深刻的是女主角在袒露自己已经衰老的身体的时候那种羞耻感
那这种羞耻感我现在也越来越有体会
呃
具体来说就是因为我工作会经常久坐
然后再加上身体的发胖
那当我坐着的时候
我的肚子上就会有有一圈赘肉
所以我会穿宽松的衣服来遮住我肚子上的肉
那这也是我在掩盖面对衰老而产生的羞耻感
呃
也让我联想到之前听到过的很有意思的点是
有的男性会选择在全黑的环境下面发生性行为
因为他们不想看见自己已经衰老的身体
那其实不管男性还是女性
如果带入到这部电影里边
我们都能感同身受的一点是
呃
当我们处在衰老的这一方
当我们面对一个年轻又美好的肉体的时候
嗯
随之而来的就是我们自身的那个羞耻感书
嗯
那如何面对这种羞耻感呢
就是我在这里想说的
提前酝酿好一个和衰老为伴的姿势
那我的体会是
首先我不是很喜欢祝你十八岁这种说法
尤其是在过生日的时候
我不是很喜欢备注什么永远十八岁
因为在我看来
这是一种对年轻的崇拜以及对衰老的视而不见
嗯
事实上我们没有人能躲过衰老
所以越往后对于年龄这件事儿就越是在意
被问起来很常见的就是女性到了一个阶段之后
当她们在外边社交
人们会很自然的跳过或者说默认不去问这个女士的年龄
像是一种社交礼仪
当然张嘴问你多大了哈
显得确实挺冒犯
但是这里提到的酝酿姿势
首先我认为就是如果被问到年龄
可以大大方方的承认自己几岁
而不是用十八岁这种话术来去遮盖过去
呃
我会这样想是认为比如说你今年四十岁
别人问起来说你可能是二十三或者十八什么的
就像是你对于从这个年龄之后一直到今天四十岁的这一整个成长过程
你都在全盘的否定它
你都把它屏蔽掉了
只有十八岁或者是二十出头的那个年龄是最值得被提起来的
而值得被看到的我觉得不是年龄
正是这一路长大我们所获得的所有的知识和阅历经验
是他们塑造了现在的我们
而
而年龄作为一组数字
是我们所有这些收获里边最微小的一环
嗯
和别人说起来自己的年龄不羞耻
更像是对自己过去人生的一种肯定
我活了三十一年
那我很肯定自己过去所有的经历
不管是好的还是坏的
正是因为经历了这些
我才成为了现在的自己
嗯
为什么我会对年龄这组数字这么在意
我还扣了这么大一个帽子
是因为我开始觉得雨琪打不过就加入
如果要选
嗯
是避无可避之后再面对
然后可能会崩溃
还是提前放弃抗争接受现实能降低一点崩溃发生的频率
那我更愿意选择后者
当然
每个人都有自己的选择
我会选后者也是因为从承认年龄作为第一步
然后接着开始正式
也就是正面的面对衰老正在发生
比如代谢的降低
体脂的上升
法令纹和鱼月纹也开始变得很明显等等
那这些看上去不年轻的身体迹象都和现在倡导的年轻化幼领化是相反的
但是同时我们获得了更善于冷静理智的性格
以及更丰富的阅历
我认为我们因为年龄所收获的这些远比法令纹加深要更有价值
那刚才说到幼龄化
其实这也是过去长期积累下来的审美惯性
虽然我不想在这儿强调性别
但是因为长久以来我们都会看到很多男性会选择一位比自己年轻的另一半
那这样的审美累积在潜移默化的影响着我们过去的成长经验
那这几年大女主人设的盛行
也是对过去长久以来对年轻崇拜这种审美的推翻
那之所以会受大家欢迎
也是因为对年轻的崇拜似乎开始逐渐的松动
但是在生活里边
除了异性
同性之间很常见对衰老的互相攻击和抗拒
那比如说我们在刷社交媒体的时候
嗯
会看到比较常见的一种评论就是那个女明星的街拍
然后底下就会说
哦
她还有小她也有小肚子
她也有令令纹
那这治好了我的年龄焦虑或者是身材焦虑
通过抓住他人的瑕疵
我们先不说这个是不是真的瑕疵
那通过这种行为来缓解自己不能接受衰老这件事正在发生
那么接下来随着年龄越来越大
这种焦虑就会越来越频繁
可以想象
如果没有持续医美的能力
那么我们可能会长期陷入到这种焦虑当中
我们会持续的无法接受自己
同时会更频频繁的在网上对他人进行攻击
所以在这里我想倡导提前准备好一个姿势的意思也是在于
呃
成长的路径意味着我们会有收获也会有失去
我们不能选择收获
我们无法只收获我们想要的而丢掉我们不想要的
就像我们不能选择执长见识部长法令纹
我会开始试着乐观的把这些身体上衰老的痕迹当成我的勋章生
因为他们都代表着我这些年来所有的收获
嗯
在心态上面
这是做好和衰老长期为伴的第一步
那接下来就是在行动上
如果被问到年龄
我会很坦诚的告诉别人我今年几岁
我觉得这个行为也可以帮我在社交中筛选掉一部分人
呃
如果是很在意年纪这件事儿
呃
如果他和我的价值观不同
我不会去评价他好或者坏
我只是更愿意花时间在价值观相同的人身上
呃
延展到谈恋爱其实也一样
如果现在我准备和一个男孩开始约会
但是他觉得我三十一岁
我太老了
他喜欢年轻的
那可能我们就不合适
对对
我也不用刻意的伪装自己
总结来说就是先在心态上认同自己正处在不同的年龄阶段
认同自己已经来到了现在此时此刻的状态里面
那这种认同是不加评价的
嗯
只有当我们不开始自我攻击
才有能量去抵抗外界对我们年龄上面的攻击
嗯
接下来就是在行为上和心理上保持一致
也就是言行合一
那在面对帅这件事事儿上来说就是
呃
从行动上接受自己
接受自己已经也许没有那么紧致的脸和身材
体会不同年龄阶段身体所发生的微妙的变化
我会很正向的愿意把它当做我们在体验成长过程中很有意思的事儿
那接下来我想展开聊聊为什么我们会恐惧衰老
上边我提到了
由于审美的惯性让我们习惯崇拜年轻
我们会长久以来认可这种审美本质上是对衰老的恐惧
那为什么会恐惧
我觉得很主要的一个原因是因为每个个体所拥有的过去的经验在面对衰老这件事上是无效的
那人都是靠经验来生活是成长很重要的一环就是累积经验
那出现问题了
我们可以通过过去的经验来去试着找到解决这个问题的方法
那随着经验的累积
让即使面对突发事件我们也会有能力去应对
但是衰老就不一样
每长大一岁就意味着来到了一个新的境遇里边
那这个是一个完全陌生的境遇
比如我们无法通过过去的经验让自己知道法令纹会怎么样不可逆的生长
第一根白头发冒出来的时候
还是会下意识的觉得很慌
我们也不知道第二根白头发是什么时候会出现
那所有身体发出的信号都指向于我们对衰老的恐惧
因为这些都是过去经验之外发生的状况
进而可以发现
医美行业的发达是在帮我们守住年轻的同时
让我们回到过去的经验里边
因为我们当然是最熟悉年轻的时候自己的那个状态
我们可以借着医美去回到安全区
这个听起来就会让人觉得很安心
可以想象一下
一个四十多岁的人
如果他看起来只是三十出头
那这个人应该会很自信很从容
因为年轻是他最熟悉的部分
他不用面对实际的四十一
四十二级更后边走向衰老的那个世界
那
呃 另外一点
面对衰老我们恐惧的可能还有孤独
我们常听到俗话在说
人是一个人来
也是一个人走
我们来到世界上之后
会有父母
同学
同学同事
爱人
孩子等等
我们会拥有很多关系
我们也会结束很多关系
如果我们是二十岁
那我们正在用几乎满格的电力去投入到学业和即将开始的未知的社会生活里边
那我们这个时候看不到孤独的存在
因为我们大多数的时候都可以找到人来排解我们那种无法独处的躁动
现在看起来这个是一个很珍贵的时段
这种青春的活力是很诱人的
那随着年龄的增大
我会经历朋友走散
恋爱结束
然后有的人也会在经历婚姻的开始或者是婚姻的结束
随着这些经历的累积
我们的电量也在随之的消耗
当我们不再能随时随地都活力满满的时候
原来看不到的那个孤独现在就开始能看到了
而这个也是和衰老会共同出现的
衰老会让我们开始不得不面对孤独
面对独处
面对关系的结束之后的空窗期
面对朋友不在你身边的孤独
如果我们不善于独处
那么衰老带来的这种孤独感就会越来越明显
所以总结来说
我们面对衰老除了对过去经验失效的恐惧
还有孤独感以及对需要独处的恐惧
那关于孤独这件事儿
我之前有一期内容叫你孤独吗
恭喜你
这是好事儿
嗯
我在那期节目里面聊了聊我认为孤独能带给我们有哪些好处
嗯
如果你感兴趣的话
你可以找来听听看
嗯
那聊到这儿
听起来说的都是不好的
嗯
所有的事物都有两面性
所以接下来我愿意聊聊我在体会衰老的这个过程里边所发现的三点好处
嗯
那第一点好处就是衰老让我们更能了解自己
在年纪还小的那个阶段里面
我们其实是不了解自己的
我们不了解自己为什么要在这个情况下做出这样的行为
我们也不了解自己为什么会有这样的情绪
那这样的情绪背后是因为我们为了满足我们自己怎么样的心理需求
我们只知道我要这样做
我想这样做
嗯
而随着年龄的增长
我们开始发现
哦
原来我是一个爱比较的人
我爱拿自己没有的去和别人比
如果我比输了
我会很沮丧
我会很没自信
又或者说比如我在恋爱里边
我很需要对方告诉我他有多爱我
而且我会总问对方你到底爱不爱我
那随着年龄的增长
我会发现其实那是没有安全感的表现
我在试图从他人身上来去获得安全感
那随着年龄的增长
我们开始有机会也有时间比过去能更了解自己
也更知道自己到底是一个怎么样的人
当然
我觉得这个是一个漫长的过程
可能三十多岁才是这个过程的开始
那也许我们这个过程要持续到我们生命结束的那一天
我们也没有机会认清和了解自己到底是一个什么样的人
但是衰老所带来的正是给我们一个这样的机会
让我们能认识自己
认识到人的复杂性
那为什么了解自己是很有必要的
因为如果我们不了解自己
我们会随时随地的被外界所影响
我们会随时随地的被他人所影响
也就是我们内核里面的那个自我会很脆弱
今天别人说哎
你太笨了
你就会觉得哦
我好像真的一无是处
明天别人说你长得真丑
然后你就会觉得我好自卑呀
那了解自己其实就是看到自己
随着年龄的增长
我们才会有机会通过了解自己今日看到自己
只有看到自己之后
我们才不会被外界牵着走
也只有看到自己
我们内核里的那个小我才会越来越稳定
呃
第二点好处就是衰老让我们把时间还给自己
其实这个和孤独带来的好处有点类似
呃
我的体会是
我在二十岁出头的时候
会把时间和精力放在他人身上
认为我的快乐
我的满足和幸福感都是从他人身上获取的
呃
我会花时间在维持一段不是很轻松愉快的友谊上面
也会花时间在内耗那个男孩到底爱不爱我
喜不喜欢我
然后会复盘他发出来的每一句话
然后到底是什么意思
然后来去找蛛丝马迹
去破案
但是现在随着年龄的增长
我会有意识的把更多的可支配的时间还给我自己
比如说在非工作日的时候
我会给自己安排一套时间表
嗯
早上起来我可能会先运动一到一个半小时
然后洗漱吃饭
然后准备吃午饭
那下午的话
我可能会准备播客或者是看看书和我感兴趣的视频之类的
当然如果天气好的话
我可能也会出去走走
呃
可惜就是搬到上海之后
遇到好天气的概率真的太低了
然后晚上我可能会在家看电影
然后喝点酒就睡觉了
当然晚上我也可能会去见朋友
但是我一般会衡量一下这个人值不值得我花我宝贵的休息的时间在他身上
如果我觉得没必要
那我可能就选择把时间留给自己
我觉得这是我长大之后一个很大的收获或者说是变化吧
我开始会很在意自己可知配的时间
所以我觉得衰老带来的好处就是让我们看到时间的宝贵
以及让我们能有选择的把时间留给自己
或者是把这些宝贵的时间花在我们觉得重要的和有意义的人和事儿上面
是 嗯
那第三点好处就是衰老能拓宽我们的包容范围
我的体会其实首先是在审美上面
嗯
之前会只认同我们自己喜欢的
那随着年龄的增长
会开始理解和欣赏更多元的美
比如说我最近突然盖到了中国古画的那种美
就是那种山水画之类的
嗯
我之前从来没有留意过这件事儿
在跟朋友聊起来时候
他们就会调侃我说到岁数了
所以接下来我可能会想要看看关于比如东方哲学或者是中国古代化的相关的历史什么的
我会想要试图了解一下
那审美还包括过去会习惯性的概论定论
哎
这个好看那个不好看
现在我可能不会去评判
我现在更愿意用我喜欢或者是不喜欢来去表达
因为我会试着去包容那些原来我觉得不好看的
并且我会意识到没有绝对的标准
所以我觉得这也是衰老让我在审美上的眼界更广
也更包容
那么包容还体现在对周围的人
之前可能会非黑即白
朋友的行为和我不一样的话
我可能会接受不了
然后甚至还会指指点点
但是随着年龄的增长
我就会发现其实每个人都不一样
我不能拿我的标准去要求别人
那同样的
别人也不应该拿他的标准来要求我
在合理的范围内允许周围的人自由舒适的各自生长
这个是我现在通过衰老所在尝试保持和周围人一种全新的相处模式
那在我看来
这个也是包容范围的拓宽
嗯
那总结一下就是我对于衰老的看法
首先是认可自己
意识到衰老并不是我们的问题
它更不是错
是每个人都逃不掉的必经的过程
而在环境中长久的审美惯性下边
转变一个视角和思路来看每个人都回避不了的这个问题
呃
试着在里边找到一些好的收获
可能会让我们在面对即将又长一岁的时候没有那么恐惧或者是失落
嗯 那好了
这个就是今天这期我想聊的关于衰老的看法
也很欢迎你在评论区留下你对于衰老你会怎么看
任那你深远的地到底在哪里
谁也测不出来
所以才无奈
可这旋律刚想起
眼睛就乱下了雨
想钻到你怀里去哭
她一个痛快女人
那怎可以挥会受到伤害
却仍能一次次的化为崩
把那些愚蠢的男人的骄傲造成的每个伤口悄悄包扎起来
那接下来就是好物分享的环节
首先想分享一部电影
叫做法式火锅
如果你喜欢看美食类题材的电影的话
那这部我觉得也许你会喜欢
它是由一位叫陈英雄的越南导演所带来的美食和美景的分享
那女主角是朱丽叶
比诺时
电影的美术和摄影包括调色都很美
那美食美人美景搭配在一起
这里边还有一段很温存的爱情故事
我会觉得在放松的时候休闲看会很疗愈
那接下来想分享由英国制作人free again 带来的一张很奇妙的音乐专辑
叫做secret life
我会说很奇妙是因为我一时不知道该怎么定义它的曲风
因为free again 的曲风很多变
那这张专辑它很放松
很温柔
很适合当环境音
那上期节目是音乐分享
评论里有朋友说他喜欢做家务的时候听播客
那这张专辑也许也适合我们在做家务的时候
或者是在好天气里边散步骑自行车的时候听
这张专辑的音乐我之前也有分享过
今天我也会选一首放在结尾
希望能给你带来一点放松和温柔
好了
这个就是今天这期节目我想和你聊的全部内容
那很欢迎你打赏
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如果你在睡觉
就祝你有一个好的睡眠
如果你醒着
就祝你有美好的一天
这期就是这样喽
让我们下期再见
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This time would you
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Baby
Baby
They must think colve my brother
This is the whole long time
后来
Have merssy crive
Have merssy crive
你累就上发
But i saw you really spmp that pom was mine
How long how long
My brother
My sister hold on time finally from my
后来
The morning
