[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:07.63]为革命保护势力预防姓事
[00:12.21]清晨
[00:12.75]复盘开始
[00:15.49]the
[00:32.76]人们都在追求快
[00:35.52]快餐
[00:36.56]快递
[00:37.78]快车
[00:39.16]却忽略了慢
[00:41.96]呼吸慢下来
[00:44.68]急促的脚步慢下来
[00:48.18]牵着蜗牛去散步
[00:51.56]以这样的心态去养育孩子
[00:54.74]会减少很多焦虑
[01:00.56]奇怪
[01:02.32]上帝为什么叫我牵一只蜗牛去散步
[01:06.42]上帝呀
[01:08.24]why
[01:11.51]没有人回答
[01:14.51]哎
[01:16.33]也许上帝抓蜗牛去了
[01:22.63]好吧
[01:25.19]松手了
[01:27.58]反正上帝不管了
[01:29.38]我还管什么
[01:32.08]让蜗牛自己往前爬吧
[01:35.52]我就在后面生闷气
[01:44.16]我闻到了花香
[01:48.20]哦
[01:49.84]原来这边有个花园
[01:54.08]嗯
[01:56.40]我感受到了微风
[01:59.88]原来夜里的微风是这么温柔
[02:10.63]关注自己
[02:12.31]关注他人
[02:14.41]时刻觉察
[02:15.97]了解
[02:17.57]理解与思考
[02:24.84]如何做到站在高处看问题
[02:29.48]请教专业人士是捷径
[02:34.46]那为什么要站在高处看问题呢
[02:41.04]你走在路上
[02:42.60]看到散落一地的垃圾
[02:45.08]是不是感觉不舒服
[02:48.04]因为它就在你的眼前
[02:50.62]就在你的脚下
[02:55.87]如果你站在高楼上往下看
[02:59.31]根本就看不清
[03:00.95]看不见这堆垃圾
[03:03.57]为什么
[03:05.09]因为你有了更广的视野
[03:10.67]换个角度看问题
[03:13.61]或许问题转变成了机会
[03:17.13]因此
[03:18.25]要经常自行觉察
[03:23.47]我们都是摸大象的盲人