[00:00:78]指先たどる重なるライン
[00:04:82]胸椎の棘突起
[00:08:23]交差するアウターとインナー
[00:11:13]僧帽・広背・多裂・回旋
[00:15:50]このグルーヴに乗せて響かせる

[00:23:52]背中のセンター揺るぎない土台
[00:26:84]起始の場所は棘突起

[00:30:49]表面 飾るアウターマッスル
[00:32:65]胸椎 第4〜第12 起始の僧帽筋
[00:37:66]胸椎 第7以下～起始する広背筋
[00:41:09]浅層 でオーバーラップする浅背筋

[00:45:09]複雑な構造も
[00:46:99]リズムに溶かして呼び覚ませ
[00:50:68]さっきあった出来事の記憶を
[00:56:93]準備はいいか？

[01:00:71]今日 局長の僧帽に
[01:03:85]後輩がタレをこぼした

[01:07:46]ヒヤリと汗が伝う瞬間
[01:11:17]胸椎 棘突起
[01:14:66]僧帽筋と広背筋 奥で支える多裂筋
[01:21:51]忘れられない
[01:23:82]さっき起こった出来事

[01:30:06]視点を深く沈めて
[01:32:88]ここはインナーマッスル
[01:34:04]下位の横突起を起始として
[01:35:92]上位の棘突起へと停止

[01:37:63]脊柱 安定 固有背筋
[01:39:31]それが頼れる深層 多裂筋
[01:41:42]さらに短く繋ぐ回旋筋
[01:44:15]捻じるアクション強力サポート

[01:48:54]こぼしたタレに驚いて
[01:50:39]慌ててクルリと振りむけば
[01:54:76]そこに潜むは 回旋筋
[01:59:35]準備はいいかい ？

[02:02:96]今日 局長の僧帽に
[02:06:17]後輩がタレをこぼした

[02:09:76]ヒヤリと汗がつたう瞬間
[02:13:41]胸椎 棘突起
[02:16:90]僧帽筋と広背筋 奥で支える多裂筋
[02:23:52]クルリと捻じる回旋筋
[02:27:20]浅層と深層 重なる胸椎棘突起

[02:46:92]アウターとインナー交わるハブ
[02:49:09]テントの杭のように引っぱる
[02:50:78]タッチの深さでコントロール
[02:52:54]アセスメントで見極めるエラー

[02:54:67]第4〜第12は 僧帽筋の起始
[02:57:20]第7以下〜は 広背筋の起始
[03:00:40]的確に触れろ 研ぎ澄ませ 感覚を

[03:23:68]今日 局長の僧帽に
[03:26:52]後輩がタレをこぼした

[03:29:89]ヒヤリと汗がつたう瞬間
[03:33:65]胸椎 棘突起
[03:37:29]僧帽筋と広背筋 奥で支える多裂筋
[03:44:01]クルリと捻じる 回旋筋
[03:47:38]全部まとめる 棘突起

[03:53:22]今日 局長 僧帽 後輩 タレ

[04:02:76]胸椎 ・棘突起 ・僧帽
[04:06:18]広背 ・多裂・回旋
[04:09:35]繰り返すたびに研ぎ澄ます

[04:12:82]鮮やかに繋がるこの構造
[04:17:60]無限ループで響かせな