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Hello
大家好
我是娜
欢迎收听今天的joaneasy every english
从零开始学英语
零基础也能做个英语通
今天我们的话题呢
还是跟饮食有关系
不管是以健康或者是出于减肥为目的
我们每天啊
都需要健康均衡的饮食
We need a healthy balanced et every day
所以呢
日常饮食对我们的身体是非常重要的
A good diet is important for us
日常饮食呢
我们叫它diet
Diet 这个词啊
还有另外的一个含义
就是规定饮食
限制饮食
比如我们为了保持体重来进行节食
就可以说on a diet
On a diet
好了
我们来先听听啊
今天要学习的对话吧
I'm on a new diet
What are you eating now
I switch from pasta to potatoes
I'm on a new diet
这句话是说啊
我现在开始啊
重新限定饮食了
New diet
注意diet 这个单词的读音
不要读成这个diet
这里没有卷舌音啊
Diet
那你现在都吃什么呀
What are you eating now
What are you eating now
I switched from pasta to potatoes
我从意式面食改为吃马铃薯了
Switch from a to b
从a 转换成b
也就是说
我从吃意式面食i switched from past a 到啊
改到吃这个马铃薯了
Two potatoes
Pasta 就是被做成各种形状的意式面食
如果我们平时啊
经常吃一种食物吃腻了想换换口味
咱们还可以这样说
I'll just have cereal for a change
我想吃点麦片换换口味
For a change 表示呢
换一下啊
换一下尝试一下
I'll just have cereal for a change
哎
还记得昨天节目里面我们提到的减肥减重的说法吗
增重是gain weight
那么减重呢
对了
Lose weight
那今天再教大家一个说法
Shed a few pounds
Shed
Shed 这个动词呢
是去掉
摆脱掉的意思
Shed a few pounds
去掉几磅
甩掉几磅
也就是减肥的意思
其实啊
健康的饮食和生活习惯
再加上适当的运动
是可以帮助我们shed a few pounds
其实这也是一种对身体没有害处的自然的减重方式
如果说我正在尝试着自然减重
我可以说
I'm trying to shed a few pounds the natural way
I'm trying to shed a few pounds the natural
Natural 这个单词呢
表示自然的
后面这段话里面呢
我们还会听到这个单词
我们再来听一下下面的对话
Why did you do that
Pasta is processed food
Potatoes are natural food
Why did you do that
为什么要这样做呢
也就是在问我为什么要重新限定饮食呢
我说
Pasta is processed food
Potatoes are natural food
一是面食是加工食品
而马铃薯呢
是天然食品
这里的processed 它是形容词
表示经过加工的
像罐头 香肠
熏肉都是经过加工的食物
其实啊
经过多道加工程序的食物
我们会说它是这个精加工食品
听起来很好听对吧
这个英文单词呢
是highly processed food
Highly processed food 这种食物的口味啊
是非常诱人的
但是天然的营养成分呢
会在加工的过程当中流失掉大部分
越是精致加工的面食
越是会把骨康的成分和胚芽的成分都去掉
自然也就会减少了纤维素和矿物质的营养
而那些口味平淡的natural food
天然食物会保留更多的营养
这个天然的我们说它是natural
Natural
比如说那种不加任何调味的酸奶
我们就叫它原味酸奶
Natural yogurt
Natural yogurt 像我们的头发
没有经过染色
自然的本色
我们也可以说是natural color
Natural color
我们再来听听下面的对话都说了些什么
Natural food has more vitamins
And it's just easy to prepare
Natural food has more vitamins
Knu 还有更多的维itamin
这里的命呢
我们读作vitamvitamines
Vitamins
Natural food has more vitamins
It is just easy to prepare
而且很好做
It is just easy to prepare
这里的做饭呢
我们没有用到cook
用到了这个动词
表示准备
预备
也可以说啊
准备饭菜
比如说他正在给孩子们准备午餐
我们可以说she's preparing lunch for the kids
She's preparing lunch for the kids 简单易行
这个短语呢
我们可以用到easy to do
Easy to do
It's just easy to prepare
说这顿饭呢
特别好准备
比如说这台电脑使用起来很容易
我们也可以说
This computer is easy to use
This computer is easy to use
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好了
我们一起再听一次今天的句子吧
I'm on a new diet
What are you eating
Now i switch from pasta to potatoes
Why did you do that pasta is process food
Potatoes are
Natural food
Natural food has more vitamins
And it's just easy to prepare
