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Hello
大家好
这里是言之有物
我是小王
我会分享成长中的发现和收获
用沟通和你连接
欢迎你的收听
最近不管是在看新闻或者听一些实时评论
还是在看关于星座啊运势分析这些
有个大家一直都提到过很多次的关键词就是改变
包括推翻过去的经验
现有秩序的改变
以及混乱的现在发生的这些变化
然后和变革的开启等等
我的体感是我们被动的或者是主动的都要开始让自己也有一些改变
比如让自己增加面对环境变化的适应能力
所以我也想在接下来和你分享我在不同方面的想法和变化
那今天这期我想聊聊其中的一个部分
就是人际关系交朋友这件事儿
第二十四期播客叫朋友也分三六九等
那当时分享了我对于选择朋友的五个高优先级的判断标准
关于何时么样的人做朋友这件事儿
那过了一年也有了一些新的变化
现在回看当时的标准算是比较温和的
那今天这期是我在第二十四期分享的那些标准的基础上再去更新迭代的一个版本
是 嗯
那现在的这些其实看起来会更务实或者说更功利一些
所以今天这期我会和你分享现在我对于选择朋友的七个标准
我会按照重要的程度来去排序
那希望今天这期节目也可以给你带来一些新的思路
我求救啊
救救求求救
我如果把人际关系想象成是一个圆圈的话
我们和人关系的远近其实就组成了这一层一层套着的圆圈
最里边的那一层是离我们自己最近的那一层和我们最亲近的人
那他们是我们经过多年的筛选和沉淀后留下来的
那选什么样的人进最里边的这一圈
大家也都有自己的筛选依据
而今天想和你探讨的我的这个新的交友判断标准
包括了面对老朋友
也有包括面对新朋友
我们可以选什么样的人
然后允许大家进入对方的生活更清晰
对现在的我们来说
这些是重要的
然后那些是没有那么重要的
带着这样的清单选择谁进入我们的人人际关系功力来说
可以提高我们的判断效率
也会让我们更节省一些精力留给重要的人和事儿上面
当然也欢迎你在评论区留下你的交友筛选清单
那第一点就是情迟迟一点的人
那这个迟钝是建立在情绪稳定的基础上的
对 有
那现在我的体会是
我们都希望和情绪稳定的人相处
情绪稳定包括了不会做事儿说话很容易情绪化
不会因为生气做出过激的行为
也不会因为过于丧而做出自毁的行为
也不会因为自己的情绪太多自己无法处理和消化
然后常常朝别人去丢情绪垃圾
比如说总爱抱怨等等
那除了这些大家常提到的情绪稳定的表现
嗯
现在我的体会是
情绪稳定还包括了他的注意力不会全都放在情绪上面
也就是他不会把情绪看的太过重
他们会有除了情绪之外更多要关注的事和对比情绪来说更重要的事
当我们在说接受自己各种情绪的时候
我在想怎么样的程度才算是接受
嗯
现在我想到的就是不总是盯着情绪算是一种接受
类似于不用总盯着自己的缺点一样
就是来了好的情绪也不会想要再让他多延长一点
那来了不好的情绪
也不会着急着一定要找到把那个坏情绪排解出去的方法
嗯嗯
所以我甚至会觉得可以迟钝一点
这里边的迟钝其实是一个褒义词
那迟钝一方面的好处就是在于避免让我们过度的去耗神伤神
让我们可以精神内首
就是网上的那些内容
我觉得恨不得让我们一天有八百个情绪
就我们的反应和情绪每天被无数次的调动
然后在各种情绪里边反复横跳
这是一种很耗神的状态
那避免过度伤神就会让人更有能量专注在手里正在做的那件事儿上面
也更容易去恢复我们的专注力
而不会轻易的被情绪和外界的影响而打断
那迟钝一点的另一个好处在于可以调低一点我们接收信号那根天线的灵敏度
有一个说法叫心很重
也就是想太多的那个意思
就我们如果沉浸在各种想法和念头里边
就会牵连出各种情绪想法和念头
我们每天又随时随地他都会冒出来
过于灵敏的觉察到这些
就会让人陷入内耗里边
而迟钝一点的好处就是在于
嗯
分得清念头和现实的区别
我会跟着冒出来的这个念头一会儿想想这个
然后一会儿想想那个
反复的在跟自己内耗
所以关于第一点情绪迟钝一点的人呢
总结来说就是他们不会总是盯着自己又有什么情绪了
也不会沉浸于长时间的去刷大量的信息
让自己每天有八百种情绪被反复的调动出来
他们同时也不会想要执着于延长好的情绪
或者是必须要排解不好的情绪
呃
有能力让自己的状态和情绪是一个比较均衡的
好吧
那不管是外界给的海量的这些情绪来源
还是自己的各种突然出现的念头
都不会轻易的跟着走
那对我来说这个就是情绪比较迟钝一点的那种状态
那和这样的人相处的好处其实除了情绪稳定
还有就是他们的那个内核开始逐渐的稳固
我现在觉得在这个充满变化的时期七这种能稳住自己的状态其实是很重要的
所以我甚至把它放到了第一点
那第二点就是他不只是说的漂亮
这个说的漂亮其实就是打嘴炮
或者是说的比唱的好听
那我见过比较常见的几种类型就是
第一类就是
嗯
当你跟他说一个什么问题
或者是你有一个什么事儿
在你还没有想要开口去找他帮忙的时候
然后对方就会说
哎
这事儿简单好办
然后我认识谁谁
或者是哎
我有一个什么什么办法
我回头肯定给你办了
然后假设当你真的跟他开口说想要帮忙的话
对方就会开始装傻
然后假装忘了
甚至就干脆直接消失
那第二类就是爱画饼
比如说在恋爱初期呃
对方说以后我要为你做什么事儿
或者是是给了你一个什么承诺
让你听起来哎
不错
或者是你会有点期待
结果呢
这些其实全都停在他嘴上了
就是他永远不会去兑现这个承诺
也会用比如说忘了或者是忙啊什么等等作为借口
那把这个承诺就无限期的当成一个饼给画下去
他那第三类就是在跟他聊天的时候
哎
他的想法听着都特别好
都挺不错的
但是从来没有见过他为自己的想法去付出任何的行动
嗯
或者说他的想法有十分
然后他只付出了一分行动
那这类很擅长把话说的很漂亮
但是行为跟他的话差距很大的人
呃
好像是等于说了就相当于是已经做了
那说出来了就像是给自己一个表演的舞台
然后贡献了一个你们聊天对话的谈资
对于自己的那些好的想法和憧憬说出来了
就像是给自己留一个目标
让自己偶尔能提起来一下
至于是不是要真的接近那个目标
可能要看他自己的心情到时候再说
那开头我会觉得自己的现在的这些标准是比较务实和功利的
也是在于
嗯
现在在遇到那些很爱嘴上说的好听的人
但是他的行动跟他的话有很大差距的时候
我会意识到和他们继续相处的收获就是听他们说那些漂亮的话
听他们去打嘴炮
我会觉得这是在浪费时间
而且现在会比之前越来越没有耐心去继续听这种话
所以关于第二点我的体会是
嗯
不管是交朋友还是约会恋爱
这种说的比唱的漂亮的苗头冒出来的时候
其实是一个信号
就衡量我们是否还要继续听他画饼
是否要减少在这样的人身上浪费我们的时间和经历
那对于第二点
我想总结的就是行动力比好听的话更有分量
也更能打动人
那对于不愿意付出行动的漂亮话
呃
现在我会想要更果断一点
去收回我们那个有限的耐心
然后避免浪费时间在这样的人身上
那第三点就是能给你收益的人
呃
这一点听起来也同样是很功利的
只是这种收益它不是直接物质和钱层面上的
这种收益包括了对方不是一个封闭的状态
可以分享他的视角
可以有信息输入
甚至是有新的发现
我会觉得人跟人之间聊天啊相处
它有点儿像是连连看
就是大家的想法是各种小的点
把这些小的点连在一起
其实就是一金量
然后里边有大家不同的想法和观点
那这种收益的功利的部分不是一定要他说的多厉害
然后多有含金量
这种功利在于
对对对 嗯
我现在会很在意交往的过程里边我们自己和对方是不是打开的
就是你来我往的这个过程里边
能不能感受到我们之间的这张网是在我们之间慢慢的可以无限的展开
这张网是可以拓展到很远很广的
而没有收益的相处就是它的反面
它是封闭的
单调的和匮乏的
在这种封闭的交往里面待久了
就会激发出我们不太好的状态
会跑出来很多我们不喜欢的想法
会不自觉的甚至冒出一些攻击性
也会让我们更多的想留意到自己和对方的那些缺点
那没有收益的相处还有一个比较直观的表现就是我们的身体是紧绷和僵硬的
对 嗯
那不管是我们潜意识里面处于防御状态还是攻击状态
都会在身体上表现出僵硬
我们也会说到和这个人相处
哎
觉得很舒服
但是和那个人相处就感觉没有那么舒服
那这种舒服的状态就像是我们遇到了能有收益的人
能滋养我们的人
才会创造出一个好好的安全的正向的气氛
才会让我们放松和打开自己
也就才会有舒服的感觉
当然每个人对于什么东西算是有收益的都有自己的标准
那这个也像是在我们心里边去列一个清单
把能让我们觉得相处起来舒服的和有收益的这些衡量标准放在心里边
会帮我们捕捉到人和人相处那里边好的部分
也能帮我们去识别那些没有收益的人
可以帮助我们提高筛选的效率
也会帮我们去避免很多不必要的麻烦
第四点
有不确定性的人
虽然我们没有人喜欢生活在不确定性里边
因为这个听起来是一个很可怕很吓人的事儿
但是有不确定性的人
我现在会觉得它意味着它不会停在自己的认知世界里边
它是灵活的
它是可以允许有变化进来的
我觉得对于
嗯
现在我们处在的这个阶段和接下来
这也是一个比较重要的因素
嗯
如果提到老朋友的话
我会想到两种人
一种就是比如说发小
或者是你们见证了彼此大部分的成长经历
你们足够熟悉
在经过时间和长时间的磨合考验
一路到今天你们都是很好的朋友
那另一种人是他已经在你的通讯录里边落灰放了很久了
可能我认识的时间也可以拿年来算
但是你们之间大部分的成长经历都是缺席的
或者是到了某个阶段之后
这个人开始越来越少的出现在你的生活里面了
所以对于这一点
我想说的就是针对那些已经有点遥远有点陌生
甚至已经他的名字在通讯录里边落灰的老朋友
不管是之前提到要的旧瓶装新酒
还是聊到家里边不要囤太多东西这件事和运气有关系等等
我发现从我们自己到我们的生活环境再到人际关系
甚至是手机相册这些会很自然的产生冗余留在那儿有很多该扔掉的该删掉的其实一直都堆在那儿
嗯
加上我意识到呃
轻盈一点少一点
然后灵活一点以及柔软一点是一个比较好的状态之后
我也觉得在我们的社交关系里边也应该保持这样的状态
就是我不知道你有没有过那种体验啊
就是当你和某个好久好久不见的老朋友见面之后
其实会意识到这是你们最后一次见面了
就是他再也不会出现在你的生活里了
或者是当你见到老朋友的时候
嗯 他的神态
他的状态
他是生活会有那种停在了你曾经很熟悉
但是现在已经离你有点远的那个阶段了
那你们之间的聊天是很温馨的怀旧
但是除了怀旧
你们中间缺席彼此的这一大段空白时间
说起来是无法下手的
也就是不知道从哪儿说起
嗯
变成了没得选也没得说
就只剩下怀旧了
所以这一点我会想要说有不确定性的人
也是在于对于已经在通讯录里边落灰的人
和对于只剩怀旧这一个选项的人来说
嗯嗯嗯
在现在的我们这个需要更新迭代
自己需要跟上变化的阶段
是该考虑做清理或者是要考虑是否要花太多的时间给这样的人
也可以从务实和功利的角度来说
我们在说保持学习成长本身也是自我更新迭代的过程
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在这个过程里边
很自然的就会褪去一些过去版本的自己
然后发展出一个更新版本的自己
所以才总是说起来那些
嗯
你听起来可能已经有点烦了的
包括给自己创造新的体验啊
新的可能性这些
嗯
我会觉得有不确定性的人
他的状态
气场
神态这些其实都很玄妙
嗯
我没有办法具体说出来那是什么东西
只是会每隔一段时间见到这个人
其实会能感受到
哎
他经历了一些什么事情啊
让他有了一些变化
那不管是变得好或者是变得没有那么好
其实意味着他在不断的更新迭代待自己
那同时一个不确定性越来越少的人
他的状态
气场
神态这些东西已经是发展到越来越稳固的那个阶段了
其实稳固就意味着不太能有新的东西进来的那个空间
就像再过五年都可以想象到这个人还是上次你见到的那个状态
所以我现在会更看重他是不是有什么变化
而越来越稳固的人
是一种逐渐僵化和封闭
拒绝接受可能性进来的那个状态
所以关于第四点
我想总结的就是啊
不管是我们的生活环境还是周围的人
不确定性他一定是听起来不太安全和有风险的事儿
但是其中好的那一面也就是在于有不确定性才会有新的可能性和新的变化发生
那第五点就是能说真建议的人
我想坦白一件事儿
就是当我问身边朋友建议的时候
其实很多时候我心里边当然还是想要获得认同的那个状态要多一些
那听到反对意见的时候
我其实多少心里面也会有一点点抗拒
那一开始这种反对意见听起来其实不太舒服
后来我知道这些意见其实是很中肯的
我也发现听他们的意见是一个让我自己脱敏的一个过程
那对于什么是真的建议
我觉得就是
嗯
这是基于这件事情本身
而不是基于对我们这个人给出的建议
然后这个建议如果代入是个陌生人提出的
我们可能会有情绪上的激烈反应
甚至会恼羞成怒
但是如果是个陌生人
我们就真的会想要停下来想一想他说的对不对
也就是首先这个愿意给你建议的朋友
他不会因为了解你和熟悉你而跟你一起进入到你的那个惯性里边
他在用他的视角甚至是第三视角来给出建议
嗯
同时如果一个陌生人给我们提了某个建议
也许他这个建议说的真的是对的
但是我们会因为被陌生人戳到了某个部分
可能会觉得难为情
会恼羞成怒
但是其实我们心里知道
可能这个陌生人他说的是对的
那如果带入到是一个你很熟悉的朋友
他这个意见可能听起来没有那么顺耳
但是通过这种多听几次这种脱敏的过程之后
我们会开始知道这个建议是对的
这个意见是好的
也许就可以先忽略掉那个情绪的那个部分
忽略掉那个难为情的那个部分
去看看这个建议真正有用的地方
所以关于这一点
我想总结的就是可能我们都需要一到两个可以给我们提真的意见的人
提反对意见的朋友
同时如果相互都可以你提真意见的话
这是一个很好的帮我们去拓宽我们视野盲区的选择
第六点
没有那么八卦的人
那我想继续坦白一下
有的时候我跟朋友聊了聊八卦
或者聊聊最近生活里面的这些私生活这些事
包括听听别人的八卦也是很有意思和很好玩的
只是对于新认识的朋友
我会觉得就是要有必要聊
留忆一下八卦在你们聊天过程中的那个比例
就是假设和这个新的朋友每次见面差不多要三个小时
如果这个里边有一半的时间都是关于八卦
不管是各自生活还是娱乐新闻
对嗯
这个时间投入我会觉得不是很值得
就八卦话题它好像是满足了我们自己的某种窥私欲
让我们暂时的去围观那个八卦主角的私生活
但这种窥思欲太多
就会让人习惯去围观别人的生活
去围观那些私生活的细节
这种围观会让人失去自我
如果要说时间占比的话
假设见面相处三个小时
可能我会觉得就比如说开头或者是结尾闲聊几句
比如说在百分之十左右就聊八卦我觉得已经就够了
那八卦信息是一种零食消遣
它也是二手的甚至是n 手的零食
就别说营养价值了
就事实可能已经被扭曲了好几轮了
所以这种零食吃太多
不光是浪费我们的时间去吸收一些没用的信息
也会让我们难免多一些指指点点或者背后说人小话的习惯
那这个也是一种没有必要花太多时间和精力去想和去做的事儿
所以对于这一点我想总结的就是有的八卦听进去只会给我们留下没用的信息
然后克制窥思欲也可以保护我们的精力去回到自己身上
然后保护我们的自我不被这些没用的八卦信息所干扰
那第七点就是让自己同时也是这样的人
既然人跟人之间都是相互的
我们选择和什么样的人成为朋友
也意味着我们认同对方身上的某个部分
或者是在对方的某个部分里边看到了我们自己
上面分享的这些都是我站在自己的角度的一些判断
那对应的
假设遇到了这类朋友
如果我自己做不到
或者是我自己也有其中的某些问题
那对方也不会和我成为朋友
那当我在梳理现在对于交朋友的判断标准清单的时候
他不光是让我更清晰了一点对于人际关系优先级你现在发生了哪些变化
那同时也是一种自我提醒
就我们想要和有哪些特质的人相处
那这些特质我们自己是否也可以先拥有
那这样才会是一个良性的循环和吸引
那那些特质是我们想要避免的
那在避免和有这些特质的人相处的同时
也当做是一个自我提醒
那也会减少和这些人互相吸引的可能性
呃
我又想到了待人如己这个词
可能不管是放到恋爱关系还是朋友关系里边我觉得都很合适
和那些有清单里你觉得重要特质的人做朋友
同时让自己也有好的部分反馈给对方
那避免在没必要花时间花精力的人身上去投入太多保护我们的时间和精力留给更重要的人和事上面
那最后希望不管你社交圈子里边的新朋友还是老朋友都是好的和你喜欢的
那好啦
这个就是今天这期关于交友标准我的更新版本
如果你对于今天的分享有什么想法
也很欢迎你在评论区里面留言
嗯
接下来就是好物分享的环节
首先想推荐一部纪录片
叫葛式北斋超越巨浪
提到葛式北斋
我对他的了解其实也只有那幅大大小小日料店都会放的神奈川冲浪里
那这部纪录片让我看到了除了那幅有名的海浪
他还有很多厉害的画
给像我这样的门外汉补充了一些新的信息
也让我更了解了葛氏北斋是一个多厉害的大师
那推荐给对葛式北斋熟悉的
或者是有兴趣试试看的朋友
嗯
接下来想推荐一张音乐专辑
叫let's get it on
来自大名鼎鼎的灵魂音乐歌手marvin gay
呃
想说天气热起来了
就这张专辑就有点升温的感觉
那so 又听起来一般都是比较暧昧的
然后也很有律动感
这是一张很标准的情歌专辑
那适合你需要一点浪漫的气氛
那不管你是一个人的时候
还是你需要在约会的时候创造一点儿浪漫
又或者是如果你在喝酒的时候听他
你可能也会想要跟着他扭两下
我会选一首放在结尾
然后来看看合不合你的口味
好了
这个就是今天这期我想和你聊的全部内容了
如果你对于我今天的观点有什么想法
欢迎你和我互动
你也可以给我的树洞邮箱来信
我会在每个月月末的月报时间来去读你的信
同时也欢迎你打赏
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拜拜
Get it let's love baby
We are all sensitive people thanks one it's you 宝贝oh
扑面你woo oh
Baby tell ck ve me ve come on baby 哦
Ababy is mess
I know you know 爱白我你你的冷呜h 哦
You don't have to work that it's wrong
你know say miooddall 那是那个容纳
