[00:00.00]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:10.44]
[00:11.80]大家好
[00:12.55]我是黄景瑜
[00:13.87]现任速度滑冰国家集训总队教练李敏
[00:18.16]在1988年冬奥会短道速滑表演项目中获得女子一千米金牌和500米、15 00米铜牌
[00:28.39]并创造一千米和1500米两项世界纪录
[00:33.22]
[00:33.85]1992年冬奥会获得女子500米短道速滑银牌
[00:39.43]
[00:39.97]这是中国短道速滑第一枚奥运奖牌
[00:43.66]
[00:44.23]在1992年短道速滑世锦赛中获得500米和一千米两枚金牌
[00:51.13]
[00:51.67]都灵冬奥会后担任中国短道速滑队主教练
[00:56.50]培养了萌萌、周洋等多位世界冠军
[01:00.10]
[01:00.69]关注我们
[01:01.53]带你了解更多关于冬奥的知识
[01:04.86]让我们一起期待北京大会
[01:07.32]
[01:08.32]Hello
[01:08.83]大家好
[01:09.40]我是何雯娜
[01:10.72]欢迎收看今天的冰雪奇缘
[01:13.54]冬季两项现在已经成为冬奥会长久的竞赛项目
[01:17.08]
[01:17.68]它的前身军事巡逻功不可没
[01:20.80]军事巡逻是首届冬奥会1924年霞慕尼冬奥会正式竞赛项目的部分
[01:26.95]另外
[01:27.52]这项运动曾在1928年1 936 和1 948年冬奥会上作为展示项目亮相
[01:34.52]军士巡逻的竞赛内容是越野华氏和互相射击相结合
[01:38.90]
[01:39.41]和冬季两项相同
[01:41.54]但是它是一个团体项目
[01:43.52]每个巡逻队由四人组成
[01:46.22]其中包括一个军官
[01:47.87]
[01:48.40]运动员身穿军服
[01:50.08]脚踩滑雪板
[01:51.55]身背24 公斤的背包
[01:53.53]以团体为单位完成25 公里的比赛
[01:56.35]
[01:57.20]射击比赛只在最后时刻展开
[01:59.84]
[02:01.75]冬季两项于1960年刺骨冬奥会取代了军事巡逻
[02:07.09]此后一直保留至今
[02:09.40]幸运的是
[02:10.33]如今的中间两场比赛中
[02:12.04]选手无需再背负重达24 公斤的地方
[02:15.01]
[02:15.67]要知道
[02:16.30]那可是相当于一个五岁孩子的体重啊
[02:19.09]作为冬季最好的健身方式之一
[02:21.97]越野滑雪时人体会有更多的肌肉组织在工作
[02:26.38]所以越野滑雪平均每小时消耗650 个单位的卡路里
[02:31.09]
[02:31.60]相比一下
[02:32.41]慢跑只消耗450 个单位
[02:34.48]
[02:35.31]越野滑雪让你浑身洋溢着一种健康向上的感觉
[02:38.91]
[02:39.56]每一次外出滑雪
[02:40.97]你看到的景致都不一样
[02:42.68]
[02:43.25]非常心旷神怡
[02:45.08]
[02:45.60]同时
[02:46.02]柔软的血不会伤到关节
[02:48.15]
[02:49.16]越野滑雪只需要人类天然的移动技巧
[02:52.55]即使是初学者也不需要掌握多么特殊的技术
[02:56.42]
[02:57.14]快带上你的家人一起去滑雪吧
[03:00.19]这里要特别提醒大家
[03:02.38]运动滑雪队体能消耗举办期间
[03:05.47]建议大家务必通过饮食储备更多的能量和营养
[03:09.40]
[03:10.16]来应对运动时大量的消耗
[03:12.95]必要时还可以补充优质蛋白和多种营养素
[03:16.43]
[03:17.42]在冬季大家一定要做到心安好
[03:20.15]运动好
[03:21.05]防护很尊做健康三好生
[03:23.78]
[03:26.61]守护健康
[03:27.69]燃情冰雪
[03:28.80]一起健康向未来
[03:30.90]想了解更多冬奥知识
[03:32.94]关注我们吧
[03:34.14]我们北京见
[03:35.22]
[03:36.63]大家好
[03:37.41]我是今天的冰雪科普知识官张梦雪
[03:40.98]只有13 名女性运动员参加了1924年的霞慕尼第一届冬季奥运会
[03:47.64]
[03:48.18]而2018年的平昌冬奥会则有1242 名女性运动员参加
[03:54.21]是目前的最高纪录
[03:55.95]
[03:56.70]Er 这个纪录将被2022年的北京冬奥会打破
[04:01.05]
[04:02.26]北京冬奥会将是一届最接近性别平衡的冬奥会
[04:06.76]
[04:07.39]平昌冬奥会女子项目的比重为41%
[04:11.41]而北京冬奥会这个数字将升至45%
[04:15.25]
[04:16.80]有很多适合全家一起上阵的冰上运动
[04:19.95]比如一直被喻为冰上国际象棋的冰壶运动
[04:23.67]它需要预测对方的策略
[04:25.56]及时调整自己的布局
[04:27.36]
[04:27.99]家长带孩子一起玩冰壶
[04:30.09]可以很好的提升孩子的沟通能力和思维逻辑等
[04:33.87]
[04:34.44]同时
[04:35.04]孩子闷还可以充分锻炼身体的平衡能力
[04:38.28]柔韧性和爆发能力
[04:40.08]
[04:40.71]还有被誉为冰上曲棍球的冰球运动
[04:43.98]可以锻炼全家人的身体素质和平衡力
[04:47.04]
[04:47.91]所以
[04:48.48]冰球和冰壶都是适合全家上阵的冰上运动项目
[04:52.56]
[04:53.41]如果宝宝比较小
[04:54.85]也可以带她体验滑冰车等项目
[04:57.22]感受冰雪的快乐和魅力
[04:59.20]
[04:59.86]特别提醒大家
[05:01.09]全家参加冰雪运动时要避免运动过量
[05:04.54]
[05:05.42]可以根据每位家庭成员的需求
[05:07.61]针对性的进行营养素的补充
[05:10.13]保持健康良好的状态
[05:12.47]全家人营养好
[05:13.73]运动好
[05:14.30]防护好
[05:14.93]人人都是健康三好生
[05:17.15]守护健康
[05:17.99]燃情冰雪
[05:18.86]一起健康向未来
[05:20.90]关注我们
[05:21.59]带你了解更多冰雪知识
[05:23.12]让我们一起期待北京冬奥会的到来