[00:00.00]If I Should Fall - Louise Setara
[00:24.02]이른아침 눈을떠서
[00:26.32]창문을 열어놓고
[00:28.70]비타민제 한알과 물한컵을 마셔요
[00:33.96]다이어트 선식하고
[00:36.24]저지방 우유 하나
[00:39.21]믹서기에 갈아서 천천히 먹은후에
[00:44.32]펼쳐놓은 매트위에
[00:46.99]스텝박스와 받침대
[00:49.47]음악소리 맞춰가며 힘차게 올라가요
[00:54.49]흐르는 땀방울은 샤워기로 씻은후
[00:59.29]
[00:59.82]거울앞에 서보세요 아직도 멀었나요
[01:04.47]
[01:05.08]참을수 있죠
[01:08.58]
[01:09.61]나의 펼쳐질 미래만 생각해요
[01:14.77]
[01:15.39]힘에 겨워도 누구나
[01:21.33]한번쯤은 겪어야만 하는데
[01:25.31]
[01:25.88]어김없이 찾아오는 12시 런치타임
[01:30.79]뭘먹을까 고민하다 선택한건 비빔밥
[01:35.41]
[01:35.94]노른자는 걷어내고 고기도 덜어내고
[01:41.05]밥숟가락 3스픈을 옆에다 덜어놓고
[01:45.79]
[01:46.31]천천히 또 천천히 30번 꼭꼭씹었죠
[01:51.36]다먹고도 배고픈건 신경에 장난이죠
[01:56.56]탄수화물 절제하고 지방도 절제하고
[02:01.25]
[02:01.76]단백질과 식이섬유 그것만이 길이죠
[02:06.44]
[02:07.01]시작해봐요
[02:11.01]
[02:11.69]우리들만의 건강 다이어트
[02:16.61]
[02:17.16]요요는없죠
[02:20.98]
[02:21.76]생활속에서 지킬수만 있다면
[02:27.16]
[02:27.96]저녁시간 7시는 가장중요 한시간
[02:32.73]자기전에 4시간은 절대먹지 마세요
[02:37.81]돌잔치에 회식자리 너무나 힘들지만
[02:43.09]긴장하고 이겨내요 꼬옥할수 있어요
[02:47.67]
[02:48.23]안좋았던 지난날은 이젠 모두 잊어요
[02:52.89]
[02:53.43]이제부터 시작이란 생각을 가져봐요
[02:58.60]한땐저도 힘들었죠 뚱뚱한거 몰랐죠
[03:03.08]
[03:03.70]자신과의 싸움에서
[03:05.92]
[03:06.43]이겨봐요 다이어트