[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:04.07]入园必备小知识
[00:11.83]预防小妙小嗨
[00:16.62]大家好
[00:17.74]我是贝乐虎
[00:19.44]我是小猫
[00:20.24]雪莉
[00:21.34]我是你们的杨老师
[00:23.88]我们想和你聊聊天
[00:27.24]雪莉
[00:28.54]你的感冒好点了吗
[00:30.82]嗯 吃了药
[00:32.67]又休息了几天
[00:34.49]现在好多了
[00:36.25]哇 太好了
[00:38.39]雪莉
[00:39.25]我们又可以一起出去玩了
[00:41.89]出去玩
[00:43.39]嗯
[00:44.29]我有点害怕
[00:46.03]要是我再感冒了怎么办
[00:49.07]是啊
[00:50.23]感冒太难受了
[00:52.91]杨老师
[00:54.23]有什么办法可以让我们不感冒吗
[00:57.49]当然有了
[00:59.01]其实预防感冒很简单
[01:01.41]只要按照以下三点做
[01:03.35]你们就不容易感冒了
[01:05.55]啊
[01:06.27]要怎么做呢
[01:08.39]杨老师
[01:09.17]你快告诉我们吧
[01:11.72]首先
[01:12.58]你们要一日三餐按时吃饭
[01:15.24]不能挑食
[01:17.04]这个我知道
[01:18.24]不挑食
[01:19.34]多吃蔬菜和水果
[01:21.24]才能健健康康呢
[01:23.44]贝乐虎说的不错
[01:25.52]接下来还有第二点
[01:27.68]要好好睡觉
[01:29.54]做到早睡早起
[01:32.38]睡觉太重要了
[01:34.38]有一次我睡晚了
[01:36.28]第二天一点精神也没有呢
[01:39.47]是的
[01:40.47]好好睡觉
[01:41.99]保证充足的睡眠
[01:44.17]可以让我们一整天都精神百倍
[01:47.23]这样就更容易抵御感冒病毒了
[01:50.59]还有吗
[01:51.79]第三点是什么呢
[01:54.19]第三点就是要多多运动
[01:57.65]运动可以增强我们的免疫力
[02:00.13]同样可以起到抵御病毒的作用
[02:03.21]运动 我喜欢
[02:05.51]杨老师说的太棒了
[02:07.93]但是我还有一点可以补充哦
[02:10.89]哦 是什么
[02:13.01]那就是天气变冷的时候
[02:15.91]要多穿衣服
[02:17.89]不然就会像我一样着凉感冒的
[02:21.97]雪莉说的真好
[02:23.93]看来你们已经掌握了怎么预防感冒的知识了
[02:28.17]下面让我们再听一首童谣学习一下吧
[02:33.49]小朋友要知道
[02:38.70]预防感冒有妙招
[02:43.62]喝牛奶不挑食
[02:48.74]壮壮实实少生病
[02:53.72]多吃菜和水果
[02:58.91]营养均衡更健康
[03:03.91]早上床
[03:06.39]早睡觉
[03:08.91]一觉醒来精神好
[03:19.05]不赖床
[03:21.57]不熬夜
[03:24.13]早睡早起习惯好
[03:29.19]扭一扭
[03:31.65]跳一跳
[03:34.25]一起做个健康操
[03:39.25]弯弯腰
[03:41.76]踢踢腿
[03:44.29]天天锻炼身体棒
[03:49.46]做个健康好宝宝
[03:54.42]吓得病毒快快跑