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Hello 大家
欢迎收听他说
他说
今天是周四啊
其实平时录节目我一般都会等到周一更新的当天再去
就是完整的去录一段
因为我不太喜欢剪辑
我觉得剪出来的东西其实是琐碎的
然后有一些逻辑其实
其实是不通的
我可能比较喜欢一次性就是把这个东西讲完
哎
讲完之后我觉得自己很满意
然后我就直接剪一些气口啊
或者是剪一些中间的一些那种长难句
比较晦涩难懂的那种剪掉
然后就直接发了
但今天为什么呃
突然之间有时间来录这期节目呢
是因为今天下了一个早班啊
众所周知啊
我来这个公司没有多久
就是几乎天天加班
昨天是四点
前天是三点
周一我休息
然后上个星期是三点的三点的两点
反正就是一直在加班
然后今天呢
就是下了个早班儿
然后早早的回来了
我妈最近给我寄了寄了我爱吃的小龙虾
然后在楼下买了几罐啤酒
就在这里吃小龙虾
然后刷抖音就正好
呃
在吃小龙虾之前去洗澡的时候
我点开了我的收藏夹
就我经常刷抖音的时候
我是不会在长视频中停留很久
就是我会像刷短视频一样去刷那些长视频
如果我觉得你这个内容是我想看的
我有兴趣的
我想我想继续去阅读里面内容的话
我会先点收藏
所以我收藏夹里面其实大部分除了除了减肥的视频之外
都是一些很长的视频
然后我会每隔一段时间就把我的收藏夹清理一下
就是会把一些
呃
长视频给它看完
给他读完
然后甚至是一些比如说现在很多会在抖音上写一些那种随笔
我有时候会看
我现在会看
我以前就是会直接给他扔到了收藏夹里
而且我收藏夹已经有很久没有没有清理的
然后今天就突然之间想清理一下我的收藏夹
点开收藏夹第一个视频
抖音平台和江苏卫视跟余华老师和苏彤老师一起联袂出品的一个综艺
叫一个文学的午后
收藏夹里面的那一集其实是第二集啊
然后我其实已经记不太清我是什么时间刷到了这个视频
然后又是什么时候给他把这个视频看完了一半
对
然后第二集其实聊的是一些关于
关于工作
嗯
当时可能刷到那个视频的那一段时间
是我工作非常不顺利的时候
甚至是会有一些焦虑的时候
他这个综艺的名字叫一个文学的午后
这整场就是整场谈论下来吧
他们其实也在围绕着一个话题
就是第一个是解决一些年轻人的一些困惑啊
一些焦虑或者是一些疑虑如何去排解
如何去这个释放
现在很多人他其实是失去了一些留给自己的时间
于花说午后是一个代名词
那吃过饭之后的那一段时间
午后的这个时间其实是属于自己的啊
就是完完全全的留给自己的
那在这个午后它其实可以想很多东西
也可以不想很多东西
就你可以在这个午后去思考一些你可能在工作忙碌当中没有办法去思考的事情
你也可以在这个时间去抛开一切
什么都不想
就安安静静的去享受这个午后
享受午后阳光
享受午后给你带来的这种宁静
片刻宁静啊
而且当时我听到说午后是留给自己的时间的时候
我其实当时心里面就有一个想法
就是当代的年轻人其实是没有母后的
你像我们上班时间大概是在下午两点到三点钟左右
那我们的午后其实是在睡眠中度过的
可能两点钟上班的话会十二点钟起床
三点钟上班的话就一点钟起床
基本上是没有早餐午餐这种概念的
所以我们根本就没有午后
那很多人没有午后的原因是
有可能是像我这种是吧
那还有一部分人呢
是他觉得自己没有权利去休息
对
就可能觉得就是哎呀
我今天有好多事情没有做
我要是这个时候休息
我会不会
呃
这个事情今天做不完
或者是我会不会就落后于别人
但其实这整篇综艺想要表达的是午后它是一种松弛的感觉
它是一种打哈欠的感觉
是一种长舒一口气的感觉
因为很多人他其实意识不到自己是屏住呼吸再去做一件事情
那在这个捡碎片的时代
其实我们要做的是如何让自己捡到一些美好的碎片
而不是去捡一些很负面的碎片
很
呃
很影响自己心情的一些碎片
我觉得这是不对的
当你有了负面情绪之后
你其实应该要做的是去迎合它
而不是说去对抗它
因为你如果去对抗他
你整个人会反而呈现出一种很紧绷的状态
那你如果去迎合他
那你就是以一个很松弛的状态去去对待他
就有点像拳头打在棉花上那种无力感
它就像
就是这种负面的东西
它其实就像
像是一个拳头
那你如果整个人是松弛的
你去迎合的
那你就是一团棉花
那他这个负面的东西就是打在棉花上
但如果你去跟他对抗你
你如果是块铁板的话
他那拳头打在铁板上
那铁板肯定会痛
因为力的作用是相互的
所以我觉得
嗯
学会去迎合一些负面的东西
这样你自己整个人就会松弛下来
而且要学会跟自己和解
对
学会跟自己和解
我记得当时那个
呃
那个抖音创作者当时说
他说
他说我前十八年都在为高考去奋斗
等到我真的进入到了大学之后
我根本不知道自己想要干什么
我根本不知道自己需要做什么
想要问的是人到底应该如何知道自己喜欢什么
这个时候苏彤老师其实回答回答了他
我觉得有句话说的特别好
他说你的人生可以从你的十八岁之后开始算
因为十八岁之前你是有目标的在奋斗在度过
但其实每个人的童年其实是到了中年他才开始有判断
说你的童年怎么样怎么样
所以要允许自己的人生可以就是从十八岁才开始去算自己的人生
不要过早的去迷失方向
十八岁正式生活开始的时候
而不是说我要
哎呀
我十八岁了
我进入到大学了
我开始迷茫
我不知道自己该干什么
就像我上一期说的那个工作啊
很多人觉得就是毕业了之后找工作是一个很很焦虑的事情
根本不知道自己应该干什么
根本不知道自己想要做什么
有时候你有没有想过
就是你只有在做了之后你才知道自己要什么不要什么
如果你连做都不做
那你完全就是在那团迷雾当中迷失方向
我觉得年轻的
年轻人的焦虑它是有阶段性的
有目标的焦虑和没目标的焦虑
人家十八岁之前高考是吧
高考是你的目标
就高考之前那是有目标的在焦虑
然后高考考不过怎么办
高考考不上一个好大学的怎么办
但是你有目目目标的去焦虑
那十八岁之后呢
就是没有目焦
没有目标的去焦虑
就我根本不知道自己的目标在哪
我根本
我根本就不知道
不知道自己应该去做一些什么
白日梦想家在这个时候说的那句话我觉得说的特别好
他说紧张感解决的是问题
而松弛感解决的是意义
松弛感它其实是一种状态
它不能够言说的
就是很多人觉得我一我很松弛的去做一件事情
跟我很认真的去做一件事情是一样的
是不一样的啊
于华老师说
松弛和认真不应该站在对立面
我的状态可以是松弛的
但是我的态度得是认真的
我只有认真的去干这件事情
反而我才能够进入到一种松弛的状态
反之那是没有的
那就会紧张了
今天把明天所有的事情全部都安排好
这个是我对工作的一种认真
那我明天在执行这些工作的时候
我就是松弛的
这个状态还是可以并存的
余华老师他们那个时候也是也是有焦虑的
因为时代变化太快了
有时候他们紧追着奔跑啊
可能还是被落下了
但有时候站在原地反而
反而机会就走到身边来了
所以你没有办法去界定
就是说你所紧张的那个时刻
你所焦虑的那个东西它什么时候来
你不可能一直处在那个紧绷的那根弦上的那种状态
因为你一旦进入到那种状态之后
你其实反而会
反而会有点不知所措哦
因为很多人不知道就是一个好的人生应该怎么样去实现
所以他就会像一个无头苍蝇一样到处去撞
他是不知道怎么去实现
是因为他没有目标
所以他不知道怎么去实现
但是当一个人有了目标之后
他其实就可以围绕着这个目标去做一些事情
然后慢慢的去实现你想要的这种人生
很多人是被命运推着走的
也有很多人是掌控自己的方向盘的
看看你要成为是掌控自己方向盘的人
还是被命运推着走的人
嗯
但这个时候于华老师说了一句话
他说你为什么不能够让它自动驾驶呢
嗯
我的人生是包括了很多责任呐
义务啊
所以导致要死死的去握住这个方向盘
有一种使命感
但那种使命感它其实是一个紧箍咒
它是困住你的
有时候是真的可以抛开这些
抛开这些东西的
就让它进入一道进入到一个自自动驾驶的一个状态
就说的通俗一点
就顺其自然
因为在我的观念里
我觉得很多东西它都是命中注定的
都是上天已经安排好的
因为每个人都是自己的编剧
你的人生是你自己谱写的
我以前是没有办法耐着性子花三十分钟到四十分钟
甚至更长五十六十分钟的时间去看一部长访谈
就看一部纪录片
去看一部话剧
但我今年开始去看一些长访谈
会去听一些播客
呃
甚至自己在录播客
也会去看一些纪录片
接下来会想要去看一些话剧
嗯
通过这个一个文学的午后
我有发现到演员这份职业的魅力
我
我今年还蛮想去一趟
我不知道有没有机会啊
还蛮想去一趟西安的
想去看那个啾啾
什么大秦
我
我有点忘了
就是那个非常沉浸式的那个剧目
然后是表演那个兵马俑的
非常就是我看他们那个是纯四d
感受非常非常震撼
我老想去看了
哎
当然西安吃的也很多
也很吸引我
但我就是最近对这些历史的东西啊
跟这些就是很需要你静下心来去感受去看的东西
最近还蛮蛮感兴趣的
我我我
我觉得就是现在很多人他慢不下来的原因是因为时代确实发展的太快了
你没有办法没有办法停下来
因为你你觉得你一旦停下来之后
你就跟不上这个时代的变化
但实则非非也
你反而那就像于华老师说的
李浩老师说
有时候你紧追着奔跑
可能还是被落下
但你有时候站在站在那儿等待
耐心的等待
反而机会就走到身边来了
嗯
我觉得有时候你慢下来的时候
反而很多事情有了答案
有了解决方法
有了可能就是你想要的那个方向应该怎么样去发展
你那那一刻那一下子你就想通了
你就明白了
那你有时候你反而你去追着那个东西一直去想
就说哎呀
今天这个工作安排的如何如何如何
今天如何如何如何了
明天我要如何如何如何
你反而会一直被这些东西困住
嗯
反而是走不出去的
所以我觉得大家在困惑的时候
不妨停下你的脚步
比如说你在最件工作上
工 呃
在工作处理这件事情上
你遇到一个很棘手很棘手的问题
那你这个时候不妨停
不
不妨停下来
你去刷个视频是吧
你去看一下我于
呃
余华老师这一部一个文学的午后
你不妨就是给自己这样的一个午后时间
嗯 不说多了
我们喝一个
喝一杯咖啡
就这十分钟
你啥也不干
手机也不碰
你就这么静静的坐着
给自己十分钟时间放空
说不定方案就来了
解决方法就来了
灵感就来了是吧
我 我
我觉得是要给自己这样子的一种状态的
因为对
生活就是
对 就是生活
它是一个动词啊
你对生活的感受是要是要表达出来的
为什么会有这么多成功的电影
为什么会有这么多成功的话剧
为什么会有这么多厉害的导演
就是因为他把生活表达出来了
对生活的感受也表达出来了
不要去屏住呼吸干一件事情
适当的让自己放松下来
你要记得一件事情
就是是你有权利休息的
任何人没有比你自己更了解自己的
你想休息了就可以休息了
适当的去停下自己的步伐
去问问自己
多在乎一下自己的感受
我觉得现在人很多时候他觉得自己没有权利休息
是因为他光顾着替别人去考虑
哎呀
我这个方案要交了
我这个那个什么ppt 的ddl 马上要来了
或者是说马上要到月底啦
都是在替别人去考虑
而没有想过说哇塞
我做了这么久的方案
我要喝一杯奶茶
休息一下
哇塞
我我我我
马上到月底了
我要看个电影犒劳一下自己
这个月我还没有看电影呢
完全不会这样想
就是永远在用一些标准一些要求来束缚住
束缚住自己
像一个紧箍咒一样
把自己勒的非常紧
就算师傅没有在旁边念经
你都会觉得这个东西它是一个一个束缚一个
哎
那该怎么说
一个禁锢啊
会困住你
你像是一只飞不出笼子的小鸟
它会一直在撞那个笼子
你很想飞出去
但是你飞不出去
嗯
学会松弛
我觉得如果你每天给自己这样子的一个午后时间
你的生活
你的心态
你的状态
包括你整个人的磁场其实都会发生改变
不说很大
但是你有了这一点点的午后时间
你有了一点点的改变
你就会发现你自己整个人的状态都不一样
今天这期节目就到这里了
如果你对一个文学的午后也有什么想要说的话
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好啦
今天就这样
我们下期再见
拜拜
