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把握生命里的每一分钟
全得一幅我们心中的梦
不经历风雨
曾那些彩虹
没有人随随便便
嘿
你在跑步吗吗
我们是天天跑跑步
Ak 道听吐说切
Mrc
感谢我们mrc 跑团的合作品牌韶音运动耳机shocks
不入耳才舒适
韶音带着我们一起跳进舒适圈
我们今天不仅仅是今天有跑步
我们是偶尔有跑步
因为咱们今天呢
是一期互动节目
嗯
欢迎偶尔跑步的小远哥
欢迎欢迎
Hello hello
大家好
我是今天有跑步的长蹭嘉宾周小远
多了一个省份
现在是一个西部一百完赛者
西部一百完赛者
对对
世界上寥寥无几的
嗯嗯
所以咱们这一期就是聊西西部一
西西部一 对
虽然你跑这个西部一百
说实话
已经上了几期博客节目了
数得听吗
已经好几期了
好多好多朋友都跟我聊过了
对
我应该起码听了有三期吧
嗯
开跑前有一期
然后跑完以后
后来好像已经有两期了是吧
嗯
其实还有开跑前有一期
对 我没听 对
还有几期没放出来的
哦
那我们赶紧
我们赶紧
现在录完立马放改一下
蹭一下热量
我们这个肯定是我们自己家的
对
咱自己家的
嗯 所以呢
就是好好的聊一聊西部一百的故事
以及远哥跑西部一百的故事
把两个都聊透了
咱们节目没有十到味完整的
对
现在是中午
我们看看能不能聊到晚上
对 呃
聊到吃晚饭啊
对
刚刚刚吃完午饭
先聊 哎
聊嗨了我们就没有午休了
嗯嗯
那讲讲西部一百
西部一百的英文是western states indians wrong
哦
你看这wser wser western states endance run
哦 对
小西部一百
耐 耐力跑
耐力跑 是 你看
我们一下子就把这个全名给讲清了
嗯 啊 对
那他的起点他是怎么开始的呢
哦 这个比赛
我觉得
我觉得越野这些些老人应该都知道
但是稍微扫个盲一方
对我们都是新部
嗯
这个西部一百
它是在美国的加部
也就是美国的西部
嗯
它的起点在奥林匹克谷
之前叫做斯阔谷
嗯
就是举办六几年奥运会的地方
它的终点呢
是靠近萨克拉门托的一个小镇
叫做open
它是一条
呃呃
之前是一条赛马的路线
嗯
大概一九五几年的时候
他开始了一个赛马的比赛
嗯
就是从这个斯阔谷一直骑到open
嗯 然后呢
大概是一百英里左右
嗯 呃
这是这条路线的起起起始的原因啊
你看
跑马 赛马
跑马和赛马还真的连到一起了
中国文化的博大精深
对
我从网上找了一下
是一九七二年
哎 五几年
一九五几年
一九五几年赛马节
一九五五年赛马节开始
哎 对 是吗 对对
然后就七七二年还是七几年的时候
七四年的时候
对
因为耐力骑士叫做高迪
高迪 对对
他本来是打算参加一九七三年的比赛
但是他自己的马受伤了
那么一九七四年他就决定不用马
自己来跑 对
他与近两百匹马一起出发
跑了一条完整的路线
所以他追溯到一九五一九七四年
他的参赛人数是异人
完赛人数是一人
对对
Vol 对 这是
这就是为什么他在美国这种超码界里面
他的地位很很高
就是他现在他已经很老了
对
他每年还是会出现在西部一百的赛场上
嗯
包括赛前现在还在
对 见到了 在见
见到 哇
赛前也会
他也在那转
然后比赛的时候他也会出现在那种最艰苦的地方来鼓励这些人
然后比赛之后他也会在现场
很难想象
对
而且他当时是在二十四小时内完成的
嗯
第一位在二十四小时内完成的
对
所以西部一百也号称是就是说百英里比赛的鼻祖
哦 嗯 对
因为当时当然他首先七四年
你刚才说的是他一个人跑完了
但是后来呢
又有人慢慢的加入他
七七年是他的第一届
对 再到后面
我记得是忘了这是哪一年了
他就人和马就分开了
就不在一起的了
对
所以说其实最初的时候他一直是一个非常非常小众的比赛
因为毕竟人去跑一百英里的山里
对
在那个年代
对对
所以一直前面的几十年都是每次只有几十人啊
十几人啊
百十来人来参加比赛
他的第一届是几十四个人参加比赛
嗯对对
他猜最后完赛人数有多少啊
我就七个还是这个啊
三个 三个啊 哦
对
我之前看过这个
二十四小时内完赛的只有一个人
嗯 对
所以说他还是比较难的
对是对
这就是西部一百的故事起
它的起源
起源 对对
那么西部一百咱们都说他很难报名对吧
对
我看他的参赛人数每年就三百来个人
他有什么五十多个好像渊源吗
对
官方允许的人数是三百六十九
嗯
因为他中间要经过一段
呃
类似于national park 一样地方
嗯
但是美国不叫national park
Ck 叫做什么荒地
叫什么来着
他那里是有人数限制的
对所以当他开始有人数限制的时候
他就去跟西部一百协商了
说我们这里要限制人数
嗯对
其实西部一百他的就是开始的时间是比那个美国的那个法律要更早
早很多 对对
所以那就是有什么祖父条款
Grandfather closs
所以得听我的
就是我就有这么多人参赛
对
就是他前一年的参赛人数
对
就变成了他规定的人数
对
所以前一年正好是三百六十九人
三百六十九个人
对
就是一九八四年是三百九十
三百六十九人
所以一九八五年开始
他的上限就变成了三百六十九
对
一直到现在
对对对
但是我发现好像过去几年有的还是超了一点点的
就像今年其实是三百七十
对
三百七十个人
但是其实他因为名额少
所以他每个名额怎么来的都非常清楚
嗯
然后今年的第三百七十个
他是有一个特别的条款
加进去一个人哦
但是具体原因我没看
但是我看到了他说的第三百七十个是谁谁谁
他是干什么的
但是我不清楚为什么加进来
哎
那金王司理是也是
哦 他不是的
他不是的
就是说
对 每年四 呃
有三百六十九个人名额
然后抽签是抽两百四十个名额
就包括我是抽签的
嗯 对
还有的一些名额呢
它是分配给他的赞助商
嗯
前一年的女子前十和男子前十啊
还有他的义工啊
就是他的志愿者
志愿者也也要从里面抽
哦
还有他会卖彩票
他会卖彩票
然后这个比赛完了之后
他会在那现场抽
嗯
现场抽彩票
然后抽中来就是像你的名额
所以就是他的名额就是这样来的
嗯 像吉姆
莫姆斯利应该是通过赫卡的
对 是的
包括我们知道向福昭第一次参加应该也是豪卡的
对是对
嗯对
在马卡卡是他的冠名赞助商
对 再往前
你记得我们澳洲的lucy 啊
Lucy 参加的时候
她也不是抽签的
她是通过当时的
呃
叫做utwt 哦
就是世界越野大满贯哦
就是跟现在这个world major 不一样的
当时是有一有一些十几个大的比赛
它有一个联盟一样
就是utm b 这个联盟的前身
嗯
就是utb 和hr 分分家之前的前身
哇
这么早期了
对 哇对 那
那也没有很早
因为他
他也就十几年嘛
对对对对
是这样的
那你是怎么
我
我是平实力抽签的
对
跑了多少年
这个抽签呢
他是这样的
就是说你你
你第一
首先你要跑资格赛
嗯
你跑了他的资格赛
你就有资格抽签这个一零的一一s 一一的一的证据
然后呢
第一第一次报名的是一票
在这个票池里是一票
嗯 第二年呢
是两票
就是第二年你也要跑一个资格赛
再跑个资格赛再报名啊
第三年呢
是八票啊
就是二三年是四票吧
吧 啊
四票四票四票四票四票
然后加全
全年 对
他就是二二的n 减一次方啊
对对对对
然后疫情之前的话
你中间不能断断
你如果断一年的话
前面就清空了
哦 这 哦
原来现在
现在是可以了
现在是可以了
因为有这个疫情放在这里
知到这个不可抗力
对对对对
所以之前你可以想象中
就是说很少有人
就是疫情之前很少有人说跑
比如说两百五十六票是
比如像我一样
因为我这次中的是
呃
你就那是抽了九年
九年
抽了九年
疫情两年没票嘛
啊
就是其实是十一年
我是两百五十六票中的
哇
就是疫情之前这种情况比较少
因为很难有人会坚持这么长久
其实是真的很难的
像我觉得我就
我怀疑western tes 这这个史史是唯唯一一个这么高票数中的
没有
没有是吗 有
有五百一十二的
还有这么惨的
他是这样的
但说到这个抽签
他也有一点
就是说如果你比赛开赛之前
你由于伤病或者没准备好
你说我退出来
这样的话
你的票会还给你的
嗯
所以说就会有去年有
去年有二百五十六的
嗯 然后他没
没跑
然后他就把票退回来
他又抽了今年就是五百一十二票
哦
所以明年会有
应该会有一个幺零二四的
因为我看到有一个五百一十二的
他今年他没来啊
对 他就跑了
资格赛又报了名
可能没准备好
可能什么原因
反正他就
那这个资格赛只要是完赛就可以是
呃 不是的哦
他每个资格赛不一样
你比如说举个例子来说啊
呃呃
比如说那个新西兰的塔尔维拉
嗯哼
他百k 和百麦都是资格赛
但是你不可能说都完赛就行了嘛
因为他那毕竟是水平不一样的嘛
难度不一样的
所以他我记忆中他的百k 的要求是十九个小时还是十五个小时内完赛
那个 天哪
摆卖的话
要求你蛮赛就行了
哦 关门时间
那像我们scc 呢
就是像scc 是十十五还是十六个小时
哦
就每一场比赛不太一样
对对
因为他跟你比赛的难度啊
哦 K 不一样
因为大部分如果这个他的资格赛是一个摆卖的话
嗯
你蛮赛就行了
嗯
他这个详细的都在他西部一百网站上有有的
而且他这个资格赛会变动的
每年都会不一样的
哦
所以我觉得有一个朋友他跑错了一年跑错啊
就是他以来那格赛后来那年不是
结果对对对对
哎呀
那我有个问题啊
就像你
你怎么知道你跑完a 拿到这个资格多了一票
是你还是要上去
上去查这个信息吗
嗯 不行啊
你就告诉他
你报名的时候你告诉他我叫谁谁谁谁谁
然后我今年跑了什么
他就自动给你把之前的信息要连起来了
哦
那就是报名的时候
你是需要把你跑了这个资格赛的这个时间都给放上去
对的对的 哦 对
嗯
原来是这样
对
这是他的非常啊
对
所以这个比赛他对于我们普通选手来说
最难的是筹签
最难的是只站到起跑线上
所以他是不是因为这个原因变成了就是这么神圣的一个比赛嘛
就是感觉物以稀为贵
对
感觉越野跑界讲除了讲u 天b 就是讲西部一百
嗯 呃 也不是
它
他特殊性在哪里啊
除了这个
这个报名及
首先它的历史悠久
对 历史
历史悠久放在这里
呃 确实 第二呢
他名额难
对
然后他还有什么好
他还有什么赛道据说没有那么难
我们以后待会儿可以展开一赛道道
对
赛道不是很难
对
但难是难在其他地方
天气比较
天气比较严热
对 嗯
他一般都会非常非常热
那我好奇你在十一年前你是怎么开始的
这样一个漫长的想要去西部一百的这个简谱
对
完成资格赛还得去报名
对 抽签 对对
这个 嗯
就要说起
就是说跑步
一开始跑步
因为我们
我想我们一般人开始跑步
比如说可能为了减
为了减肥啊
或者为了提高点什么什么心肺功能啊
为了
为了健康 对
对吧
但是真正长期坚持跑步作为爱好的人
肯定是因为热爱
嗯嗯
对吧
不可能说光为了健康而去跑那些马拉松
我们都知道那些跑那么多马拉松其实是不健康的
对对
所以就是我也是一样
我开始跑步之后呢
我就习惯性的看各种资料
看各种书啊
嗯 所以我去
去看了对我影响比较大的一个是天生就会跑a born to run
对
还有一个是
呃
Eat and run 啊
这两本书都是讲那个scotter juerick 啊
就是
嗯
我们都知道这是超超
就是西部一百上最成功的男选手
林民是对他
它里面讲的很花了很大的篇幅讲这个西部一百
所
所以at run 是不是讲他怎么吃素的
对对
他每一章节都会有个菜素
素食菜谱啊
这本书我也很喜欢
因
因为我知道你也受他影响吧
我知道scotgick 要早过我知道西部一百
嗯
那个时候我
我还没开始跑步
我刚开始吃素的时候啊
当年有一个比较有名的电影叫game changes
嗯嗯
就是他那个电影就讲
讲这世界各各领域的顶顶级运动员他们吃素的这个
呃 历程 嗯
然后里面很大的篇幅就是讲scogerk
嗯嗯呃
所以我才知道说
哦
这个长跑的美国
他
他在电影里面是
他是打破了跑那个appllation traal
嗯 那个记录 嗯
也有提到过他
就西
西部一百的七届好像还是多少节
对 七届冠 对对
很多人跟我说
说 哎
因为恩图让这本书知道了这个西部部百
嗯
对
因为那个鲍恩图状其实主要是讲他们在铜峡谷的比赛
嗯 包括
而且因此为主线
嗯
穿插了一些跑步的一些一些
一些历史啊
一些信息啊
包括一些当时的一些比较厉害的超马跑者嘛
嗯
而it at wrong 主要是杰瑞克就讲他自己怎么样一步一步就是从一个普通的人成长为一个
成长为一个超马巨星的
这个我还没看过
要啊 这个
这个我下次可以带给你们们
要啊
这个没有简体版本啊
就是我是从台湾买的
哦
就是当时也好
那就看英文版本吧
英文是
嗯 对
看来他繁体可能看不了
繁体版 真的
对呀
繁体版也很好看的
我
我害怕你可能有点年轻了
我们这四十岁以上的
可能反反戏还行
对嗯对对
然后强烈主要是因为看这书
然后开始对作戏不感兴趣了
嗯
然后就开始搜了一下
发现 哎
Uta 就可以嘛
啊 当然
当时还不叫uta
对 澳洲那个
它只有一场
叫做
叫做tnf australia
哦 布鲁 以前
以前它叫monount nf 系列的
对
所以我就报了那个
嗯 比赛 嗯
然后就
就开始
开始了这个西部的报名之旅
嗯对
然后我
对对对
确实是很漫长
因为你知道
我们跑步
你不可能说一直就是身体很健康
对
而且百公里百英里也不是说每年都能跑
我觉得跑马能每年都跑已经算是比较幸运的
对对对
有我记得很清楚
有几年就是身体状况不是很好
比如受伤啊什么的
但是就是心想着要有这个乙系列打
还就不能断掉对不对
当时不能断
有没有印象比较深刻的比赛
就是有啊有啊
有一年那个uta 啊
Uta 它因为山洪
它冲毁了那个
嗯
路线好多地方都冲毁了嘛
他改成折返了
就是很无聊的在那个防火道上跑折返啊
即使那样我也去跑了
就是那是我跑过的史上最无聊的一场越野
折返了多少次呀
就是在那个
我都忘了
就是在防火道上跑
哦
就是那种很宽的防火道
天哪
就以了了几趟趟
然后那次那个当时身体状况也不是很好
还受伤
赛道也不好
反正就是为了这个
嗯
为了这个资格赛
对
这个资格赛只好去去去跑了
你现在都值得了啊
对
现在看看这也是一个故事啊
你想想有哪有多少个机会你会硬着头皮去跑这个比赛
对对
还有什么值得回味的
这个过去十一年的心酸或者快乐
或者现在想起来应该都是快乐的事
嗯 对
现在都已经不心酸了
因为最主要的问题就是每年十二月份看抽签
嗯
然后后来几年就开始每到抽签之前先定一下住宿
嗯
然后抽完签再取消啊
还有就是每年六月份先不能安排其他的
明白要把这个时间段留给西部一百
对对
有这样的一个期待
对 你有
有没有什么
呃 仪式
就比方说这个抽看抽签结果之前有没有
有没有
应该他抽签是直播的
我还真想问你是不是每年都是守着直播在看
呃
他之前一开始不是直播
后来是直播的
对 Youtube
有人候定个闹钟起来看看啊
或者是每一年都穿什么一一件衣服啊
或者是戴个帽子是吗
那我
我到时候我就打算每年这个时候我都问远哥把他这件西部一百的完赛t 给借过来
我就穿着他
对 等我抽签
对对对
搞一个反正
对 就是
毕竟就是抽了这么多年
终于抽到了
嗯 所以我
我觉得这不是运气
好多人 对
这就是实力
对 确实
嗯 对
能坚持这么久
嗯 对不对
每年要跑一场比赛
对对
这确实是实力
对
你说二百五十六张票还不中
还靠啥呀对吧
不是
但是你这一次就是中签的时候
你内心是什么样的感觉啊
我是非常激动呢
还是说中签前反正就一点说应该是能去了的
是这样的
是这样的
就是说
嗯的对的
我我我
我们中签是二零二五年中抽签的吧
对
二零二四年抽签的时候
他抽完签之后
他把所有剩下的有二百五十六张票的人都先放到waiting list 上来
哦
因为waiting list 上他会抽大概五十个人左右
嗯
基本上四十多个人都能进去
嗯
就每一年的
我也挺list
对嗯对
所以我
我当时我知你在
在维护我有二百五十六张票
所以到时候肯定你有两个机会
相当于 嗯
如果按照之前的规则的话
我没抽中我也会放到waiting list 上
也肯定能进的
嗯
但是今年规则变了
因为剩了好多二百五十六都没抽中啊
真的是剩了好多规则
所以他就只把五百一十二票没抽中的放到waiting list
哦 I see Ok
对
然后他先放了那些人
嗯
再抽维霆list
嗯 哦
所以我一个朋友
他美国的
他是在waiting list 上排第四十二名
嗯
他是在比赛日周六对吧
他是周三早上拿到名额的
哦
是那姑娘吗
对 杨梅 杨梅啊
哦
其实就是说有些人
比方说临时退赛啊或者是什么
嗯对
就是空出一个名额
对对
你像博哥你的当时小心思
我也在播客节目厅了
对
我之前也是一直在要不要跑
一直没有在
在纠结要不要跑
对是的对是的
嗯 对
这就是我中签的经历
对
比较比较巧的是
我
我
我一个朋友叫四琪
他现在美国
我跟他是同一是在澳洲的啊
对
他以前是在墨尔本的
我以前跟他是同一年开始报名
嗯
然后同一年抽中
哇
你们俩的缘分真的是对对对对
所以这近周不住今年跟他一起起跑的
嗯对
我突然这么一想
我觉得去西部一百跑的
除了那些年轻精英选手外
都应该是像远哥一样蓄着胡子啊
怎么样的
就是
就是老炮
就是越野老炮对吧
对
出了这么多赛
赛上真 真的
你可以
可以看得到
嗯
像思琪
他三十多岁嘛
他算年轻的了
他属于很年轻的
哦 连我都
都 都算
算前都算中间的
是 对
真的很多那种年纪大的
嗯嗯
因为西部一百我觉得发现
首先在美国跑这几次超马越野
我就发现那边还是以年纪大的人为主
嗯
年纪轻的人还是愿意跑路跑马拉松多一点
对 怎么可能
也没有那么多时间去
哎
我看了一下那个中签概率
比如说二零二六年
超过一万一千个跑者进入抽签池
最终二百五十四个抽签名额中签率大概百分之二左右
像
像我这样的
基本上就可以放弃了
没 没 那不要
不要放弃
然后去年
去年
然后你再过十一年你也能选
没有
去年我记得国内去了三个
抽中了三个都是一票
哦哦
还是会有这个
哎呦 嗯
总会有奇迹发生
对呀
你抽签嘛
总归是
或者是我也可以挑战一下票数记录是吧
哈哈
先把明年六月份空档空出来
哎 咱们八
八月份这个acc 好好去跑一个
咱们就有一个机会不是
先把acc 完赛
九月份
九月份 嗯对
所以这次跟他们在美国这个这个朋友聊嘛
他们说这样看来
如果你现在开始你想跑一百的跑西部一百的话
那么你这辈子大概就只能有一次机会
嗯嗯
但像你啊
你再报
你就重新开始攒票了
对 这就 就是
也就是我不出意外应该还会有一次机会哦
因为
因为你想要再抽十年的话呢
也不会 对呀
也不会太老了对吧
但是说不定也就一票票
对对
说不定明年咱都能去
哎呀
这是看运气看
对 是的是的
嗯对对
就
就大概名名额和我抽签的经历
哎
说到这个抽签者报名
你认识的这群人中
还有什么人比较有这种故事性的
呃 有啊
有什么有 他
他抽签刚才说那个名额对吧
他抽签现场还会抽出不个名额来哦
所以那对美国人来说就比较方便居住在那边
如果你去现场的话
你有机会被抽中啊
怎么
怎么抽啊
呃
现场你就有票呀
就
就也要有票的基础上
不
不是那个票
是你 呃
那个入场的时候肯定有一个票哦
就像这边的raffle
对呀
就是rafle
嗯嗯嗯
入入入
这叫什么 入
入门奖 嗯
就是你
你去了都有机会抽中
你不要想看这个raffle
这个就是彩票
或者这个
其实你
你比如说我们知道邓
邓国敏啊
他也是
嗯
一个朋友抽中了彩票啊
然后他有了一个名额哦
啊 哇塞 对呀
因为邓国敏他也是
但我好奇啊
是你过去了
那么就是你抽为就这周末的比赛
就这样
这不是
不是还说说去年明年是十二月份抽签吗
哦
你的比赛在六月
哦哦对哦
就得十二月份在那儿
对啊
原来如此哦
十 十二月份 嗯
不去
但是就是可以转的呀
你这个raffer ticket
嗯对嗯
哦 啊
这个raffer ticket 抽中可以转
嗯对 如此 对
然后或者以后去做志愿者啊
比如说哎
杰米抽中了
你明年做志愿者你也会有个机会是吧
志愿者里面也会抽
对嗯对
所以听起来其实还是挺合理的一个分配的对吧
你做服务的人员也有
还有靠远哥一样靠实力的
然后还有真正的精英的一些靠实力的
对
然后再加上纯靠运气的
嗯 都有 对
很有意思
就是三百多个名额就这么就分了
对啊
这个
这种赛事在其他地方好像也没有见过
嗯 挺有趣的 对
是
那我们大概来聊聊你这个西部一百这个故事呗
你过去啊
或者现在这要做准备
对 做准备 对
做准备
我们一直听说你的准备听起来很有趣
就是蒸桑拿
其实那个 呃
先说训练吧
就这样
就说训练
因为西部一百这个我们知道
它赛道虽然一百迈
但是它爬升不多
它爬升只有五千多米啊
它下降呢
是七千多啊
它是个纯下坡的赛道
呃
它的特点呢
它前面大概五十公里左右是海拔比较高
就在两千到两千三左右
嗯
就是上上下下的
呃 后
后面一百左右
当然就是爬完爬升之后
中间有一段
它是分三段
第一段是高海拔爬升高
相当于一个mountain race 啊
就中一开始就爬坡
对
中间一段呢
是峡谷
峡谷非常热哦
最后一段呢
就是可跑性很强
嗯
然后当然整体来说这个赛道的可靠性比较强
所以这个赛道这个特点
我就是说
因为毕竟这么多年了
都已经比较很了解了
所以
所以中签之后这个事情就是训练了
嗯
然后就赶紧去上山
因为前面两年都在跑马拉松跑的比较多一点
所以这个mountain legs 都没有了
所以赶紧去上上
嗯
结果上山上的太狠了
然后膝盖就生了
哎呀 嗯嗯
这个膝盖就生了
就
所以之前做好的训练计划呀
爬升计划呀
力量训练啊都没办法做
这个是十二月份以后
对
就是元旦开始就开始升了
然后
呃
其实一开始发觉伤的时候
如果
如果说没有这个比赛放在这里说受伤了
那么我就好好的去养一下
认真的去休息啊
管理负荷
嗯
可能很快就好了
但是你比较贪心嘛
觉得好一点
马上又去跑了
然后上上上
上两次山
发现他又恶化了
嗯
只好继续就
所以就
所以这个也是
就是说我不能说是犯了这种新手的错误嘛
就是说比较还是比较贪婪的吧
嗯
就不想停下来
没有把持住
对
所以就好好坏坏
好好坏坏
总体来说是走下坡路的
对
就是到后面真的三四月份
三月份就跑了一个四十公里的
呃
Buffalo
嗯
一个山地马拉松
跑完之后就恶化的比较厉害了
后面就基本上没办法跑长距离了
嗯
就说只能跑个十公里
是膝盖
左膝盖
对
左膝盖是大概半月板大概多零到十
这多疼啊
疼啊
嗯
我觉得说你休息一下
他不怎么疼了
然后你没有这个就跟经常跑超马的人讲这个疼痛
我觉得是一个很很难描述的事情是吧
对
因为你看很多人就是指甲掉了照样跑
其实指甲掉了是很疼的啊
对对对
那确实对吧
所以你问我多疼啊
明白啊
跑的时候肯定是没问题的
对 嗯
肯定能继续跑下去
对对 多疼都
都好下去
对对
所以anyway
反正就是这个训练没有没办法进行
嗯嗯
但是唯一能做的训练就是耐热训练
因为就是你拿拿差大
拿个水杯去桑拿啊
呃
当然了
就是说这是我们唯一能做的事情
但是实际上来说
你光去蒸桑拿还是
嗯 不够的
当然
这个等会儿
等会儿聊比赛
我可能可以去具体聊一下
呃 对
就这么多比赛训练
然后中间就后来就是骑骑车啊
就是说做一下椭圆仪来保持去保持一下体能
嗯对
然后就就就就
但我知道你去之前其实还有很多纠结在思考
对
要不然就是心理建设是吧
对
就是说主要是像刚才那我说的那个抽签的事情嘛
对
就说如果我他开赛之前我退出来的话
他票会还给我的
对 这样的话
我明年就五百一十二票了
嗯
这样的话
中签几率也是基本上肯定肯定肯定可以中签了吧
对 呃
所以就在纠结这个
是
就是说就纠结
哎
今年不跑
我休息一年
嗯 明年跑 对
会不会说到时候我膝盖好了
嗯
可以跑的好一点
但是就是说
第一
我当时真的是纠结了好多好多天
呃
不是不止好多好多天
好几个星期
对
一直到那里之后
呃
我提前去了一周嘛
是提前去了一周
我跑了一个天空跑
就brook error
嗯
二十三公里
呃
二十三公里
我跑的时候那个朋友帮我打了那个机贴
嗯 呃
我上坡没事
这个我的膝盖上坡没问题
上上上
他那个二十三公里其实就是一个一圈上到山顶
然后跑下来
上去的时候没问题
但是下来的时候
真的啊
每一步都疼
嗯
就是每跑一步都疼
你一着你就疼
天
但西部一百是一个大趋势
下坡为主的一个比赛
对对对
所以就
我当时非常沮丧
嗯 然后我想
这个 你想
二十三公里女子冠军
两个小时零几分
我跑了四个小时
嗯嗯
四个多小时
对
所以我就觉得完了
这个肯定跑不了
嗯
所以就非常非常沮丧
然后在那里
因为跟朋友在一起
因为
因为这个比赛其实是刚才我说了
前半段其实海拔是挺高的
对 八千多
呃 不 不是 不是 呃
那是两千多
哦
八千多尺应该明白
嗯嗯嗯 对
然后在那里一边适应海拔
一边每天徒步一下
嗯
然后慢跑一下
呃
一直到周三
然后周三的时候我朋友跟我说
他说其实他说还有一个思路
他说你不要老想着二十四小时
因为
因为我们知道这个西部一百它跑进二十四小时的话
它有一个银色的腰带扣
嗯 就是
那就是真正的hundred milal in a day
对
我看他比很多比赛那个
呃
标志上面都写了
对 One day 对
但是如果你是三十四这个小时之内完赛的话呢
它有一个铜的腰带扣
就是关门时间是三十个小时对吧
对
所以对我来说肯定是想着二十四小时的
这是
这是从这个报名开始就一直想着肯定要三二十四小时之内完赛
呃
所以周三的时候我朋友说啊
他说
其实他说你看每年因为他在那里做crew 啊
做配啊啊
好多次他说
他说你看很多那种上年纪的人
他们其实也不是很沸腾
看上去就是不是很像我们一样
但是他们也能完赛
但他们就是power hiking
就是徒步走走
嗯
打牌都是走
对
他说其实你看你首先你
他说你上坡
你可以一点问题都没有
他说你下坡
他说你你你
你就快走
前面你就上坡跑
下坡慢走
下坡快走
然后到后半程了
你就全部快走
你肯定也能三十小时内完赛
所以这个就打动了我
就是说我想
哎
蓝赛也行 对
然后其实我说这也是一个思路吧
我说 因为
嗯
一就是一个想法
就是说我已经等了这么十一年了
我不
我不介意再等一年
没女陪套
但是又一个想法就是说
来都来了
我都还有等了十一年了
他说我就
我真的不想再等
对对
当时那个
当时那个谁
一句话
是victoria 给我发个消息
他说
他说你今天跑完
他说明年你又可以开始抽新的了
但是没准儿明年一票又中了
所以我就当时就决定去跑
然后这次比赛我有两个朋友正好也在美国
他们说你要跑的话
我们做你的paser
嗯
所以他们当时是在离比赛地不远地方
在那边爬山
所以我周三就给他们发消息
我说回来吧
嗯
我说周三决定了
对
我说我们跑了
嗯 对
然后就周三就决定了
其实就决定了
然后就就就
就不再纠结了嘛
嗯对对
心里的一块大石头
对
是这个比赛
现在就是说稍微说一下
Pyther 刚才提到了
因为
嗯
美国大部分的比赛都是允许有paster 的啊
西部一百也是配速员的一配速员
他每个选手可以有三个paster
嗯 但是呢
同时同一时间只允许有一个人陪着跑哦
他允许配速员的时间是在六十二迈以后
六十二迈就是一百公里的first here
First here 就是八点
如果说你八点钟还没到那里的话
你可以咱从前一个补给站有配色儿哦
所以它比较灵活哦
所以这个比赛
呃 怎么说呢
他比赛名额
呃呃 比较难
就是抢一个拍色的位置也很难哦
是啊 对对呀
然后你可以看到在那排着长队啊
大家
大家都问需要python 啊
对
我那个两个朋友在first hill 他们等我的时候
他们就看着旁边有人拿着牌子在写写写吧
是吧
我有好多次经验
谁需要payer
就那么现场突然让我想起了这个国这个餐馆门口口代代代代驾
对
或者那种劳务市场的一样的
天 我
我都不知道
对 那个 真的 我
我之前就是周三还是周几啊
我跟朋友在那吃冰激凌的时候
看到一个精英
就是acg 的精英运动员
我们就跟着他去合个影
然后聊天
他知道好
然后他还向我推荐他的徒弟做过他陪伴啊
他说我有个徒弟
他说来了
他说他不是徒弟
他说我有个学员啊
他说他也想跑
他说你你
你还缺配色吗
啊
然后他说他是澳洲人啊
然后我说
我说真的不好意思
我说我
我没确定跑不跑呢
我说啊 对
下下一次可以
但不是有三个配色吗
你这就两个啊
你当是可以送
其实
其实最初的时候我决定比赛
就是我刚开始中签的时候
我是决定是不要配色的
哦
因为对我来说
呃
如果我要配色的话
我想要熟人
嗯
我
包括这次两个熟人
都是十多年的朋友
嗯
而且他们都跑过这种超长距离三百公里这种超长距离油田b 啊
什么pdl 之类的
可以完全信任
对 而且没有
我不需要花时间和精力跟他们交流上面
嗯
对呀
就是说而是一个陌生人的话
我还要跟他磨合
对
我还要跟他说话
对
我不要干这些事情
对对对 明白
好尴尬呀
对
所以这次包括payther 他一上岗
我就说 第一
你不要跑错路啊
第二
你就在我前面大概三
三米到十米就行了啊
别的你就不用管了啊
就这么简单啊
所以路上当然也有聊天
因为后面他走路嘛
那就是聊天
聊天就很轻松
因为都是一些跑步的事情啊
都是一些
因为都很熟悉了嘛
但是如果是一个陌生人的话啊
啊 呃
我就会觉得很
你还可能还有点压力
不会有压力的
对呀 你
你精神上面也是一种负担
对
你还得找话说
对对 我我
我非常
我非常不喜欢这样的情形
尤其是就你们两个人
就像
就像举个例子我
我不喜欢去剪头发一样
我剪头发我就被靠在那个凳子上
我必须要跟他讲话一样
对
时刻在尴尬
对
只要不再说话就是在尴尬
对对对对
所以我就想
我我我
我不要干这件事情
我就要轻轻松松的
所以这次正好有两个朋友
而且都是很熟的朋友啊
太好了
太幸运了
对对
就是唯一的麻烦就是他们两个人还得找人把他们带过去
哦 所以 对
他们花了
反正花了挺多时间的在那里
所以过去
哦
你说的是说到那个点
对
到那个点麻
对
因为他们没有官方提供这个嘛
毕竟是一个固定的点啊
而且车是不是也比较难
他们这租的是大卡大那个房车
所以没办法开不进去
哦哦 对
嗯
那对色色本身的要求吗
他们可以帮你做什么吗
还是只是一个陪伴
呃
不能帮我做事情
就是一个陪伴
对啊
而且他有规定的
嗯
就是在哪里可以换
在哪里可以开始
然后陪陪跑的时候要进站
要同时进站同时出站之类的
他不能比你先进站很多
也不能把你等等的
那配色是有距离限制吗
就是说他可以陪你跑多久
还是说他可以从一开始一直陪从终点
刚才不是说从一百公里开始啊
从一百公里开始就最后的多少
六十八公里
对 一块儿 对对
一直
你这两位配色当时是怎么分配的呀
就是可以一直跑到九十九迈
对
最最一迈迈啊
最限 限制就
就是两
两个配色 对
你陪便谁的
那pacrew 啊
都来了
都已经到镇上
随便谁都已经到镇上的
从就是镇上
就是进区场
就是说随便我那payer
首先第一个paster 从一百公里赔到一百四十多
嗯
就是整整一千吧
对哇
就是陪我走了一晚上哦
然后换了另一个paster
就是走了大概最后十几公里哦
真的是走
对嗯对
因为我现在就就
就是说讲到这个比赛
嗯
比赛
来讲讲比赛的过程吧
啊
因为比赛
嗯
因为我定下了策略
就是能跑多少跑多少
嗯
跑不动的候就走
嗯嗯
所以就就
就打了脊贴
因为我发现打脊贴是有帮助的
对膝盖
嗯
当天早上气温特别低
嗯 风很大 嗯
所以到七点之后
我们都穿着很很厚的衣服
嗯
包括那个相服装
还穿着长裤
还穿着
还穿着那个冲锋流衫一样的状况
我
我也穿着冲锋衣嘛
嗯
所以开始之后
嗯
大概天还没亮就是奇葩的时候了
几点钟啊
五点 五点啊
对
然后我觉得这个人少就是好
就是所有的那些大神都在你旁边
基本上都认识啊
真的是一起三百多个人都会认识
认识好多
只是 对
而且一些一些精英他们没中签的也过来
他们也都在赛道上啊
嗯
我觉得这个这一点还是很开心的
所以人家精英羡慕着你呢
对
然后因为他疾跑
它是那个滑雪滑雪场的小镇吧
啊
就是先上映那个比赛中最大的一个坡
对
就是五公里
一开始就上
对
就是五公里爬坡
然后 嗯
爬到坡顶的时候
那特别别别大大
然后那那个
那个人也特别特别的热情
因为他当时是开了那个缆车的哦
所以很多观众都到
都在顶上了
嗯对对对
所以那个顶上的气氛特别好
然后看到了一些熟人
一些朋友
嗯 然后
然后这个就前半段是都在比较高的山上跑马
他的那个视野非常非常好哦
景色非常棒
对
而且也是早上
正好是日出的时候
又天气又比较差
你就说一般就是他们不是说嘛
有坏天气才有好景色
因为当时是确实是刮着风
然后又有乌云
然后旁边有日出出来
你可以看到有那光闪过来
然后照的地方
有的地方还是有雪的
而且非常非常壮观
我就
我觉得这个
呃
没有想到会有这么壮观的这个起点
因为我之前看了太多次的西部一百的景象
都是在那个比如foresall 的街上啊
比如说混到最大太阳操场上啊
都是那种在山谷里跑的那种
但是没有看到过
就是一开始没想到的
对
所以一开始其实脚是不疼的
膝盖是不疼的
只是稍微有一点点就是那个高高原的感觉哦
但是没有高反
因为毕竟我在那个那边已经露营了一周了嘛
我露营地方是一千九
其实起点的时候大概起点的地方是两千左右
然后赛道最高大概两千二
两千三 嗯
其实是差别不大
其实就是
对已经适应的很好了
所以跑的特别开心
嗯
非常非常开心
没有停下来去拍拍照啊什么
我
我带了一一个指相机机时候一直在拍
嗯 对
然后也比较放松
就是放松到我这个早上起床
把鞋子把脚塞进鞋子里
鞋带都没绑紧
哎呦
真的就这样跑了几十公里
哇塞 对
然后才发现哎
鞋带都没绑好
但是也
也还好
因为那个
那个鞋子很好
所以就 就
就没有出什么问题
嗯
然后其实前面
嗯
就是正常的跑
然后补给站就吃东西
然后跟补给站
补给站有什么不同呀
啊 对
这个补给站
西部一百的补给站比较多
它有二十个补给站
嗯对
所以基本上就是三五卖一个补给站
嗯
然后补给站里吃的它的官方赞助商是故gu
嗯 Gu
所以有gu 的产品都有各种胶
包括能量糖
包括粉
包括那个挖粉和华夫饼干
嗯对嗯
都有
还有power raid 啊
叫 叫什么
就
就相当于叫运动饮料
运动饮料
运动饮料 对 嗯
还有些什么
还有一些水果
水果呀
饼干啊
泡面的 对
热食什么的
因为天气挺冷的
热是一开始没看到
哦哦
应该是没有
嗯 对
然后其实真的跑的
我就真一一我
因为他 他
他那里补给站
每个补给站上面都写着几个数字
第一写着是二十四小时完赛的配速到这里时间
这里大概 对
一个是三十小时完赛到这里的时间
还有一个写着就是下一个补给站的距离
这个每个个布件都都写着这个牌子上的这三样信息
对
说到二十和三十的话
就是原因是因为三十小时是一个扣子
二十小时是一个
三十小时是关门
对
三十小时关门
哦对
是铜的腰带扣
Ok
然后二十四小时呢
是银的腰带扣啊
所以一般人来说都会
都会冲着这两个目标去嘛
嗯对
所以一度我还觉得我跑的比二十四小时的那个还快很多
哦对
所以我就特别开心
嗯嗯
特别开心
所以就一直跑到
跑到哪里了
跑到那个有一个补给站叫做什么robinson flat 那里
然后就遇到了补给的朋友们
然后这个是多少多少迈了
哎
我想想啊
Rokison flat 是三四十公里吧
Robininson
哦
我看到三十mail
三十迈啊 啊
对哦
那有五十多公里吧
对
真的就是一直跑到那里
嗯
跑那里就遇到了那个北加州的那边的华人的跑友们
然后因为这次有好几个加州的跑友们都在比赛嘛
所以他们的补给
然后他们帮我去去做了一些补给啊
然后帮我换了g 贴啊
然后从这里出来之后
其实天就已经有点热了
然后我就开始用那个冰袋
嗯
就是你冰晶
就是一个三角巾
哦哦
然后他把冰放在你的脖子后面
对 对吧 对
降温用的 嗯
然后之前我没用过
所以第一次用我感觉效果非常好
所以从那里开始就
那个时候温度大概是就度
我觉得没有特别热啊
没有特别热
就是想试试冰晶了
不不不 不是
但是需要冰晶了
对 确实是
是因为你
你在跑
你的气温是在升高
而且你不能说等太热了你再降温吧
对
所以从那里开始就用真真金了
一开始我放
放的冰比较少一点啊
所以一直到后来又跑到哪里
跑到last chance
我记得很清楚
就是进入那个中间很热的峡谷阶段
大概四十五码嘛
我操
第二段开始
对
开始的时候
然后因为我左边膝盖有伤
所以我肯定跑的时候就右边的用的多一点
多 对
用的多一点
关键是他右边他也没怎么训练
所以我觉得第一我觉得是肌肉
肌肉疲劳 嗯
第二呢
是电解质不够
哦 就是
这就是刚才我说的
我们能去桑拿里面去
嗯
训练一部分
但是我们没办法去让身体
就是说这种循环系统也去在这种高温情况下
你 对嗯
因为你住的车真的出汗很多的时候
对
你在桑塔里面其实是模拟不了的
对嗯
只能去模拟一些心肺啊
一些呼吸对吧
就说你种长长时间
几个小时
对对对
所以在峡谷里面比较痛苦
就是一开真的一步都走不了
一开始哦
因为下棋的时候又开始变热
就一步走不了
然后
呃
看这个路线图
是个深v
对对对
他那个补给站叫做last chance 嘛
对
听名字应该就知道了
然后last chance 下一站的名字也很有意思
叫devis farm
对
然后魔鬼的指头
对
就是那个深v 快到底的时候就走不动了
就是一步都挪
挪不了
然后就遇到一个一个美国的炮者
然后他说你怎么了
我说抽筋
他说你要研丸吗
哎呀
我说你要研丸就最最好了
然后他真的就分给了我一半盐丸哇
然后我吃了两颗盐丸之后
有缓解 嗯
有缓解
就是说
但是还是跑不起来
因为毕竟肌肉已经特别疲劳了
所以 但是呢
可以 可以走
徒步 哎呀
我就想 哎
这也行
因为我算了一下时间
应该没事儿
对
我算了一下时间
当时应该是才过了十个小时左右
然后还剩一百公里
我想二十个小时一百公里正好嘛
五十五一
呃
每个小时五公里嘛
这就是强着的徒步的时间嘛
所以我当时也没有特别的焦虑
就是改变策略
就是开始徒步了
嗯对嗯
而且做好心理准备了
对
就是做好心理准备
就是计划就是这样
对对对 其
其实开始并并有那么不能跑就是还能够跑两步
然后走一走跑两步
走走跑两步
但是越到后面
嗯 他这个
这个疼的越厉害
因为是主要是
就是说后面那个鼓绳肌那边有
有一块特别疼
嗯
就是说因为我心里也明白
他也没训练
就是没办法
没办法硬去push 他吧
嗯
所以心态就变成这种徒步为主
能完赛就好了
嗯
所以就就就也就
也就接受了
就好多了嘛
嗯
所以就让别人不停的抄我
就抄我 反正
对对
所以我当时告诉我的crew
我的paser
我是七点半到九点我会到那个fosale
就一百公里
嗯
其实到那里时候是八点多八点半了要然后我们看视频呢
或者那种纪录片呢
First hill 都是满街的观众
两边都是帐篷
然后那些精英们跑过来之后
哇
全部都在欢呼
那是白天
就是我跑过去的时候已经晚上了
所有的那些品牌都撤了
只剩下蒙团就死了帐篷了
哇 对
然后里边还没人啊
因为八九点钟了嘛
真的就
就下班了
人家都去人家野站了
都去 嗯
终点了 都
都到终点了呀
对吧 对对 所以
所以特别特别的冷清
我还怀疑呢
我问我朋友
我说这是福是儿吗
我说在前面吗
他说这就是
嗯 对
所以在那里又吃了我们华人补给的他们的一些东西
吃了粥啊什么的
太好了 对
然后就跟我那个朋友就一起
就一起出发了
我就跟他说
我说我跑不动了
我说你得做好准备
要我们俩走一晚上
他说没事儿
他说他下一个比赛是一个三百公里的哦
他说也是以走为主
可以
我说那你这样说我
我心里还好一点
嗯 对 所以就
就一直走了
嗯
就真的就一直走
哎
我看那个比赛视频的中间有一段很
很有名的汤河的那一段
然后就是还没到是吧
对
然后其实就那个是american river 吧
就到河那里是三点多啊
呃
特别冷
对啊
这都是太阳下去了
对
你看那些精英们过河的时候
为了降温还是故意在里面扎一下
对
我们过去的时候都三四点钟
哇 真的
真的是等等了
真的是冷天
然后他过河前有一个补给站
所以当时
当时那些华人的跑跑友们都已经过去了
只有我一个人
然后
所以他们都在那儿等我
嗯
他们知道我不远了嘛
所以他们前面过去了
就在这等我
哇
他们每个人都在披着
披着那个睡袋在等我
所以到这里我也很快的就就吃了一些东西
然后就跟我的那个佩特基开始过河了
然后过河
晚上那个水上涨了
但是白天的时候会好一点
估会到腰那里
到
到屁股那里
到我的话
应该到胸这里了
哇
那周围的照明
照明照的很好
那个河水非常清
能看到底哦
而且他中间拉了一个绳子对吧
嗯
他没有没有异议
就是这个选手是从这个绳子的下游过
嗯
然后上游呢
是站了一排的志愿者
哇
他们都站在水里
天哪 对
但是不是说肩并肩的
就是隔隔大概一一米两米就有一个
嗯 真的
他们就你过来的时候
他们就只给你左脚放在哪里右脚放在哪里啊
因为下面是不平的
哇塞 有石头
有的
你时不是像我们走的时候
前面是一个女选手和他的paser
嗯
那女选手个子矮
她踩不到底
天哪 对
然后可以游过去吧
水流比较团
水流很急的哦
水流很急的
所以那个
那个
那个他的那个胚子还要拽着他
嗯
所以他们就比较慢
嗯
然后我们就在后面就动态哦
就是排队过河
对对对对
因为就只有一个绳子嘛
对对 抓着他
对对对 所以
嗯
过的时候还好
没觉得那么冷
但是上上来之后
哇
那身身上的水一流下来
哇塞 哇
就开始冷了
过完盒还有没有补给哦
没有补给了
没有补给的加河
但是有存包
有存包啊
就是可以换
可以换装备不安的什么的
对对对
所以我就赶紧呢
呃
就把上面的衣服换了
但是短裤呢
我没换
因为我想
因为短裤其实你是一直在冻着
很快就就干来啊
对
但是企鹅和袜我换了啊
那时候
然后我那边放了那个我们的一双那个
呃
富泰迪的羊毛袜
嗯
然后还放了一双干的鞋子
嗯 然后
所以过河之后
我身上擦干之后
穿上那个袜子
哇 舒服啊
那个袜子
袜子一套上脚的时候
哇
那个感觉太好了
我说太
因为他
他羊毛的吸水嘛
嗯
他马上那个脚上的水分都吸掉了
嗯 非常暖和
非常舒服
然后又穿上干的鞋子啊
就是
就是重生了一样那种感觉
但是
但是还是冷
因为这个比赛其实我准备的时候准备的是就是说是很热的玩跑完的嘛
所以去的时候也没拿很多厚的衣服
所以过完河之后我就穿了一个短袖
外面一个皮肤皮肤衣
呃
你如果是很快的走的话
其实是没问题的
但是我走的很慢了
走的很慢其实就产生的热量少了嘛
所以就变冷
所以就从这儿开始就一直就发抖
然后三四点钟开始就一直发抖
然后主要是也吃不下东西的
哦 他那个
嗯
西部的补给站
它热的东西只有咸汤
你知道吗
澳洲也有人咸的鸡汤吧
嗯对嗯
那个东西很咸很咸的
嗯 但是呢
应该是有效果的
但是它没有说让你很温暖舒适那种感觉
对
就不是那种烫的那种
对对对对
你像
你像我一般肠胃不舒服了
如果喜欢热的话
我比如说热的巧克力啊
嗯
热的可可粉啊
或者是 嗯
或者热的粥
嗯
但是它这里都没有
嗯对
那个味道
就是 呃 太咸了
不可口啊这种
对对
所以一直到很再往后面好几站
我才
我才找到有热的咖啡
哦
对对呀
我在想
这么长的比赛
一般应该都会提供咖啡吧
还是很少有补给占有
呃
他的咖啡它是胶
能量胶
有咖啡因的能量胶和不咖啡的那量胶
它不是它那power 瑞的那个
那个电解质饮料
它也分咖啡因的和不咖啡的哦
但是它那补给站都没有研完哦
为什么呀
没有燕麦
但是它都有pickle juice 哦
所以pickle juice 还是挺有用的
Pickjuice 叔叔
是
你是抽筋酸黄瓜
你吃抽筋了之后它有缓解哦
对啊
但是像我
其实主要是缺链造成的嘛
其实也没有说很大的用处
所以我前面还喝了几杯
到后面因为那东西不好喝嘛
所以到后面我就没事去喝喝那个
到后面我也就不喝喝了
是
就是一路在找找热的东西
也
也没怎么着找到
反正
反正到最后一直到天快亮了
嗯
才暖和回来
嗯
然后就换了嗯
斯儿 嗯
最后十五公里
呃
就也不跑了
反正一路都在计算时间
嗯觉得肯定能完赛
嗯 嗯就
所以就不着急了嘛
所以就 就
就一路就回到镇上
嗯 回到镇上
当时嗯陪着前完赛的朋友
还有我另一个那个配ter 也过来
最后嗯陪着我走完了那个最后的一一一麦多
哎 那
那最后一脉你会想什么呀
对啊
脑子里都过了些什么画面
呃
就是开心啊
开心啊
开心完 完了
搞完了 嗯
搞定了 对
因为当时大概是多少时间了
二十几
二十
二十八九个
二十八九个啊
就妥妥的慢慢走
对
因为我只要是嗯
三十个能跑完就好了
对
所以当时没有事实没有
没有特别多的
嗯 已经累了
已经就是不担心了
嗯 就
其实到最后放下了所有的
还剩十公里的时候
我还有点担心的
嗯
因为我知道这边是在代偿
对
所以我就担心这个没有受伤
这边代偿的太厉害
他也受伤了
嗯
那如果这时候剩几公里了
也受伤了
那就可以他也爬过去对吧
前面是最白受了
而且票也没了
嗯
对啊
其实我是担心蛮赛不了
嗯 之前
所以到最后
最后那个那个
那个镇 镇
进了镇上之后
还有一公里多的时候啊
我就完全完全的就放下心来了
镇上的氛围怎么样啊
镇上氛围特别好特别好
对
就是天亮了
大家也都出来看比赛了啊
对
那人快中午了
对 因为
Ok 那个
这个比赛的冠军是十三个小时多
嗯 是
就是早上那个几点来着
六七 呃
六七点钟啊
嗯
像我们的话都是
哎不对
他不是早早
对啊
你查的是傍晚几个小时
他们是傍晚啊
他们是傍晚对对吧
他们是傍晚小时嘛
傍晚 对
傍晚的时候
其实他们那个时候吃晚饭呢
那个时候的体育场终点线不是最人人最多的时候
因为大部分的选手和crew 和pyther 都还在路上呢
对对对对吧
嗯
所以等我冲现的时候
嗯 最热闹
那是最热闹闹的
为为
首先二二九九个小时到三十个小时
它叫做golden number 哦
第二呢
他高端按沃他比赛结束之后
他马上就是颁奖
嗯
颁奖不光是男女前十颁奖
所有完赛选手都是排队上去领这个腰带扣的哦
就不是说你完赛了他马上给你发
对
完赛了之后他会先给你一个花衬衫
给你个奖牌啊
你挂着
然后等颁奖典礼要一起哦
那那个时候你到了
真的是该来的全都来了
对对对
所以那个时候那个气氛特别好
然后关键我那个朋友他还特别会煽动气氛
嗯
然后把我给整哭了都
哎呦
他说了什么
对呀
我也想知道
哎呀
就是各种煽情啊
嗯 反正
反正我就是最开始真的挺激动的
嗯 挺激动的
就是说
嗯
当时在电视里看过无数遍
Youtube 上看过无数遍的那个拱门
我也来了
对对
所以就反正就是肯开心就很开心
也没有说特别的怎么样庆祝啊
或者怎么也没想
嗯对
激动的落泪
对对 激动
然后过了线之后
人家给我一个golden hour 的t 恤衫
哦
Golden hour 白
还
还有个额外的t 恤
对
然后
对
然后我又跟我的两个painter 每人要了一件哦
Go den all 的
不是这种花衬衫
不是
就是一个t 恤上面写着twenty nine
哦
Twenty nine
哇塞 二十
第二十九个小时了
好有意义啊
对对对对
到时候把照片发来看看
嗯 好的好
这样的 对 然后
对
然后跑完了
因为我其他的朋友他们都已经跑完了嘛
所以就很激动的在那拍了几张照片
然后就看剩下的人重现
嗯嗯
因为我跑完是二十九个小时二十多分钟
嗯 呃
半个多小时
嗯 对
还有半个多小时四十分钟呢
嗯
所以就坐在那里看别人冲线
然后给他们加油
然后最后的十来个人
应该是松拓就是赞助商嘛
每人送了一块手表
就是三十个小时门槛的最后十个人
还是说过完三十就是二十九到三十人
就是勾搭我的最后十个小时
最后大家明白
呃
十个完赛的
对 大概
大概是个有对卡不住点
对 然后我
我没 没法算
因为我当时还想着要
要完赛嘛
所以没想到
对对
就是说他三十四小时一时间一到
然后他全场的音乐都停了
因为接下来重现那个人是最惨的嘛
哎 对吧
就是关门之后再重现的那个
对 那对
所以他是受到全场这个欢呼最多的人
他有什么奖品吗
他有一个明年的名额
哎
也行也行啊
对对
第二个就有点可惜
第一个第二个跑的快
跑
跑的不够快
那没办法啊
对 所以对
然后跑完了就颁奖
颁奖之后我就搭车
然后去机场
然后就飞回来就上班
天哪
对
连轴转了七十多个小时
对 比赛当中
嗯
没有困的时候嘛
或者是也没计划
就是肯定我的
我的配置中间大
中间犯困了
我知道
对
然后因为有两个人
有两个跑者超过他了嘛
他就那头灯直勾勾的盯着人
照着人家的脸
我想他肯定是犯困了
没反应了
就是迷迷糊糊就脚在动
其他都动不了了
是
是不是跟你聊天太无聊了
因为我喝了很多可乐啊
呃 带那个
带那个咖啡因的那个饮料啊
对啊对对
所以 Ok
一口气讲完了
这就是西部一百
西部一百你跑的过程
但你到那边啊
这是一个这么有意义的一个比赛
我在想象他的那个小镇的氛围是怎么样啊
对啊对吧
还有什么活动啊
还有什么的
嗯 赛前
他这里
其实西部一百之前一周是一个broken arror sky run
它是现在世界上附近是吧
啊 不
同一个起点啊
同一个
同一个广场
它是
呃
现在世界上奖金最高的越野赛
哦哦
那很多人都去参加了
很多高手
嗯 很多高手
所以我重签西部一百之后
我第一件事情就是抢门票
就是抢那个sky ruound 的门票啊
因为我想想是多少钱啊
他那冠军是折合人民币二十多万
哦
就好几万美金
对
好几万美金
所以他之前都是黄金联赛嘛
嗯
他是从今年开始换了赞助商
换成acg 了
他赞助商换了
虽然不是黄金联赛了
但是他的金额依旧非常非常的丰厚
所以会很多很多的世界上到处都去跑
说奖金
因为跟acg 合作了以后奖金更高了
今天 嗯 对
所以说他首先是这个sky run
Sky run 之后
周一周二周三是一个trial ical
哦 就是
就是traal running 的conference
对
所有这些牌子的去都在染鞋呀
染鞋子啊
那个包括一些能量胶啊
补剂啊
都有嗯
然后只能是个嘉年华了
对
他是周二周四
他是周一周二周三
嗯
然后周四休息一天
周五就是西部一百的领悟
哇
所以整个一周多
那个斯阔谷
不不不
不叫斯库谷
叫做奥林匹克谷
那里个小镇上真的就是很热闹
而且美国顶尖的所有顶尖的这个越野跑者都在那里
对
所有的品牌也都在那里
我就记得你当时发了个朋友圈
每一代人有一代人的心要追是吗
对对 就是说
就是那个时候碰到的
那
那时候碰到好多好多就是说只在书上看到过啊
看到过的那些传奇人物啊
然后就跟他们去合影啊
聊天啊 嗯
有什么比如说见到谁你会觉得很有感触怎么样呢
特别想分享一下
哎
这些都见了
都聊过啊
都聊了
该追的心都追完了
对
该追的事追的先都追了
对 哎 对了 那个 嗯
呃 Scott
我见了scott dicack
对对
赛前我见了他把书带去没
没带书
忘记了 哎呀
我这有一本带上
然后就跟他聊了一下
他说
他说到九十公里来
他说我在这儿等你啊
哦
我说那你要等很久
他说没关系
他说在等吧
他说多久我都会等的
然后真的
我到那里的时候就发现他真的在那里
他跟他老婆
他是那个
他是那个补给站的站长
哦
对 然后就就
就鼓励我们当当
当然他没给我倒可乐
因为我当时已经喝不下可乐了
但是
呃
他们就不用说了
其他的我发现那边的补给站他们的那些志愿者对这个赛道都非常熟悉
就是说你
你出来之后
你你
你平路走多少
嗯 下一根坡
然后挤迈之后要上坡爬多少尺
他们志愿者也是一种传承
对对而
而且应该是志愿者大部分自己也都是很经验很丰富的跑着
对对对对
而去不能去跑
这样去参与一下
对也很难得
对对且这对
而且那边有些志愿者都非常非常的有趣
然后跟你聊天
嗯 然后就
嗯 我
我在补给站
我在这刚坐下
然后他们就过来跟我聊这鞋子啊
他说 哎
他说你也穿帮子死他
他说我也穿
他说怎么怎么样
这双怎么怎样
那款怎么怎么样
就聊是时候讲一讲鞋子了
Mtc 剑山
嗯对
鞋子能讲了吗
能讲
这次我准备了两双啊
呃 准备两双
主要是就是过河
嗯
过河之后我想换一双
对
因为我知道自己跑不快
所以我想早点换上干的会更舒服一些
所以前面的一百多公里我穿的那个是它的最新款的m 一
哎
Mountato cost 的m 一发售了吗
现在还没有上市
嗯嗯
它八月份上市的
吊吊我们的胃口
来讲一下这个m 是代表什么
M 是代表mountain
应该是啊 山
对 然后其实
其实上一周的那个broken error
我穿的是h 一啊
H 一就是说hybrid
它是hybrid 嘛
它理论上的时候它的尺是很很浅的啊
但是
呃
我当时跑的时候我还抱着希望说西部一百我会跑下来
嗯
所以我去试了那双
嗯 呃
虽然尺浅
但是针对这个二三公里sky round 来说
嗯
也没问题的
而且他那双h 一要轻很多
嗯嗯
但是后来我定下了策略是大部分时间徒步嘛
嗯
所以我就换上了一双保护更好的me 啊
它底更厚一些
底更厚
然后它的保护更好一点啊
缓冲也更厚一点
嗯嗯
你鞋子一点问题都没有
嗯 你看
我就个说很舒服
连
连跑带走一百多公里
对
而且我觉得也是多亏了你穿的是mtc
你说鞋带最开始没有系紧
都没有发
没有发现 对
因为他
因为他分了两个分区的那个鞋带
对嗯对
所以他前面
因为他前面没换
对对
所以你自己也没有意识到
没有对对
系好鞋带
对嗯
所以这些
对
换e 的换的呢
过河之后
过河之后换成h 一的啊
对
就是这两双
对 嗯
两双鞋子都非常好
然后衣服嘛
就是 就是 就是
嗯
国产的那道
嗯 然后账
嗯 账
这次是第一次
对
西部一百历史上第一次允许用账
哦 这样 对
所以我本来想的是
本来的计划是拿账跑前面一段
然后把账放在drop back 里里就跑后面来
但是跑完之后发现不行
要徒步来
要徒步了
我就能带着账吧
所以幸好一一路都没有换
嗯
然后就一路都在用账
嗯
然后一路都在徒步
嗯
这样还是帮助了不少的
对 非绝对的
嗯嗯
那你的帽子和冰晶呢
呃 冰晶
冰晶
这个是比较搞笑的
冰晶是跑野大爆炸上海人马拉松的时候的一个纪念品
我也有的那个
对
你记得是一个方巾吧
你当时说你要把它弄成冰晶
就是你把你自己把它缝起来
对
我就对折了一下
然后缝了一下
哦 原来如此 对
其实那边有买的
有 对
我看现在出了很多专门的
对对
但是我觉得那个已经够了
对我来说 嗯
帽子
Fractior 啊
前面穿戴着那一道
后面带着fractile
嗯
澳洲的品牌
对嗯 对对 然后
嗯
其他的都都
都挺好的
补给的话
一路上我吃了自己带了十五个pure 的脚
嗯
也是澳洲的
新西兰
新西兰的
新西兰的上后面我就补给站
有时候我就吃什么呢
因为到再到后面就吃不大进去了
嗯对对
然后背包
我背的是萨洛蒙的一个很早的背包
然后那个背包我背着它跑完又天b 的
哦
所以这次要有意义
对 因为太
太老了
那个背包磨衣服
嗯
他已经磨坏我好几件衣服了
所以这次跑完西服
我就把那个包扔了
啊 就别呀
对呀
我觉得扔是不要扔了
毕竟人家陪你
陪你征战了这么多有益的比赛
还很有新的包的
还 还有的
对对对对
这是装备 嗯
而且西部一百是没有强装的对吧
对
西部一百每天有强装
嗯 对
所以之前我买了个手持水壶
嗯
然后到那之后发现我没法用
因为我要拿证嘛
对
拿证就没有了
所以我就送给我朋友了
然后他就用了
嗯嗯嗯
对 他就是
他就是一个腰包跑完的
嗯 哦
就一个腰包
那主要就是靠像补给站的这些
对 嗯 适 适合喝 对
嗯 哦 还有袜子
你是就全程都是用羊毛袜对吧
呃
袜子前面穿
前半程穿的是那个内道的五指袜
嗯
然后后面过河之后换上那个
那个复泰id 的
嗯 羊毛袜 对
你这个
呃
会抹点凡士林在
会会会对吧
对的
你们毕竟长距离走那么长时间
嗯对
那这个西部一百
你想想
你看了十一年的比赛
相当于 嗯
到自己去跑
你觉得有什么跟想象中的一样
还有什么跟想象中不一样的事儿
呃
我们看的话
只能看到精英
嗯
只能看到那些精彩的画面
嗯
你很多地方你看不到的
比如说
嗯
我们都知道这个西部一百runnable
嗯
可跑性很强
其实是赛道上很多石头
哦 是对他
他说runnerable 就是说是平坦
但是它的路面还是有石头的
哦 就不平 对
嗯嗯
还有一些就是说我们看到最多的是那种精英跑者
都是十三个小时啊
嗯 对吧
都是那种争夺前几名的
竞争多激烈的
但是我看到的都是这种后半程的人
嗯
都是在走的
都是在走的
都是很多人都是
也是抽了好多年的
嗯 呃
很多人都是
就是
呃
老公陪着老婆
老公做配色的的
儿子做配色的
女儿做配色的陪着老妈的
全家出动 对
就是真的
就是说跟我们一起走了一段时间挺长的
就是一个墨西哥的
嗯 那个
那个
那个老哥跟我估计年龄差不多
嗯
然后他儿子是他的配色er
然后他真的
他有一段摇摇晃晃
摇摇晃晃
他儿子就在旁边就扶着他的肩膀
你
你没跟你儿子
对
所以要满十八岁配色
就是说真的
就是
就是见到一些平时
平时这些
嗯
媒体啊
或者说我们看看不到的地方
比如说像我们在视电视前面守着
哎呀 看不到
元哥
是的
最后冲线前和刚开跑的时候能有你的
对对
你像还有比较搞笑的
像paser 啊
呃 后面就是
就有一个老太太
她女儿陪着她
她就在跟我们就前前后后
前前后后也走的速度差不多
嗯
然后比较搞笑的是这个老太太要小便了
她就在这
她就在我们前面几米的地方站在那里小便啊
让老太太
真的就不
不脱裤子吧
不脱裤子也太累了吧
对
然后我们咔咔往前走
然后我一看我们
我们俩就不好意思
那我们就转过来了
然后他女儿就说
啊
不好意思不好意思
我说没事没事
就是说
其实就是说可能不跑越野的人觉得这种很奇怪或者很尴尬
我们都能理解
就是跑多了的话
尤其是跑这种也没有什么超长距离的
你就会越到后面的人就会越来越显出人形了
因为就是认种
嗯对 有
有很多行为
你也就是说没有那个脑力去思考
对对对 是对
嗯
还有什么好玩的事儿吗
还有什么好玩的事情
哎
我看那个在赛前他们还有一个一些活动
像什么bm mile
就是边喝啤酒边边去跑
他们在网上有一些
我是看到很多这种采访什么的
采访很多媒体都过去了
像free child 啊什么啊
对
那是他们对有一些采访
然后主要是前面trail 孔trirkle 上面有很多很多的pel
就是
就是小型的这种讲座啊采访啊之类的精英运动员的一些自我介绍什么的
嗯对嗯
哎
还有精英有什么一些差曲啊
我好像知道像咱们比较熟悉的向福昭
他好像一开始号码牌跑掉了
还对这个我们追踪风很大
对
所以可见风真的还挺对
风很大
然后我其实到补给站我还问了
我说向福昭怎么样
他说他们告诉我说查不到成绩了
哦哦
对对
所以到后面我也知道这个这种问题
精英经常这个经历
就像我在by loright 一样
啊
你这个精英是吧
白老板的号码牌跟精英一样
号码牌被吹掉了
对对 嗯 是的
只不过没人去问
没有人在check 你
嗯
像今年赛道不是也破了记录吗
对对
因为天气比较凉快
而且确实现在的年轻人应该越来越厉害
对
他还是就是卡的一位开发鞋子的选手
叫森
Hokvent 是吧
Vstson 嗯
对
今年的好像
呃
男女的冠军都会记录了
都会记录
男这些都是第一次夺冠是吧
第 第一次败 呃
第 不是 不对
第一次那个vincent 夺过utb 的冠军
哦 二十四年
哦
对
那个女子冠军jennifer
她是第一次跑百卖
哇
真厉害 对呀
但其实看最后
比如说像今年这个天气好
它的完赛率真的是有史以来是最高的一次
百分之八十七的完赛率
三百二十二个完赛
三百七十个参赛
对 其实对
其实就是说对我来说
只是中间有一段感觉到比较热
嗯
大部分时间都还是感觉非常舒服的
嗯 对
所以如果
如果再去参赛
你觉得你哪方面会再做点不一样的
比如说变化
从各个方面都可以
我觉得首先要训练啊
训练是这个
这个把伤养好
再把伤养好
嗯
这个养生又是一个其他就这个又是另外一个故事了
就先不说
就是说首先要要训练
就是说因为之前相服装也好
包括我们澳洲的那个克里
艾姆森 对 他也
他们都给过我经验
也讲我怎么去训练对吧
然后我觉得非常有用的就是
其实我觉得西部一百
呃
我觉得就是把它当做一个正常的就是超马来训练就可以了
倒不用特别训练
就是前面有一点高原
你如果高反做一下
然后耐热性训练能做能做
比如说做一些
嗯
桑拿呀
或者最好了
如果你是你在北半球本身就比较热的话
那就
那就最好了
嗯
就是热天出去练
对对
因为他那峡谷里真的很热
嗯
那比如说 哎
我明年可能要去
我要提前住宿
要怎么定啊
对
你今年是住宿怎么住的
那里住宿好贵
现在去定一下那里
我我 我们
我们前面几天我跟思琪是在太昊湖边露营啊
啊 雷克塔后
雷个塔后
然后露营
然后后面他们另外几个选手来了
我跟他们一起住了一个aibnb
嗯
然后那边你不是提前一年定好了吗
呃 不
但是因为这次是因为跟四企是一起的嘛
所以就全全部全部交给他了嘛
所以 嗯
租车呀
包括住哪里啊
都是他
他选的
嗯
那露营你自是他的帐篷
没有
我自己带帐篷去的
带过去了
你带到帐篷去美国
对啊 哇塞
就是那种双人帐吧
哦
就是徒步的双人帐
很小的
你这露营还有点故事可以分享啊
对
一想到美国都是熊
对
第一晚上来熊了
哎呦
熊出没 对 因为
呃
比较奇怪
比较奇怪
不是比较奇怪
就是基本上大概半夜开始
就听到远处那个路营地里面最远的地方
从山上那里就开始有车那个警笛响
那不是那个报警声
嗯
就是当时不知道是什么
后来发现肯定是有
有人把那个食物放在车里了
嗯 哦
那熊来了之后
它会咬那个车呀
狗找吃的
砸玻璃 对
然后就听见那这车在响
然后听见人在叫
我当时就是想
当时不知道是凶
我就说这个治理人素质怎么这么差呀
安子很差是吧
对呀
我们在澳洲也经常录营的对吧
一般到晚上十点钟都大都乖乖的安静了
结果后来发现这个声音呢
它不断的
而且越来越近
越来越近 哇
车声 人声 喊声
然后还有那种
那种喇叭
那种驱赶熊的喇叭
后来我才意识到是不是熊啊
然后就真的一直想到这点的时候就很紧张
然后就醒了
那就只能待在帐篷里
我
我不敢出去
肯定的
那肯定啊
然后不是都说是遇到熊要装死吧
屏住呼吸
然后就就就
就听到他们到我们隔壁了
我们隔壁那个车
然后那边想
然后 哇
离这么近
对对
然后就听到他从我帐篷旁边走过去
呼哧哼哧哼哧的声音
对 哇塞
那当时屏住呼吸了嘛
他知道肯定知道我们在帐篷里哦
屏住呼吸应该是没什么用
然后我就在拼命在想
我这里千万不要有吃的啊
然后我想
哎呀
我的包里有个娘娘叫
叫声是他会不会闻到
嗯
因为我跟朋友很小心的就把所有的吃的都从车里拿出来放到那个熊熊箱里了
啊
还有一个铁设备是吧
一个铁箱子
嗯
但就是你们要把所有的吃的都放进去
好 有 所以我
我就听那要离那里稍微远点
嗯 就行了
所以我
我就听到熊吭哧吭哧过去
嗯
然后我也不敢动
我也不敢出去
嗯
我也不敢上厕所
然后
后来就一
其实睡不好
又迷迷糊糊又
又有点时差嘛
对
然后明明醒睡睡醒醒醒醒醒睡睡
然后
然后又想上厕所
就
就敢不敢去
对
所以第一晚上睡得非常棒啊
但是
但是还好只来了一晚上
哦哦
第二晚上就没有了
对
第二熊也比较懂事
就让你第一晚见见世面
哎呀 我在呢
但是我来看看今年的这一批啊
对 说到熊
我想起了西部一百的那个logo
那个是一个什么动物啊
那是应该是一个狮子吧
山狮 对 山狮 对
Mountain line
Ok
Mountain coogle
所以应该也是当地的一个物种吧
对对
这个在那边
嗯
我看他们说你碰到黑熊没事啊
黑熊一般就是他们的那个
那个朋友说就是他们的那public pets
那不就是我们的袋鼠一样吗
啊 对对
但是这个山狮是比较讨厌哦哦
所以比较凶猛
对
你碰到山狮的话
你得
你得有点危险
对
你得慢慢的让那慢慢的逃
逃走
想办法慢慢的走
慢慢的
嗯对嗯
那西部一百这落幕了
你就是会不会觉得有点空虚
空就是一个一个结束了
你想空落落
对
空落落是一个东西
完全肯定会
肯定会
就是说你看跑比赛
你知道我们跑比赛很爽
尤其是这种期盼了很久的比赛
嗯 更爽
所以我现在还沉浸在其中呢
对 好
看得出来啊
对 嗯
远远哥刚才在这边没事儿就
哎呀
扭个两下
跳个舞什么的
对嗯对
所以没有达到
就是成绩上来说
没有跟我想象中的不一样吧
但是我觉得我已经
呃
尽我最大的努力了
对 而且
而且就是说当时我现在来看
我做的这个参赛的决定也是对的
对
因为当时真的特别纠结
就是跑还是不跑
跑还是不跑
呃
反正
哎 反正我
我觉得很圆满
嗯 很圆满 对对
既然得到了这个机会
对呀
就把它抓对呀对呀对
明年也有新的机会对呀对
对吧 对呀
这一一票也中签
对呀 我在想
当时就想 你
你今年也商
今年不参
参赛果明年再商了呢
对对
谁都无法预料
既然去了
就做对呀
你看
现在已经开始抽第二次了
好上 对对
嗯 是的 对
所以又来一个新的一段征程
西部一百还在那儿
还是可以继续把这个新的梦想造起来
去完成他这个梦想
而且通过远哥给我们都播种了西部一百这个梦
嗯对
现在我可以呼吁大家都去报名
嗯 把它给
呃
放到这个巴克list 上
然 然后把
把奖率率牢牢往下拉
对
每年就三百多个啊
抽签就两百多个名额
报名的人数越来越多哦
我们先把比赛跑
对对
先把自治资格赛拿到
反正这个种子已经牢牢的中下了
好想去
现在连这个比赛的资格都还没拿到
对
你有机会再去争一个pace 的资格
如果 哎 对吧 对 嗯
这个对吧
等
等下次远哥再去
这个
我
我们先说好了
我们先申请啊
我们
我们都这么熟了
不
不要磨合了
对对对
可以可以
我我
我们可以这个啊
边
边跑或者走边录播
播客了
真的现场录
是现场给大家做报道
对呀 你看
咱们就是马拉松路过对吧
这个几一一百还没有路过
越野还没有
对
真的可以
因为像你在跑的时候
我们想要了解到你真正的一个动态就很难
对
只能就看手机
嗯对对吧 这
因为这youtube 视频上面也
也很难
但有几个镜头也晃晃到过
而且这一次很幸
幸运的是
也有一个官方的中文解说了吧
是因为越走他们
对
加入了卡的这个主持
好像是这样
反正正体不是
就是
是月走是单独西部官
官方独
独家的中文媒体
对
所以让我们更多的中文跑友们能了解到这个赛事
中国市场也很大
而且中国选手在
在西部一百百绩也非常好
是
这个真的是很拿的出手
像相互之招
包括出现了这个状况
他第一个下户的时候不就
啊啊
有点崴脚了对吧
还坚持完成
而且一路后面一路超人
最终还是锁定了明年的
对 第七名
对对是对
而且
而且你看他历史上的女子前十里面
她占了两个
他占了两个
嗯对对
他的成绩 对
她成绩很稳定
嗯
就是希望他明年能够突破这一下
嗯对嗯
我们也期待跟他再聊一聊比赛的故事
嗯对嗯
好 那好
就这样 好的
一一百百
我们继续回味
嗯对
就还在回味
我都
都还在回味
刚才这些故事很有意思
好的
那谢谢你们两位
谢谢 谢谢
谢谢杨哥来跟我们
充满鲜花的世界到底
到底在哪里
最高的山峰矗立
不在乎它是不是悬崖峭壁
求求人
人们一直要对得起自己
关于理想
我从来没选择放弃
即使在灰头土脸的日子里
也许我没有天分
但我有梦的天真
我将会去证明
用我的一生也是
但我愿不停探寻
付出所有的青春
不留遗憾向前跑
迎着冷眼和潮鲜
生命的广阔不离辛苦难怎能感到命运它无法就让我们跪地求饶
就算鲜血洒满了怀抱
一起开开赤子子骄骄傲傲
与其流言残喘
不如走进燃烧
宝宝有一天会再发芽
在迷人绚烂总在向我召唤
哪怕只有痛苦作伴
也要勇往直前
我想在那里最大海扬帆
也不管自己能不能回还惜上尊情握紧双拳
在天色破晓之前
我们要更加勇敢
等待日出是最耀眼的瞬间
想却跑迎战冷焰和潮笑
生命的过苦里寂寞难怎能感到命运
它无法让我们跪避求饶
就算情血洒满了怀抱
我能看到日记留言
散
