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健康相对论
拒绝伪科学焦虑
陪您一起探寻健康答案
大家好
我是海伦
欢迎收听健康相对论
就是有一段时间
我的头发可能掉到一定程度
就是我都害怕我就秃了嘛
就是每天都在担心这个事情
然后第二个就是我开始有那种非常大片大片的那个头皮屑
然后我当时就不知道原因是什么
因为确实我每天都在洗头
就每天都在清洁它
然后还清洁的比较厉害
然后后来我逐渐的自己去找一些各种各样的尝试方案啊
就是踩过很多坑
然后我当时得出一个结论
就是头发养护跟头皮是两码事
比如说a腰补b族药补c是抗氧化促进胶原蛋白生长抑制药
补d
然后激活毛囊细胞促进头发再生的
也是要补EK
然后最后讲到欧米伽三是我们叫知道为f
所以ABCDEKFABCDEKF来一把
需要焦虑
实在不行还有假卡片
对啊 嗯
也挺成熟的
画片也很仿真
大家好
欢迎来到这一期的健康相对论
今天呢
我们又请到了我们的老朋友
来自滨大的日化和保健品的专家蔡博士
蔡博士
跟大家打个招呼吧
hello
大家好
很高兴又见面了
那另一位呢
是我们的新朋友
小于 hello
大家好 呃
蔡博士好
海伦姐姐好
今天我们的话题呢
是跟剥发有关
发现在是困扰我们年轻人的一个难点啊
都不是中老年人了
年轻人从九零后开始就变成秃头新人了
工作压力大呀
一些吃的饮食的不健康啊等等
那小鱼呢 他
我知道
他工作特别忙啊
就是熬夜加班是经常的事情
然后秃头呢
也是经他特别困扰的一个话题
经常跟我抱怨
又掉头发
头发大把大把的掉
因为小鱼跟我们聊一聊你的困惑
哎呀 是的
就是我其实是一个资深的发际线研究专员
我
我身边很多人也跟我状况是一样的
就是七八年来
就是说掉头发这件事情
所以我现在就是有
有在控制我的头发不要长太长
就是不要吸取我过多的养分
然后我就一直维持一个短发的状态
就是长发我其实是没有办法去奢求了
因为我每天掉头发那个量
都会给那个每个头发起名字嘛
就是今天jennifer又走了
明天头的托尼又走了
就是有这样的一个情况
所以
反正今天我是作为一个很资深的这个患者啊
然后 嗯
也是想跟蔡博士聊一聊
这种脱发到底是怎么造成的
他的原因又是什么
就我身边人
好像多多少少都会有脱发的一个现状
但是呢
我又不是那么的严重
但是我确实是发际线一直在上移的
就确实是
呃
越来越高的
所以就很焦虑啊
头
头发际际上人外外观很要要
别人讲起来
有时候说用化妆品
用一次可以延期十年
都不可能
一定要把头发搞好
可能年轻十年
就是说
头发实际上是一件这么一件事
那至于我们为什么要有头发
而且头发留在头上
嗯
这件事情大家不是很清楚
其他地方都没毛发了
结果就头发
所以脱发的主要原因的话呢
像头发的结构就是它是角蛋白
白是为什么多余的角蛋白从头发上冒出去
但是呢
很多人很模糊的一个感觉
呢 就是这样
弹头发
你不可避免的弹到皮肤
因为头皮也是这个皮肤
只不过就是因为头发遮住了
所以你没法去护理它
然后他们的主要作用呢
就像角蛋白都输过去了
中国以前也有个说法
就是实际上你要是要破案的话
中毒的话 呃
把头发拿出来分析一下就能知道
就里面含着这些东西
但是呢
皮肤可能也一样
也是作为器官的一部分的
代谢一个一个
一个器官
那为什么会脱发的话呢
啊
我们现在总结下来
就是从西方医学的角度上来总结
第一呢
是遗传因素
遗传因素里面拉了主要是的雄性激素对不对
那雄性激素被氧化了以后
就变成了它keddsas
使用keddle
所以说
如果说你真的担心你是在脱发很严重的话
你可以到医院里面去做一个检测
检测以前一两天不洗头啊
就不要刺激它
用手要往上拉
拉了以后
如果果一两根
正正的拉拉发实验是吗
拉拉发实验
掉五根以上
可能就是你中度或者是严重的掉发
那我们马上试一下
稍试一下
下一下 从 从 从
从根部往上拉
从根部往上拉
啊
用一把抓手
不不不 就
就这两个手指
哎呀
我掉了两根呢
对啊
掉两根就
就最多轻度
一拉就掉
这是一个最第一的遗传
所以说呢
就是雄性激素呢
雄性激素是对毛囊
不
再往后退一遍
咱们大家分享一下知识上的问题
啊
我们现在重要的就是头发
眉毛
睫毛和体毛
实际上它是有不同的生长周期
头发生长周期大概要好几年
两到六年
所以这就是什么
有的人头发如果跑深山里面
那个白毛女的头发大概是一米长
或者说到到腰部下来的
它可以长那么长
然后呢
眉毛长得也短
而且掉的也少
那体毛的话呢
它掉的多
但我们也没太注意
所以雄性激素的作用呢
就是你看西方人
他体毛重的话呢
就雄性激素多
但是雄性激素呢
比头发呢
它是抑制那个毛囊的
毛囊会衰退的
因为雄性激素被氧化
在头皮上容易被氧化
抑制着你的毛囊
所以这是其中一个主要原因
就你雄性激素的问题
然后第二个问题就是年龄问题
就是年龄长大了以后
生长周期也就也会变化的
这是为什么你看到有的电影里面
特别是那武打电影里老
老年的员武打演员眉毛长得特别长
对
就是这是在年轻时候不可思议的
就是不会长那么长的
那就必须在那儿长了
然后呢
第三点就是营养
所以你要想确定他
我们再回到这个刚才讲的这个总体健康的角度上来讲的话呢
你肯定要去体检
然后你真的对头发有影响的话呢
你就叫他去查
就是因为一般来讲
在美国的话呢
那个他保险公司
他说你要去体检的时候
他就给你固定的体检的项目
然后你说你要我要加一项
比如说 我怀
怀疑我尿
尿酸高
我加尿酸 嗯
你就加钱
然后你自以你要是担心你是头发在掉发
那你想确定是什么原因
你可以说 哎
帮我查一下雄性激素level
那么雄性激素造成的原因呢
就是发际线往后推
然后头顶稀疏
就男孩子的话呢
就是m型的
就这样弯了
对 这样m
那女孩子主要是头顶变细
头顶变细
所以发际线到底影响倒是对女孩子来讲是倒是没有多嗦过
就是男孩子的一一一个问题
然后这跟你家家族是有关系
所以你回去看看你的家族里面的爷爷奶奶
爸爸妈妈
如果他没什么不担心话
你可戴担心是少
真的要担心的话
你测一下
测一次就足够了
这是第一
第二的话呢
一般来讲
你发现掉发掉比较多的
它的雄性激素相对来讲就上升
所以导
导致头发就开始掉
然后呢
再加上营养和压力方面的事
你没法睡觉啊
没法搞事情
它的那个毛囊
因为它在成长的过程中间
它有个生长期
因为它做退行性期
就是长得慢了啊
生长
这样就下面长得快一点
然后慢慢
慢慢不长
然后就掉
就是这一个正常的周期
所以呢
一般掉发是在周后面
你的生长期不会掉的
它是不会
所以呢
雌性激素基本上相对上涨了以后呢
它会叫另
另外呢
就是毛病的的话呢
就甲状腺
甲状腺亢进或者说抗
或者甲减
都会
就是激素分泌不对了嘛
导
导致这个脱发
那另外的话呢
就是因为它的含铁量
缺铁
特别女孩子
如果周期来的时间多
量大
你缺铁的话
是 是会
是会掉发
这些呢
你要不要怀疑
就是你别在特殊时期去考虑掉发
你要在正长时间去看
然后呢
它是蛋白
如果你不够的话
那么前面讲了很长时间
讲过很长时间要补蛋白的事儿
每天每公斤体重一克蛋白
如果你要在还在锻炼
你还想有其他的健身肌肉
或者保持肌肉是非常常重要
蛋白 对了
我刚忘了说
肌肉
又有肌肉是很重要的一件事
蛋白是角蛋白
对
你毛囊里面没有蛋白了
所以蛋白补充很重要
金属元素锌
毛毛囊分泌起很大作作用
如果你锌是应该需要补的一件事儿
这是可以随时补的
那维罗门d
那维生素d的话呢
主要是出现在
如果你是 呃
免疫性有缺陷
就斑秃啊
或者是选择性的白囊状
嗯 但是呢
维维的ND可能对正常脱发也有影响
如果你吃进去的话
可能全身用掉了
等到跑头发上面
已经不太多了
在研究中中
就是或者在头发上面
都像护肤一样
外用的 呃
把来的滴能够进去
另外呢
就是药物
那么正常人可能不大多
有什么药物
你化疗
你知道你很明显掉头发
就掉头发
头发掉了
很多有对细胞毒性
因为毒 毒
毒性比较大的药
他同时会
会把毛囊给搞
搞死了
搞弱了
他就掉头发
所以这一点
可能抗凝药
抗抑郁药啊
还有VA酸
你那个多了以后
对毛囊不不利的
然后 呃
治免疫系统
就刚才讲的
斑秃啊
免疫系统重能问题
也是什么问题
这是掉发
掉发一个问题
然后感染与皮肤病
就是真菌感染
就些小孩子一些真菌感染什么的
是有 但是呢
一般来讲
你会发现也是就是掉
掉发不均匀
一片一片的
就是一些是真菌感染和皮肤病
头皮屑增多
脂溢性皮炎
这些就是影响毛囊健康的
所以说
实际上你也不必要洗都洗的太勤
正常情况
那很多人跟我说
哦
我头发非常油
所以天天洗
那你天天洗的话呢
就又回到我前面来讲
你说
你说老洗
实际上
洗所以它
你越洗
它越越
越长油 因为
因为它必须要有油来保护你
所以
所以的话
你可以去用清水冲一冲
稍微轻轻揉一揉
但是你一周洗个两次吧
那么我们这小时候
年轻的时候
你我年轻轻的时候
一礼拜洗一次吧
到澡堂里面去泡
现在条件好了
所以像我们我孩子
可能一天洗两次没有必要
但是他现在给我听了我的劝
就不再洗发水去洗
所候可以慢慢的
毛囊炎
脂溢性皮炎
都是
都是会造成
只要对毛囊有伤害
多发
然后物理性组织方面
就
实际上就是你可能有的人在看书写东西的时候
你喜欢为你拉头发
你拉的拉的厉害
所以呢
为什么你选选择看看有没有掉头发的时候
你不能自己搞
因为你控制不了你的利益
你要到医院去啊
控制你在什么力度下
比如说根头发算什么程度的脱发
然后你才来担心一些一些这些事情
所以的话呢
讲到有那么多脱发的一些原因在里面
那么你自己到底是什么样的脱发
我估计就有一两种
就是你可以需要到医院去检查的
是不是雄性激素过多的过多的原因
或者说是维生素d缺乏
呃
没有什么必要去担心
实际上你自己就是吃要吃的好
睡要睡的好
所以回又回到
呃
健康的总的基层就是标准就是你要适当的运动
第一
你需要把不要堵塞
所以
实际上我们加起来为什么不抽烟
不要抽烟
那中国抽烟人少
人口要减少了不少
但是也很多人在抽烟
但是没法宣称叫你不多的
不抽烟
是因为这是一个很好的收入来源是吧
对 对 某些几个
但是他烟首先就把冒微循环给叫煤焦油啊之类的事儿
那一堵住以后
那营养上不去
那什么都免谈
所以说
你第一要停止抽烟
第二的话呢
你要运动
以至于它的血可以把营养带到你的所有的边边角角
你的毛细血管
刺激它 对 对 你
你的毛囊就可以得到足够的营养
在那儿
一会儿谈到他们现在治发所面临的一些问题
还有可能是一些
比如说烫发
染发啊 对 是的
你讲了这点
对对对 老师
就是润发
因为这里化学
化学的东西要讲起来
这一点你非常重要
呃
谢谢你提醒我
是在哪里
当美国FDA去对那个染发剂做评估
重新评估的时候
那我们就在下面笑了
我们说完
我没法评估
这种肯定有毒的
肯定是有毒的
但是的话呢
别人也提出这样一个要求
第一就是巨大的市场
没有 没有
没有一些选项
你可以从植物里面提取颜色
我在这个房间里面帮你染
染完以后
你出去走半个小时
就全部颜色退掉
就是说 你
你就说没有
目前的染发剂都是有
有多是化学反应
就是他非常非常糟糕
而且是很有毒性的
有的里面就是你看到结构你就知道是肯定不是好事
所以后来FFDA他选择么做决定嘛
啊
这样染发剂已经用了两百年了
我也不知道死掉的人是因为染发剂死的还是怎么回事儿
所以的话呢
他叫grandfather的in
就爷爷辈的
我们不管了
你继续用
不要再添新的颜色
第一
不要再添新的颜色
不要再加大剂量
就用现在的
就继续用
你刚才听的非常对
就是染发
烫发
你烫的时候
也是加
加那些它的那个剂量
就是
就是他的用的溶剂可能比染发染后稍微好一点
但是你用的热量啊
拉高啊
就是也是力道尝尝试用啊
确实对毛囊有损伤的
所有对于毛囊一个损伤的
都是问题
而且活性物通过毛囊
因为毛囊孔比较大嘛
所以活血物通到毛囊进去
进到皮肤里面的几率很大
这是一个要需要考虑的因素
刚才反正听了那么多原因啊
我想分享一下
我这么多年就是自证的那个过程
嗯
就是蔡博士可以帮我评判一下
大概七八年的时间
我一直是自行摸索的
就是我也做了那一步
就是去医院里面去检查我的激素水平
嗯
但当时检查出来是没有什么大的问题的
就我
我的头发
也没有到斑秃那么严重
但是确实是给我造成了很大的困扰
有一段时间
我的头发可能掉到一定程度
就是我都害怕我就秃了嘛
就是每天都在担心这个事情
然后第二个就是我开始有那种非常大片大片的那个头皮屑
然后我当时就不知道原因是什么
因为确实我每天都在洗头
就每天都在清洁它
然后还清洁的比较厉害
然后后来我逐渐的自己去找一些各种各样的尝试方案啊
就是踩过很多坑
然后我当时得出一个结论
就是头发养护跟头皮题是两码事
刚刚我比较认可您刚才讲的
就是很有共鸣的一点
就是说
头皮其实是人的第二张脸
我就发现
如果你的头皮有什么问题的时候
一定是跟你的肌肤状态相关的
所以我当时护肤吧
女孩子应该是最早研究的
所以我在最一开始的时候发现
唉
我是混油性的肌肤
那么我就判断
我的头皮应该也是这种状况
然后后来我就突然间也是去找到了一个
那个就是洗完了头之后
你还要去头皮上保湿一层的保湿乳
然后我是用了那个保湿乳液之后
突然间发现有一点改善
就是头皮屑可能没有那么厉害了
但是呢
如果说保湿乳不用的前提下
它就非常干
一干
然后就更损了
然后就更掉
所以我就判断
这个跟护肤是一个道理
你的脸洗的次数多了
清洁的厉害了
然后可能就受损了吧
屏障受损了之后
然后就毛孔就变大
然后衰老
然后加剧了它的那个松
就是衰老的那个松弛
所以头发就会会不会掉的更严重
这是当时我自己自行研究的一些结论
然后直到我就是用了市面上所有的洗发水之后
我突然间发现
有一个成分
对我这一类的
就是混合油的皮肤嘛
所以特别有
有一个叫二硫化烯的成分
其实对我还挺友好的
所以我用到现在
基本上我的头发的掉的那个状况没有以前那么严重
而且头皮屑的状况是一点都没有了
里面讲了很多
很专业了
就你自己摸索出来
就相当专业的一件事儿
很多人认为老洁海飞丝是一款扎马拉瑟菌的
他们认为造成大大批量头皮屑
那是大批量所以一般的你觉得头皮屑的话
呃
实际上是干皮肤造成
所以说
护头皮实际比护肤要难在哪里呢
你肯定先洗头
然后你再护你的头皮
但是呢
你的护理的东西难免要粘在头发上
这样把头发又给meassup
就是说
你原来是个洗完头以后
我们当时讲洗发和护发师讲好
要有体积
要有value
对吧
你看上去很年轻
很蓬松
可能的样子
结果你要再擦一台东西的话呢
难免它会又发下来
所以呢
就是说大家就没法取得一个二氯化烯
然后的话呢
避开这一点
就比如说我曾经跟一个徐老师
可能也是我们朋友
他这样说
是你不能天天洗
怎么改善啊
我每天都到公司去的
我说对的
那你在假期中间就停下来
假期中间没人看到你了
你少洗一点
洗头的周期
周期大肠看看怎么样
所以说 护发
就是说
首先护头皮是很重要的一件事儿
但是呢
整个工业界
包括欧莱雅也没找到一个很好的一个方法
所以现在我用的是也是这样
就洗完以后
欧莱雅确实有一个就是非常像肤肤霜一样的质地护虎头皮的
然后你再揉
揉完以后
你用水冲冲
但是冲完以后的结果就是你头发不再蓬松
不再像你们平时要求的那样
就是如果你不吹的话
你能够去去贴头皮
对
就很贴在头皮上
所以头皮是需要保湿的
而且非常重要
为什么呢
就是因为毛囊
如果用显微镜
手背上啊
如果你用显微镜看的话呢
实际上也能看到汗腺还有毛孔
但是毛孔的那个尺度是很大
就是他要想吃水的话
是吃的最多的
这
这就是回到后来
对中医你感兴趣嘛
个人讲法是
早上你不要洗头
因为阳气是散发掉的
就从头发头上散发掉的
所以这点是对在哪里呢
就是说
你在冬天的时候
出去一定要戴帽子
不然的话呢
你夏天的时候
可能百分之四十五的热量是从头发到帽子去抓
到冬天的话
就百分之八十几
所以热是是头部
头
头部的温度保放是散掉的
所以在散的过程中间
带掉带去水分
洗水分啊
什么都都跑掉了
所以最近是很干的
所以你好保
保 保湿 保温
保温 对
所以头发冬天的时候
你一定要戴帽子
那夏天是另外怎么回事儿
你要戴棒球帽也好的
但是一般来讲
就是你要保保湿
保温
就保保你的头发
然后你用到的那些含硫的话呢
我等会一会儿再说
因为头发是个角细胞嘛
所以这又回到我们原来的状态下
那角细胞为什么它要分泌
就是它有足够的东西让它分泌
嗯
那么角细胞里面
它是什么样的蛋白
那么它也是一种特殊的蛋白
蛋白有很多种
实际上蛋白是有我们人体中间大概有九种必需的氨基酸
还有剩下来大概十二种非必需的氨基酸
所谓必须的氨基酸
就是说
人体没法
必须要吃东西吃进来
所以这个呢
就是你的补充蛋白非常重要的一件事
因为你要吃
吃了以后
后才才有你自己不合成的
那另外十二是十二种呢
是你可以合成的
你把这个氨基酸
那个其他东西合成
变成一个氨基酸了
所以呢
那个呢
倒无所谓 你
你吃不吃
反正它自己可以合成
但是你要吃进来一定的东西
所以呢呢
氨基酸里面
比如说有几个
赖氨酸
赖氨酸
赖氨酸
异量氨酸
苯丙氨酸
苏氨酸等等等等
就是必需氨基酸
大概八个
一共九个
它需要八个
那你嚼就叫蛋白里
所以说
这就是什么
你蛋白的补充
讲好了
一天每公斤体重一克
就是不应该忽略掉啊
它并不是你从外卖那儿搞就是能来的
就是你的
必须要跟踪它
因为你外卖中间可能跟跟踪不来的
因为它
你不知道它加了多少东西
都是科技很活
对
然后有了这些
其中呢
一些含硫的
所以说
你那个角蛋白出来以后的话呢
它有的蛋白呢
加固它的结构的
到了最后
你不会分叉了
不会断掉了
有的时候掉发不是从根部掉
而是断掉了
就说明你就说里面结构不对了
它没有长出来
不是完整的一个结构
如果你全部层根根不掉的话呢
就要回到上面的讲起来
是不是雄性激素啦
药
药物作用用啊什么
那你中间断掉了
那你说明你
你砌个墙
结果那个钻头没有了
你说 哎呦
算了吧
用你的沙子代替砖头
那那个地方就容易倒塌
就是没有
还是要断头
还是要断头
所以说
你那么多蛋白
基本上在头发中间反映出来
你如果九个
呃
必须要逆酸的话
它里面
我看到现在的宝道就是八个
在胶的
胶蛋白里面的头发里面
所以你要补那么多
所以蛋白补
一定得补
然后第二个
那就是你的营养素
那么同年讲的
其中有几个氨基酸的话呢
是含硫的
这就是什么你含硫的
含硫的这个二硫化硒对你的头发有好处
或者对你头皮有好处
就是说它要需要含硫的在里面是加固它的结构
就是它里面都有功效
大家可能对这个功效的理解不是很完全
但是知道它在里面起什么作用
对含
含的的物质
这就是什么硫酸酸是一个重要的件事儿
或者麦角硫
因含硫的
含硫的不多的
你给你的补充
以至于这些头发能够形
形成的角蛋白
同时它的结构是对的
那结构不对
它有就有不行
一些软啊
一些短
容易断电了
到
到长的时候
它会分叉了
等等一系列的事
这也这是头发的问题
就结构上的问题
谈到这边
然后另外一点呢
就是你的这讲了维生素还有养分的
养分不够了
那比如说维生素不够
还有一个矿物质不够
矿物质刚才讲的铁和锌
维生素的话呢
它也有维生素d啊
铁和锌是对脱发
有蛋白质
铁和锌
那维生素的话
DBB族啊
b族维生素里面
你看
一个是b七啊
促进表蛋白的合成
增强头发的强度
那么在哪里会有呢
鸡蛋 坚果
全谷物
如果它缺乏的话呢
如果你没有鼻息
鼻息少的话呢
那就脱发
还有吸疏
就你鼻息没有
b三是烟酸
我们知道护发里面加的是烟酸b三
b三的话
NAM也是
呃
它的前体了
就是是那个n
那么它的b就是NAD加的前提
b三是一个
那么b三是烟酸
它是促进血液循环的
毛囊的血液供应
虽然你在外部
外部你夹在里面
有点
有点刺发的感觉
就它一样 就
就像有些刺痛感
刺痛感供
供应营养的
那么哪里来
肌肉啊 鱼啊
花生里面烟酸比较多的
b五是泛酸
我记得宝洁还是联合利华一款一款产品叫VVV
反像是一个它的高端的
呃
合伙修护产品里面是用VVF
它是b五是泛酸
修复毛囊的
就是修复皮肤
也就是修复毛囊
因为毛囊特别多
所以的话呢
它也容易进去
因为它孔比较大
所以呢
它的修复率比较好的
增加特增强头发的弹性
哪里比较多
他说蘑菇 菇
牛牛果
全谷物物
这个跟你营养联系在一块儿
就是这些东西
你要是b六
然后是给你激素平衡用的
b六
然后缺乏的话呢
你头皮屑增多
头发稀疏
哪里多 香蕉
土豆 鱼
b六比较多
那b九就是叶酸
它是促进 呃
细胞分裂的
那致使毛囊的健康
如果缺乏的话
也是头皮要吸收
生长缓慢
然后哪里多呢
叶酸的话
芋叶态
豆类还有柑橘类比较多
然后b十二
b十二的话呢
是红细胞
红细
就促进红细胞质的生长
红细胞的话
我们带着氧气或者营养就全程跑了
增加你的营养
缺乏的话
也会脱发
头发变细
然后它里面就是动物肝脏啊
鱼里面啊
乳制品里面要多
所以说
a你要补 b
注意
要补c是抗氧化
促进胶原蛋白
你得要补e
然后激活毛囊细胞
促进头发再生的
也是要补EK
然后最后讲到欧米伽三是
我们将称它为f
所以ABCDEKFABCDEKF
来一把这个
这个维生素太多了吧
我才给你讲了一句
鸡蛋 坚果
全谷物对不对
就那些在食物
食物里面大部分来食物
然后你再补一点
就你不够的
因为
因为很难一点
就是说
你在选择食物的时候
天生厌恶这个玩意儿
你不喜欢西兰花
你不喜欢吃橄榄
或者你吃它也是为了
就是为了补充什么东西
所以恨 恨他
你不喜欢吃
那你就
那就别别的是
但是我
我相信很多人跟我一应该没办法
就是每天肯定避免不了叫外卖吃外卖的情况
比如说蔡博士
我想问一下
是不是有一些踩坑的地方
比如说最早的时候
我就去买洗发水的
人家就会给我推销
说你现在不能用含硅油的
就是你用了含硅油的
对你的头发怎么怎样会产生一些损害
想问一下
有没有一些比较简单的
很直接的
哪个成分是我们绝对不能沾的
或者哪些东西是我们绝对不能用的
这些对我们来讲
都是有一定危害的
就是有没有一些很简单粗暴懒人的避坑方法
万里提皂 呃
无硅油的洗发水是蛮有趣的现象
那是正好是一六年的时候有
回国的时候
中国炒的比较好
西方没有这件事儿
那么 呃
其中一点呢
就是洗发水
护发素
我跟你说了
就别人为了洗过以后能够看的比较蓬松
有你年轻感
比较健康感
所以呢
它里面加了一个分子量很大很大的硅油
或者说是阳离子活性物
它排斥嘛
就给你一些一些体积
那后来他们发现呢
在毛囊周围的话呢
有这个硅的沉积物
硅不太容易洗掉
技术上来讲
硅根一般蛮难洗掉的
这些积积在那的话呢
下面就是我们的的做做理了
就没有实践证明字啊
它这毛囊周围为集了
那肯定对你毛囊印象不好
透气也好
把透气上
它龟是透气的
但是呢
你老堆在那儿
总会外面会有脏东西啊
反正总会堆在一堆东西在那儿
对呢
就影响你的毛囊
那之前还有很多偏方啊
就网上流传的
他们开始就是说古人以前是怎么洗头发的
嗯
就是从以前古人的时候
他们是有因为头发长嘛
会有那个洗头架的
他们会专门有一天是用来放假去洗头的
嗯嗯
然后他们那个时候肯定用的就是什么泡脚
老米水呀
皂角呀
所以现在市面上会出来很多这种本草类的洗发水
还有就是生姜类的洗发水
就是这一些
比如说生姜擦头皮
这些小的偏方
它是有一定的依据作用的
有一定的依据的
比如说
我们讲好
就那个头皮上面
因为到了最外产了嘛
血要跑到那儿也蛮难的
血要运用养分去滋养那个毛囊嘛
那毛
特别是毛囊里面
稍微再
再讲一下 就
就现在知道的
毛囊下面
它根部上面一点点
有
有干细胞囊
就那个干细胞起作用
干细胞的上下移动
给出信号
以至于你头发就是说产生黑色素就不变白
像我这样的话
就是说
它就停止移动了
就是不管什么原因
就阻碍它的移动
那没有信号给到它
它就变白了
另 另外一点
就是它怎么长
按照皮肤上讲讲
你 你 你毛
可以试试
你拔掉一根
它还会长出来的
是这些地方对吧
所以说
那就是边的毛囊没
没损伤
毛囊没损伤
你把植物把它的毛给拔掉了
所以它的毛囊就是还会长出来
那么回到为什么生姜
或者说姜黄素可能有效果
就刚才我讲那样
b三
为什么有效果
就有点刺激
就是它是刺激物
尤些泛红
就是血就上去
给它点刺激激
所以它的毛囊被滋养了
促进毛囊的滋本
毛囊就滋养在里面
血迹进去了
已因为泛红了嘛
information的样子
其他的东西
很难让我相信
就是说它会头发
发有角
角就是一般的植物里面提取
要不然就是它没什么清洗的功能
它肯定是表活
有一定的清洗功能
那不可能
比皂基
我不知道
我没去仔细看过
你说的就是古人怎么弄
比如说一旦有那个脂肪和烧碱交在一块
产生皂基以后
估计大部分人还是用皂基去洗
呃
古人为什么没有太多的问题
是因为他洗的次次少
哦
原来根本在这儿
就是不要洗太多次
太太多
但你要保持干净
但是不能洗太多次
就像你讲一样
这头皮是
也是像皮肤一样需要保护
但
但我们到现在在为止
不知道该怎么保
多少天洗一次
算是一个合理的周期
我现在想起来
一个星期两次
我可能应该合理
我现在两天一次
对啊
一个星期两次肯定是合理的
因为你洗的太多也没有必要
因为现在人讲起来
就是你们前前段时间
一六年的时候
不是雾霾很严重
PM二点五很严重
那个倒是可以
进来以后
污染也会导致你就抽烟
我刚才说了
会把你毛细血管给缩小掉
所以你没把它营养上来
那污染的外面上来
搭在你皮肤上面
确实它还会有影响
所以说 呃
那个时候可能需要多洗
把它洗洗掉
但是
但是我个人认为
你只要每天冲一下
还是需要的
不必要用洗发水
就可以使洗清水
对
清水就冲一冲就好
是的
我再问一个跟小鱼不一样的一个男生的问题啊
我们
我们家有一个
呃
正在上大学的男孩儿
那首先呢
我们家的男性亲戚
好像大部分都到老了以后是秃顶
所以我怀疑他存在一定的遗传基因的问题
第二个呢
他现在在大学里面是属于学习压力特别大的
熬夜
睡眠不足
这是肯定存在的现象
第三点呢
我觉得他的饮食和运动应该也是不够的
因为大学里面的食堂的饭菜质量一般般
包括因为学习压力大
所以他的运动也不够
目前来说
他一直在担心他的掉发问题
我想问问蔡博士
是像这样的情况
是说如果家里有遗传基因
那他肯定就被打上了标签
他以后必定会头发
还是说
他目前在这种特殊的学习压力情况下
是阶段性的
日后还是有可能通过一定的调整
可以挽回他的几根珍贵的头发的
这个问题
这个蛮复杂的一个问题
就是说
人家讲起来
我们是就是有一组基因决定的
如果说你比如说有家速遗传史
就是在你基因里面的话
我估计你去做一个基因检测
是应该能够知道它对什么有反应
就哪个基因是弱的
但是的话呢
就可以通过基因检测
它是不是未来肯定脱发
对
未来肯定大家都要脱发
因为年龄是个因素
因
因毛囊囊倒是它慢慢就不长
慢慢就
慢慢就长的就少
毛囊的活
活性是年年增加
是衰减
这是第一点
那么基因的话呢
每个西方人用了大概四十年的时间研究癌症
然后纯粹聚焦在基因上
后来发现呢
你基因可以很弱
但你只要不把这个弱的基因暴露在一个很困难的环境之下
他只要不表达他表观基因不突变
那也应该没事儿
什么意思
就是如果你查了看基因
说你肺的内表皮是很弱
有可能的肺癌的
结果你天天在抽烟
一天两包烟
那你就是把一个弱基因暴露在一个强的环境里
强的坏环境里
嗯
那他只能是变癌症
那没办
他没有选择
但是如果说你是是强因因
也有老头儿子
这农村老头子
他自己没压力
吃完饭一一抖烟妈
吃了一辈子
他也活到一百岁或者九十几岁
他也没事儿
所以说
基因的问题是这样
所以说
刚才讲的
就如果家族是有基因
是头发是需要掉的
然后你又不睡觉
营养又不够
然后又锻炼了
就说你把你自己一个弱基因暴露在一个环境中间
这个环境并不帮助你
而且是损害你的
那就下面就你就是cacadding
就是很容易往下
往下衰
所以说
第一要是比较重要的
就是
就是需要的
还是要适当的锻炼
适当的锻炼
然后吃的话
还是按照刚才
是刚才提到的这些
对
就是蛋白质
特别是蛋白质要
要保证不要吃太多油腻的东西
然后睡觉
睡觉很重要
那么他说你不能睡觉的话
没时间睡觉的话呢
像李正道
他活到九十八岁
刚刚就是一个囊着板眼睛的杨振宁
可能是物理学家
杨振宁没死吧
杨振宁好像还在
还在 还在
在一百多岁
有温关保护他啊
那 那个 呃
李振道九十八岁去世的
那他去世是
他是作息时间是晚上九点钟睡到到第二早上三点钟
第四个小时
对
就是可能还是知道写中国人的理念
就什么时间什么东西在修复
就你睡到那段时间
子时
午夜子时
一定要睡觉
要睡觉
你要保证那段时间的修复时间是睡觉
其他时间
你可以闹钟把你闹醒了
继续做
像他是三点钟起来
就
我知道在他在给我们讲课
所以说
他这个作息时间是这样子的
那这也是把他
他也活到九十八岁了
他自己也并不怎么锻炼
也不用闹闹喊
是的的啊
吃的很好的样子
只不过可能压力少一点
能拿老百奖金的话
他们也不需要压力在那儿
就是 所以说 呃
睡觉 吃 运动
所以
他虽然有这个遗传基因
但是如果说他把这三项工作做好
做好的话
还是可以
还是可以有挽救的机会的
完全是
然后的话呢
你用药的话呢
主要是这么几点
就是你促进生生长周期
就是说他这些药的话
是这样
就是我们当时在美国发现就有一个青光眼的药
吃了以后
就跟那个
就是故事讲的就为哥一样嘛
但是伟哥是治心脏病的嘛
结果做实验的时候
把药给了病人
结果没有人把它还回来了
所以他们就查怎么回事
然后来说 哦
我一个有其他作用
并不是心脏病的作用
然后这青光眼是这样
青光眼是给了病人以后
病人就破了
还回来
后来发现怎么样呢
那个青光眼的药是睫毛长得很长
附进睫毛的
后来我们就把它类青光眼的药
就把这个分子结构做出来
作为那个睫毛膏涂上去
后来被很快被FDA给
给指止住了
那意思呢
就是说
你促进毛囊
就是把它生长
生长周期延长
休止期缩短
就是说不太容易掉
它一直在扎
但是这点东西的话呢
就是可能会干扰你到你的激素啊
其他都没对
所以
所以可能就是不是很好的一件事儿
就是不要需
需
需要的时间间长
时间太多
如果不是很严重的话
我估计别人想用这些东西的话
主要就是对他的皮润状态造成严重的影响
那你暂时不必要这样做
但是需要一些微调一点
因为我说
比如说
刚开始脱发
不挽救的话
他毛囊越来越少了
后
后期再挽救
是不是来不及了
不
毛囊死掉以后
是没有的
就连
连植发都没有机会
所以 你 所以
这就是为什么一个
呃
植发是有机会植发
有机会植发
植发的话
是另外一回事
我们谈到植发
可以现在谈一下
是这样
它植发的话呢
它有一个问题在哪里
就是他那个头发
到底是在他生长周期休止期的哪个的部位
你希望的是他刚刚长第一天
你把它拔出来
植进去
那下面还可以长九十天
一百天
你往往下长
如果他已经快要休息了
你把它拔出来
他已经半死
就像你就一个人
已经九十岁了
另外 你把他
你说
你说我把他给一个十七岁的小孩
你去干什么
没用啊
没用啊 嗯
就已经没用了
所以植发是就已经有这个问题
所以当时我做了一个我确实做过这样的一个实验
我就跟他讲
我认为就氨基酸
不是大家都说氨基酸维生素对睫毛是有好处的嘛
我们是
是要长睫毛嘛
所以就去花了很
很多钱
买了大概三十根睫毛
人家拔出来的三十根睫毛
这是不是我做的时候
手下一个博士做对吧
哎
马上理工学院毕业的
还要花很多钱买睫毛啊
对
他给你拔出来了
谁愿意不给
让 让拔 拔毛毛
你得花钱去买
我有前阵子去医院检查眼睛
就拔我两根睫毛啊
对 这咱知道
给你卖睫毛
拔出来以后做
做完以后他说
哎呦
我们加那么多氨基酸维生素好像没用啊
一半长得蛮快的
一半氨基死掉了
然后我就问那个问题
我说
这些睫膜都在同一个年龄吗
你用的它没法回答哦
因为它的生长周期是不一样
对呀
它不一样的
你拔下来
你不一样
你没有办法去说的
就是那些刚刚生长出来
最开始在生长期最前面的毛囊
是最最后一句的
对
所以你要把那个毛拔
拔出来
然后治下去
植发也是一个问法
但我没法植发
有这样 有
有这个问题好么
即使就说
我的意思就是
你到了九十八的皮
它已经休止了
你把它拔出出来
再吃下去的时候
你再给他营养
才不上 哦
学到了
那得是健康的毛囊移植才有用
所以现在的话呢
就是这样
他们就是把那个毛囊细胞拿出来
然后生化
就你看那个细胞的活性
死的细胞
你把它吃掉
现在技术是有的
他把他们乱跳的细胞收进去来
然后用针打进去
像
像那个种稻子种麦子一样
这个插到那个里面去
那问题是哪里呢
现在技术已经很强了
所以说
我估计像我们任何人
啊
顺便说一下
就是任何有疾病的人
不用绝望了
就是说你要熬个十年
一切都会解决
有时候讲起来癌症是吓死你
不用吓
你熬个十年
你就跟他
呃 就个合合 对
然后等等
科学的发展
都有解决方案
什么意思呢
就是现在已经他们在科学杂志上已经发表过了
就是意思是这样
当你植发 啪
打个洞
把那个毛囊细胞放进去以后
你皮肤有两个选择
你皮肤说
哎呦
我的皮破掉了
我应该把它愈合还是让头发生长
那这个什么来控制的呢
就是维生素a控制
所以你维生素a
没有维生素a
那就它就让皮肤生长
有维生素a太多
它就愈合
那以你下去也没用
就等于你的稻子种下去以后
还没长
后来他的土婴已经帮它掩盖了
就对
就长急了
这就长刮呱蹦蹭往上长
所以这样一来的话呢
我们就有办法
就是直接也是我们在做
如果能够让它种下去以后
能够什么样的营养让它能够茁壮生长
那现在的问题就是也植发也好
毛囊那个细胞也好
就是长得太细
比以前细很多
细毛 就像就 就
就没有意思的毛
所以他们在问我
就是如何能够长得跟现在留下的头发一样粗重
这就是我们要那就是营养也调节上面的
但是是有希望的是我们家亲戚不是男性很多秃头嘛
然后我有一个
然后地板
那就错过了这个植发的时机
可能说这个脑毛囊坏死的已经很多了
已经不够了
那什么时机
是选择一个要考虑植发一个最好的时间点
植发的话
可能还要你要产生毛囊的吧
或者他不会是因为在旧毛囊里面把头发发出
对
有一些植发是这样子的
是在后脑勺旧毛囊
然后移植到前面
那个是任何时候
那个好像没有任何关系
但是我估计能够长
能够长它前面的
因为这个m型
也是这个m型的秃顶
对
已经秃的太后面了
这里已经没有毛囊了
所以前面的稻子拔上来
没有地方种了
已经 不是
就是按照 呃
小鱼刚才讲的
不是拔出来
就你得移植
移植 植
其实是那一块头皮直接带着毛囊一块
对
一块拿出来是吧
就是这个是最初植发
现在很常见的
是明很多人都去做了这个手术
对 这样的话
应该就是说
相对来讲会好一点
像我们种草的时候
那在这儿可能能不大想到
种草的话
你要可以把草籽撒下去
长得一塌糊涂
那你可以把那个在外面培养好的很好的草坪
然后连起来放在上
这样的话
它会长得一样的好
就是要也不是一样的好
那那个层面还是一点问题
就是你要护理的比较好
估计也不是一个长期的一件事
还有一个影响
就是男生会碰到的问题
就是雄妥
就是对
他可能是在现在青春期
或者是雄性激素分泌特别旺盛
那会不会随着年龄的增长特个缓解呢
还是还说现在这个时候
他又用了米诺地尔以后理论上还要加一个非那雄胺配合使用
这种会不会对他以
最后的这个
应该是就是说会有影响
在那里我是不建议用激素治疗法
因为你雄性激素高
西方男的认为这是好事儿
但你要把它压
压下去
就一下下下去
有一个同学
大学同学
那个大学里面
我们那个时候年代里面
不谈这些关于
呃
性方面的事
但是如果说他脸上长了很多青春痘
就会跑到医院去搞
就是长得一塌糊涂
所以青春痘斑
那也是内分泌失调的一个问题
然后医院你说你要来看的话
我就给你激素
那激素的作用的话
就是这样的
就把它变得有相对女性啊
其实是在抑制他对抑生和雄性激素会有副作用
对于副作用就不不必要要
要这这做做
但是如果你不做的话
是让你头发就是要的很快
所以这就需要就是抗氧化
就是你唯一能做的就是不伤害的事情
就是抗氧化
特别是头皮上
头皮上的保护就是抗氧化
使得它的雄性激素不被氧化成DHT
怎么抗氧化
对 就 就
就只能外加
外加吃抗氧化剂
然后还有这个
外 外涂啊
您现在听说在研究一些关于抗脱发的一些头皮护理的
还是啊
头皮清洗的一些产品
能给我们介绍一下目前比较一些前沿的发趋势嘛
就是我现在
呃
比较关注的就是刚才所说的
就是如果你植发的话
如果那个让它不但第一是存活
第二是茁壮成长
就像以前现在正常头发一样
茁壮成长
另外的
也有人
他们跟我说
就是我上次可能做了一些EP配方
说的有效果
就是把这些刚才我所说的这些维生素都补上去
还有氨基酸
补啊
就是内服
对外用的产品呢
和外用
就是把 也
也是内服的话
内 内服的话
就是你要运动养内的话
就是运动
睡觉
吃蛋白质
吃吃吃
吃蛋白质
那你外服的话
就是你觉得内部等我吃下去
我其他地方可能已经亏损很多了
这就像补充的话
就是所谓一个归巢理论嘛
你吃下去以后
你因十年没补或者二十年没补
他肯定得到哪里
被别人先抢掉了
它不会说均匀分配的
所以说
你吃下去以后
然后再外服
外补的话
就加点那个
我到时候回去可以做一点产品给你
给你儿子吃试
反正现在也在适应试用阶段啊
对
没有什么东西
就是氨基酸和维生素和一些别的东
就是刚才把您说到的维生素ABCDE
对对对 加
加到复发产品里面去
对
然后的话呢
再 呃
隔绝雄性激素被氧化的
的通道 通物
就是那什么
就是抗氧化嘛
不
不要被氧化掉
怎么能隔绝雄性激素被氧化
不
你就是所谓被氧化嘛
就是 呃
free软
就是氧化嘛
这个它的链子嘛
现在你要加了维生素
所谓维生素就是
呃
就是把这个自由基给腐获嘛
所以它就下面就不再会氧化了
这就跟那个抗糖一样的道理
就是说
你就是你抗糖了以后
它在生成那个AAGES的时候
它会产生很多自由基嘛
所以你加了很多氧化
放弃把这
这个给吃掉
它就也就好一点
现在只能是这个办法
如果你要想从那个真正的生物学的通道上去解决问题的话
我估计那个相当复杂
好像没人在考
那还有就是
这个跟心理有没有作用
就是越怕脱发越脱发
然后焦虑就焦虑
为这个脱发的事情产生了本身的焦虑的
然后更脱发
焦虑这个东西
就是归结为
我个人总而把它归结为一个框架
下面就是stress
你这stress
就是你是在你学习考试不睡觉stress上
再加了一个stress
因为我个人认为
就是你stress已经到那个地方了
已经开始头乏了
你的焦虑 也
也焦虑不到哪去
懂我的意思吧
你 你
你的stresslevel
你的压力这个水平
已经到很高的地方
你再加个百分之十
百分之二十
就是我现在我没数据这样说
但是我就个人认为
没有必要
对于你还是应该一吃
就跟stress没关系
就是说
你吃了以后
它会补充一些东西
可能也会解决那个
然后你再去补充一些镁和那个伽马氨基丁酸
以至于它睡觉好一点
睡觉时间短
但效率好
深度睡眠
对啊
效率更好一点
然后再运了运动
然后每天早上起来花个半小时运动运动
应该可以的
那倒立是不是挺管用
倒立的话
第二
这倒立的话
就把血
血供血到到大脑
是不是好办法
所以 多思考
焦虑就是把头皮的血液就是全部用
用光了
头皮更没有营养了
是 它就是原
现在对焦虑压力的原理就是这样
也就是你跑步
就是所谓讲起来
跑马拉松是件好事儿
那你跑到最后的话
我刚才不是说了吗
就是你那个皮脂损
就是叫做stressresponse
就是压力的反应
一下子皮质醇的分泌就很高
而这皮质层是胶原蛋白breakdown的一个也很快很强大的一个产品
所以说
就是你可以补很多东西
我的意思就很补很多东西
结果你的压力一上来
它分泌出来毒素素就是
为什么 呃
换句话说 就
你可能更容易理解一点
就是别人说我
我没法戒烟
我说这样就是
你抽烟是因为你可能你意识到我没意识到的stress
你想放松一下
如果说为了放松的角度上来讲的话呢
你还是抽
因为你自己没有其他方法去释放压力的话呢
那压力释放出来毒素
要比你抽烟可能更
更严重 所以
你有什么办法解放你的压力
发力就是
你就是一焦虑的话
那个
就把这三件事情做好
他年轻嘛 嗯
把这三件事情做好
然后头皮 哦
头皮
另外的话呢
就是比站起来按摩也是件好事嘛
你每天早上起来梳头
梳个 呃 两百下
下进血
血液循环
就跟米诺地尔的机制
它也是扩张血管
让 对啊
扩张血管
促进血液循环
对
但是的话呢
就是说
我下面就用一些
一些鼻塞啊什么
就加在一个
我其实在那个美博会上看到他
他有个梳子
梳子中间一个囊
那个包
然后你可以把你的液体倒进
然后他那个梳子头是像一个圆珠笔一样的
对啊
然后你把它倒进去
但是你需要倒把子
倒进去
然后就行 用
用来做
我摸那个精油的啊
把精油倒进去
然后它就电
对 电 还有光
对对对
那个可以的
我有很多这样的装备
你要 你问它
哦 对对 你是
那是不是就是说
因为在脱发比较严重的时候
会注重美观度嘛
选择戴帽子
那是不是就不应该戴帽子
帽子应该戴我所
不是要保护嘛
你要保暖
所以戴帽子是可
可以的
戴帽子
那需要晒太阳吗
就是晒太阳
它是加剧我的老
还要防晒呢
还是说它也需要
不
二十分钟太阳一天
但是就是太
太阳的话呢
你头皮上可以
我昨天还跟个人在讨论这个问题
就是我可以把一个维生素d三的前提放在你的配方中
那个涂在头上
然后太阳一晒
在长上维
维生素d三
然后你就可以进去
这个我很需要
要补钙了
这个往多了
就 就就 就
但是呢
你不能多晒
多晒地方也是
这个所有所有事情都是双刃剑
怎么样
你能够找到一个最合适的
一个也适合
最适合你的
就是最合适的
那么就是说
还是大概率
意
意思就是两分钟
就因为你头发
头发有
有头发保护
你可以多晒一点
但是还是
还是不要晒太多
不要太过度了
那吹风机是不是就不能用
那个很高温
不要高温去吹
然后常温去吹头皮才行
高温的话
就是烫伤
就是伤
伤害毛囊
但是一般的温度稍微高一点
比如说四十五度左右
这是好也有好处的
是有好处
就是你看现在的话
你看抗衰老的
大家讲起来就是比较认可的抗衰老的机制有这么几个
当然了
在细胞里面
线
线粒体的那个维持是一个
那同时的话
有动疗
有听控
就冷气
冷气就冻流
然后热疗就热
可以提高免疫力的啊
一个就是氧气
高压氧舱
没有大范围的这个临床试验
但是呢
就是有研究结果在科学大志上发表的
就是它可以延缓线粒体
像那些 呃
高压氧舱的话
也是就抗衰东西
也是洗冷水浴或者蒸桑啊
偶尔啊
偶尔啊 也 也是
也说都
都是有好处的
所以说
激发人
但是呢
人的免疫
我们要学习的可能就是
不管是加热也好
怎么样也好
你促进头皮血液循环还是好事
就是去按摩也好
呃
那个降黄素
呃
就是印度人的curry啊什么
也是辣椒素一样
有强强的作用
用生姜
生姜擦头皮还是有道理的
一点道理就是发热了嘛
增加血液循环
然后同时的话
要讲起来
有个比较成熟的技术
讲起来是六百五十纳米
就红光啊
就有有块儿
你们看到没
有时候机器放在这儿
然后你绑带绑在这儿
然后它可以把血液中间
呃
红血球大概是用来集团的
三五空血就在一块的
它把它分散开
那有点
所以这样一来的的话
你分散开
集团了以后
就每个空血际上是带着好多氧气
那你集团了以后嘛
就有一些面就再不到氧气了嘛
就效率不够
你把它分开
就 那也是
就是红光还有蓝光
都还可以的
都是可以用的
就是光 就是
但什么波长在现在我看到的就是六百
好像六百三十五
那红光 对
光疗也是一种
也是一种
这是市面上的那种大排灯的
原理嘛
就是现在有一种医
医美仪器
就是照红光在脸上啊
抗衰的
因为现在的话
是这样
科学上研究的时候呢
都是用激光给它搞
就是一个一个波长
然后你的放到我们这儿来的话呢
我们没法用激光
因为他们不可能
所以就用一些LED的光
那LED的光的话呢
它的波长就有个分布
所以到底多么有效
就没人知道
但是概念是肯定从这儿引过来的
是有依据的
但是到底有没有效果
不知道 好
那我觉得
我如果安慰我儿子
最好用的方法就是让他再等十年
在他吐完之前
一定有这么多这么多的科学手段
都能解决脱发的问题
不需要焦虑
实在不行
还有假发片
对啊 对
也挺成熟的发片
也很仿真的
今天我们学提到了很多啊
就是头皮也是需要保湿的
也是需要护理的
然后我们的除了基因以外
我们的生活习惯
饮食
运动和睡眠
也是非常重要的养护头发的因素
然后
另外我们的植发技术呀
我们的很多
呃
一些光疗技术啊
都是我们能够去改善的一些非药物的治疗方法
然后还有包括我们的皮肤科的药物治疗
也是可能解决的途径之一
等等等等
这些都是我们脱发可以寻求的解决之道
所以 有脱发
别胶虑
别担心
总有办法来治愈你
对
我们有很多小妙招
对 对的
只要把生活习惯
嗯 好一点就
就好
短期的必须要承受的压力化
那也就承受
积极的心态去承受
那没办法
谢谢蔡博士
嗯
tobe
thatabout
tobe
thatabouttobe巴拉巴拉巴拉巴嗒tobe巴巴巴拉巴拉
