本字幕由TME AI技术生成
Hello
大家好
我是瑞达
Hello
大家好
我是建
这里
这里是sale
Sale
新的一年的第一期了
Happy new year
Hey
Happy new year
嗯
是二零二二年就这么来了
是的 然后
然后我们其实就是
对
然后我们自己
呃
给自己放了一个小假
是的
对
过了一周才开始入地一期
那我们先
先说一下
先说一下这个二零二二年的第一周
你过得怎么样吧
我过得还不错
啊
你不错的点是在哪里
就是跨年的那个元旦假期
安排的还蛮丰盛的
然后我跨年的晚上
跟朋友一起去看了罗密欧与朱丽叶的歌剧
就是之前预告过的
对的 是的
然后我觉得非常不错
就是刚开始我还以为是会有点尴尬
因为你知道
那些外国的剧
然后翻译成中文去唱
去演
有时候歌词和节奏会蛮奇怪的
对呀
我看到那个有小视频
然后就是他们
我觉得 哇
穿的好奇怪
对
但是我觉得这个让我觉得还不错的点就在于
因为它的改编是把现
就是舞美啊
还有舞台
都多少会稍微就是比较当代一点
就不会说真的是那种叫就是飘飘的裙子啊那样子的
而且有一些现代元素在里面
包括他们的歌曲和节奏乐器啊
都是就是比较现代的
甚至有一些摇滚在里面
这么酷 对
对
而且舞美还
还
还就是融入了就是中国元素
就有一些
比如说就是想表达两个家族在争斗的场面
就会 嗯
就会有一些中国功夫在里面
我这么形容会有点奇怪了
但是他也是融入到了
不尴尬吗
突然就是有一点了
然后跟我一起去跑友说这是在干嘛
军体拳嘛
然后觉得蛮好笑的
但是就是刚开始多少会有点奇怪
有一点点说需要适应的过程
但是我觉得还是整体来说还是不错的
没有太尴尬
歌词还可以
嗯
多少因为他是法文
本来是法文的剧嘛
然后他从法法文翻译成中文
然后可能他的音乐因为是为法文设计的
所以跟中文配在一起
我觉得是稍微会有一点怪
所以
但是因为我觉得是中文啊
中文 中文 哇哦
对
就是多少有点
有点
嗯 怎么回事
对对 但是呢
我觉得整体来说还是不错的
而且你知道
这个剧
它是有那种abc roll
就是可能
呃
同一个角色
每一天就是演员不一样
然后我本来很想去看就是罗密欧
是阿云嘎演的那个
那个场
但是你也知道
阿云嘎实在是太火了
没有想到
表对
然后我就是看的另一个演员的
他叫孙圣凯
演的罗密欧
但是也还是很帅很棒
然后就是包括不只是罗密欧啊
朱丽叶的演员
还有其他一些演员
都非常棒
我觉得还蛮不错的啊
蛮好
是的 是的
而且很嗨
到最后就是结束的时候
因为可能是跨年的场嘛
然后演员们也很嗨
然后有很多安可子
然后跳舞啊
唱歌啊
然后很好笑
最后结束的时候
歌剧有爱 对
因为就是也有啊
也有啊
而就是这是演员回来继续唱一唱跳一跳嘛
因为要跨年了嘛
然后就是还就祝大家新年快乐啊
然后特别好笑
结束的时候
就是那个演罗密欧的演员还在那里报菜名
开始报菜名
你知道吗
非常好笑
提前祝大家春节快乐
这样其实还蛮嗨的吧
我觉得作为一个跨年的活动
对对对
还蛮有意义
然后这是跨年
是的 Ok 是的
然后
然后就是初一的时候
哎 不 初一了
我已经到了
到了想过年的那个状态
然后到一月一号的时候
我又去看了那个雄狮少年那个电影
它是一个国漫
国漫的电影哦
当时是十二月中旬
其实已经上映了
然后一月就是元旦的时候
上粤语版
当然我还是去看了国国语版本
然后去的时候
同跟我一起入场的有很多小朋友
然后我当时就有一点
哇
对
就是因为它毕竟是个国漫电影
是漫动画片嘛
然后我当时就有点
啊 不会吧
会不会是那种就是
嗯
还是给小朋友看的
就是熊大熊
熊大熊二的呀
就是
就是电影版的演剧觉得是这个题材
是
所以你为什么会去看呢
因为当时口碑很好
很多人说这个就是作品
很精良
然后还是关于舞狮
这个很适合就是元旦新年看的这么一个题材
我就想说
还是去看一下
而且当时支持国漫的
然后我就说去看一下
然后我觉得很精彩
我很喜欢
是的 是的
因为我刚开始就像
就是这样
像我说的嘛
我刚开始想说
因为是动画片
而且很多小朋友怕会是那种比较就很络易俗套
或者说很简单的剧情
因为
为了小朋友能理解嘛
嗯 但是
就是他确实也有那种搞笑啊
可爱的情节在里面
但我觉得他非常真实的反映了当时时代的一个真正人的生活状态
很多社会问题其实是有反应的
就是这个电影本身
它是讲一个在就是二十
就是二十一世纪初在广东的一个小村庄里
有一个就是经常被欺负啊
然后家家里父母都是在外面务工的一个小男孩
然后他很喜欢舞狮
然后呢
在一个阴阳
就是阴差阳错下吧
然后他拜师开始学习舞狮
然后你 你
你刚开始会想到的是
哦
那就是一个就是非常可以可以预料到的
比如说他从刚开始被欺负啊
编力很励志
最后赢了比赛这种
但后来不是
他整个剧情发展非常出乎预料
就是后来他完全没有能就是聚焦在武士上面
但后面其实是他不得已要背负上生活的重担
去城市里面去务功
然后呢
就是在现实与理想之间有一个挣扎的这么一个故事
然后就
其实我当时看到一半
我都在想
天哪
小朋友看这个感觉好像还蛮沉传的
但是他还是有温馨和搞笑的东西在里面
所以就是一个题材做的蛮好的
因为我就觉得真的不错
我当时回来看来
有那种影评说
它都不是今年开年最好的国漫
它真的就是最好的国产片
就真的是
就是题材做的非常好
嗯
所以它质量你会觉得很好吧
因为如果提到国漫
我会想到嗯
就是嗯化没有化工那么好的
哦no 不
他做的非常好
就是首先他有做舞狮
所以你想
舞狮
他是很动
要求动感的这么一个题材
而且他要反映出狮子的动
动作啊
包括人的动作啊
但是他整个三d 效果做的非常好
从发丝啊
然后到就是整个
嗯 城市 因为啊
很多描写城市生活的场景都做的非常好
包括就是这个小男孩
他经常是在他在的小村庄里
有一个树林
里面有一佛像
那个场景我印象非常深刻
就是树林里面掩
就是掩盖着
隐隐露出一尊佛像那种
就是非常有中国乡土社会的那种感觉
画的特别好时候
我就在豆瓣里看他原来是一个三d 效果的
对对对对啊
对
但他又不是那种
你知道
有的是做像模拟人生一样
就是过于追求三d
以至于其实有点失真
他也不会
他真的做的很棒啊
有意思
我觉得非
我觉得非常棒
对 有意思
所以我就觉得
大家看这两部剧之后
我就觉得
一个让我觉得很开心
然后得到了艺术的熏陶
另一个让我觉得很励志
就是觉得啊
有
有这样子的
大家不同人在
就是大家都是在理想与现实之间就是挣扎生活着
然后就觉得还蛮励志的
试试
天哪 好好 哇哦
真的是这样
我都觉得非常好看
就是
我觉得过一阵应该就会上网络平台
大家可以去看一看
如果没有在就是电影院看的话
做的非常不错
你呢
你这周过得怎么样
新年
我觉得今年的开头
我有一些变宅了
所以我就是
呃
所以就是
就好像还没有到那种就是嗖瘦的工作状态呀
或者非常那种状态里
我就是平和度过了新跨年
然后我就是生活状态里
也都是很宅
宅在家里
然后 对
一下班就回家的那一种
然后我在这一周
呃
看了一部电影
也是
就
也是阴差阳错看的
因为我妈妈来看我
然后呢 呃
我们俩就 嗯
就无聊
然后就 就
而且是我妈妈随便编的
拍的一个电影
就是前段时间非常火
叫虾秋
然后他就是他就是一
我觉得这个好不像阿姨会去看的电影
然后就个星球
那很奇怪呀
然后这个星球是作为
呃
公爵的领地
被皇帝就是
就 就是分给
分给这些公爵
嗯
然后其中就有一个领地是全是以沙漠作为这个星球的特征
然后他们
然后就是之前的公爵被皇帝就是分走了
然后分了一个新公爵
然后之前的那个公爵就是
呃 会记仇嘛
然后就想过来把这个
嗯
他们都剿灭的这么一个背景的电影哦
但我觉得 哎
反而就
虽然它是这么一个魔幻的电影
但是很适合和家里人或者朋友一起看
就不
就我觉得这个电影不太行
不太适合一个人看
因为它只有
因为它其实很长
有两个半小时
然后呢
然后有一些情节和悬疑的感觉嘛
但是就是两个半小时里
就
你有时候会忘记之前的剧情和人物关系
然后你就不记得
比如说 哎
这个家族叫什么
然后
所以你现样朋友
就是大家就很能一起说
哦
这个之前讲过什么什么什么什么
这个
为什么会这样
你因为这个公爵想要杀掉这个什么
就是哪叫什么
因为外国名字又很难念啊
然后就
就想要杀这个家族
什么鬼
这就是
但是一个好看的电影
只不过你很容易混淆
说你记不住这个家族叫什么名字
那个家族又叫什么名字
嗯
所以如果互相提醒着看吧
好的
因为我知道这个电影就是算去年非常宏大非常大的一个大片
大制作
看不起很多厉害的演员在里面
但是因为你知道
我就很不能看魔幻电影
就是我可能脑子跟不上
我要跟别人一起看呐
对啊
别人会提醒你说为什么现在讲是这样的
嗯
对
但确实背景做的很麻淡
然后你们可以看
看到 就
你可以直观的从这个电影里就能看到
确实是花了钱的
就是那个场景做的非常魔大
然后各种
各种什么就是未来感的直升机啊之类的
嗯
我听说音乐做的也很好
这个我倒没特别注意
因为所有注意力都在想着记着这个家族那个人的名字
天啊 对对
所以就这一周
这一周我其实就看了这一部电影
啊
另外我还看了一部电影
也蛮有意思的
就突突然到到的
就
我看了那个柯南
斐色的子弹
哦
我一直也没有看
我知道那部电影
一时
因为柯南每一年都会有那种电影版本的嘛
但我只
只知道这一个版本
然后我那天刚好看到其他有在那个
呃 平台里有
我就看到
我就看了
然后就
我好久没看柯南了
我就会觉得有点意思
我懂 我懂
我也是这样
刚微信看一下柯南
让人觉得好有趣哦
我
我又没有觉得说有
就是特别和其他的柯南的剧集比
我觉得没有特别强的那种推理感
等一下 我
你让我回忆一下
粉色子弹是那个在列车上的
对吗
啊
因为我觉得
你知道 柯南
他到后面越来越魔幻
就是
就像你说的
跟推理没有太大关系
变成了那种很逗笑的光环
我就很
很想不通
他怎么踢一个足球
然后就可以把列车踢
踢过
就是
我觉得就是剧场版
你看我当时
我当时的理在就是满满脑袋都是小问号
他怎么能
我甚至觉得这个电影是在就是青山钢枪和其他编剧在反对办东京奥运会的感觉
就是不直接把那个车给射透了
对不起
就是我个人为什么可以就是从上一站发射一个子弹
然后直到
直到他下一站才然后准确的击中
我就觉得 哦 啊
但是你知道
作为就是赤井秀伊的粉丝
我还是很享受这一部剧的
就是这一部电影的
因为就是我很喜欢
因为我很喜欢这个人设啊
就是赤井秀伊这个人设
就是那种好像就是背负着很多就是重量
然后就是要相当于他就是你
你之前的剧情会以为他死掉
然后他其实还活着
然后就是一直要活在这么一个假面的下面
然后就是
就是有背负很多生活的重量啊
然后还要继续就是
呃
追求正义了
然后
而且就是你知道
狙击手这个设定就很让女生很戳我的点
至少那就是我最看不懂的人物出来打了一枪
然后真的也说不懂
那个
我以为会有一个比如说柯南推理的什么科学原理赛
并没有
并没有
你不要演音电影版
你不要演演理
嗯
这尤其是这到后面这几部电电影
你都不要太认真
像之前新加坡那一部
是叫什么来着
就是直接在那个摩天轮上打斗
摩天轮整个就从那个支架上掉下来
然后还有
哎
这应该不是新加坡那个
新加坡那个时候狮子兔就是在
在狮城嘛
然后就是整个那个酒店上面那个
你知道他们很有名的那个赌场酒店上面那个像船一样的东西
然后整个都会掉下来
掉 掉进水里
你知道吗
超不夸张但是你看
然后包括就是荆棘贞
就是那个里面
荆棘贞算是就是比较主要的角色
然后他就打出了像天马流星拳一样的那个招式
你知道吗
就真的很真想
因为我们在我的印象里
就还是我上学的时候在看的柯南
就是那种
就是用一个什么科学原理
然后比如说冰块融化了
然后后那个所有的戏
学过一些知识
所打开关上啊什么的
造成密室
后来
后来到这个
我就是 啊
对 已经不是
我已经不是你认识的可了
感觉就是把它放到甄嬛传里
都可以活到最后一集的那一种
但是就是他做的
就是效果什么
确实是会好好看一点啊
然后人物出场也都很整齐
你后大家都出来了那种
对对对对对
是的是的
不要认真 对
不认 认真
那 说
说到认真这件事
我们 我们
我们其实在第一期的时候
有想好说
就是也是非常落入俗套的
大家说一下对于明年的
对啊
对今年的计划
计划就有什么想要达成的
是的 是的
嗯
然后 我 我
我们之前稍微对了一下
我感觉
其实我们的目标
或者说大家目标应该都还差不多
就是总是那样子
几条
会不会呀
因为
因为我其实就是在写
写下这些目标
之前
就今年
不知道为什么
大家都很喜欢列一些目标
然后我就有每一天都
都会列呀
就是什么new year resolution 这样
那我其实还好
还好吧 之前
我之前反而会
也对
然后我就看到小红书里呀
或者什么之类的
别的别的平台里
其他人有写
但有然后我就发现
有些人写的会非常细致
就比如说从生活上
我要什么什么什么什么
然后什么 呃 从
从理财上
我要怎么样怎么样
哦
然后我再回头照顾到
对 然后从
从就是健康上
我要怎么怎么样
然后还要给今年列一个就是主题词汇这样子
然后后来翻看到自己的我之后
之间就 哎
然后就写这三个我
对对
后来我想说
我对自己的目标还真是有点懒散
但是我觉得你列的笼统依然比较好达到
因为我之前的计划就是也很细致那种
比如说我甚至会说读书方面
然后每个月读一本书这样子
你知道吗
然后其实一个月读一本书已经还算很宽松了
因为有的人想说什么两周一本书这种
我真的就一个月一本书
但是我根本达不到
我也达不到
哎 有时候
然后后来我就
啊
包括之前还说什么要瘦到多少斤啊这种很
很俗套的这种目标都达不到
所以我今年也是觉得就是很松散的
对一个松散的很宽容了
对吗
对 对 非常宽容
好好好 那
那我们就是
那 那rita
先说吧
你
你的宽容呀
宽容是什么
我的宽容就是我第一条吧
也算就是
我想包括我之前也有说
如果我要做一个那种就是vision board
就是愿景版的话
我就想说
要照顾自己的情绪
嗯
就是远离焦虑
这件事情对我来说还蛮重要的
因为我是还挺容易焦虑的一个人
比如说工作上有突发的状况啦
然后或者说家人朋友忽然都有这种社交的要求
然后会有一些冲突啦
我也会变得很焦虑
然后还我还蛮怒怒的
开车的时候就遇到一些不文明的司机
我也会
就是很生气
然后
但这些生气都是这种招
内 内生生气
也不会真太爆
爆生出就
就很内耗
聊下车窗
喷喷骂
他对我说
摇下车窗成了比中指针
对
然后工作上也是
可能就是心里一直真的很难受
在抱怨
然后但也不会
但还是会说
好好好 Ok
好的 没问题
然后就是
你知道我是这种吗
那真的很内耗
对
所以就想说
今年要多关注自己的情绪变动
就不只是说
嗯 我就觉得
因为很多时候
就是每次都是那种啊
发现自己很焦虑
然后就是沉浸在这个焦虑沉的情绪里面
没有办法出来
然后今年就是想说
嗯
就像平时做我们做冥想的时候
也会说嘛
就是不是
不是要就一味的忽视自己
说我在焦虑
想忘掉我在焦虑这件事情
而是说
注意到是什么让我焦虑
然后为什么会焦虑
然后就是能
能做一个情绪的主人
能控制自己的这种情绪
或者说是
至少不是说控制吧
至少说能认识到什么东西让我焦虑
然后能从根源上避免
就是尽量避免让自己情绪过于波动
然后改善焦虑的情绪
然后就是
如果说具体细化来讲
就是
其实我的com
我的那个app
已经很久没有打开了
啊
我都过期了
昨天
昨天过期了是吗
对 已经打
打不开背景音了
但是我就是
我还是那种年费
就是年费用户呢
然后我都没有打
很久没有打开了
我觉得好浪费
我今天要
天哪
你不会因为这个焦虑吗
这就有点 哎
你干嘛要制造一些焦虑情绪啊
我没有焦虑
这就像我们之前的瑜伽课就是如果我长时间没去的话
我就开始焦虑
我还好
你会觉得说是我会亏钱
我不好
我不会这样
因为我知道
我用这app 的主要目的就是想让自己呢
就是改善情绪嘛
那我要是说不用它
我就更焦虑
那岂不是本末倒置
所以 我还好
但是我确实想说
为了能主动的去照顾自己情绪
那我要今年好好再重新把com 来捡起来
好好梳应
你都没有焦虑
你就是已经迈出了二零二二年第一步
是第一步
我觉得是的
是的 对呀 对
我就
就觉得多就是从容一些
就是变得更从容吧
算我的第一条
哇 你这个蛮
你真蛮好的
对 对
因为我觉得现在社会人
真的
大家都很很容易焦虑啊
或者说
不
不至于说到抑郁症或者焦虑症种地步
但是多多少少都有一些情绪的
就是小感冒
所以我想说
要照顾好自己的身体
照顾好自己的情绪
确实是要照顾好自己的情绪
因为我今天就是也打开过一篇文章
然后他就有讲
说就推荐北京的生理治疗的工作室
嗯
然后我就其中看了其中一个
因为其中一个就在我公司旁边
嗯嗯嗯
然后我就大众点评了那一家工作室
嗯
哦
然后我就是突然间会觉得说
我一定要健康起来
因为那一家工作室看了一个小时的咨询
好贵
就非常贵
然后呢
我今天我今
我在这个礼拜又get 了一个冷知识
就是
呃
抑
就是治疗抑郁症的或者焦虑症的药
它不是
这种药吃了之后
它不是为了让你开心
就是你吃完了不会开心
你这种药吃完了会让你的情绪感知力变低
就是整个人变得很呆
嗯
不会不开心
就是你
因为你感觉不到不开心
你也感觉不到开心啊
当然就是
我懂
就是他们是通过你
把你的知觉变得不那么敏锐
嗯
从而治疗你的抑郁症
啊 明白
对
然后我就觉得说
好亏哦
如果他给我一个快乐药
我就觉得说
哎呦 Ok
如果他只是让我变呆了
我就觉得说
不行 太亏了
所以我就觉得说
从另外一种方面
郁郁就是一个很亏的生意
对 嗯嗯
是的
怎么都不划算
所以还是要
对 不划算
所以就是如果你快乐一点
或者说你从容一点
就是赚到了
你俩这么一说
可真是让人大受鼓舞的
当然了
我们还是认为
如果你确实觉得自己心里有问题
还是要去看
就是专业的医生
对 你
如果你真的很感受到痛苦
你当然要去吃一些
就好像我们有时候姨巴痛
那就是吃一些缓解的药
止痛药一样啊
是的 对啊
就是一一样
嗯嗯 Ok 那我 我
我第一点的和你不太一样
其实也不太一样
就是
就是因为今年是我马上面临到三十岁
哈 欢迎你
不要啃
马上 对
马上要加入了这个三十俱乐部里面
然后呢 嗯
但还没到
所以我就想说
在今天
就是我要认真的记录生活
就可能是更爱
更爱活着这一件事
嗯
因为就是大家不是经常推崇叫优漏这个概念嘛
对 反正就是
呃
因为可能你只活一次
是是 也就是
但是对我来说
那可能你
你只能经历一次从二十岁到三十岁的过程啊
哦 所以就是
我还要
我要认真的把它记录起来
尤其
尤其我们之
之前上一期录完了之后
还有讨论
然后我还跟瑞塔说
就是我上一年
二零二一年的子弹笔记
就写了半本而已
对
然后在这一年
我就是要把它重拾起来
然后尽可能的多多记录每天的
就是细枝末节
嗯
我觉得没写好
而且我 对
而且我今年
今年会多加了一个part
就是记录一下每天
每周和每月的
呃
记账的花费
天哪
这件事情你要做起来吗
我之前做这个东西
让我就是做的很
很 很治愈
治愈就治愈吧
不是说被就是心理上得到了安慰的治愈
而是导致我很抑郁
那我还好
就是因为我本来知道我自己就很爱花钱
就是花的很多
所以就是
哦
因为每天记
其实就还好
你继续说
自己觉得会还
还好 会比 就是
我会觉得会比
我每
每个月看到信用卡账单那一刻
不会比他更崩溃
就是
你心里有个谱了是吧
对 我就是每
你每一天也就花了一点呗块呀
对呀
然后如果
但是你每月看到信用卡账单的时候
就是一个庞大的金额嘛
所以我就是觉得这个打击不会很大
Ok
因为我为什么要记这个
就是因为我其实受到了最近很火的一个概念
叫fire 的
Fire 计划 嗯
其实就是一个提早退休的计划
嗯 提躺 躺平
还有就是
就有人会提出说
你到一个什么标准就可以准备fire 了呢
嗯
就是如果你的存款金额是已经是你大概每年花费的十倍
嗯
或然后更理想
其实应该是二十五倍
是
这个我听说过
对
你就可以去享受人生了
就可以去躺平了
所以 但是呢
我就想说
那我要十十倍和二十五倍的话
我应该攒到多少钱呢
我
我又不知道我今年每一年的花费大概是多少
所以
我就是要在
对 今年要
要先知道一下
我每一年的花
花费是多少
然后我才能知道
就是我要攒够多少钱
嗯嗯
蛮好 蛮好
我觉得就是你有一个小目标一样的东西
这个东西还是比较好实现的
就是你只是要算一下
你一年花多少钱
这件事情并不难
对
然后你再乘以二十五的话
嗯
其实就是虽然是一个很庞大的数字
也可能现在达不到
但你就是心里也有个谱
对对对
你还没 没到
你可以先
你还要去工作
是 对 或者说
比如说
你知道了每一年的花费
你想说 哎呀
那反正我已经
比如说
我今年收成很好
我已经有三年的话费了
那你可能明年
你想 是的 对的
去get 一年
或者说
你想拿一年去
就是做一些玩乐计划
其实你也不会太焦虑
太焦虑说哎呀
会不会没有存款了或怎么样
我觉得这个完全可以用那
用那个资金池去做
做一年的事情
是
不然就对自己的花费和未来的计划
就都完全没有任何概念了
这样起码有一个
有一个很很具体的一个概念
我觉得这个蛮好的
对
所以我就是在做这今年也是在做这一件事情吧
嗯
哎 你知道吗
我的第二个目标
其实有点跟你的第一个目标有点
有点联系
是什么呢
就是
是什么呢
就是我的第二个目标
就是为做一个斜杠青年做准备
但你现在已经是了呀
是 其实是
但是我就想说
嗯
就是之前只是想说
呃
就是很肤浅的说
只是想要去探索索一下
是
我今年是真的非常就是想认真的在想去做一个全职的斜杠青年
就之前真的只是
其实因
因为觉 觉
觉之真前真的只还是说
大部分的重心还是就是在我白天做的工作这件事情上
嗯 然后就是
虽然有想法
比如说去做一些兼职也好
或者说说我
我们的爱好上
像我们一起做播客也好
但其实说
大部分的时间还是花在工作上
心力也都花在工作上
但是就是
其实我
我也是要工作五年
我现在工作
工作五年
我就会有一些想法
就是觉得好像没有办法一辈子在做一份工作
至少我自己觉得
虽然我是一个还蛮喜欢稳定的人
但是让我去完全一辈子做一份工作
嗯
不管是升职升迁也好
或者往远了看
其实你经大概能看到你能做什么
你就会觉得
我好像没有办法就是这辈子一直做这份工作或者一件事情
然后我就很羡慕那些
你知道
经常会有那种
反正至少这么说啊
就是白
就比如说白天编程
晚上就是玩摇滚
这种人啊
之前我在播客里不是提过的
对呀
我就觉得乐队的鼓手还是键盘
对 对对对
我就觉得 对
我就觉得好酷
然后我就想说
自己也想探索这个课
可能就是认真的
就是
就是两边都是有
就是一个平衡的
而不只是说
其实我的斜杠只是有点像小
有点像 嗯
就是还不是说这么认真去做的一件事情
哇
那你是想成为那个hanna
Monana
拥有两
拥有两个人生
对 就是想说
嗯
而且我就是想说
在这个过程中
其实就是真正能探索出你说你未来真正因为其实现在说虽然说已经三十岁
但是其实还有很多很多年嘛
这个人生
那我想说
你不知道哪一天你就不做现在做的这个工作了
或者说这个事业了了
那你得有一份就是你真正谓热爱爱东西西在比如说们的播客这样子
所以我就是那天我刚好也在微信公众号刷刷到就是斜杠青年的这个概念的提出者
他写的书叫成就斜杠人生
我就决定买回来学习一下
然后就是比如说需要有什么新的技能也好
或者说
比如说为你做斜杠青年这件
这件事情
需要就是还需要做什么事情
就是去具体的行动起来
就不要只是停留在想想而已
就是能做一些具体的实事的啊
因为我就觉得
比如说做播客这件事情
真的很快乐
就比起我在白天工作
对不起起
是是不行
这是博客
很开心 对
没有同事在
我没有
我没有告诉他同是
所以就是
就是很开心啊
或者像其实我兼职也有写点
就是约稿这种的
我也会觉得还虽然也是说被要求写东西
但是你多少还是有更多选择性在里面
我就会觉得还就其实可以做很多事情
我就想说
今年要认真的探索
就是
就再深耕一点在斜杠青年这件事情上
酷
对 好酷 但我 我
我觉得我第二点和你其实有是一样
也不算一样
相
相像是不是
是 对
我觉得像是我
我今年是想学习或者说说精进一项技能
然后可以把它打到一个可以输出的
对人家说
你学习一个新技能怎么算学好了
就是你可以输出了
对对对对
我也是听到这句话
然后就把这个这个
这个标准列在这里
就因为
为什么就是去年我有一段时间就情绪也不是很好
然后呢
我就是
呃
刷微博的时候
就是因为我这个人就是很喜欢说
啊
那大家都是人
他能做到的事情
我应该可以做到
我就是很喜欢找一个就是
呃
锚点
会迫着目标做努力的这样
然后我就是回顾了一个
呃
我在大学时候就非常喜欢的一位博主
他也是那个兔斯基的作者
毛某某
然后我就是把他的微博又看看了一遍
然后他其中就会提到了一个点
就是他每一年都要求自己学习一新的技技
然后他也真正去做了
哦
像我对他也真用在做了
我在回顾他的微博上之后
就会看到他其实学了钢管舞
然后
然后可能有一年
他就是非常沉迷于海钓
然后他的微博的内容就是整天去坐船
去海钓
然后做那个钓出那种大的金枪鱼什么的
然后呢
就是因为如此
他就想说
那就是怎么去把这个金枪鱼做好了
他就去做了
是去学做寿司吗
然后切金
切那个余生
好酷哦
哦 对 他就是
就是在我看到他微博的这一这个内容里面
就已经看到他学了三项新技能
哇 好酷哦
我就觉得 哇
就是
就是好厉害的人哦
就会觉得说
那其实大家都是人
就是我们其实也可以要求自己
因为一年时间吃还蛮长的
这么看
如果你经常去精进一件事情的话
你是可以把学学会的
是是是
所以
你有想好要经济什么技能吗
就是
就是我这么一个平凡的人
就是我还没有去
去确定说要精进哪一方
哪哪一点
但是就基本上会有一个比较
就是方向
我决定先可能用个一两个月
然后先确定下来
你最好快点确定下来
一两个月可以做很多事情哦
你啊
但是后面还有十个月啊
好 不能 我 因为 我
因为我很怕说
可能我定了做这件事
然后呢
然然我做
或者作者可能做了三四个月之后
发现说他其实我没有那么喜欢
我还是喜欢另外一个选项
哎呀
那你完蛋了
那你就做什么都做不成啊
你就确定一件就做
对 我 那
但是我就是决定说
我要先
先确定好
再 再 好吧
我会督促你
监督你
然后每一周都问
到底你有没有确定到那今年
我觉得年底的时候
应该会稍微说一说这件事情
嗯 那就
如果没做出来
就
也就说一说
就是没有做
不要这样
我们最好不要
对
但希码我是做的好的
对呀 对呀 对
而且 因为
因为我觉得
就是学习
会让像我一样平凡的人
变成很酷的大人
我觉得是的
我觉得就
其实很多时候
我觉得决定这个人有没有变老
不是说完全但是就是身生理上的
而是
就是你有没有停止学习这件事情
我觉得一直在持续保持着好奇心
然后不停学习的人
就是你
他永远是散发出一种很
很有精神
很有朝气的感觉的
对
就好像我去年去学习了瑜伽嘛
然后今年
还是到今年就还会有人问我说
哎
你在哪里上那个瑜伽课
上了怎么样
我就 啊 我好酷
对呀
是的呀 对呀
所以今年也要加油
对对对
嗯 那我就
那我就
就和我的第三点一起说好吗
因为我觉得
就我说的前两点
都是一个比较是实际的
是操操作性的
那我第三点
我就是上升一下心灵
心灵健康方面的话
我就是要
要觉得
嗯
在这一年里
我要对自己百分之百的相信
然后减少一些就是想要讨好的这样一种习惯或者惯性
嗯
为什么会这么想呢
就是
就是我觉得
因为我觉得你是一个很自信的人
啊 对 因为我
因为我就是那种
就是其实我
我即使我这个状态下
没有很自信
我也会装作我很自信
啊 明白
对 就有一种
那种就是faky until you make it 虎到人的那种感觉这样
嗯
但是 就是
但是我觉得
无论就是你装的再怎么真实
实际情况也是
就是实际情况的改变
也是需要你自己真的从就是重心底会有所有所觉察
有所认识
嗯
和做出行动
才会真正实际情况才会真正的改变
其实是因为在对今年的时候
我其实会承认
得承认
在一些时候
因为可能外界的反馈呀
然后环境的变化呀
你就会
就是即使你某方面笃定自笃定的相信自己
也会不由自主的对自己产生一些质疑
然后会对会在内心会有一些可能不自信的状态
然后就会有一些反省
其实很有时候
确实是没有必要的
嗯 哦 嗯 包括我
其实我自己觉得
我会是这样一个人
是因为我小时候
就是有一段时间
我
我记得很清楚
就是我很喜欢跟着别人穿衣服
哦
对
大家不都穿校服吗
没有
因为你小朋友的时候还好吧
啊 对对对
小学的时候不一样
对
就是你甚至可能不是小学
我记得是我小学之前一段时间
就是我甚至那一天已经穿戴好了
然后出门可能看到
呃
小区里别的小朋友的穿着
我要晚上回家换差不多的
嗯 的 对 有
但是其实也不是这样的
小朋友穿的好看
对啊
我小时候很奇怪
然后 对 后来 我
后来
我现在就是长大之后
回想起来
我会觉得他实际上是
我小时候就是有一种对自己不自信的状态
嗯
就是没有那么肯定自己
因为可能是家里人会常说
你看谁谁谁很用心
别人家的孩子
对呀
会他怎么那么好啊等等
哦
然后你这种
你就会被这种话影响
然后就是 嗯
从小就是没有一个很好的自我判断
嗯
所以就会产生这样奇怪的行为
哦
所以我就是我自己觉得可能会受一些这样的影响
就是小时候就会有一些影响
那你会啦
可能我觉得我们的教育可能很多时候是这样
对 对
所以你就是对自己没有那么自信
是哦
对
所以我就是今年一定要说
百分之百的相信自己
这很重
因为有时候
对对
有时候你不相
你自己不相信自己的情况下
其实别人
别人再怎么认可你也会觉得说
对对对
我觉得自信最后还是要源于自己的
就是别人做你很棒啊
你自己也不相信
就没有用
对
就没有用用
对 好 另外一种
我就是想要减减讨好的的这惯
惯性
其 其
其实我也不是很喜欢很
很讨好别人的人
嗯 但是呢
有时候你会在一个团体里面
就是大多数人就会对自己就是有用的人啊
或者说
这个影响就影响力强的这个人进行无脑的夸赞
然后就是大家就会觉得说这样
哦
那他可能是好的
对
就好像小时候我变成了现在人群中每个人都一样
就是 嗯
他是好的 对
然后你就是没有自己的思考
就会觉得惯性觉得
哦 这是好的
然后大家可能就会想要说
讨好这样的人
嗯
尤其有时候在工作上也是
可能那个人接近于权力中心或怎么样
大家就可能会享受要讨好这样的人
以至于不要给自己的工作带来什么不便利呀
或者说
想要给自己的工作带来很多便利呀
对
但是我觉得是这样
是
就是像你说的
就有点内耗
就你明明心底不相信这个事儿
嗯
对 然后你
但你惯性上又很想说
嗯
讨好这样的人
然后得到一些便利
那我觉得就是有一点背叛自己的感觉
嗯 所以
我今年的目标就是减少
嗯
这样一个情况
觉得这样很重要
自信非常重要
是的 对 对
积攒作为个体的内在力量
很棒 嗯
如果你内
内在力量够强
我觉得是的
可以 就可以
就可以面
面对 就是 嗯
我不能觉得他困难会变少
但我觉得你可以永敢的面对很多困难
我觉得是这样的
同意你
对 嗯 是的
那你的第三个目标
我的第三个呢
是我每年都会
具体点了
就具体点了
并且是我每年都会设定
并且每年都失败的一个目标
就是
就是减肥
但是我每年呢
就是
那我过去的几年是这样的
就是
各位听众朋友们
我过去每年都会属于那种
今年要瘦两公斤
今年要瘦五公斤
Ok
五公斤太多呢
今年就一公斤
然后就是一公斤水量没有什么意义
因为你多喝点
少吃点
其实就
其实就会有那个
有那个波动年都在那个实现对定实现的线上微持现间
后来我就发现
首先
我的健身已经不像以前那样是为了减肥为目的的了
我是为了更健康的
嗯
那我今年就想说
我要设定一个就是真正的是做一个一个正经健身人的一个这样的目标
就是
后来我想了想
Level 了
对
然后我就想说
Ok
那今年既然不是减肥
而是要为强身健体定目标的话
我想了想
我就一直很向往做的一个
呃 动作吧
就是引体向上
哇
你好像高中这样
女生没有个个子
对
就是是这样的
就是你家小时候
比如说我们做双杠做单杠啊
好像还就是能就是忽悠两下
然后就是因为那时候就是你整个
你自重也是轻的嘛
但随着你自己成为成年人之后
我觉得能做引体向上的
就是女生真的很少
我小说没有
也很多
对对对
就是我觉得引体向上对于女生来说
是比较有难度的
比如说俯卧撑
我觉得还是你ok
你可以做那么一两个的
反正我是可以做一两个的
不标不标准的
对
但是我觉得引体向上不知道为什么
在我看来就好神圣
你知道吗
就是好像你能做引体向上是意因为引体向上这个动作
不仅是你胳膊很有力
嗯
而且你的后背
你的核心
必须都非常有利的情况下
你才能做引体向上
所以
我觉得他其实是我虽然只是说想做引体向上
但其实是对你整个人身体的力量和耐力
其实是一个整体的一个要求
嗯
所以我就想说
今年呢
通过各种
嗯
运动和训练
想要达成座位做成引体向上这个目标
因为其实当年我是在跟我的私教练的时候
我是可以做的
但是当时能做是因为
就比如说
有一个弹力带
就相当于帮你缓解一部分的那个重量
就相当于你脚踩弹力带
然后弹力带拴在那个杠上
然后你把能把自己拉起来
对
然后我今天也想说
比如说从先从弹力带引体向上开始
然后逐步慢慢的就是练自己的背啊
自己的手臂呀
然后还有核心的力量
能做成一个引体向上
我觉得你做成了引体向上
说明你这个人的肌肉含量已经很高了
也就是说
你也是能减肥了
你也是瘦身了
你 你也是
就是健身成功了
就是一个整体的要求
你不觉得吗
啊 那你对
对数量有要求吗
还是就是我能做起来就可以
嗯
能做起来就可以了吧
因为我当时
我记得很清楚
我当时即使用弹力带的话
可能一组也就做六个
而且就是可能到很多
但是有弹力带嘛
而且比如说到最后两个
尤其比如说做三组到最后两个
可能的话
都是教练推你上去了
嗯 所以
我想想的话
三个吧
我这还是保守的说
三个吧
这样突破的话
岂不是更有成就感
嗯
可以吗
们反正就是历历有
有一个
对
就是历年一次次失败后的瓶静
一次次失败后告诉我
就是定目标的时候要实际一点
我之前在youtube 上就看到一个女生
她的
她的愿望就是做俯卧撑
嗯 哦 然后呢
最开始她第
就是第一个月
他都是做不起来的
所有的
所有的就是画面里
他都是做一个要趴
趴下了
趴在第一个
对 好真实 就是
对 要不
然后要不就是
要不就是推自
自推开 开己
己后
后膊膊开始始颤
颤 知 知道 就 就
大家就是完全能看到他的胳膊在抖
然后也做不上来
然后呢
然后过了大概一百天的时候
他就大概是可以做一个没有那么标准
但是可以做起来的俯卧撑
哇
对
然以这说明了什么
一百天
也就是将近三分之一年
你才能做一个俯卧撑
对
因为他当时就是我们就是他的体型
大家一看
就是没有办法做起来俯卧
俯卧撑的那种
Ok 然后呢 大
大概在二百天的时候
他就已经可以做一个标准
不止一个标准的俯卧撑了
哦
然后那时候看他的体型也都会变成就是还蛮
就是已经变成feet 的那一种
然后呢
然后大概在三百多天的时候
他再发就是那个因为是一个混检的
然后三百多天的时候
他就已经可以做单手的俯卧撑了
然后你可以看到他的手
手臂就已经非常有肌肉的那一种
哇哦
好
我已经看到我的未来三百多天的样子
这一就是一个月的时候
我还是我会只能掉在这里
然后你的三百多天里
只要平均下一百天
做
做起一个就够了
对吧
天哪 这说明
这说明什么
只要你定下这个目标
很具体的目标
然后你愿意去做
你就是可以达到
对的
嗯 很好
我觉得我已经看到就是实现的那一天了
毫无盲目的自信
对
一眼望到头了
对了 对了
但是我觉得还是要设定一些目标的
在一年开始
虽然说大家经常说这是立flag 呀
或者说啊
好像没有办法实现
但是我觉得
如果你连立的这个想法都没有了的话
岂不是这一年很没有这么一个盼头了
或者说
起码在这一年开始的时候
你的动力就
就好像没有一样
所以
我觉得还是要设立一些小目标的
是不是 对
因为我觉得设立目标这件事情
从某种意义上说
你还是因为相信自己
你才会设这些目标
没错 对吧
就如果我不相信自己
我就会设一个
比如说我今年要挣够五百万这种
或者说我今年彩票要
要中奖五百万这种
就是随便设一设这种好像bonus
最后bonus 设的最后一条就是最好能中个五百万
对 像这种
我觉得如果你就是设的目标还蛮具体的
其实起码你相信通过自己的努力
是能做到的
是哦
嗯 对
那也希望我们自己能做到了
对
我们就是隔三差五的来
就是开一下反省会
然后看看进程如何
要这样吗
没有 要 我觉得
要 要
我觉得既然我们把它隔三寸五剥可对不对
这是公开处刑
就
就公开处刑
我们
我们隔三差五的就是来check 一下你能不能做引体向上好了
我觉得其他的隔三差五也没有意义啊
好吧 那我
那我会隔三差五问你的那个爱好
到底有没有确定你要开启哪一个技能
我们就
就互相check 这一个
可以 可以
好好好好好
Ok ok
那也欢迎大家
如果你们有定自己的新年愿望和新年目标的话
跟我们留言分享
对
跟我们留言分享吧
嗯
看看你们设
设立的目标
会有
就是有没有什么非常有创意的
是的
然后可以
可以给自建提一些建议
我不接受 我
我真的要百分之百要相信自己
Ok
相信自己好不好
好的
那新的一年
也要
我们希望能跟听众朋友们互相陪伴
然后互相把我这段卡掉
我不知道我要说什么
我就想
你懂我想说什么吗
就是新的一年
也就是大家互摸动继续
就不要抛弃我们的语言
嗯
你说的没错
但是这样好卑微
我们要相信自己吗
不是
好
那我们就是
嗯
那你来说
那新的一年就这样吧
第一期 拜拜
怎么
怎么能这样呢
不能这样
快说拜拜
好的 拜拜
啊
我要想说跟大家互相陪伴
不要抛弃我们啊
不 不要
好吧好吧
你你你看着剪吧
好不
以为我上来就
嗯
