本字幕由TME AI技术生成
嗯嗯
那么没有任何补充剂能抵消熬夜啊
营养不良啊
久坐啊
高压带来的结构性损伤
那么或者就是说
你有了这些结构性损伤以后
你需要一些补充剂
年龄大大降
降低了自己觉得很年轻就需要的这些来补充
所以你还是需要均衡饮食
规律的睡眠
优质的睡眠
压力管理
呃 是 这是d 基
这个蔡博士听的我都老茧都出来了
四点的这个饮食
规律运动
优质睡眠
压力管理啊
对 这这
这个是这四大项优于于所有的补充剂
对
补充剂只是在良好
在这良好的基础之上呢
它精细化修修或者局部加构
这这起到这样的作用
呃
你的个性化诉求是什么
如果你是 呃
关心抗氧化的
保护肝脏和皮肤的
那么麦
麦角硫因可能是一个比较安全又安全又好又又又
那就选麦角硫因
角流因
如果关心精力脑力运动耐力的话呢
可以说pqq 或者个或或
或者说加氟kqq 十
对
然而如果是要支持修细胞修复
对抗nnd 下降这种衰老概念的话呢
那可以考虑nnr 或者nnmn
对 有一点
那么akg 的话呢
就是说现在它是一个能量调节中枢嘛
代谢开关
代谢开关呢
我有你的
Hello hello
大家好
欢迎各位又回到健康相对论
听友们
我是海伦
坐在我身边的依然是我们来自滨大的材料学博士蔡博士
蔡博士同时也是一位食品保健品的研发专家
蔡博士
跟大家打个招呼吧
Hello
Everyone
打开最近的社交平台
各种抗衰黑科技啊
就像brand johnson
前一阵子他也是个抗衰即刻到中国来进行了一次呃
巡回的演讲
然后在他的这个狂热的粉丝的带动下
各种呃
抗衰黑科技就像雨后春春笋样的往外冒
呃
昨天可能讲哎呦
这个是诺贝尔奖的最新的成分
今天又讲了啊
这是哪个哈佛研究室的最新的研究成果
然后各种各样的呃
这种细胞引擎修复剂呀
什什么
呃
新的化学名词
名字一个一个比一个炫酷
价格也一个比一个让人心跳加速
到底是智商税呢
还是真的黑科技呢
这些我们普通人都傻傻分不清楚
所以今天我们请蔡博士来帮我们用深入浅出的来
呃
稍许的了解一些聚焦当前呃
口服抗衰领域四种备受瞩目的明星成分
呃 麦角硫因
Pqqnr 和akg
嗯
这四种明星成分呢
分别被冠于什么细胞呃
哨兵啊
线粒体火花塞啊
能量货币前提啊
代谢开关啊
反正这 嗯
光辉的头衔一大堆
激动人心的名字一大堆
但是这个根本的问题我们普通人可能不太懂啊
这么高大上的成分
我们究竟应该怎么来选
怎么来理解他们
嗯 蔡博士
我想请您先从这个
嗯
材料工程学的角度
先在拆解这些成分之前
先给我们来谈谈您的呃
感受
就是从你的角度
你怎么样来评价一个成分是不是有效
评价体系先帮我们建立一下
然后倒过来再来审视这四样四个成分好不好
好的好的
就说 呃
我们这个评价一个一个成分是不是能用
嗯
就说我就实我愿意不愿意
肯定需要首先看他各个发表的课
呃
那个科学杂志上的一些所有的他的那个结论对这个成分
那么大部分情况下呢
因为我们要取得一个领先的状态
呃
我们首先是要谈论一个它是不是安全
嗯
然后是不是有效
然后我们要你要做一个产品的时候
这产品的话还要合规
那现在
现在有这个
呃
海外市场进来的产品可能不需要中国中国政府批准
但大部分情况下
在中国开发的产品
呃
需要中国政府呃相关机构的呃
药监局的批准的
这 这个产品
所以呢
一个产品受到约束是在哪里呢
就是第一它
呃
是不是可以被用在暂食补充剂里面
这就要遵遵循国家的法律的
所以说一般来讲
它首先要把安全合规
然后我们再看它的功效性
嗯
安全合规要放在第一
嗯 对
安全合规放在前面
然后的功效性看它是不是有效
首先一个新的成分
嗯
出来的时候
他一般生物科学家都会把它先作用在细胞上
就看对这个细胞怎么样啊
现在大家可能会听到
就人体的健康
总体健康是来归结于细胞的健康
细胞的健康是归结于线粒体的活性
嗯
就是细胞它有自己健康能
那线粒体的活性呃
非常重要
对于人体的健康
复旦大学的这个叫蔡定芳教授
他复旦大学呃
中西医结合领域的一个知名专家
一个研究者了
嗯
那么他是长期致力于
对
从科学角度上来致力于神经内分泌
免疫学和分子生物学的
嗯
但他用他呢来解释中医理论
那他一一直要讲的一件事情就是啊
他明确的提出
那就是线粒体是阳气之根呢
嗯
就是就把西医里面线线线粒体阳气就是一个中西两个概念
把这个结合很重要
嗯
就是他要得到大部分人其他人的一些同意
但是呢
就是第一次就我认为对他的建议感兴趣
就是说第一次把中医这个
呃 用西 用大精
用科学来解释中医的阳气
对对
这这这边联系在一块儿了
所以非常的很重要
但一般呢
他们做的时候呢
就是在细胞中间看他对细胞会怎么样
比如说对线粒体有些作用啊
活性是不是多啊
会不会产生新的线粒体啊等等等等
那么在这过程中间他们要研究出来就是他通过什么通路
就是来来达到他的目的
因为人体中间有很多通路
而且我们曾经在读大学的做研究生的时候曾经这样呃调侃过
就是我们人毕竟不是上帝
所以当我们把某一个通路给阻断掉为了治病的时候
让人体又打开另外一条通路
嗯
所以导致会出现各种各样的问题
所以我们到现在为止
尽管理解对人体的呃
各种通路理解的非常的有
有 有深度了
有广度
但是的话呢
呃
可能还是一个冰山一角
在 在
在对接揭触人体的整个
呃 呃 机理方面
那么你了解了它激活了哪个通路
呃
消除了哪些自由基
就是靶向性的
有特有特定性的
呃
更重要的就是它的有效的一个蓝图
就作为一个我
我作为一个搞材料的人
就是你怎么配方啊
就这个东西进来以后
呃
他生物学上蓝图如何能够被实现
就被我的配方能够实现
那么它就是说
比如说这个成分作为一款口服药环和胶囊
它是不是稳定
能稳定多长时间
它能一在什么情况下稳定
然后它能够稳定多长时间
那么你一般来讲
吃到胃里
所以我们经常说
比如口腔粘膜是一个很好的吸收系统
嗯嗯 它会
它能够吸收进去很快
但大部分呢都经过因为它的味道可能有问题
所以我们就吞服
那么吞服了以后
那么胃的强酸和肠道的复杂环境中间还能不能活着到达目的地
那活着进
进入 进入液 液
有的就口腔黏膜吸
吸收了
一直胃胃里吸收
胃的通胃
胃到达调料到肠胃
被肠道的吸收菌群给分解了
再被吸收
那么吸收了以后
他跑到血液里面以后
他是达到了他预经要去目目标呢
还是被肝脏给代谢掉了
就有
有排出来了
就没达到目标
所以这些东西呢
都要 都得要 呃
呃
它的分子有多大
只不过才能通过那个肠道屏障或者进入血液循环
那么能够达到一个他需要达到的目
呃 目的地
这些呢 都是 呃
我需要评估的
所以第一个层面
我们判断它是不是有效
就是在分子和细胞层面看看它靶点是否明确
作用的机制是否清晰
对吗 对对
这些对
就是说一定要这一切都过了以后
然后我们才能够开始说啊
我还要评估
就是说在成本上我是可以实现这些目标的
嗯 对吧
成本太高嘛
消费者不愿意花这个钱
那那 那因为
因为我们讲资料谈到的主要不是药
嗯 啊
就因为在此之前的话
他们有人要做药
比如说那个发现这个nmn 可以
呃
Nmn 最近也是一个很火
对 就可以 呃
保健成分成分就是可以阻止那个线粒体缩短的
在细胞复制的过程中间
那就是有些人报道了他有问题
所以呢
就有人当时发他的发明者就发现者就申请了美国fda
他要做做药
所以他一旦他申请做药的话呢
就被市场场就被撤出来
因为这做药你要经过一很严格的一个过程
嗯
他可能还要进行动物实验里触达验验
各种各样的动物实验
一直到人体实验
嗯
很长的过程
很贵
那么到那么fda 他有个规定
就是你一旦有人要申请做药的时候
他
你就不能在膳食补充剂市场上
呃 发 发明了
结果搞三十股通机的人在美国也不开心
就开始告他们
结果还
还告赢了
因为那就是这有时候你也是用嘛
他说很多人用了用了也没发现有问题在剂量上
所以还是就要卖
所以现在又恢复了
所以已经搞了两年
现在又恢复了啊
也是一个商业的博弈
商业博弈
商业博弈
镜头
所以是这样
这也是一个对的
所以说我们不仅要关心他就是想做什么
他的生物学的机理必须很清楚
然后他能否做到
然后这就能否做到是我们是我的一个主要方向
但是我要学习它的机理
不然的话 呃
就是说
就是就像瞎子一样就能做
但你不知道
真的先搞清楚它机制是什么
作用机制是什么
嗯 对
那我们今天的话呢
就是说 呃
尽可能的用我们这个工程思维来检验一下这个四个抗衰巨头目前最领先的这四个抗衰的这个成分
好的
那我们从第一个开始啊
先来看看这个麦角硫因
那麦角流音
可能有些听友还是第一次听到啊
他被称为细胞哨兵
也被誉为长寿的维生素
主要的来源是蘑菇对吧
这个刚才提到的
我们在这个呃菌菇
菌菇类的这一个呃食品当中有比较丰富的这麦麦角硫因的含量
那么它被呃认知的它是一个超强的抗氧化剂是的
所以关于什么叫呃激活哪一个细胞防御总开关这个
这个nrf 二通路这个是怎么个作用的机理呢
麦角硫因我首先要对你刚才提到的非常非常重要就是它是一个呃抗非常强的光谱抗氧化剂
就很强的一个抗氧化剂呃
它特别是有意思的就是说
有的比如像维生素c 它
它呃抗氧化剂嘛
就是呃自己被氧化
而防止别的他要保护的对象不被氧化
嗯
牺牲自己保护别人
保护别人
但是呢
这维生素c 的话
牺牲了自己就牺牲了哦
就不能再再生了
那么
那么这麦麦角硫因的话呢
它的特殊的呃这个结构
它含有含硫的一种结构呢
它在呃跟自由基结合的时候的话呢
它自身不会变成一个
就是被它还会自由还原
它有一个机制是可以循环再生的
对对对啊
这点给维生素
所以它自己不用牺牲
它可以循环再生
循环再生
它有个机底是可以循环再生的
嗯 呃
这个循环再生的另外的话呢
它是你刚才提到就是激活细胞防御总开关
它的靶点是针对细胞防御总开关对吗
所以它的明确的指向性
它这里面就是它所谓这个这个nrf two
就是核因子e two 的相关因子two 通度呢
就是细胞抗氧化反应的一个总指挥
就 嗯
就是说它的激活后能呢
启动下游的各种保护性基因的表达
就是它下游你得到一般来讲就是基因蛋白质可以表达它的东西
那表达出来的结果就是产生一些呃
谷胱甘肽的过氧化钠
超超氧化 呃
脂质化酶的一大批内源性抗氧化酶的军队
就是由于它
它的存在
以至于是下面有一部分这个通路下面的所有的呃
这些呃部队里唤醒
嗯
这些抗演化的部队给唤醒了
从而全面提升细胞的抗压和解毒能力
那么它也同时有金属离子螯合的一个能力
它可以跟铜和铁呃
以及等一些过度金属啊
产生这个离子催化产生的氧化损伤
因为这些离子在家里面它会催化一些氧化氧化过程
特别是比如说你是是双氧水
嗯的情况
那么在这个铜和呃铁呢
这种呃
呃
过度离子呢
它会把它催化它
它就反应很强烈
那么它的意思就把这些离子
就是麦九磷可以把它螯合住
嗯
以至于就是说不太产生一些剧烈的氧化反应
那么特异性转运
就人体有专门的转运蛋白来转运这些
这很重要
因为怎么样被细胞吸收
怎么样转入到细胞里面
就是说它自己它有这个转运蛋白
就意味着细胞会主动的摄取要积累的结果
它会容易转运到细胞里面去
一般细胞里面不会让东西随随便便进去的
那么有了这个转运蛋白的话呢
它就可以很容易呃
就进入到这个细胞
这个因为细胞是需要保护的
我们说了
可能人体的健康就细胞的健康
所以人体需要保护的像
像肝脏啦
眼睛啊
骨髓啦
精子细胞啊等等等等
他们都他把他给请进来作为一个保镖吧
就来保护这个细胞的这个这个健康状态
而不是一般的就是呃
锅 锅炉者
锅炉的志愿者
他是一个非常有特意把向的同时广谱的抗氧化剂
所以这个是总结对麦角扭因英来说的
是特异的靶向的广谱的抗氧化剂
对
那就是细胞的保镖
它是能够被我们人体的转运蛋白带到细胞内部
然后保证细胞内部有这个产生超强氧化的
它而且能够自给自主再生的这样的一个超强氧强强剂
对的 所以呃
再结合我们平常的一些概念
就是说你吃蘑菇是好的啊
所以这就是在把它的魅力就就就提升了
那么它的科学证据的强度分析
就是刚才我们前面讲的就是到底呃
研究表明它呃
到底有没有用处的话呢
跟机理方面是非常扎实的
就大家研究的非常清楚了
它的呃
Nrf two 的激活能力在深化细胞以及动物研究中被反复证实了
它的抗氧化性临床上面的话呢
是有明显缺口的
因为临床这玩意儿就是要花时间花花精力花钱钱的一一个事情
那么观察性的研究呢
就多项大型人群研就发现了血液中南麦角硫因水平较高
与神
与这个降低神经退行性疾病如括帕金森啊
心血管风险啊
呃
全因死亡相关
所以说明它是在起到保护作用的
实际上这一点的话呢
它对它有特它特殊性
我们讲了它有它的呃特异性和呃广谱性
但是呢
这个同样的研究也可以发现在其他的维生素啊
像抗氧化剂身上
但是呢
它有它的特异性和和广谱性
那干预性临床实验
比如高质量的长期人体服用
呃 干预后呢
还是有相当有限的
对
有一些小规模的短期的研究呢
显示器能够降低某些氧化应急和炎症标志物
但对于抗衰老的直接临床重点如功能改善的强有力证据尚在积累中
这是目前对其功效
呃
最终结论的一个主要限制
就实际上是这样
就是说你要是就像我们化妆品一样
嗯
就说你说你一直在用
那你要等到三十年以后你才会回头一看
你比童年人不用的要年轻对吧
但是你
但是你这个就说你说你现在要几个月半个月一年就要感觉到他很年轻的话呢
自己还没有这个数据在表明
嗯 也就是说
我们一部分的
呃
小小规模的数据已经证实了它对细细胞抗氧化的有效性
所以我们一些比较对健康
嗯
比较追求领先的
愿意去尝试的
所以麦角硫因也是一个可选择的
呃
膳食补充剂之一
就像我们它的原材料是蘑菇嘛
这个对
不会说有多大的风险
但是它真的有多大的抗氧化抗衰老的直接作用
还有待时间的验证对
对吗 对的 嗯
他从那个我们从材料学的角度上来讲的话
他挑战与机遇并存
那他挑战的话呢
就是口服
他的 呃
口服吸收与生物利用度的一个这一一这
这个一个博弈啊
这是妙解原因作为补充剂最核心的一个工程问题
虽然它的转阴蛋白显示有高效的细胞摄
呃 摄取
但口服后从肠道到血液的吸收效率究竟如何
那么整体它的研究的时候
有有数不同的数据都有差异的
因为并
并不是吃的越多
血液里就越多的一个简单线性关系
就这点呢
它可能存在一个饱和点
嗯
就你在做意西
吃的太多也太多也没用
对 那它是 呃
它是因为水
水溶性
包括水溶性的
所以说你 呃
它这个水就是水溶性
就很容易被带走
你你
你就像维生素c 一样
就是如果你是吃了一千毫克身体没吸收的话
就 就带走 嗯
所以说你再带多吃也没用
那呢 再多吃
那也中毒的几率也比较小
嗯 就是安
安性性所在
这个呢 是是
是一个影响
就是要是挑战
第二呢
就化学与生产
生产上的稳定性
那我们刚才说了
就是在三性条健康相对稳定
就是可以通过肠胃
说通过胃不是问题啊
但在生产储存过程中间如何防止氧化和降解
那主要通过就是说发酵
如果用膜骨粒生菌来生产呢
它纯度
成本和规模化是我们面临的一个挑战之一
嗯 啊
那么工程解决方案的话
那那
那有很多其他方案
将麦
麦角硫因与磷脂结合啦
就是保护起来啦
形成更容易被肠道
呃 淋巴
淋巴系统和能够吸收的脂质形式
可以绕过那个静脉系统
提高生物利用度
呃
前提或者衍生物的探索就是到有时候外角流域本身分子可能它生成这个外角流域的它前面衍生的分子
然后更安全更成本更低等等等等
这也在这被在研究中间
那么配方的协同性就是如果能够具有协同类抗氧化成分
如果胡萝卜素了
萝卜流素啦
姜黄素的搭配
产生一大一大于二的效果
这也是在研究一个过程中间
就是我们大家需要希望的
就是说
因为你吸收进去有一个不确定性
就是你消化吸收然后等等的功能就是不被演化掉
对
这些东西都是还是在
呃
研究的过程中间
嗯 那么膳食
呃
和相对于补充剂的角度来讲呢
通过多吃蘑菇
尤尤其是牛牛菌菌菇菇来获取麦
麦角尤因是最自然的方式
但是你一天可能要吃个三两到四两蘑菇
而且如果你喜欢吃含量的量量的说法都是少流氓
对 耍蘑菇 对对
吃蘑菇
得吃多少蘑菇
很多蘑菇就是
但同时
当然你蘑菇吃了以后你就你纤维啦什么你也摄入了
所以对健康吃上确实有好处的
但是
呃
对于追求特定剂量或者饮食限制的人群来讲呢
它的高水溶度的经过生物利用度优化的普充剂也
也是一个选择
就这选择是必须对特定人群还是需要的
嗯
所以总结来说
麦角尤因像是一位啊
出身名门对吧
它有特异性的转运通道
然后技技也过硬
它
它高效效抗氧化加nif two 的这个激活的这个特工
但是它的渗透任务就是它到底多少实际际的功效报告还不够详实
还有待时间进一步的考
当然看现在看起来多吃蘑菇肯定没有错
那么如果要用麦角硫因这样的补充剂的话
我们 嗯嗯
你
你需要有更强的技术背景
需要有时间的验证
对这个效果要抱有合理的预期啊
就不是说我吃了麦角硫因一定能返老还童
还是对于一些健康的
呃
领先追求者觉得可以尝试啊
那第二位呢
我们想来请蔡博士给我们讲讲这个线粒体火花塞pqq
哎呦
这个成分也很火爆哦
听说蔡博士最近也在研发跟pqq 有关的这个保健品
所以pqq 到底是个啥玩意儿呢
那它pqq 的话呢
第一
它是也是溶于水的
就我们对溶于水的话呢
我们对它的毒性相对来讲就比较代谢掉的点舒服一点
代代代舒服
因为可以被携带掉
可以代谢掉
嗯对
如果是是油溶性的话
它就会留在你的脂肪或者呃
身体中间
那就会产生过多的没法代谢掉的话
不及时代谢掉的话
就会有中毒的产生嘛
嗯
所以我们对水溶性
所以它是这是一点队友
从一个材料材材料人来讲的话
这是一件好事儿
那么它的pkq 的话呢
一般讲讲
外面认为它是一个
呃
线粒体工厂
嗯
就是它是专门产生一个更好更多的线粒体
那么刚才我也说了
那个蔡教授
复旦大学
线粒体是元
什么 元气 不对
这就是元气
对对 氧气 氧气
阳气是氧气
对对 嗯 呃
线粒体就是阳气
他就想挂的线粒体的活性就是阳气
那也对的
就是说你当地人线粒体不活了
但是就它就延前面了
那么
那么它是线粒体的工厂
那么这工厂要工作的话呢
是是有
有这么几点
就是说这工厂要工作的话呢
你首先要有一个
有一个调度
就是给他足够的能量和原料对吧
如果他就是他也没有原料
没有没有没没没法生没没有电那么
但是没有电
他开不了工厂
那没有原料
它的空转都不行
所以说呢
Pkq 本身那它是一个呃生产线粒体的
它是个氧化还原辅酶啊
那么它
它经典的角色呢
就是
就是它是作为某些细菌脱氢酶
就是
就是看把把把一个氢脱掉
参与氧化还原反应
高效传递电子
那么在普鲁中物中呢
虽然它不是一个必须的辅酶
但是它可以呃非共价的结合到线粒体复合物
比如nadh
就是图形酶等关键蛋白上面
优化电子传递链的效率
减少电子泄露
从而减少自由基的产生
没有 就这点
它是一个抗氧化的有效的一个呃分子
那么它提升能量就是呃
生产效能
这就是它
呃
把我们能量也是线粒体的一个功效了
就你产生了呃
更多更有效的线粒体的话啊
更活跃的线粒体的话
那你这个 呃
能量已经上来了
嗯
这里假如是阳气的
所以把它比作火花塞
火花塞是很很很形象的
就是让这个引擎的工作能够更顺畅更清洁
是 那么它
它激活线粒体生物发生
刚才说的它是工厂嘛
那么研究表明
它能够激活那个pgce 阿尔法
就是过氧化媒体增殖
它是一个激活了
就
就激活了这个因子呢
它的这个主动
它是激活了这个因子
这个因子呢
是个主动调控因因子
在它被激活后呢
它会产生一系列基因表达啊
这就是生物化学的一个
这个有点太专业了
这个太专业了
这
这个太专业了
那促进线粒体的生成就是它
就是这
这通过这个机制来生成线粒体
就刚才我们所以我们就阳气足了
元气气了 对
就是
所以刚才我们说了
就是这是 呃
它从机制上面也是很清楚了
嗯啊
所以它不仅能优化现有发电厂的运行
这你看看有你必须有供电
在工厂嘛
它必须要有供电
所以说现有发电厂的运行
在现有发电厂上
它生产更多的线粒体和一个有活性
它也可能发出扩建新电厂
如果说你给它足够的能量
嗯嗯嗯 他的
或者他说要我他
我需要更多的能量
就像现在别人讲ai
后来不是也是
呃
归结到就是放电量电量的电力的这个提供问题上
那算力跟电力是连在一块的
所以说他要提供要要需要更多的呃
新电场指令
这在细胞和动物实验中心已经被观察到
就是说他只是他有表表现出来
那么另外一点比较重要的
对我来讲也很感兴趣呢
就是神经营养与保护作用
嗯 对吧
因为现在你对细胞其他东西都其他细胞都有这些
但对神经细胞的衰退和也随着年龄的增长的
它的凋谢是一个问题
对它的
它的存在呢
它能够 呃
促进神经生长因子的合成
并对
并对抗那个谷氨酸兴奋性都平等显示出对神经细胞的保护能力
那这点是是它的潜力所在
那科学证据
呃
强度分析的话呢
就是机理方面它是非常动物层面上
细胞和动物层面都很有利
非常积利的
然后它临床上的话呢
它初步步临床上面还是积极的
但是呢
病病论还没有
所以就你看我们现在这些问题
在运用在呃
这几个极大前沿的分子的
有很多人在研究他的机理方面
嗯啊
机理方面是越来越清楚
但是真正的要能够呃
表现出在人体上的话呢
他的
他就需要临床
对一些小型的人体实验显示呢
比如说pkq
呃
每天两个二十毫克的话呢
在数周到数月内改善人体的主观认知
这如果比
比如记
记忆力 呃
注意力啊
睡 睡质 质量
疲劳感感
这这这
这些效果呢
都是跟那个改善线粒体功能和脑能量代谢有关系
嗯 这这
这就像观的呢
以客观生物标志物如肌肉中的线粒体含量
体内的atp 代谢率以及临床终点所认知衰退速度为导向的高质量的这个临床研究的话呢
他还更多的是推论
就从细胞来做推论
而不是真正的结果
那需要时间和人群
嗯
那所以我总结来说
Pqq 它像一位呃
专精于能源基建的这样的一个特工
它比较擅长优化现有电场
就这个线粒体的运行啊
并能够就是你刚才说还可以指导新建电厂
但目前人体证据还停留在呃
工人反映这个电厂工作环境变好了
效率提高了这个主观报告阶段
我们还需要要有更可更多的呃
临床的实证来
来验证这个pqq 的这样的一个一个辅酶的作用
那么据说它与这个辅酶q ten 这种搭档使用
还是一些理论性的定义
我们还需要时间去证实像pqq 这样的一些明星成分的价值效用
那么第三样
嗯
比较明星的成分
请蔡博士给我们讲讲nad 加
Nad 加它到底是有什么作用呢
嗯
细胞中间nad 加这个它的量呢
是年龄的
随着一个人的年龄增加而降低的
你nad 加是个什么东西
那是个核酸
核酸类的一个一一个一个
呃
它是它的前提是呃
从盐酸就维素素b 三
嗯呃
推演出来的
呃 它的名字
这倒是个中文名字
进行核糖 对
嗯对
它是个核糖本身
那么它对于这个呃
它的细胞中间的话
它的作用就是
他们发现呢
就是它的降低使得细胞在复制的过程中间
它的线粒体
呃
那个端端末端是缩短的
就是每复一次
一次就缩短
端粒吗 对
最端粒 对 端粒
端粒没得是就尾尾巴的一个纤短的端粒的一个长度
对
他的在尾巴在缩短
那每缩短一直缩短到他不没用的话呢
他就就就就报废了
嗯 就 就调 调往 呃
这个研究的发现主要的领军人物可能是哈佛森命学院的david 森森克莱尔吧
嗯
就他的发现就是说这个东西可以在缩短空间
可在老鼠身上也是
就是说能够呃
阻止线粒体尾部那个端粒的那个缩短
嗯
所以这样呢
就线粒体的缩短
端粒的缩短就是人体衰老的原因呗
它阻止它现在就是抗衰
抗衰老就是抗衰的一个一个一个一个作用了
那么它怎么来的
就说实际上我们知道它的
它的这个大背景下的话
它是一个辅
它是一个很重要的辅酶
要设计能量代谢
Dna 修复
表观异常调控
细胞指示等几乎所有的抗衰老核心机制就是就这玩意儿是在里面
那么它是一个烟酰胺核糖
就
就n 二是癫酰胺核糖
那么为什么呢
N 二这个分子是比那个nnm 要更小
所以为什么呢
它是是nnrd 加的前体
前体 对
它为什么它要变成成n 二
就是一般的情况就是烟
烟酸
几个维生素b 三或者烟酰胺
它第一步先被转化成nnnn
呃
然后再去转化成n 二
然后因为n 二分子比较小
被转运到呃细胞里面
然后这细胞呢
又把它转化
重新转化成nmn
再把它转化成这个叫nad 加
嗯
所以说在这个过程是一个比较复杂的一个过程
当然你宁愿这一般人吃在验酸吃太多
呃 就脸
脸上会潮红嘛
就是有
有一定的副作用在里面
而且效率也并不是知道
所以说更重要的
你补充nmn
或者说这nnn 有它就会很快被转化到细胞里面
也为转特殊的转型蛋白
刚才我们前面提到过
这个麦角尤因也是这样
有转型蛋白是可以丢
丢到细胞里面的
细胞在合成
嗯 内地 所以它
它的机制方面是比较啊清楚的
嗯
那就是高效安全的提升细胞内nad 加的水平
盘活那些依赖nad 加的抗衰和修复机制
对等机制制
所以它就粒
粒体就不再缩短了
人就
就以以活
活百分之三十吧
现在看来
小组是可以活到百分之三十
嗯 那么 呃
它的临床终点在跟前面两个层面一样
也不确定 嗯 啊
就是不是很确定
因为临床还在做啊
口服的nr
它剂量在两百五到一千毫克
一天呢
可以显著安全的提升
呃
全血和周外血单和细胞中的nad 水平
大概提升到百分之三十到五十甚至更多
所以说
所以它是一个坚实的证据
就是说它是可以
呃
有抗衰作用的
那临床终点
因为临床终点就像刚才我们也提到的
就是当你谈到那个神经对神经细胞的影响的话
那么就是你认知功能怎么样了
筛退的速度怎么样了
这些东西呢
还没有一个确认点
那么 嗯
你看它里面几个积极信号的话
是在改善老年人的血管功能
降低某些炎症指标
轻度改善血压或者特定人群如果有有患糖尿病患者里面只能改善一些代谢指标
但也有很多研究未发现显著效果
比如在健康中老年人中间
对肌肉功能
运动表现
重点组成
认知功能等能出现明确的改善
就是说你这就是临床的重点要求
你好的不得了
细胞健康的不得了
但是你认知没改变
这也不对是吧
所以
是的
所以他们的结论就是nr 呢
呃
能有效的提升nad 加这个货币的储量
嗯
就是因为它是随着人体的衰老而降低的嘛
现在你就就就增加这个货币储存量上升了
就是
就是能些货币币否能有效效用于功能改善
以及拉血人群通过何种方式来产生红利
是也要需要很多长期的研究
嗯
所以我们把nanr 比作一位非常专业的央行印钞员
它能够提升nad 加
就是这个印钞高的能力
但是呢
它是不是这个印了钞以后能够这个增发的货币nad 加能够刺激实体经济
就是身体的机能的显著增长
目前还是要需要在实体经济这个临床验验证中去进行一些评估的对吧
非常型
我们已经能够看到对他对有一些血管健康有好处
然后您刚刚提到的
它也可以促使这个端粒效短
但是目前
它对整体的这个抗衰效果还要进行一个长期的长期评估对吧
现在的问题就所以这些刚才提到的
以及我们下面提到的
就是它的长期的有目标的这个指标还没有没有明不明确
但机理也是很清楚的
而且他的保健的过程大家都理解的非常清楚
所以这就是一旦就安全性变成grass
比如说一般人为安全的话呢
嗯
就那么保健品市场就有这个能够接纳一下就可以就开始接纳了啊
那我们再来请蔡博士给我们讲讲今天四大抗衰天王的第四位
就是这个很火的代谢开关akg
对对
Ikg
它是能量转化的一个中枢
嗯
就你人体中间能量
实际上它当时呃
一开始主要用
所以叫代谢开关
代谢开关它一开始用的就是运动
嗯 呃
运动型的人身上
也就是说你运动的话呢
有了长期复用这个ikg
以及一定量的时候上呢
你可以运动可以坚持更久
嗯
然恢复复运动表现恢恢恢复更快
嗯
就这是它的主要功能能然后呢
进一步的研究发现呢
就是它的细胞层面的话
它是管理这个这个这个能量怎么样
它安排这个能量怎么样进而出
嗯
就是怎么样产生这个能量
同时的话呢
它对那一个促进一些氨基酸的生成
嗯 这也是 呃
因为你吸收了蛋白以后
进入到人体是
呃
主要一部分还是分解成氨基酸
然后氨基酸然后人体再根据氨基酸根据它自身的需求把氨基酸重新组合成蛋白
那么蛋白变成氨基酸的首分组还是蛋白
那么它呢
是在里面就出现出促进一些呃
像谷氨酸之类的那个氨基酸的一个生成
嗯 同时的话
在这过程中间因为你蛋白吃多了以后
它也会产生一种就是毒性
来自于氨的毒性
那么它是可以调节
它可以帮助那么它的核心抗衰机制
作为一种呃
双钾氧的酶呢
参与调控缺氧诱导因子的稳定性
呃
参与胶原蛋白的合成
这
这些都是它的功效
那么这些通过这些酶的辅
呃
辅因子的话呢
它的水平可以广泛影响到细胞的表冠遗传啦
对呀
缺氧的反应啦
胶原合成啊等等这些在研究中间表现的非常清楚的
它的抗氧化与线体线粒体功能也通过转化为谷氨氨肽的前提呢
间接支持抗氧
间接支持
你看它
它主要是调控能量
提供那个原料
我们说就是说那些呃
氨基酸的生成
那科学强度的分析的话呢
呃
在动物层面是极具呃吸引力的
那人体的机制推论比较多
推论比较多
就实际的结果还不是很多
是还在临床上还是早期阶段
充满了未知
就是最后面跟前面差不多
就是还是充满了未知的
对 呃
他说是对人体数据极具匮乏
针对健康人群长期服用akg 抗衰老的高质量的那个研究还没有
少数小规模研究讨论起在运动
营养
术后恢复等方面的作用
就刚才我们说的
就提高那个表运动表现的方面
还有
还有运动以后的恢复修复我面
那么安全性与计量也不是很清楚
但是呢
呃
这个在今天讨论的这四个原料当中的话呢
从经验的临床前数据到确切的人体证据之间的距离最远
它是就是没有
不如前面三位给给给人
你们数据的基础还比较少啊
对 这 它
它代表了前沿科学的方向
但作为消费级的补充剂呢
为时过早
风险未知 嗯
所以我们还要再谨慎的评估
对
所以蔡博士刚刚比较详尽一给硬核的给我们拆解了这个思维抗衰巨头的呃
定位啊
它的功能啊
它的作用机制机理啊
这四种成分可能也像四种不同的特种兵
各有所长各有所短啊
所以 嗯
目前来说
对我们听友们参考意义
或者说我们
嗯 目么选呢
我们们怎么来选择这个些组合部队
什么人什么样的情况适合用哪种抗衰的成分
能不能给我们一些简单的建议呢
蔡国生 对
根据就是前面的一些分析了
因为我们没有进入呃很深的那个生活化学的这个过程
但是呢
你刚才总结的对的
就是这四种成分都在很大程度上触及了细胞健康的核心段位
嗯
或者是区域
嗯 所以呢
他们对于潜在的的细胞段
细胞健康 呃
产生很好的影响
但是呢
它的数据是在不同的积累阶段
就是也 也
也有在积累的过程中
对
你要怎么样做选择的话呢
还是这样
麦角硫因的话呢
呃 形象的说
它就是防御与维稳的部队
那就是用来防卫与余问
主要是主攻是抗氧化防御体系
是是是非
非常 呃
Specific
同时又是很广谱的
呃
它有它的作用通间
它自己会被
呃
重新转化回来的
他的
他的恢自
自恢复能力很强啊
它是强化这细胞自身的抗压和解毒能力
适合作为对抗氧化应急
这是肝脏等器官健康的基础防御策略
就是说你有些人可能不喜欢吃蘑菇
天生不喜欢吃蘑菇
所以需要三到五毫克一天的麦角硫因
这是合理的
但如果是你喜欢吃蘑菇
那吃三两
三两到四两的蘑菇一天的话呢
也可以
香菇野行也行
它是一个基础的
对
基础的一个一个
一个一个维稳部队
嗯
那么pqq 的话呢
它是能源基建于优化部队
你讲主攻的线粒体功能与生物发生
就是主要是一个线粒体工厂
嗯
他说你的基建的话
也就是线粒体的一个工厂
通过优化电子传递效率和可能
促进线粒体新生来提升细胞能量产出和质量
就是它也是新的线粒体
还有更好的更优质的线粒体
因为线粒体慢慢就会摔了
摔下去了
我们讲也缩短了它产生新的好的
但它这些生成也需要在
呃
特定的条件之下
也就是说有有
有能量供给它
同时的话呢
也必须有原料
所以我们以前前面讲的
包括就营养养分
就
就每天要吸入多少蛋白质都是很重要的
就它必须要有这些原料才能够做
呃 它适合呢
关注精力
脑力
运动恢复
希望从能源根本入手的人群
就那些高强度的脑力工作者
或者是没有高强度的运动习惯的那些人群
而且就是还有就是年纪比较大的人
就是他适合用pqq 来增强它的阳气和制它的元气
因为
因为pqq 本身的话
他已经说过了
就对他对神经细胞有个作用
因为我们现在已经知道很多手段可以改善身体其他细胞的活性
但是对神经细胞的话
还是一个 呃
相对来讲是稍微落后一点的
嗯
研究n 二的话呢
是
是核心货币补给部队
就是说
就它是nad 加的前提嘛
嗯
所以nad 加必须随着年龄增加而减在细胞中减少
这这 这个呢
被认为是导致线粒体端粒酶
呃
缩短的原因
因以你就是你货币少了
所以你要把货币加进去了
这个抗衰银行啊
钱花完了 对
赶紧补点
呃
Nad 加这个前钱的前提就是nr 对吧
对
然后这个nr 呢
比较容易进入细胞
因为它有特殊
已
已知已经有制道特殊的转运
转运 呃
埋在那儿
他会换进去
然后
但是他中在这个nad 加前面的直接前面是nmm
嗯
但是nmm 直接进入细胞还不太比较困难
嗯
所以这就是一个
呃
这里面的好复杂呀好复杂了
Nmn 啊nad 加了
我听的都好晕
是是
所以说现在的话
市场上一般就是nr 二或
或者是nmn
嗯 但是呢
一开始别人说nmm 没用
就像那个李嘉诚他们投资的nm
别人说没用
后来现在一说他可能会有点用
嗯
就是说就有人把想当做膳食补充剂
又有人把它当做药品的研究啊
也一开始别人说哦
你吃下去没用
因为过程太复杂
所以要是血里面输注射
嗯
还有人现在跑到国外去打nnad 加
对 那后来呢
又发现说 唉
你慢慢吃还是有用的
所以证明还在一个进化过程中间
就是
到底怎么回事
那akg 的话呢
是前沿代谢工程的探索部队
就是在这完全是一个
呃
他是它其在能量形成方面
它是是一个中枢
起到一个中枢的一个作用
但是呢
他就理论上呢
他主攻表外遗传重新编程的代些调节
所以它是个中枢系统
就它掌控了所有的就是
就是能量的来源与走向啊
但是它还主要在处于实验和动物的那个概念验证阶段
呃
人体的风险啊
效益未知
目前不推荐作为普通消费者的选择
那刚才是蔡博士介绍了这四个特种兵啊
那对于我们
嗯
这个普通人来说
我雇佣哪一支部队之前
我应该怎么样建立一个选择的逻辑或者思考的逻辑
我我
我感觉我都缺l 好像我也觉得是什么都缺
最好什么都补
对 都不
我对我们一般人是
是这这样
是有这样的思考
这样一对照
哎呀
我好像精力也不行
哎呀
我好像能有时候也觉得好累啊
这都想要
那该怎么选呢
所以
所以做我们做学工程的
就是更靠近终端的需求嘛
嗯
就是终端的需求
所以我们更关注
我更关注就看到它的机制什么的都很漂亮很好
都拿到板奖金啊什么一大堆好的事儿
但是我们更看重后面
就是说他也对对结果有什么导向
就结果导向方面它有什么优势
所以呢
我觉得第一个原则的话呢
就是
呃
形象一点说
就地基用于装修就你先别把房子搞得很漂亮
嗯
然后地基不稳
所以地基用于装修就生活方式先要优化
你自己个人就在去实的那么没有任何补充技能抵消熬夜啊
营养不良啊
久坐啊
高压带来的结构性损伤对吧
或者就是说你有了这些结构性损伤以后
你需要这些补充剂的年龄大大降降低了
这觉得还年轻就需要的这来
来补充
所以你还是需要均衡饮食
规律的运动
优质的睡眠
压力管理啊
是 这是第一
这个蔡博士听的我的老茧都出来了
是四点
这个饮食
规律 运动
优质睡眠
压力管理
对对 这这
这个是这四大项优于所有的补充剂剂
对
补充剂就是在良好
在这良好的基础之上呢
它精细化
修装修或者局部加固
嗯 这
这是起到这样的作用
那么配方
那么还有呢
就是你要关注配方工艺和产品形态了
你这个就是产品是否提到采用磷脂复发物啊
胃
胃囊化特殊盐的形式啊
就
就如何何能够解
解啊 吸 吸收啊
经过胃啊
然后吸收了油在血液里面能待多长时间而不被代谢掉啊等等等等
这这这这
这个在稳定性和生物利用度嘛
这些通常是品牌技术实力的一个体现
所以你要你要搞的话呢
还是买好的品牌
有实力的品牌
那么配方的话呢
是单一成分还是科学配比的复方啊
配方
因为这个你像比如你刚才提到的pqquq
呃
Q 十的辅mi q 十的搭配n 二与那个甜代碱的就ttm 的的这搭配
它是它是用于加基那循环的嘛
所以这这面搭配的意思就是使它更加高效
不管是从吸
呃
吸消化的角度
吸收的角度和转运的角度
就使它更加更加的高效
那么寄形鱼包装就是看看它为了保存它的稳定性
是不是避光了啊
是真空棒啊
独立包装呢
是来考虑一下不稳定
去掉一些不稳定的因素
导致于它可以在
呃
货架上能够稳定更长的时间
那在在高温下的夏天的湿度下面都不会出问题
嗯 这 这点就是
就是看一般的质量问题
主要这就是厂家的这个厂家的技术
呃
底蕴是不是很雄厚的问题
然后 呃
要尊重这个计量窗口
就是更
更多不等于更好
就很多东西都是就我们讲的一样
就是是药三分毒啊
何况对吧
这就大概这个意思就是你得更多不等于更好
那每种成分都有其起效剂量和安全上限
就是你低于这个起效剂量吃了也没用
嗯 对
高低上限的也出现过犹不及
对忙碌这些高剂量可能无效
浪费金钱
甚至带来风险
嗯 呃
肠道不适啦
代谢干扰啦
呃 实际上 呃
外面fda 和这个中国的那个药监局是给过都有一个一定的guidelight
嗯 也 也指南的
所以这点的话呢
你要你
你什么人群是用什么剂量
对对对
然后虚拟预期你要
你也要
就是知道这些东西目前为止的话
是支持你的
嗯
支持维护你的生态系统
嗯
而不是逆转
不是说你已经老年痴呆了
什么都忘记了
结果吃呆了一个月以后就
就一下子就回复希望他可以治病
是对对对对对对
因为在状态那个
那么抗衰老补充剂的作用充当是细微的支持性的
预防性的帮助你老的慢一点
这点状态好一点
这不是缓老
还利好我们的期待值很重要
不要指望它成为返老还童的灵丹妙药
它能这点帮助我们一个抗衰老
这个非常重要
就是你不能过分的
呃 迷信 嗯
到这个状态
嗯
那么你个性到底
到底诉求是什么
所以刚才也说了
就是你的
你的个性化诉求是什么
如果你是 呃
关心抗氧化的
保护肝脏和皮肤的
那么麦
麦角流因可能是一个比较安全又安全又好又又又
那就选麦角流因或角流
如果关心精力脑力运动耐力的话呢
可以说pqq 或者个和或或
或者说加酶qq 或角留症
然而如果是让支持修细胞修复对抗nnd 下降这种衰老概念的话呢
那可以考虑nr 或者是nnmn
嗯 对 有一点
那么akg 的话呢
就是说现在它是一个能量调节中枢嘛
代谢开关
代谢开关的话呢
实际上也没有一个终端的诉求在那儿
嗯
实际上就是我个人认为的话呢
那么我可以说增强代谢
激活代谢 加
加速代谢
对啊 在这
这表现
终端的表现就
除非你是个运动人
我们说了就运动的话
那可以假设你说你跑五百米以前是多少
四百米以前是多少成绩的
现在要
要有所改
改善把当兴奋剂用嘛
对啊
然后如果说
如果说
或者说你就又跑了一个三更天
我好不容呃
做了一个稍微强一点的hiit
就间断性呃
黑色运动 嗯
这个人就累得够呛
无氧
无氧运动
但
但是如果你
对 累得够呛
然后睡了觉以后还不行
还 还有点酸
来点
来点akg 看看有没有恢复
就是你
就是你得
你得调解这件事
就是你的目标是什么
对akg 来讲
因为现在目标它不不
不明确
它是个能量的
呃 控制中心
但是
但是控制什么
嗯 控制
控制到什么地步
控制什么
这点看来还不是很清楚
那么考虑组合的话
也是这样就是nr 和pkq 的组合
从货币补给到能源基建来支持细胞
细胞性的活性
我们刚才也说了
就细胞活性
就是就纤体的活性到细胞活性到
到人的健康嘛
嗯 就是 就是这
这点很重 麦
麦角硫因和其他抗氧化剂
因为抗氧化有各个层面
嗯 对吧
那个我们讲起来
这个褪黑色素也是个抗氧化剂
嗯
但是它这个激素
嗯
所以说你要当心
那麦麦角硫因也是和其他抗原的结合
那么在组合以前要了解每个成分的特性
比如 呃 呃
比如说ln 二和nm 不建议同时服用
我它本质都是同类的前提
你如果又持又又用了nr 又用了nmn
这个可能是这里就是因为叠床驾雾是不是就是你你
你很容易就是说
呃 进入一个
呃
危险的境地
就是说你不知道量到底多
到底有没有过
我们刚才说了
你的量要控制
所
所以你把那个量给搞过
所以还是建议从低剂量开始
先观察自己的反应
唉
有的朋友也说
哎呀
我吃了这个什么补剂拉肚子了
唉
我吃了那个补剂肠胃不适了
等等啊
这可以从低剂量开始观察一下自己身体有什么反应
嗯
然后跟饭一起吃
比如说你要拉肚子的时候
可能是对他一些
就是他刺激你了
嗯 对 你就
你就给范医生饭后分的慢吸生
嗯 那然后 当然
年龄是个是
是一个
呃 因素
预算是个因素
对于三十到四十岁以上以下的健康人群
呃
重点还是应该放在生活方式上
补充剂
肺必须我随着年龄增长
那状态感到明显下滑的话呢
可以考虑来来一点补充剂
那这些我们刚才说的这个抗衰四大明星成分
四大天王通常价格不菲啊
啊
价格现在都很高
对 基本上在
对对 因为
因为它正在初期嘛
对对
就算你不差钱
咱们还是得根据预算和我们的身体的反应
循序渐进的从低剂量的开始尝试
然后根据刚才提到蔡博士我们的优先级来选择刚才那个四大天王
对
就是你自己聆听自己的身体
学会聆听自己身体是一个非常重要的一个保持健康的一个一个一个一个途径
嗯
那么最终的行动建议的话
我觉得 呃 优先
优
优化活活方式就我们想保持
因为我们 嗯
就是摄入这些东西的话
目的是要保持健康
嗯
所以说健康
健康的生活方式非常重要
那我们在你肯能刚才讲耳朵老简都是老简点测是运动
睡眠
然后减压
或者说心情要愉快
这是回报率最高的因资
把这这回报率是抗衰抗出来
这必须的就是
这完全是
就是你一定要做到
就不管怎么样
你一天改一点点也得把这个
也得把这个正确的因素和做好
这四点是基础
这四点做不好
你补什么都白搭
对对有对有
就是你要然后呢
学习阅读标签和研究
就是关注这个成分的形式
计量是否有技术支持
呃
这点的话呢
因为现在的话呢
很多人这非专业人士太难了
哈 不
因为以前我不是说假设
是二零二五年以前说太难的话
我现
现在都用用用deep seek
多用用ai 豆包
基 基本上
他基本上没有查一查
嗯
但是你很多事情不懂的话
他最后他们都给你一个结论
嗯
那个结论还是通俗易懂的
我观察了半年
就告诉你大概是怎么回事儿
就是你自己去学习
对
从单一成分低剂量开始
给身体一个适应和观察的时间
哎 再观察
你自己得观察啊
把它记下来
怎么回事
你人与人之间都不一样的
你跑不能跑去说为什么你的同事是这样反反你是他是你是这样的反应
但是人与人之间不一样
那
那设定合理合理的期望周期啊
我就有呀
两三个月是一个比较合理的
两三个月到六个月之间是个是是是
是合理的一个观察周期
就是比如说是不是呃
精力充沛啦
睡眠改观了啦
那么
那同时呢
你去做一个
呃 体检 嗯
看看你的 呃
一些主要的血压指标
对
是不是变化什么的啊
我们现在各种的这种健康的智能手表啊等等
来关注一下自己的一些身体指标的变化
对对
然后咨询专业人士
就如
如果你有基础病或者正在服药的话呢
必须要跟医生的或者临床营养师要交流一下
这个千万要谨慎啊
这个
这个非非要注意的
因为我们讲起起来
就是说我们现在谈到的就
就现在我们这不是一般的维生素ce
维生素a 的问题了
嗯
我们都是细胞层面的的问题
那细胞层面我们大家也知道
一般人是有好细胞和坏细胞之分的
嗯
有可能也激发了坏细胞的生长
是不是有这个个rr 隐形的风险
事实上只不过就是好细胞远远大于呃
坏细胞
就像你做那个化疗也是一样
嗯
它杀伤的时候是它那么没有差异
无
无规则差搞的
但是的话呢
就你
你身上像杀低一千次损八百
对
这种事情就是你要你
你要特别大特别要早呢
嗯 那么
那么对于ikg 来讲
因为它的数据也比较前嘛
所以 呃
不要反复追踪吧
跟踪这个这个
这个它的
它的发展
因为它确实还是一个很好的发现
但至于它对人类就最终也达到什么细胞和人类的过程
因为它太
太强大 嗯
所以我们不知道他能到才
还是要有一个敬畏心
理性的去看待这件事情对吧
对啊
太感谢了
蔡博士
今天聊的这些内容是一场
呃
非常有效的
非常落地的一个抗衰补充剂的理性消费和使用手册
就像您刚刚说的
我们既不要哎呀
太这个四高不可攀
这四大天王高高在上
我们仰望他
奉之若神
简直就把它当成一个长生不老的神药
那也没必要嗤之以鼻
哎
我觉得全是智商税
全是骗人的
也没必要嗤之以鼻
我们应该冷静的
理性的
科学的去审慎他
选择他
评估他的技术方案
看了看他到底是怎么可执行的路径
然后再根据我们自己的预算来评估一下他的投资回报率
所以我觉得最重要的也不要忘记
我们自己才是身体健康这座大厦的第一责任人和总的建筑师
我们自己来管理好自己的一个健康的
呃
期待和预计
再次感谢蔡博士
呃
带来这场充满智慧和科
科技含量爆棚的今天这一期好多好多硬的名词啊
我们回头都把它整理到修诺词里来跟听友们分享
非常硬核的一期
也是给我们健康相对论相对高阶的听友们的一期节目
因为今天讲的都是细胞层抗衰的一些
呃
硬核科技概念
嗯
也希望对大家有帮助
是 谢谢 对
谢谢大家聆听了
就希望我们的讨论现在只是说是个讨论
能够在大家的信息中间给出一些方向
所以我们说做科科学健康科普也不一定是有定论的
只不过给大家提供多一些思考的角度和维度对吧
就我们只是在给比大部分人优先阅读的这方面的一些一些资料啊
我们多提早看了一些资料
所以供大家参考分享
帮助大家在探索下一步的过程当中有一些启发
对 好 谢谢大家
也希望大家继续关注我们的健康相对论
在评论区欢迎大家畅所欲言啊
蔡博士
我们下一期再见了
嗯 再见
