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第十三集
瘦身不应该是辛苦的事儿
我们立志要瘦身
通常都是因为超重给自己带来了种种困扰
逛街时看见漂亮的衣服
心里会莫名其妙的涌出强烈的自卑感
当我们被某种美食吸引时
却因考虑到热量问题而不敢吃
于是一味的忍耐再忍耐
然后责怪自己为什么满身都是赘肉
我们也曾试图改变这种恼人的现状
想要急速的瘦下来
可又马上遇到诸如意志力弱
无法抵抗甜食
喝口凉水都长胖的特殊体质等等困难
我们沮丧的发现
所有努力并未换来窈窕身材这样的美事
而是越来越急躁的心情和逐渐逝去的希望
因此你突然发现
你的生活已经完完全全被减肥所占满
甚至被搞得一团乱
脑子里时时刻刻都只有瘦这个字
几乎所有失败的人都会不知不觉的在脑海中形成一种减肥很痛苦很煎熬的信号
而正是这种不良的信号成了瘦身成功的障碍
难道我们的体重真的像肤色和性格一样无法改变吗
瘦身一定很痛苦吗
显然不是
瘦身并不是深不可测
难上加难的一件天大的事
事实上
阻碍瘦身的重大原因是压力
瘦身这件事本身让大脑感觉到了重压
正是这种压力导致了你努力瘦身却总没有结果
无论是多么完美的体型训练
或者多么富有系统性的减肥食谱
体重秤上的数字都不曾下滑
因此
我们的当务之急是先消除脑海中的消极信号
才能使瘦身达到预期的效果
