本字幕由TME AI技术生成
哥 Hello
大家好
这里是言之有物
我是小王
呃
从这个更新频率相信你能听出来
最近比较支棱我的这档播客呢
目前有几个系列啊
当然大部分的时间就是我就某一个现象话题或者是我感兴趣的事儿来进行观点分享
那其余两个系列
一个是叫在沙龙
那就是我会找身边的朋友来和我去录对谈
那还有一个系列是叫耳朵玛莎鸡
我会在这个系列里面去分享一些歌单和音乐等等
那从今天这期开始
我也在尝试开设一个新的系列
就是叫八味十足的月报
简单说就是我会以月为单位来去分享一些我最近的收获和新的感悟
包括甚至什么吃喝玩乐等等的一些推荐
那这个是我的一个新的尝试
我想记录下来不同的时间我的细微的变化和收获
他有点像是朋友之间的互通有无的聊天儿
然后我希希望这些微微小的分享可以给你带来一些正向的收获以及新的思信
那当然
同时如果你有什么想倾诉的
或者是你想分享的
我也很期待可以收到你的邮件或者是收到你的私信
你可以选择匿名或者是署名
那当然在经过你的允取之后
我也会在每个月的这个月报里边来和大家分享这个月我收到了哪些有意思的来信
那现在马上四月就要结束了
我总结了八个收获
然后来在这期和你做分享
The
放轻点
我就要飞起来
趁着今晚离开
看我飞起来
碰到你纯属意外
快别走开
看着夜空真精彩
流星飞向远方
大海美丽
意外
那第一个收获是没关系
别害怕
我已经长大了
我现在可以保护你了
最近在和身边的人聊天的时候
我发现就是
呃
不管是不是单亲家庭
其实很多人都就是曾经在小的时候有过打引号的那种被抛弃的经历
比如说呃
想要受父母为了惩罚我们会把我们关在门外
然后或者父母会因为我们犯的错而大吵
让我们觉得是不是父母每次吵架都是因为我们自己啊
那又或者是父母其中一方在我们从小到大的成长过程里边一直是缺席的
让我们没有机会在童年时期体会完整的父爱或者是母爱等等
我们身上都带着就或多或少的这种过去的残留
然后再往前走
那先抛开原生家庭这个复杂而庞大的话题不谈
就最近我发现这种害怕被抛弃的感觉在后边会对我们的性格和行为有很深的影响
比如说害怕出错
然后自卑
觉得自己不配被爱等等
那我的这个收获算是我自己的一个咒语
然后最近我把这个咒语分享给了身边的朋友
我们在进行交流
那在心理学当中这个现象叫做情绪闪回
就是当现实的生活里边的某件事儿激发了你童年时期那个不好的回回忆时候
他就会让你的情绪回到当初受到到创伤的那个时间
那人就会重新陷入到童年的那种恐惧里边
然后甚至会崩溃大哭等等
那因为我还没有做好去公开分享过去太多的这些童年的细节的准备
但是我可以分享的就是这句咒语对我来说
嗯
真的可帮帮我缓解我情情绪闪回的时候一种糟糕的状态
那这句咒语在我身上起作用的原理就是我在尝试着跟自己对话
那这个对话的方式
比如你可以跟自己说
嗯
带给你不好的那个体验的这件事其实是在很小的时候发生的
那现在其实我们都长大了
可以尝试跳出来当下在看
嗯
那个时候的那个恐惧是我们作为小孩时期期所无法处理的
但是现在我已经成年长大了
我已经三十一岁了
那如果现在
呃
谁在和我说这样的话
或者是在做这样
或者说在做这样的事儿
我们还会恐惧吗
其实是不会的
我们可以要尝试整合这两种感受
然后告诉我们身体里的那个内在小孩就是没关系
别害怕
我已经长大了
我现在可以保护你了
也就是自己做自己的父母
那这句咒语的灵感也是来自于不原谅也没关系这本书里边
那当我们回看起过去的这些经历的时候
甚至是当我们想到这些经历就会开始恐惧的时候
可以时不时的默念这句咒语
没关系
别害怕
我已经长大了
现在我可以保护你了
然后来直面这一切让你恐惧和情绪糟糕的源头
然后让那块源头像很久没有拉伸过的肌肉一样
从僵硬的状态里边慢慢的被拉伸开
然后逐渐变得舒展和柔软起来
吃 嗯
第二个收获就是打打直球真的好快乐
我们经常会刷到就是十二星座男生女生都是什么什么样
呃
想追某星座的男生你应该怎么怎么做
然后想让某星座的女生心动
你应该怎么怎么做
还有那种大众占卜的塔罗
那你想的人现在心里在想什么
他有在想你吗等等
嗯
我的体会就是
我们会看这些
会通过这些别人给的分析来尝试对我们感兴趣的那个人做打引号的背调
也就是我们不了解这个人
然后想提前探探路这个人到底性格是怎么样的
他喜欢什么不喜欢什么
来避免我们在后边跟这个人接触的时候踢到铁板嘛
那本质上我们都不喜欢被拒绝
或者说我们都希望能被喜欢
更别说被喜欢的人所喜欢
首先
我对于用十二星座来给人圈定性格和行为特点这事儿
其实我有点
嗯
持保留意见吧
呃
就像我在很多期节目里边都提到就是
呃
人是复杂的这个观点
也许某些星座的特点我们在这个人身上能看到
这些特点也许它是有共通性的
但是
呃
也有一种可能性就是当我们带着这套标准和一个人接触的时候
可能会忽略这个人身上很多这个星座里边没有提到的特质
就比如说
呃
某些星座是理智的代表
但是他很闷骚很被动等等
但你反而在跟这个人接触的时候
其实是会发现这个人身上他也有很主动很热情的一面
那过去我也会通过看星座来去提起先背调看看哦
这个星座特点是什么什么
我该怎么跟他相处
然后避免踩到雷点
但是现在我会觉得持球真的好快乐
是因为
呃
我越来越觉得真诚是比任何的星座分析都有效的
那这个真诚就代表着是说
如果你对一个人感兴趣
也许可以在不给对方带来压力的前提下面去主动出击
我觉得
不管是男生还是女生
呃
比如你们现在互相有好感
然后甚至刚刚开始暧昧的时候
然后你想和这个人见面
你就可以很真诚的问对方
哎
我明天有空
如果您有空的话
我们可以碰个面或者是喝个咖啡吃个饭之类的
然后在
呃
分开之后可以不吝啬的和对方分享
哎
我觉得你今天这个餐厅选的不错
或者是我觉得哎
这咖啡还挺好喝的
然后你也可以说
嗯
今天跟你碰面我觉得很开心
然后或者是你分享的某件事儿我觉得很有意思
呃
下次我们可以去干嘛
或者是期待下次我们见面等等
在我看来
只有我们先满足自己了
然后才有能量去给出去我们的爱
然后
所以打持球算是一种满足自己的方法
就与其猜来猜去欲拒还迎顾左幼儿园言他这种所谓的套路吧
嗯
不如真诚的告诉对方我想要什么
然后我的感受是什么
如果对方收到了我们的反馈是好的
甚至是正向的反馈那就更好了
但是如果收到的不是我们预期里面的那个反馈
或者是你通过几轮的接触之后发现可能都不是对方想要的
也许我们可以及时止损
然后再去探索下一个
所以我总结打直球的好处就是在于可以节省我们的时间和精力
然后尽可能的减少我们的猜心环节的复杂的程度
那虽然我知道就是猜心环节在暧昧时期是一个很奇妙也很有意思的一环
但是就过度的陷入在这个环节里边
我们就会不自觉的产生内耗
就我们会给对方套一个我们想象的一个滤镜啊
比如说他没有及时回你消息
甚至你们今天一整天都没有联系
然后一旦对方的回应不如我们的这个预期
然后我们就会开始猜他为什么不回我消息啊
然后或者他说这话什么意思
然后他这么做这么说是不是不喜欢我等等等等
那停止这样无止境的猜测和分析也是在保护我们自己能量的方法
那打直球的快乐也就是在于可以避免花太多的精力在消耗自己的人和事儿上面
但就是也别搞那种啊
就是直接说我喜欢你
或者说我想跟你谈恋爱
就是这种没有把握或者吓人的直球啊
因为直球不代表说生猛就别别太生猛
因为生猛会吓到别人
嗯
而且我同时认为就是真正的喜欢其实是藏不住的
那一段关系其实也是水到渠成的
任何需要我们努力费神去抓住的
在我看来都是不值得的
那第三个收获就是减肥期间我的一个万能的凉拌菜的配料
那我最近在减肥
然后这里分享一个比较符合我个人口味的调料的配比的方法
如果你有兴趣的话
你可以试试看
就是 呃
蚝油搭配生抽
搭配一点点醋
然后再搭配一点点白糖
就是那种最普通的白糖
然后再搭配一点香香关
关键的就是如果你很爱吃辣的话
你也可以加一点辣椒酱
呃
我最近在吃的一个是双椒酱
它是青红两种颜色的辣椒混合在一起的
然后你把你爱吃的食材水煮过之后要拌在一起
有一点儿像那个大拌菜
然后很多人减肥喜欢吃那个沙拉这类的
但是我的口味
我会更喜欢吃水煮一切
那这个调料的配方也很适用于
如果是你是
嗯
全家人在一起吃饭
那这个调料的配方也很适合做凉菜
如果有条件的朋友也可以在这个季基础上面用花椒和辣椒来去呛一点热的油
就是把热油烧到花椒和辣椒变色
就是会开始变得有一点点黑了之后
然后就关火
然后把这个热油浇在你的这个凉拌菜上面
然后拌起来也很好吃
嗯
因为我不爱吃芝麻花生什么的
如果你喜欢的话
你也可以根据自己的口味去加一些花生啊
或者
或者是芝麻
那吃起来也很香
怎么
咽了一下口水
抱歉
嗯
第四个收获
嗯
人是需要晒太阳来补充能量的
那我们接收员之一就是我们的脑门
也就是我们的额头
这里算是一个没有什么依据的个人的选学啊
我的审美偏好是我会喜欢把脸都露出来
那上中学的时候我们都会有点婴儿肥
所以我会剪一个刘海儿来去遮住一部分的脸
然后或者是把头发有的时候散下来去挡自己脸上的那些肉可以
但是其实我后来越长大越觉得就是越是遮盖的话
其实越会遮住我们脸上接收太阳信号的这个磁场
那我认为晒太阳是一个很好的补充能量的机会
那我在自己能量比较低的时候
如果遇到好的天气
我一定会选择出去走走晒晒太阳
那上海最近一直在阴天
嗯
直到有一天
呃
我休息的时候醒的比较早
然后就打算出门去晨跑
然后那天天气很蓝
然后我走在这个太阳下边
听着周杰伦的可爱女人
然后我甚至能够感觉到一边晒太阳
然后自己的能量边持正在一点一点的被充电的那种感觉
我甚至边走边微笑
然后等我跑完步啊
我觉得自己的能量电池已经从百分之十被冲到了百分之五十
所以我觉得如果你有刘海儿的话
你可以尝试选择在适当的时候拨开你的刘海
露出你的脑门
然后在天气好的时候多出去晒晒太阳
然后吸收一点大自然的能量
是一种很好的能帮我们恢复心情和状态的方法之一
呃
第五个收获
保洁阿姨的爱人很会煲汤
嗯
前段时间被人很长提起来的一个概念就是
呃
建立自己的附近
呃
有这种附近
人才能培养自己的生活规律
然后我们也只有在这种规律里边
我们才能找到所谓的安全感
呃
这个也是向彪老师广泛被人认识的一个概念之一
而如果你是一个人在异乡上学或者是工作的话
那这个城市你可能没有什么朋友
如果你的租房机构可以提供定期保洁这项服务的话
那也许你可以选择从和保洁阿姨聊天开始来去建立自己的附近
嗯
我现在在上海住的房子
有一个姓杨的阿姨会每个月定期来上门帮我打扫房子的卫生
嗯
他跟我说他有两个孩子
然后他们都在老家上学
然后他跟他大人现在住在上海
他还给我看了两个孩子的照片
长得也都跟这个杨阿姨很像
可以了
还有就是他也给我看他们家一桌子年夜饭其实都是他爱人做的
然后我和杨阿姨的关系之前就是比较随缘
因为就是那个他们会随机的派单给他们
然后我也就随机等着哪个阿姨来上门
然后后来和这个杨阿姨有过几次接触之后
我就单方面主动确定了这段关系
也就是一直到今天
然后我都每个月就主动的给那个系统平台留言
我就说请
呃
杨阿姨下个月来帮我打扫卫生
那所以我们也就慢慢的熟了一些
那杨阿姨是目前唯一一个定期光临我家的人
嗯
每个月他来一边打扫然后一边跟我聊聊他的工作生活的日常
然后他会说你叔叔很会煲汤
他上次煲的那个排骨玉米汤真的特别好喝
然后我夸了他很久什么的
他还会跟我分享他其中的一个孩子最近恋爱了
然后另外一个孩子
嗯
成绩考的还不错这类
我会觉得因为杨阿姨的存在
让我生活的父亲增加了一点烟火气
这种感觉像是因为她年纪跟我家里的长辈差不多嘛
就感觉是我附近住着一个远房亲戚
然后他会定期来看看我过怎么样
然后还顺带帮我打扫了屋子
然后同事告诉我他家最近发生了什么
然后嘱咐我多吃蔬菜等等
嗯
我会觉得如果你的生活附近无处下手
不知道要怎么开始建立的话
也许可以先从和保洁阿姨聊聊天开始
让一个具体的人先出现在你的生活里边
会帮我们的生活里多一点烟火气
第六个收获就是
只要你的生活被一些事情占据着
就不可能有别的事情发生
这句话是我订阅的一个心理学相关的博主
他系统推送的消息
嗯
我当时看到这句话之后停了几秒
感觉像是被点了一下
嗯
这句话也是我最近觉得很奇妙的收获
一般这种自动推送的信息我都不会看
但是 嗯
这条我看到了
像是接收到了宇宙给我的这个信号一样
呃
我突然意识到确实就是这样
就想象你自己是一块土地
如果你的土地里边种满了白菜的话
那你可能就没有空余的面积去种西红柿
嗯
如果你希望你土地上尽可能的有多些花样的话
那我们就需要合理的利用这些空间
把白菜
黄瓜
西红柿 辣椒
草莓
葡萄等等任何你爱吃的东西都尽可能的多种一些进去
嗯 他也像是
比如你正在一段比较鸡肋的亲密关系里的话
你可能没有结束这段关系的勇气
那我们的土地就是被这段关系占着很大一块面积
那这段关系站着就不会有新的东西进来
而结束一段鸡肋的关系的勇气不是在于空出这片土地
而是在于你相信你自己会找到下一个你更愿意种在这个土地里的东西
嗯
我觉得这句话给我的最显著的一个提示就是敢于主动停止不利于我们生活和成长的循环
这个循环意味着你的工作
也意味着你的恋爱
那给新的循环发生的可能性要制造一些空间
那不管是有毒的工作
还是一段食之无味弃之可惜的恋爱
又或者是在房间里放了很久你从来都用不上的东西
都有可能是阻碍新的循环发生的因素
虽然 嗯
现在就大家都知道环境不是很好
我也没有唱过让你分手
让你去辞职等等
嗯
但是我有被这句话鼓励到
然后我也想在这里分享一些鼓励
希望我们都能让自己的这片土地上面有更多的可能性发生
呃
第七个收获就是武康人一定会铺天盖地的
你还记得那句话吗
就是哑巴男人最好的医美
我在刷到武康人得金马奖的这个视频之后
就开始越来越期待富足青年这部电影
然后我前段时间看了
因为没有字幕
我也听不懂马来语
但是我看懂了整个剧情
然后同时这次让我印象最深的就是武康人全程没有台词的表演
让我突然觉得
嗯
一个演员想演演好一个角色
台词说的好不好
甚至是有没有台词好像就都没有那么重要了
那武康人的表演我觉得还是挺不错的
我相信他以后会铺天盖地的
台是我的第一七个收获
嗯
第八个收获就是十二分钟的水煮蛋是最好吃的口感
如果你爱吃糖心蛋
但是你最近没有买到可生食的鸡蛋的话
你可以选择早晨煮两个水煮蛋当做早餐
然后煮十二分钟之后在冷水泡两分钟
你会获得一款口感绵软香甜又软糯的水煮蛋
如果你也是糖心蛋爱好者的话
呃
也许你有兴趣可以试试
那好啦
这个就是这个月的我的一些很微小很细碎的收获
我希望你把这个我的新的尝试当成是我和你的闲聊
很欢迎也很期待收到你的日常的收获也好
触动也好
期待你的私信和邮件
同时很欢迎你打赏
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呃
如果你在睡觉
就祝你有好的睡眠
如果你醒着
就祝你有美好的一天
那这期就是这样喽
让我们下期再见
拜拜
The the the the 我不贝啊滴滴目的
黑夜的孤暗
走吧
嗯
The
那里
The 嗯嗯啦啦啦
嗯
The the 能不能爱我
