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杂乱做派
第七章
第四回
学无止境
岂可半途而废
业精于勤荒于昔
行成于思毁于随
韩愈挥镜头
小丽毕业之后
一直在一家杂志社工作
到现在已经三年了
这三年
她的同学在工作中大部分都升职了
当初和她一起进杂志社的同事们也有很多人得到了上司的提拔
而小丽呢
仍然是一个普通的编辑
为此她的心里很不平衡
于是小丽就开始思考原因了
原来小丽工作的这家杂志社是发行英文刊物的
需要很高的英语水平
可是小丽的英语水平只限于读和写
听说能力呀
就太差了
有一些采访外国人的工作
那她就做不了啊
因此一直得不到上司的赏识
明白了各中的原因
他决定利用工作之余去补习英语的口语和听力
说做就做
她花了一笔钱买了英文磁带和书
前几天的学习呢
很顺利
小丽也觉得颇有收获
可是过了一段时间啊
由于工作突然繁忙起来
小丽就觉得非常的累
拿起英文书看见那些字母就觉得非常的烦躁
以后的日子里
他越来越讨厌学习英语
因此也就半途而废了
他一直很苦恼
可是就是抵抗不住那份倦怠情绪
心理解惑
事实上
不仅大学生如此
走出校园参加工作的人想要给自己充电的时候
也常常会遇到学习倦怠心理
因为这部分人工作啊
比较紧张
留给学习的时间相对较少
而学习呢
要花费很大的精力
这些啊
都让他们在面对学习时
无形当中形成了恐惧和倦怠心理
俗话说活到老学到老
在知识爆炸的今天
几天不学习
也许啊
你就会落在时代的后面
这对于很多人的工作都是不利的
因此
现代人必须要努力克服学习倦怠心理
用知识来武装自己
做一名时代的弄潮儿
阳光氧吧
学习倦怠不仅降低了学习的效率
而且还会影响情绪和心境
所以对于学习倦怠要积极的去应对
下面教您几个方法
相信会对正在处于迷茫中的你起到一定的引导和帮助作用
一
培养起对学习的兴趣
学习兴趣对于主体来说
总是带有快乐
欢喜和满意的情感体验
人一旦对看书学习产生了兴趣
那就会自觉积极的投入到学习活动中去
激发学习的动力
从而促进学习
以此形成良性循环
二
养成良好的学习习惯
学习的时候要注意方式方法
科学用脑
合理安排学习时间
做到劳逸结合
一般情况下要做到
第一
疲劳困倦的时候不要看书
尤其啊
是不要开夜车去看书
以免形成不良的习惯
第二
饭后不要马上看书
人在进食之后呢
消化系统的活动量加大
大脑血液流量相对减少
中枢神经主要控制消化系统
而其他部位呢
则处于抑制状态
如果你在这个时候选择看书
不仅效果比较差
而且容易形成抑制性条件反射
第三点
睡觉前最好不要看书
有些人习惯躺在床上看书
把看书啊当做是催眠
这种习惯最容易产生学习的倦怠情绪了
四
从事剧烈活动之后
或者是情绪过于激动的时候
不应马上看书
因为大脑皮层神经的兴奋和意志的相互诱导规律告诉我们
大脑皮层出现兴奋之后
随之就会产生抑制
从而呢
使学习时候的情绪难以兴奋
精力也很难集中
这样啊
就会影响到我们的学习效果
三
树立正确的学习态度
对于逃避学习的人来说
首先应该意识到自己行为和思想的错误性
端正自己的认识
将学习从负担转化为乐趣
其次呢
要不断强化自己认真学习的意识
不能放任自己
再次
逐渐采取措施
避免自己一看书就想睡觉的恶习
可以先寻找一些自己喜欢的科目开始学习
待到大脑神经系统兴奋之后
选择一些其他的科目进行学习
在学习中呢
也要由简到难
不可以一开始就学习难度比较大的科目
这样做的话
自己就很容易丧失信心
从而也就失去了对学习的兴趣
好的
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走出职业心理危机
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