[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.35]大家好
[00:01.29]我是大赵同学
[00:03.09]我们继续一起来品读道德经
[00:06.31]这一期是第五十章
[00:08.95]老子的养生秘诀
[00:11.75]现在的人们越来越重视健康
[00:14.03]很多人开始养生
[00:15.87]而且养生的群体也越来越年轻化
[00:20.45]那么怎么养生才能达到效果呢
[00:24.57]老子在道德经的第五十章这样说
[00:29.11]出生入死
[00:31.57]生之徒十有三
[00:34.71]死之徒十有三
[00:38.12]人之生生
[00:39.64]动之于死地
[00:41.32]亦十有三
[00:43.66]夫何故
[00:45.60]以及生生之后
[00:48.58]盖闻善摄生者
[00:50.70]陆行不遇兕虎
[00:52.98]入军不披甲兵
[00:55.62]兕无所投其角
[00:57.96]虎无所用其爪
[01:00.66]兵无所容其刃
[01:03.38]夫何故
[01:05.32]以其无死地
[01:08.77]先跟大家翻译一下
[01:11.05]人是从生命出发走入死亡的
[01:14.15]属于长寿的占十分之三
[01:16.85]属于短命的占十分之三
[01:20.03]想要照顾生命却往往走向死亡的也占十分之三
[01:25.85]这是什么缘故呢
[01:27.45]是因为照顾生命太过度了
[01:31.23]听说善于养护生命的人
[01:33.67]在路上行走不会遇到犀牛与老虎
[01:37.99]在战争中不会被兵器所伤
[01:41.47]犀牛用不上它的角
[01:43.49]老虎用不上它的爪
[01:46.07]兵器用不上它的刃
[01:48.91]这是什么缘故
[01:50.90]因为他没有致命的要害
[01:55.20]第一句只有四个字
[01:57.16]出生入死
[01:59.40]在这里
[02:00.44]出代表出生开始
[02:03.82]入代表结束
[02:06.70]那么翻译过来就是
[02:08.44]人都是从出生开始走向死亡的
[02:12.32]万物都是如此
[02:15.33]然后老子把人分成了三种
[02:18.33]生之徒十有三
[02:21.29]死之徒十有三
[02:24.01]人之生生动之于死地
[02:26.77]亦十有三
[02:29.52]简单来理解就是
[02:31.26]第一种长寿的
[02:32.64]第二种短命的
[02:34.26]第三种想要好好照顾生命却往往走向死亡的
[02:40.64]这里我们重点来看第三种人
[02:44.42]古代有很多富贵之家
[02:46.74]他想要好好照顾生命
[02:49.06]结果反而照顾的太过头了
[02:51.82]提早报销我们现代人有很多富贵病不就属于这一类吗
[02:58.68]那么应该如何照顾生命
[03:00.88]如何养生呢
[03:02.71]老子说了
[03:03.93]首先要学会避开危险
[03:07.97]盖闻善摄生者
[03:10.35]陆行不遇兕虎
[03:12.85]入军不批甲兵
[03:16.56]意思就是
[03:17.48]善于照顾生命的人
[03:19.62]在路上行走不会遇到犀牛与老虎
[03:23.42]这是自然界的危险
[03:25.28]而人类世界的危险就是战争
[03:29.12]善于照顾生命的人
[03:30.78]在战争中也不会被兵器所伤
[03:35.61]大家想想
[03:36.67]危险是客观存在的
[03:39.11]而且是随时随地都可能发生的
[03:42.09]犀牛 老虎 战争
[03:44.15]只是老子的一个比喻
[03:46.21]这世界上还有太多危险
[03:48.97]哪怕是在谈笑风生的饭桌上
[03:51.21]也有暗中的勾心斗角存在
[03:54.50]面对这些危险
[03:55.94]我们有没有办法呢
[03:58.66]老子就说了
[04:00.20]兕无所投其角
[04:02.68]虎无所用其爪
[04:05.42]兵无所容其刃
[04:07.90]夫何故以其无死地
[04:12.69]犀牛用不上它的角
[04:14.57]老虎用不上它的爪
[04:16.75]兵器用不上它的刃
[04:19.01]这是什么缘故呢
[04:20.77]因为我们没有致命的要害
[04:23.35]所以你们伤不到我
[04:27.41]面对这世间的种种危险
[04:29.97]我们只有一个办法
[04:31.51]就是让自己没有致命的要害
[04:34.83]简单来说
[04:35.75]就是你没有过度的欲望
[04:38.31]没有欲望
[04:39.33]就不会构成威胁
[04:41.29]就不会被人所害
[04:44.07]如此一来
[04:44.97]我们不就达到了照顾生命
[04:47.11]养生的效果了吗
[04:50.13]从这一章
[04:50.75]我们学到了老子的养生秘诀
[04:53.73]其实就两点
[04:55.25]一个是避开自然界的危险
[04:58.41]当然
[04:58.83]今天的自然界也包括我们说的马路如虎口
[05:03.35]随时小心
[05:04.55]即使是绿灯
[05:06.00]也要注意预防有些人酒驾或者报复社会
[05:11.18]之前大连不是有个司机想不开就开车撞行人吗
[05:17.38]这都是血的教训呐
[05:20.48]另一个是避开人类世界的危险
[05:23.88]首先要注意饮食
[05:25.80]休息等各种问题
[05:27.86]其次
[05:28.22]要尽量排除过多的不必要的欲望
[05:31.74]这样才能活的比较安全
[05:33.70]比较长久
[05:36.24]好了
[05:36.82]今天的品读学习就到了这里
[05:39.34]关于养生
[05:40.42]大家有没有自己的一些经历和感悟呢