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Hello
大家好
欢迎收听新一期的憨言憨语
我是憨憨骑士
这一期呢
我们主要讲一个话题
叫那些年我们曾经不屑一顾的事情
现在却深信不疑
不知道你们都有没有经历过类似这样的事情或者是经历
今天我也邀请了一位特殊的嘉宾
邀请了我的妹妹
我的播播来一块块跟我聊这期播客
来跟大家打个招呼吧
Hello
大家好
大家叫我小蔡就可以
然后正正赶上中秋节
就过来看我二姑问我二姑说不是来看我的
何憨
你这借吗嘛
借光 对 是的
好的 嗯
然后正好是被被哥抓来来
说让我跟他一起唠唠嗑聊聊天啊
然后这样
这也是我第一次录这个播客
嗯
然后我之前可能听的会比较多
因为对较都都都会听他听谁的播客
嗯
比如说像杨天真是我目前是我最喜欢的播客的
这个这个 这 对
我最喜欢听杨为什么没有憨言憨语
憨言憨语就是说现在可能播嗑hello 是说说加油油
那我就直接这么刷到推荐啊
对
然后包括益利净呀
卤豫呀什么这些我可能都是经常听的
对嗯嗯
我也就是比较喜欢听
嗯
我也经喜欢听
对
但是我没有录过啊
这是第一次录
第一次录看起来有点紧张
有点紧张
有点紧紧有有点紧张
我们可以先调炒咸片儿了
刚刚的这个晚饭吃的如何
哎呀
你要说这个饭
那确实是今天这个辣厨全都是我哥啊
嗯 都是我 对
然后对对对
然后就是很经典的东北菜这个
尤其那个溜肉豆段啊
肉肉段就肉段烧茄子
唉对对
肉段烧茄子就是一种让我在吃到了
我小的时候经常在东北咱们去做辣子的那种感觉是吧
唉
就是那个味了
然后那个辣椒的那个小小味道刚刚好是吧
那个醋的酸味儿已经经出来了
对
那个蒜末的香味也出来了
对
你这厨艺可以是吧是吧
然后特意给你做的那道雪
雪莲豆沙沙如何吧
雪莲豆沙
怎么说呢
就是热量炸弹
就是那个味道很好
嗯
就是有点油
对我来说减脂期现在属于就是说不太敢吃
但味道不错
味道可以
嗯 哎
你说我们两个小的时候好像联系的并不多
其实真不多是吧
我
我在我印象中记忆深刻的还是说小的时候去放暑假的时候去你家玩
对 嗯 还有
还有是俩大姨家
我哥
你别提了
三个
那小时候候
我没
没说你俩欺揍我
对 我 我没欺
欺负你 你
你是属于出主意那个
哎 不对
是我大哥出主意
然后你是那个执行的
我从来没有
你拉倒
小的时候我正在那个睡得舒舒服服的
我就感觉一个一个庞然大物
然后在我
在我头顶上
然后就是我被枕头硬是给闷醒了
就是你俩的
那是我
是我操作吗
当然是你了
我大哥出主意
然后你就负责执行了
那我怎么记得是我出的出主玩
是他操作的
不不不 然后
然后要不然我就出去跟我妈去告状去
想去找我妈
然后你俩在那个就给我截住了
不让我跑
对
就是经常这种事儿
要不然就是你俩出去玩不带我
会有吗 有 经常
反正就是欺负揍呛我
我记得从小没
没这么欺负
那你就是贵人多忘事了属于是
其实最重要的节点我觉得咱们
咱们俩那个感情一点一点越来走的越近的时候
还是在你参加中国好声音那个期间哦
然后你特别高兴
有一天给我发微信说
说哥
我那个进了山东省的决赛
因为那时候你在聊城读研究生
一七年啊
一七年对吧
然后你说
你说那个进了
进了决赛
然后当时我就说
我说如果你要是真进了山东省的决赛
我到时候陪你去参加比赛
是啊
然后我还记得我去聊城接了你
然后咱们两个在聊城其实比了一场
对
比了一场之后
然后我们又去太原比了对对对吧
嗯 比
比了场场之后
最后是第十
十五名还是十
反正是二十强
山东省二十强
我记得应该是十二名
第十二名
然后前十才会有上电视的机会
对
但是差一点点
对
最后可能也是那首歌没选好
因为小一首粤语歌
对
咱们两个人都没经验
就是不知道应该什么样的歌去参加比赛场和比赛最合适
对
因为粤语歌我们天然会很吃亏啊
因为我们发音不准
对
不管说你的这个音准唱的多准
还是这个音色多准
很旋律多好
其实你那个粤语的发音不准很影响这个这个歌效果
是的
后来就是你
你北 北京
来北京之后
因为我也在北京
我们就是接触的就越来越多
嗯
你觉得说这这些年我们两个开始一点一点这个交流沟通的就越来越多是什么时候候始
嗯嗯
我印象中啊
就这是一个
但是好像在我记得好像在此之前好像有一次是之前
之后我有点忘了
好像你是咱们两家一起过年
嗯对
然后两家一起过年
包括我舅舅一家
我们三家一起过年
好说音是一次
然后这个就是可能我记得那天咱们几个都喝多了
对
然后聊了很多
嗯
后来一点点
然后我又在北京
就是感觉好像越来越近
然后有一些话我敢跟你聊
嗯
敢跟你说了
好像你只能跟我聊
对
就很多事情你遇到不管这开心不开心的
对
那其实我们就是从小到大这么一路走过来
嗯
后经有那么多自己不屑一顾的事情
现在反而觉得特别的深心不疑
然后我就想说
应该你也会有这样的事情
有的
然后我们就借着这期播客
正好咱们两个也相相当于来一次
呃
深入一点的初期谈谈
嗯
因为咱们好长时间没有在线下深入的沟通和交流
嗯
所以说你有没有
呃
你的这种就曾经我们不屑的事情
现在反而深信不顾的这种
这种感 有 嗯
我最近感受到就是有一你聊叫相信
相信的力量
嗯
我相信其实很多朋友应该都有听过这句话
是的 对
然后这句话其实第一次出现是我之前发过的一个抖音
嗯 啊 当时就是
就是可能各种各样的一些原因吧
无论是工作呀
然后包括生活呀
可能都遇到了一些小的困难
对
然后那时候我就发了一个抖音
然后就自己发了这么一句话
但我后来才知道
其实这句话早就已经有了
都有很多的那些这个作家呀
然后当然这个出处到底是谁可能有点争议啊
对
就比如像泰戈尔是其中的
说他曾经其实写过这句话
然
然后那时候我就觉得我很我很
我很惊讶
就是我惊讶于我自己的一些经历
然后跟这句话其实是不谋而合的
嗯 对
并且当时也更能感受到这句话的一种给我带来那种震撼的那种感觉
嗯 对
所以包括我自己是是一个比较悲观的一个人
然后也更能让我相信所谓相信的力量
嗯
他有点更更像说说因为相信所以看见
对是吧
并不是看见了才相相信
对
是什么样的经历促使你有这样的一个感悟
嗯
其实说到这个还是
嗯
包括跟你刚才说的那个有关系
就是我们小时候
比如说音乐这件事儿
唱歌这件事儿
对对
从小是跟特别欢欢唱歌
就是比如说在填什么表的时候
特长就是唱歌跳舞
对
我很就是凡是跟音乐有关系的我特别喜欢
包括我在路上听到什么音乐
我可能
对
包括我的肢体就全都会动起来
嗯 对
然后朋友说我是个
就是个八音盒
就是对于音乐这件事我是很执着
甚至就是很热爱的一个
一个一个程度吧
对这个事情他其实是让我感受到所谓相信
相信的力量
嗯
就我记得小的时候我可能经常会参加一些就是家里的朋友亲戚什么结婚呀
然后包括就是这个去参加一些活动
然后都会婚丧嫁娶
对
婚撒嫁娶
婚嫁曲 对
然后参加 对
然后就可能就去唱个歌啊
甚至很小的时候
五六岁的时候我都能挣钱了
哦
那时候就能挣钱了
哎
就是因为唱歌
然后因为家里都是亲戚
嗯
然后就是觉得自己家孩然
然后很高兴
然后就给我一个大红包
对
红包的形式
对
然后包括比如说在就是坐那个大巴车的时候
可能一个十几分钟的一个路程
我就能把一首歌就学会了
哦 成了
词儿记不记不那么准
但是这个旋律我就立刻学会
嗯 对
所以我觉得可能在音乐这方面我还是比较有天赋的吧
是有的 对
所以我小的时候有一有有梦想
就是我也希望我在电视上看到的那种明星
然后在那个舞台上闪闪发光的那个样子的时候
我觉得我也能做到
我或者我也希望能成为这样的一个所谓的明星
所谓的歌手
就每个人都有明星梦嘛
我
你也应该后来为什么没有走这条路
但是后来我就觉得一方面是我就就是一个普普通通的出身的一个女孩
嗯
我觉得我没有那么幸运
我也没有那个能力
我可能只是能当做我的业余爱好
嗯
但是我又很喜欢
所以我也就是后来我觉得那我就换一个方式
然后后来包括上大学呀
每当看到大家在舞台上演出的时候
我很羡慕
但是我一开始不敢
为什么不敢
是什么导致说我怕丢人
怕丢人
我怕我表演不好
嗯
可能在家里那一亩三分地儿包袱太重了
对 包袱很重 对
我在家里可能行
但是我可能在更大的舞台上
我怕 我害怕
我其实是一个比较
一开始是一个比较小时候比较胆小的一个人
但是后来我觉得我实在忍不住了
然后后来比如说学校的那个迎新晚会给了我那么一个机会
然后后就去了去了
哎
在想效果还不错
所以那一刻我就比较自信了
然后包括后来读研
参加好声音
嗯 对
然后也拿到了一个非常不错的名次
然后那一刻我觉得
哎
我觉得我有这个能力
我也相信我能做的
所以后来包括在毕业之后工作进入我自己的单位
呃 我
我是这个新东方吧
新东方队
然后新东方在一开始我作为一个新人的时候
就是录了一个视频
对
然后那个视频里边我就许下了一个小愿望
我说我要站在新东方的集团的年会的舞台上
我一定要去把我自己的这个梦想去实现
嗯
但是这个梦想搁置了四年
嗯
这四年可能我一方面新人要以工作为准
然后另一方面可能就觉得再加上疫情
那几年正好赶上疫情
然后也没有什么这些大型的线下的演出的机会
所以一下子就搁置了四年
再加上那一段时间我的生活工作也遇到了瓶颈
当我马上就要坚持不下去的时候
嗯
我就收到了一个邮件
这个邮件就是新东方三十周年集团的一个大的一个庆典
嗯
在这之前你是有投过稿是吧
嗯 呃 也投过
就是有想参加
但是好像没有一个正式比较合适的正式的机会和场合
哦
那是怎么选上去的
就是太优秀优秀秀优秀这一块
就是说就我这个
确实在这一块我觉得还是很自信嘛
对
然后当时我就去了
可是你给他们发了的有唱分
对呀
唱歌的视频
我曾经演出的视频音频
然后都发过去了
那应该好声音也有加分
有 有 但当当我
我前好海写了这个履历
对 嗯
然后确实给我很大的一个加持
后来就是经过层层的筛选嘛
因为最竟是是新东方整个集团
然后所有全国各地都要来北京
然后包括新东方
所有的新东方人都会聚集到北京
所以他就很严格筛选非常严格
然后后来反正成功功
嗯
我确实也站在了那一个舞台上
然后看着台下近五千人的那个奥体的那个场馆
台下坐着于老师
对
然后包括其他的一些集团的一些领导
然后还有所有新东方人
在那一刻他们为我挥舞着荧光棒
嗯
他们荧光棒荧光棒发着光
我在台上那一刻也是发光的
所以在那一刻我就感受到了
我相信呢
我想要的东西
我通过我的努力我是可以实现的
这也是一个很大的一个契机
在后来就是各种邀约
对
然后就是连续就不断了
然后包括后续我们也自己成立了乐队
然后包括新东方在安徽的那个大厦建成
我们一个乐队去演出
对
然后包括后续学校的各种
比如说有原创的比赛
近期我也参加了那个原创的比赛
对
自己写词然后演出最给钱了是吧
给钱了
那给钱了得分我点儿吧
觉得歌词里边有几
有几个字
有几个 但是 哎
我觉得可以得分点儿啊
分分点 对
然后包括在期间比如说主持我们学校的一些活动的主持
就是那一个新东方的演出
让更多人看到了我
对 让我
而且也让我又发觉了我自己除了唱歌本身以外的一些其他的能力
比如说创作能力
然后包括我的一些这种
呃
这个语言表达等等各个方面
所以我觉得就是确实是让我感受到了这句话的力量
就是这个事情我一直没有忘记他
我一直许了这个愿
我一直在记得他
我一直在为这件事情去努力
去找机会
最终就实现了
但其实这件事反
反
反过来给你很大的能力
非非常
他会让你觉得说有一个非常非常大的正反馈
对
因为我记得你在
呃
年会之前那
那段时间的状态非常非常非常沉差
经常给我
给我打电话
就
就莫名其妙挺要的大会场
对啊
那个时候也家里边的那其实也都非常担心你
嗯
然后其实那个
那个时间我能理解你
那个时间段是因为第一你可能工作遇到了一些瓶颈
对
还有一个就是那个时候
呃
大舅和舅妈轮番生病
轮
轮番做手术
那对于你来说
一个小姑娘每天要扛那么大的压力要工作
但是其实我觉得这个是命运给你一个非常好的一个
呃
一个反馈的点
就像你说你
你相信
相信的力量
在这个过程中
你一直相信说我想去到年会上去做这样一个事情
然后你一直
呃
心里边有着这个劲儿
对
然后并且你也在准备这个事情
本身咱也是有实力啊
但是本身也是有实力那段时间你跟我说说
说那个新东方的这个年会选上了之后
我感觉你的眼睛都都有光了
瞬间好像对生活的那个希望一下燃亮了了
对
要不本身在此之前就非常的萎靡了
那段时间
嗯啊
我非常担心很迷茫
基本上那段时间聊的比较多
每天都会发消息啊什么的
对 定期哈
情绪有点非常
对
波动非常大
对
然后定期的可能咱们俩线下会
会约着吃饭饭
聊聊天
嗯 但是个 那
那件事之后
之后我就觉得我
我说这个那个经经的那个高歌猛进的状态又回来了
就反而就没有那么担心了
就 其实是
是很的 嗯
那你当时有没有想过说你
你在准备这个年会的时候
如果选不上怎么办
没想过
就压根没想过
没想过我能行
可就当时就是觉得能是的
但是其实现在要想起来
如果
如果真的没选上的话
那这个冲击会更大
肯定更大
因为这是我心心念念的啊
我也相信我肯定能做到
但是如果说这个结果真的没有不尽如人意的话
冲击非常大
嗯
因为本身状态就不好
对
本身就不好
我觉得可能会更加不自信
那我能感觉到你说你就是因为相信
说看见你一直走过来的这个
这个
这个路程其实是挺艰难的一个
对
所以这句话给我就是给我现在的一种
嗯
感觉都是看似可能很虚的一个东西
很虚无缥缈的一个东西
很不落地
但是你真正在去
我本身也是一个很看重结果的人
就假如说这件事情我不知道我能不能做成
我不确定的时候
我会选择不去做
哦
你也是一个逃避性的
我有点逃避
对
然后我一旦说这个事儿我做完了之后
就一定会有那个结果
而且是好的正向的反馈的结果
那okk
我一定会去做
但如果我一旦不确定
我可能不敢去做
怕失败 对
这是我打击
对 就是
就是跟我小时候其实那时候状态是一样的
但是后来但真正你做成那一刻的时候
可能包括整个这个经历给我一种感觉就是
我好像通过这件事我就知道了
我好像我现在发生很大的变化
我可能没有那么的在意结果了
结果成了那固然好
如果说结果没有成
那可能这个过程他给我带来的变化成长影响其实很大的
是一个又一个方向的正向反馈
是 对
所以可能这句话带给我的这种力量确实很大
我觉得他可能之后还会一直去影响我
嗯 对
让我去做更多的事情
那你说 呃 相信
相信的力量
这个你是具体怎么操作的
后来 嗯
我觉得就是首先这个咱们要清楚
他其实背后有三个主要三个点
他可能涉及的会比较比较杂
就是包括心理学
嗯
然后包括神经科学的一些东西
因为平时可能我自己有的时候就会看一些那种文段
或者说是一些心理方面的一些东西
对
所以首先就是第一个就是你自己
你要有一个信念
就然后来去引导你的那个行为
就是如果说你相信你自己能成功
能做成
可能你就会
他就会激励你
你会去更坚持这个事儿
你就去 呃
去努力的去做这件事儿
它会大大增加你成功的这个概率
所以这可能就是类似于一种心理暗示
嗯 对
所以这是第一个从心理学角度
然后第二就是我们的注意力
它其实是有就是注意力的偏差
哦
比如说一般正常来说
大脑他可能会优先关注或者说就是我们比较相信的那一个事件或者那一个信息
就是相信这个好的事情一定是会发生的
你就更容易发现生活当中的一些好的事情
一些好的机会
一些好运的一些东西
一些事情对它会形成一种良性的循环
所以他就会促使你让你去做成这件事儿
就有点像积累法则
对
就是这意思
然后第三个就叫神经的可塑性
神经才能可塑
对
比如说就是你会重复你的一些积极的想法或者是一些信念
他会让的复复反反复复的出现我要成
我要去做成
我要去做这件事儿
嗯 对
他可能会在你的大脑当中会形成一个比较新的神经的那个通路
然后慢慢慢慢它会让你变得越来越积极
然后你的这个想法顺其自然的他就形成
就类似于你跑步
好像每一次在大脑里边儿加深那个印象
然次一次
一次一次加深对肌肉性在形成的潜意识
是的
就跟你跑步锻炼那个肌肉其实类
类似 那个人
对对 所
其实实我也想跟
就是肯定有很多就是听咱们这个过客的这个朋友也
也
也不知道啊
对吧
没事
这一一咱就增增多朋友了啊
就是我们不要在乎那些所谓的结果
嗯啊
就是你大胆去做就是
可能相信
相信的力量
看似很悬的一句话
但实际上就是你真正体会到那一刻你成了的那一刻的幸福感之后
他会让你有一种就感觉我好像用语言表达不出来
但是我给你举个例子
就是那种幸福感仿佛就是你喜欢的那个人
嗯
你知道他恰好有概个概就是这种喜
我喜欢的人现在不喜欢我
我
那你努力啊
你加油 对
所以就是
就是一种幸福感
嗯嗯
所以就是我自己本身是一个执行力很差的人
对
所以我觉得
呃
包括你特别爱想
然后执行力很差
我可能一直停留在想的阶段
所以无论做啥
第一什么迈出去
先去做开开始现开现完美
对 嗯
所以如果说要具体的一个方法的话
比如说第一
你要确立一个比较具体的一个概念
一个微小的一个概念
就比如说举个例子
你不要上来就说我要成为什么所谓的亿万富翁对吧
我要成为什么所谓的这个这个某个什么什么大明星
就这种有概率的
很小 对
这种你可能就不太容易实现
所以你选择一个比较容易实现的一个目标
嗯
比如说你每天我要运动
比如说三十分钟或者二十钟
三十钟有点难
你可以设立一个小目标
更容易实现
它会让你有信心
别设立一个大的目标
我要成为百万网红
然后最后你你你你
你就没有实践
那可能会打击你的信心
嗯 对
所以第一步就是运动床
你觉得你好
你能实现
然后一个很小细节类很具体的一个目标
这是第一个
然后第二就是为你设定的这个目标和信或者说信念去设定一个行为锚点
嗯 对
就比如说你把一个你自己呃
想法当中你想要去做成那个事儿那个信念
然后让他去具体跟具体的行动去绑定
就比如说我每天要早起
比如说我六点要起床
然后你可以在前一天晚上你把你的什么鞋呀
运动鞋呀
衣服呀
我要起床去运动
你把这些鞋都放在你的床旁边
嗯
让你比如说你能一睁眼就看到他
然后就会提醒你
好 我要出去
我相信我一定能做到
我现在就要立刻去穿这个衣服和鞋
我要走出去
然后立刻穿上
你就做了你就出去了
第三个就是你在你成功的那一刻
你要记录下来你用成功那一刻
对
要大量且频繁的记录下来
对你那个结果出来的那一刻
比如说你可能怕你自己脑子记不住
你可以写下来你现在你的手机的备忘录里或者你身边有那种小便签纸啊什么
你肯定写下来在你成功的那一刻的那个场景是啥
然后告诉你自己我今天我做到了这个目标我实现了
就是相信的力量帮助了我自己
嗯 对
所以就让它具体化
让他真正的能够让你感受到那一刻的幸福
或者说那种价值的体现
所以一点一点你就能够去
就是这句话就能在你身上体现了
然后慢慢慢慢就像我一样
我实现了这句话之后
那我之后就不用再用这种所谓具体的细小的目标去限定自己了
我慢慢我已经相信了
我就会去自然而然就会去付出
潜形和潜意识
对 是的的
每每加深深自己己那个坚定和记记住
对
其实这个事慢慢慢慢你越其实也越做越有信心
嗯嗯
然后加上吸引力法则
就是刚刚说的
嗯 就
就会做的越来越好
对
其实这个就是相信
相信的力量
对 是的 对
因为你说这个过程和结果这个事情其实我也有有很大的体会
我一直觉得说我一直反思
然后就思考一件事
就是说我们从小接受到的教育
无论是亲子的还是说从学校里边接受到的教育
对
我感觉我们从小或者说就是在我们那个家里边东北的那个范围内
好像我们身边的所有的朋友
我们同一一个时代成长起来的人都没有接受过过程的教育
对
或者面对挫折的教育
对
所以我们经常会逃避
对
不敢直面这个教育
对
感觉说这个事情我做不成
立马就撤了
对 嗯嗯 这个
这个过程是挺难的
对
然后在慢慢这个努力过工作
慢慢嗯
去思考这个过程中
其实发现过程更重要
对 嗯 是的
就像一句话说叫菩萨为因众生未果
就我们作为普通大众
往往都希望要得到一个非常好的正向的反馈
嗯
但是其实并不重要
重要的还是这个过程
对
我们在这个过程中不断的去体验
我们了解到了这个世界的情况
我们对吧
碰到了自己喜欢的人也好
或者说我们在这个过程中又学到了新的技能
在这个过程中是非常重要的
是的 没错
所以说我们接下来以后未来有有有孩子有家庭的时候
我们要重视这个过程的教育
这个是是很重要的
没错 嗯 哎 那个 嗯
你有没有
就是你觉得你之前可能不懈的就是类似这样的一些经历
或者我也
我有感受 对
我也有很多
嗯嗯
就像你刚刚说的这个相亲相信的力量
其实我最近体会还是蛮大的
嗯嗯
你看我
我最近不是一直在跑马拉松嘛
嗯
然后最近一直在追求成绩
其实成绩进步的也挺快的
你像我
四月份的时候可能跑的还很慢
现在办马能跑到八十七分
嗯
是这样的一个情况
其实在这个过程中
我去训训练的时候啊
也没有说一定要怎么样
嗯 其实没有
呃
内心是没有特别看重那个结果的
但是我会认真训练
按照训练的课表去认真的训练
嗯
然后在这个过程中
你逐步逐步一点一点比一点跑的快的时候
你就会发现说你相信你自己能做到它
慢慢慢慢真的可以做到这个事情
嗯
因为一开始你可能我一开始减肥只跑七分八分的配速
那现在我从七分到六分半到五分半到四分半
现在我甚至能跑到三分五十秒的配速的时候
嗯
你会发现在这一路上的过程中
就是一开始你跑五分半的时候会胃疼
嗯
因你跑到四
跑到五分的时候会胃疼
跑到四分半的时候会胃疼
嗯
这个过程就是逐步的你在顶一下的这个过程
这个过程给我带来了就有很多的
呃
很多的信念感
就让你越来越相信这个事
对 比如说我
我现在能跑四三零
我就非常舒服的一个一个状态
但是之前我可能要跑六分半
还是一个非常舒服的状态
嗯
就在这个过程中
你顶着胃疼跑了很多次
你直面了这个挫折
和你直面了不怕失败的这个勇气
把它顶上去之后
你会发现这个东西就会变得越来越轻松
但其实也是变相的一种相信的力量
就是别太在意最终能不能到那个成绩
当然我执念也非常重
嗯 啊
然后在训练的过程中其实也没想到自己能进步的这么快
但是反而也进步很快
而且他会让你更自信了
对
所以我觉得相信
相信的力量
他真的是会让我们更自信
是的
对面对一些困难呀
失败什么的
我觉得可能会更从容的去应对
嗯 对 因为我
我那个
呃
今年二月份的时候
我不是上一段创业经历出来之后
又到了这家新公司嘛
嗯
然后其实前一段时间就是大概都属于自己是一个放弃的状态对不对
也感受到了
对对
我刚想问你
就是因为我
我有几个跑团的朋友
他们最近
嗯
给我一个非常大的反馈
就是说
嗯 从四月份
四月份认识我的时候
我是一种特别萎靡不振的状态
颓废 嗯
然后好像这几个月过去之后
我变得越来越开心
越来越自信了
嗯嗯 你
你有这种我有感觉吗
我有 那
那段时间 对
那段时间我回北京来找工作的时候
我还在里面住
住了一段时间
其实那段时间状态比较差
非常差
嗯
但其实他也不是说状态差
再调整
我好像就想未来就那么过了
就无所谓了
就这个
就这样吧
对对对对
那个时候你给我
其实我也有点担事情
可能那时候跟你担心我的那个状态其实是一样的
嗯 对
就是工作呀
然后各个方面的事情嘛
就好比较感觉好像就所有的一下子全都压过来了
是的 对 那时候
那时候看你状态挺崩溃的
但是后来就包括我上一次见你
其实你给我的那个状态就不一样了
对
然后包括就是可能之前咱俩也聊过
就是有没有最喜欢最热爱的事情
你那个时候还告诉你
对对
我好像从现在没有爱好
对
你一直问我这个问题
对 我
我至少问了你应该得有三次
然后你说没有没有
然后我说人怎么可能没有喜欢爱好的事情
你爱吃你爱玩对吧
但是你说什么都没有
没有什么事情能够让我情绪有波动
让我快乐乐
对我就很
我也很纳闷
我说那假设说像我唱歌
他就是我很热爱的情情
我一我开心的时候我唱个歌就好了
但那时候你是没有的
没有
但后来你在
就是前不久
然后我还跟你说
我说我觉得你可能找到了你热爱的事情
对
现在会找到了个热爱的事情
所以包括对像你朋友也说你的状态很好
对对
就是之前我接受的那时候候都脱脱相了
但是现在就感觉整个人的状态
虽然说一直在锻炼
那状态态是是
但是是健康的
健康 对
所以整个人的状态很好
是是
我也觉得说
嗯
这就是你在不断相信自己的过程中
你好像还能再去做一件事
但
但是在上期播客聊我那次办嘛
就感觉把自己跑悟了
这个状态是一样
嗯嗯
所以像你说的这个相信
相信的力量
我之前没有思考过这个事情
嗯
但是聊完下来
我觉得应该是一种状态就是
呃
但是我跑成绩的时候
我其实没有多想
说我能做到就短时间内做到这个事情
嗯
但是我还是愿意朝这个目标努力
对
我把它分解完了之后
按照教练的方式
分解完了之后
我只需要每天去抬腿
完成我每天固定的跑量
对我该有强度的时候我要顶住
哪怕跑三三零的四百米
说今天要跑二十二组
那可能就是拼了命的也得要把这二十二跑跑完
就先定一个小目标
然后也得两们去实现
对对对对
然后跑慢的时候呢
因为有氧能力比较差嘛
之前跑一直跑的也不多
嗯 唉
这个过程中你会发现
有氧能力弱
就只能慢跑
嗯 啊
你要控制你的心率
那基本上我要一跑就得跑到七分半甚至八分的配速
嗯 唉 说到这儿
其实我还有一个很深的体感
我就觉得说慢就是快
这个是我开始做到好这期选题的一个很重要的原因
慢就是快
慢就是快
小的时候我
我认为这句话说的对
我觉得这句话就很扯
嗯嗯
做什么事都讲究效率
因为他是什么就是什么事儿让你有体会有感受
我们这个变化
嗯
这个就是我小时候学习也特别好嘛
我小时候学习你时候我知道
是的
就是你小的时候
是我被我爸经常说你小哥那脑子很聪明
我妈也说
那佳明小时候东北话
学习错误
是是是 对 嗯
然后其实学习好是一个非常好的状态
嗯 但是呢
我经常会犯一种错误
就是
呃
往往会在最简单的事情上出错
嗯
就是我的数学是非常好的
经常都是年级前几名
嗯
就是我小候时候经常最后一道大题如果特别难的时候
嗯
那可能说整个年级就那么十来个人
做出来的时候
其中肯定要犹豫我一个
嗯
就是有这种状态
加上我觉得我小的时候本身就会有一点
呃 骄傲 嗯 就本
可是你确实这道题不是谁都能做出来
然后加上你能做出来比较比较骄傲
然后就会经常在最简单的事情上出错
比如说某一个公式你把它记反了
嗯
或者说很简单的一个白以内的加减法
你把数算错了
对
最终得二十六
你写成二十五了
嗯 啊
或者是单位写错了
嗯
就是经常数学考试的卷面上经常会有这种情况
嗯
我就觉得说那么小时候不吸引
因为你在学习的时候就一定要讲究效率这个东西啊
我听会了就去搞下一个了
或者就出去玩了
后来一点点到工作中
我现在是觉得说我们小时候的错误认知是说
呃
快它就等于效率
对
认为速度就是一切
我们追求立竿见影啊
渴望洁径是这样的一种线性的
急躁的且脆弱的这种
但是其实我们去盖这个楼房
那个地基是非常重要的
对
就长大之后
我觉得其实这个东西它是一个非线性的且稳健的
是复利的这样的一个作用
嗯
它这个慢就是快
更多的像 呃
磨刀不误砍开工
嗯
虽然说好像我今天要去砍柴
然后我在家磨刀
然后你也去了
你可能出发的比我早
你可能开始的比我早
但是一旦我的这个刀更锋利了
我到山上的时候
我去砍这个柴的时候
嗯
同样你可能砍三档
我砍一刀
这个效率可能反而追回来
嗯
效率更高的同时呢
也没有那么累
嗯
这个主要是第一段创业经历之后
然后我的上一家公司
在那家公司开始带团队
嗯
然后实现了什么
就翻了五倍的业绩
那段时间 嗯 我
我在那段时间是体会到了这个事儿
因为你想把业绩从
呃
一年能做到一两百万拔起来做到两三千万的时候
他肯定不能是说你今天做明天就会有一个非常好的结果
那在那个过程中其实有大量的思考
然后去如何去解决这个事情啊
跟身边的同事啊
向外也也请教了很多
那个时间也看了大量的这方面的书
然后总结了大量的方法
论
然后后来是觉得说哦
在这个过程中其实要把基础打牢
嗯
你要知道你的这个整个公司运转的
你的销售团队运转的效率大概它应该是什么样的
嗯
然后你要把你的所有的销售流程切成很细小的一个一个阶段
嗯
比如说从你的线索来啊
到你的第一次电话的触达
或者第一次发消息的触达
你要以什么样的状态去做
嗯
然后你每一个阶段的转化率
其实销售里边有一个经典的公式
叫线索量乘以转化率乘以客单价乘以你的正确努力
嗯
就会得到你的业绩嘛
那这里边的所有的指标只要有一个提升
它都是会成指数上升的
所以最重要的就是你的转化率
那就是各个环节的转化率
嗯
获客的转化率
然后你的这个电话邀约
你的会议远程演示方案
那会把这所有的每一个环节都做做透
因为我也是从基础做起来的
从一线的销售做起来的
然后慢慢慢慢去经历
我总结了大量的方法
结合市面上所有的这些我看到的书或者请教到的一些内容
嗯
把所有的这个销售体系搭建好了之后
你会发现那个业绩它真的会慢慢慢慢的上来的
其实这个就是一个慢就是快的过程
过程 对
就或者说可以换一句话说
叫做就是想要达到一定的质变是前期是需要量变
就是量变到质变的过程
对 是的是的
大概就是这样的一个情况
所以说我觉得慢就是快
现在对于我来说
呃 这个
这个冲击非常大
所以我现在做事情
不管是说我刚刚分享的那个呃
做管理的这个故事
还是说我现在在跑负债经历的这个事情
嗯
好像都是啊
他告诉我说
慢才是快
你一定要慢下来
这个慢可能更多的是你要向内去审视
就是你要啊遇到一个问题的时候
你要先做下来去审题
这个慢更像是审题
嗯
系统性的了解你现在处于什么阶段
嗯
你要解决什么问题
嗯
你面对什么样的资源匮乏
你接下来要达到什么样的一个目标
然后你把这些东西都拆解完了之后
你具体的执行的过程程中反而而变得更快快
嗯
如果果说你遇到这问题非常急躁非常毛躁的去
我
我一马上就要去解决这个问题
但如果能解决了还好
嗯啊
如果解决不了
反而会让你的期待对
更难受 对
所以这个就是慢
就是快
在整个这个
呃 接下来
比如说我 我
我还要去做
我还要去玩铁三啊
我还要去
呃 去
去那个跑一个我人生中的第一个百公里的越野
但是其实在这个过程中你都需要你不断的去积累
你先打好打好你的基础
比如说你的肌肉状态
你首先保证自己不能受伤
然后你要去适应你爬坡的能力
去练你游泳的能力
骑车的能力
那未来我想玩一场大铁
那我可个全马加一个一百公里的自行车加上三公里的游泳
嗯
那这个过程中你的有氧能力和你肌肉调动的能力会需要更多的力量来去支持
对 那
那更多的就是
嗯 慢
那现在我其实是不着急的一种状态
我希望我在我四十岁之前完成这个这个这个目标
然后这个过程中我先把我的基础打牢
嗯 然后我
我一步步步步的目标去
去做好
这个我觉得也是我需要去学习
对
我可能就是平时比较偏浮躁的一个人
嗯
然后就像包括刚才在我是之前刚才说的
我小的时候可能就是很注重结果
嗯
我可能不希
我不需我
我不希望我通过一个很复杂的过程
然后我就直接能达到那个结果
嗯 对 是的
实际上其实是正好跟你刚才说的慢就是快
我觉得这个慢就是快是我需要去练习去学习的一个过程
是我
我要不说刚才说我说我们从小接触到的教育
没有过程的教育
对
这是很痛苦的
嗯
就你看小的时候
可能 呃
虽然说我们是一个普通的家庭
嗯
但是其实也是吃穿不愁的一个状态
这个
然后在这个过程中呢
你想要什么东西
可能家里不给你买
你稍微发一个脾气或者哭一下也就有了
也就有了 对 那
那其实这个面对痛苦或者这种挫折
或者说这个过程我们其实并没有经历到
然后再加上其实我们都是属于那种学习上比较容易的
对
不能说多聪明
就是这个东西就是是费个大力力
对 需
需要我们说
哎呀
我是我天时苦苦
我天加加加班
而不是就是每每天我点灯遨油的去学习
我才能把这个理论搞清楚
是反而说我们
呃
老师课堂一讲
我们就学会了
对
然后反而觉得自己会了
会了之后并不扎实
然后就经常出现马虎的错误
所以长大了之后咱们就得到了这种反噬
反噬 对对
所以这个过程就非常非常难
然后在这个过程中
一旦就像你说的
我确定我达不到我想要的结果
就放弃了
那就不做了
但是这个放弃的过程
你
你仔细想一下
我们其实跟少了很多
对
体验过程的快乐
对啊
其实这个过程是非常非常非常快乐
就像跑马拉松是一样的
你 你
你从起点跑到终点
这一路上其实你经历的风景
看过的人
你不断自己跟自己打架的这个过程
对
但其你真的很兴奋
有很多收获
对
但是其实你说你跑到终点
有没有跑到八十分钟
那并没有那么重要
对 是的 嗯
因为我们不能站台
如果你能跑世界第一
那ok 没问题
那有更多的光环
嗯
但是我们又做不到
那其实这个就是这个
这个这个过程
对
就是包括我刚刚说我就是可能创作
就是自己写了一个歌词
嗯
我之前从来没有尝试过
我也不是很爱表达
也不会
不会表达达一个人
就小时候
但是你是老师
但是我可能不太会到想要表达上肯定都没有问题
但是我自己内心的一些东西
我比较难表达
内心打不开
打不开
我基本上很少表达自己
那还是包重吗
还是或许吧
就是想的太多
然后我也不知道怎么去表达这个事情
但是在之前我在创作的那个就是做写歌词的那个过程
嗯 就是你
你要去想
要去构思你要写什么东西
然后我要怎么去表达
我要表达的这个意思背后想要表达的深刻的那个意思是啥
在想的这个过程
他其实比如说我在回忆我曾经我这几年的工作
嗯
他就会让我去反思我自己
他就会让我去回忆曾经那个时候我的状态是什么样子
然后我是为什么到现在这个状态
我经历了哪些成长
然后以及我都有哪些就
就是困遇到哪些困难
可能这个我思考的过程
然后慢慢慢慢你把它弄出来一个成品之后
嗯 哎
在你看见那个成品的时候
其实结果很好
但是感觉自己在发光的那一刻
对
就是你有一个你自己的作品出来了
但是这个过程你一回想
当时可能没有太觉得怎么样
但是后来你看到那个结果之后
哇
这个过程很美好
很幸福 嗯
会让我很幸福
嗯 成就感
价值就在那一刻体现出来
那其实这个
呃
过程很美好
其实我们小时候也不信这句话
对 对吧 对
现在也觉得这个过程很美好
它
它放在那是一种发光的状态
会让你深信不疑
对
而且你会永远记得它
对
永远记得他
嗯 那
那其实你的这个状态下吧
其实还是你就这么多年
嗯
让你写这个年终总结
你应该一篇没写过吧
好像很少
对 你
你还是要写一下
因为不管你
我不要求说我们去做这种
嗯
周月或者季度的
最起码我们可以做年度的去
去总结
应该你回想一下这一年你都干了什么事儿
然后在这个过程中你都收获了
呃
成长的哪些东西
这个是非常重要的
他
他相当于是跟自己呃
自洽的一个过程
就是找
或者说找自己
找自己的一个过程
我
我可能以前是一个很羞于表达的一个人
你看我
比如说我唱歌
在舞台上那个状态
对
完全不一样
对 不
应该说是一个羞于表达的人
但我私下其实很很
很羞于表达
嗯 不太
不太容易把自己的内心打开
很难
非常难
其实说到这个
我
我现在我觉得说
呃
以前会不太信
嗯
说打开自己的内心
对我现在反而也难说
就我觉得这个也
也非常重要
怎 怎么说呢
对他不管是说我们是在舞台中
还是在亲密关系中
还是在亲密的内说
像我们这种亲情观那种
嗯
都非常重要
嗯 你 你看我
我还是说我在
在上一家公司
呃 做
做管理的那个经历
其实当时我相当于就是公司的三把手
嗯 就是ceo
呃 产品
然后其实业务上就是我了
呃 整个市场
全国的业务
然后呢
在那个过程中
其实团队核心大概就是表达的
呃 产
我们老板产品的
技术的
Hr 的
然后就是我的
其实就是我们五个人
我们五个人每周人会有两次会来
然后导致月每个季度都会有这种无虚会
呃 互相会聊 嗯
但是其实我觉得在这个过程中
我从来没有把我自己的内心打开过
嗯
所以导致说我不知道是不是因为我的内心没有打开
没有把所有的表达的东西
该表达的东西或情绪表达出来
然后导致说团队里边他们也没有
呃
有这样很好的一个表达的氛围
嗯
然后导致其实我们在很多现在我去回想很多这个过程当
我们们有有过很多很多次的决策
嗯
都是失误的
嗯
那归根结底他是沟通的不充分
嗯
但最终还是有这个情绪在左右
就是我们真的没有把在上当成占友
就是我可以把背后交给他那种状态
像一行特种部队属于打仗的那种状态
嗯
在那那个时候我是觉得说
但当时我不觉得
嗯啊
当时我觉得我的做做法应该不能说是正确的
但是我是相信的
嗯
然后现在越来越觉得我会呃反思呃
当时自己的那个状态
尤其我第二次啊
又出来创业
又又又做的一塌糊涂之后
那段时间就觉得自己可能干什么都干不好
干什么都不行
怀疑自己
就深深度的怀疑自己
然后导致其实对生活没什么希望就放弃的这种状态
然后呃
我就不断的反思我在上一家公司呃
做的这些事情
嗯
参与的这些决策有没有左右到公司带来一些非常不好的一影响
嗯
然后我现在的这家公司
等于是我们在这个行业里边是一个头部的一个公司
非常头部
然后我又反观了他们现在的这个流程制度
你的市场是怎么做的
我后你的销售体系是什么样的
你的直销你的渠道是怎么去做的
嗯
包括他一开始规划的渠道是怎么规划的
当时我就想说哦
同样是一个业务的老大
我跟人家的差距可能差的就太多太远了
嗯
然后在这个过程中我就开始不断的反思
其实我最终总结下来就是我的内心不够开放
嗯
然后现在跑步也有这个跑团
在跑团里边沟通的时候
我也会发现我的内心不够开放
嗯
就不够开放导致你不能很快的跟大家打成一片
对啊
了解他的想法
了解对方的想法
对对对
因为你无论什什都是浅聊
就几句话浅聊啊
然后后实慢慢的把自己的内心心思思己也也变变更更够一一
嗯
其我现在就试着在打开自己的内心
我
我现在也非常相信这句
我觉得挺好的
嗯
所以你也可以去打开自己的内心
这个
这个是非常
呃
非常非常重要的一个原因
我可能就是枷锁包袱有点重
对
就还是太在意别个看很在意
嗯
其实没有用
这个东西确实没有用
因为他说你好
你也不
你也不多挣一分钱
他说你不好
你也不少
不少点什么东西一分钱
反而我们的心会受这些东西牵动
就会让你内内焦虑啊
焦虑虑
非常烦 烦
你最近状态态不是是很是
嗯
最近状态又不是很好
对
我就开始又胡思乱想
那应该这个祛斑率
嗯
这个歌到集团这么值得兴奋的一件事儿
而且这首歌还给钱了
对
还就确实还到集团
估计要是选上的话
到时候再演出还能给钱
对对对
这首歌确实也挺
哎 我可以
我可以到时候把你的那首歌剪到我的这期博客里面放到
放到结尾给大家听一下
可以 没问题 非
非常辛脑
非常魔性
我在这听一遍之后
我在
我在公司
我去搬这个去
好同事都说魔怔了这个歌
嗯
真的是这样
对
所以我觉得这件事情给我的影响确实很大
包括你刚才说就是我
我刚才一直在听你整个你公司
然后你当时做销售做管理的那个过程
嗯
我觉得就包括我
其实好像现在我们基本上工作都有一些销售的属性
然后包括我自己
比如说就也会有一些嘛
对 祛斑率嘛
对吧
我要达成这个我的kpi
对 Kpi
就我觉得其实我刚才对你说的那个
可能今天没有太多的时间聊我觉得你之后你是不是也可以
比如说你录一期
然后我我我
我觉得我肯定是第一个要去听的
我可以想学一学那个思路
可以啊
我可以我
我以以定点的给你把你的这个所有的业务情况了解清楚
我可以就是针对性的给你处理vip 了是不是
哎呦我天 行
就我之前在网上接咨询单的时候都七百块钱一个小时的
哎呦我天
那你给我打个折呗
我
我免费免费免费免费
发且是我情哥
那必须的 哎
所以说刚刚我们聊到这个慢
哎呦我嘛
然后其实我们中间间扯差了好多好多内容
这慢就是快
呃 第一
第一个我觉得就是我们在方法论上的慢
嗯啊
我们要做事情的时候
要更注意你的方法论
不管是工作
学习
其实学习也是一个非常需要方法论的一个东西
嗯 对
就是我们受了这么多教育
在学习这么多东东西
或者你看书去做输出
他都需要有一定的方法论
有方法论支撑
然后在这个过程中
其实慢慢慢慢的这个效率它
它就会更高
单位时间内的效率就会变得更高
就像磨刀不误砍柴工这样的
对 就是 呃
方法论它更像是一种
呃 工具啊
孔子也说叫工欲善其事必先利其器对吧
这是这样的一个一个过程
然后第二一个
我是觉得是在能量层面上的慢
就像我跑步训练
嗯 你看啊
其实跑团里边很多人
身边很多跑步的
嗯 他们
嗯
跑快的时候呢
他觉得太累了
嗯啊
他的意志力顶不住
然后跑慢
那时候他又很无聊
你
你像我跑有氧的时候
基本上都跑七分的配速
有时候跑七分半
状态不好的时候跑八分
那有的时候我去参加线下活动的时候
就经常有人问你说哎
他你这个
你这个啊
对
因为我的微信里面不样
然后说哈
你这个你这个
嗯
所以为什么叫憨憨
其实呢 就是
就是为什么跑
跑那么慢
他怎么跑呢
能跑吗 嗯
他很诧异
说你跑这么慢啊
然后你还发出来怎么好意思
但是其实在我看来这不重要
要然后反观我反观他的时候
他的进步就非常慢
那我的进步就非常快啊
其实在能量层面
我是在积蓄我的能量
就为马拉松这件事
他就需要你就强大的有氧能力和心肺能力
在这个过程中
比如说你的毛细血管的密度
线线粒体的密度
它都会导致好专业你整整个的这个跑步的速度和以及说同样的速度之下能支撑多长时间啊
其实这个是能量层面
就是厚积薄发
对
是的这个意思思
然后第三一个层面
我是觉得是这种心性上的
嗯 我
我现在好像
呃 越来越注
注重去修炼自己的内心
就让自己的内心不受过多的牵扯
我这个干扰
这个我觉得你
你可以讲讲
我也
我也需要这个怎么去修炼
但是我现在还不到位
还没到位
我还不到位
但是其
其实我
我之前开始去做这件事情的时候
我是 呃
先听到了一句话
嗯啊
所以说一个
一个能成事的的人
嗯啊
不管遇到什么事情
要先学会做下来
嗯
其实我之前是非常急躁的一个人
嗯 你
你应该知道我特
特别急
高傲啊
对
又傲又急又
又毛躁
就是经常我们家家里就是在一块过年
在一块吃饭的时候
家长经常会这么批评我
从小就会这样
嗯
然后我现在就觉得说哦
我要刻意的去练那个事儿
就
就包括夏天我们出门
你
你老问我说你快走两步
我说我不想快走两步
因为快走优雅
对对
因为快走你会出汗
出汗你的衣服湿了
我就感觉不优雅
优雅了
但是其实我是在刻意的去练我这个魅劲
对
但旦那个心那个状态出来时候
哗呼呼就必须要赶紧做什么事情
我就先做下来
嗯 我
我先想好把我这个情绪消化掉
嗯
然后我再跳我的情绪去做事情
对
这个方法我觉得很管用
对 必须
必须要这样做
因为只要你停下来
你
你把这个事情想想清楚
你做下来才有这个事情反而会更快
对 嗯
其实这个就是心性上的这个慢
嗯
我如果说未来我们能做到心如止水
人不都说嘛
说人最有魅力的时候
就是对你周围的人和一切事物都不在意的时候
嗯
这种这个时候是最有魅力的
嗯
其实我们需要首先让自己的心不
不受
不受干扰 对
这样你做事情太快
如果你的心被牵扯了
这个事情可能就会越做越偏
对啊
做起来反而效果没有那么好
嗯
反而会有你的这个愤怒啊
脾气啊 情绪
情绪啊各种东西掺杂进来
这就非
非常难受
对啊
就大概是这样的一个状态
我觉得这个慢节是快
就是我 我
我整体理解和总结下来
大概是是这样的一个状态
嗯 我没白来
我觉得这个对我的影响就是给我带来的一些一种启发
也挺大的可能之后
因为我本身也是一个很急躁的人
对这个慢节肉快就其实就像昨天我们在聊天的时候
你二姑父去去帮你梳理你这段时间这个状态不好
应该怎么去排解这个情绪的过程中
嗯
其实讲到的大概也都是这样的一个对一个情况
他 他主要的 呃
论据就是你要先学会感恩
嗯
你不管遇到什么事情的时候
你先感恩说
哎
感谢生活给了我这样一个境遇
他在磨练我什么样的一个品质
这样的话
可能你这个侧重点就从抱怨变成了感谢
心态很重要对不不
凡是发生皆有利物吧
对
就这种状态吧
但是其实昨天有讲到一句话我觉得特别好
嗯
就是你二姑引用了圣经里边一句话
神看一日如千年
千年如一日嘛
对
那其实这个慢的过程中
好像也是在在做这个事
嗯
我们好像很笨拙的去修炼自己
很笨拙的去做这件事情
嗯 但是 呃
一旦我们积蓄到那个能量的时候
可能一千年这样的事情
我们瞬间在一日也能做好
对
但是如果说我们没有那个很很很深入的去修内功的过程组的能量
对
好像一一天的事儿一千年我们也做不好
对 嗯
他其实有这样的一个理论论据的一个过程
嗯嗯嗯
所以其其就是我录这期播客的一个出发点
嗯
那天我突然想到这个事儿
然后就想到了这个选题
就是曾经可能不太相信
或者说不觉得这句话有什么额外的什么什么一些
但是现在觉得很很相信
对 很相信
然后我就想着说
哎
我说刚好十一
然后我就问你嘛
我说要不要那个回来
然后这样
你说你要来看你二姑嘛
反正不是来看我
倒是那我还得给你做饭
哎呀
有点
他有点吃醋了
然后我就想着说
刚好我咱们俩可以一块儿聊
嗯啊
把这个我的博客的嘉宾的第一个留给你了
哎呦我天
荣幸之至
真的是嗯的是是
那ok
其实我们这个刚刚聊的这个慢就是快
这个慢的过程中
那说到了这个三个层面嘛
那其实他有点像这个慢的过程中也是有一点点找自己的过程
对
就是寻找自己内心就是最真实的自己
嗯 所以你你
你觉得 呃
从你的角度来讲
还有哪些就是我之前可能对嗤之以鼻的
然后现在我很相信可以嗤之以鼻吧
反正是不屑一顾的嗤之以鼻
这还行
就是
那我觉得我就可以借你刚才所说的这个自己的这个事儿
对
我觉得就我之前咱们总听过一句话
叫做做自己
嗯 爱自己
嗯 就这个
我当时听完之后
就这简简单单三个人都觉得太虚了
我说为什么一定要强调这个事儿呢
我已经很爱我自己了
嗯
我也一直在做自己
嗯
就比如说我那个时候理解的所谓的做自己爱自己
就是比如说我很喜欢想吃一个什么东西
嗯
我就要立刻去买到
我也能够去实现啊
比如说这个我想
呃
要喝一个什么东西
我也能立刻去实现
我觉得这就是我爱自己和做自己的一个表现
嗯
但实际上后来你长大
慢慢长大会发现
那个只是短暂
就是满足你短暂的一个欲望
仅此而已
并不是真正的去爱自己或者说是做自己
嗯 对
所以我觉得做自己这件事也是
我曾经觉得很虚
但是现在我觉得我要爱自己
嗯
我要做我自己
嗯
我现在觉得我为什么就是没有所谓的爱人的能力
嗯
就是因为我没有爱自己
我也不知道怎么爱自己
对
所以我更不知道怎么爱别人
是的
你确实缺少这个能力
我特别
其实我一直都特别想跟你聊这个这个问题
就是我特别希望你能
能 呃
有爱的冲动
对
不管你在工作上还是在感情感
就是
就是是工作上或者生活上遇到那个你
你觉得很好的那个很ok 的那个
那个男孩子或者是男生
嗯
我特别鼓励你去大胆的去
去 去爱一次
因为我觉得说
呃
我经历过之后
我觉得说爱一个人是非常非常幸运且幸福的一件事情
一定要大胆的打开自己的内心去
去 去爱他
所以就是跟刚才我所说的
我很难打开自己
对
所以你要你要试着去
你想象是是这样的一种状态
就是说你碰到了一个你非常欣赏的一个人
如果你连跟他
呃
对对对对
Say love 的勇气都没有
比如说在你即将人生到达终点前的那一刻
你回想一定是会后悔的
嗯
然后我其实刚刚我们也讲了很多这个因和果的问题
我们特别考虑那个结果吧
嗯
那其实你有的时候可能就考虑受万一不成什么东
对外外外因能
但是其实我想说的是说你
你用心去爱一个人的过程
呃
他不代表你一定就能走入到婚姻
就即使说你们两个在一起
也不代表就能到婚姻的这个这个地步
嗯
就即使你到婚姻这个地步
也不证明你未来不会离婚
对
或者说一定就能把这段婚姻经营好
嗯
所以不要想太多
把所有的杂念全部都放下
打开你的真心
勇敢的去爱
嗯
一定要勇敢的去爱
充满能量的全
哪怕最后我们没有结果
哪怕你
你遍体鳞伤
你 你回来
我们有一家人可以去帮你疗愈你的这个伤痛
但是在这个过程中你会收获很多你想要的体验的快乐
对啊
然后你爱的过程中一定不要去试图想要回报
就爱是奉献
是付出
爱是恒久的忍耐
嗯
就大胆的去爱
我爱你
与你无关 嗯
我爱你就够了
对
其实这也是做自己的一个很重要的一个点
内核是很强大
对 我去爱你
然后喜欢你
我就要做自己喜欢做的事情
和自己喜欢的人在一块儿
Ok
喜不不喜欢我不重要
嗯
你爱不爱我不重要
我想给你发消息我就发
嗯
我想约你见面我就约
你拒绝了也不重要
我下次还约
嗯
就我是喜欢你的
你是把自己处于一个非常主动且积极的状态
但是我又不奢求他给你带来很好的回报
如果有
那更好
如果没有
不ok
因为你是主动的去付出
在这个过程中你会收获大量的能量啊
即使说在这个过程中你失败了
他也会给你带来非常好的体验
在你即将人生结束的时候
你回想起来你有那么一段浓烈的经历
轰轰烈烈
非常非常的幸运
我
我还是有一些智无封闭
就是或
或者说我不敢或者休与表达我的情绪和啊想法
我不敢
或者说我
就比如说我
我们两个人在相处的时候
我在想我做这个事情会不会他会觉得不好
或者说我有某一个情绪的时候
他会不会觉得哇
你这个人怎么怎么样
他会对我有一些评价什么的
就是我不太敢去外露我自己的情绪
不重要
这些不重要的还是内心不够强大
对
这就是我没有爱自己做自己的表现
对
所以我觉得就是通过包括刚才你跟我说的
包括后来我也看了很多
就是接触到过相关的一些所谓的做自己爱自己的一些信息
嗯
我觉得首先第一个很重要的就是要无条件的接纳自己
嗯对嗯
这我非常认同
对
就是这个也是你爱自己或者说你爱别人的一个基础吧
嗯
就是你自己是把你自己的全部你都要全盘接受
而不是说你只能接受你自己好的一面
不好的一面你就反复的去内耗去焦虑
我不应该这样
其实
其实一定不要这样
然后包括就是我
我一直以来就是我很容易责备我自己
我觉得就比如说两个人在沟通交流
无论是工作生活感情
我可能第一反应是不是我哪里做的不够好
是不是我哪块儿哪句话说的不好
然后让你有什么情绪的就不好的情绪了
这种你觉得是不是也是从小我们受到的教育的原因
会让你导致过度的反思自己
非常就我第一反应都说也这样就这样其实不好
这个是没有
对
就是假设说退一万步讲
我错了
这件事情我做错了
这句话我说错了又能怎么样
对
人生是一个对工错率非常大的一一一场旅程
对
所以我觉得就是有的时候
我可能就会陷入焦虑内耗
但实际上他可有一个
他这个结果可能是受到了外部的客观环境客观残决的影响
嗯
不是全部都是你造成的
所以我觉得这个你能够全盘的无条件的接纳自己
这个是做自己很重要的一个表现
嗯 对
这是第一个
就是第二个就是要时时刻刻关注自己的情绪
嗯
我还是就还是
我是很利他的
我觉得咱们都有点利他
我现在很自私了
我现在逐步的让自己变得自私一点
对
但是就是所谓的自私不是说凡事只有考虑
对对对对
不是
不是那个所谓的自私自立的那个
那个表现
不是
而是首先还会自自己情绪绪感感受
主主 是的
但我以前不会
我以前第一反应就是哎
他 他会
会不开心 我
我可以忍
我可以去退让一步
然后让他去开心
就哪怕说不是自己的家人
那其实这种状态下
那你如果经历的次数多了
你会发现你委曲求全求来的那份安全感
或者所谓的求来的那份感情
其实他并不稳定
是的
然后可能还会被人家反复的蹂躏踩踏
对
他会觉得说
呃
他得来的更容易
他反而不珍惜
对 不珍惜
其实在这个过程中
呃
还是没有呃
真正的呃
以自己为重
其实我前一段时间看见一段话
那个叫武
武志宏是一个心理学家
他说他分享的一个故事
他说呃
他在高考的时候就特别焦虑
嗯啊 然后他
他突然有一天意
意识到
他说高考这件事情怎么能大过于我
嗯
那这个时候我就不学习了
我今天就要玩半小时
他就要出去玩半小时
所以我
我们应该也是这样的
就是不管是任何一个人
任何一段感情
任何一段工作
任何一段经历
我们在面对任何事情的时候
首先应该想到的是你就是没有在你这儿没有人比你你大的工
对 所以这个
这个
这个爱自己也相当于就是一杯水
你只有你这个杯子你倒满水之后
你才有 呃
多余的给其他人倒
然后你再爱自己的过程中在续满水
续满能量 对
他应该是这样的一个过程
对 就包括我
这我也听过一句话
就是路虎
我不知道你认不认识这个人车吗吗
这他确实是有路虎
虎然有有路虎
非比路虎啊
就是我比较我自己比较喜欢的一个音乐人啊
之前参加快男
我跟我最喜欢的杰哥他们是一届
张杰 对
然后他是一个音乐人
但是是然
然后他就是今年
我今年应该结婚了嘛
然后有的时候就会看到他采访的一些cup
嗯
就是采访的时候就聊到他跟他
呃老婆之间两个之间这个感情
嗯
然后有一句话让我印象很深的就是他说在看到他的老婆在台上拉
他老婆是拉小提琴的
对
给张莎来的
对对对
都是搞音乐的
然后他在台上是很闪闪发光的那个状态
然后路虎他说了一句话
说这个女孩子她很爱她自己
嗯
他很爱他的事业
嗯
然后他也很爱我
哇
这句话说的太好了
就是首先我觉得两他们两个人之间是彼此爱且尊重
但是两个人其实都做到了让有自己有一个更好的自己
然后他就会有余力去有余力去爱对方
然后让对方也都变成一个更完整的人
所以我觉得这个对我
嗯 对
允许别人做
别人允许自己做
是的
就是互相彼此尊重理解
然后一起成长
包括其实路伍之前
他以前状态不是很好
嗯
可以说比完赛之后就籍籍无名
但是后来他的老婆一直在陪着他
他那时候女朋友嘛
他们两个谈了七年
好像差了八岁
对
差的就比谁大八岁
男比女大八岁
哦 对
但是两个人一起磨合
然后在他最黑灰暗的那一那一段时间
都是他老婆在陪着他
就是那时候女朋友在陪着他
就是想起了我的经
他对的
就觉得比今天不了
对 今天别聊
容易一会儿聊比聊伤感了
对
所以我觉得这句话对我的触发还挺挺大的
就是他在说这话的那一刻
他是发光的
眼睛里是有光的
你能深刻的感受到两个人浓烈的那种爱
所以我觉得真的是先让自己做一个健全完整的人
你才能够有更好的这个这个状态去爱别人
对
是个良性的关系就成了
对
其实这个就像我之前也看到过一段话
他写的是说
说 呃
嗯
亲密关系应该要像处好朋友一样来去处
嗯
之前可能不太相信他
因为这是一种什么状态呢
因为比如说
比如说我
我过生日
你忘了 嗯
我肯定不会怪你
嗯 但如果说
说我的女朋友忘了
嗯 啊
或者你的男朋友忘了
你就会怪他
对
但如果说我们把另一半当成好朋友去处
给对方更多的空间
做自己的时间
嗯
独处的时间
呃
续能量的时间
我们在更多的事情上去做更多的
呃
反馈和回报的时候
其实这个事情就会变得更融洽
对
它也变得更合理了
就不会有更多的要求
对 就你我
我需要你按照我的方式来做
对啊
我需要收到什么样的礼物
你必须得送我
你必须得按照我的方式去过节
必须得按我的方式式睡睡觉
必须说按照我的方式去吃饭
嗯
这样其实这个爱带来的就是更多的裹挟捆绑
捆绑 对 嗯
他有点像父母给我们的爱
他需要强加
强加给你之后
需要你按照他的方式来去回馈
就是这是认为我
这是我认为的对我
我觉得你做的会对你好的一个一个过程
对对对
都很强加的一个很朴实
对对 那其
其实他
呃呃对呃
往往深了去想
就还是不够爱自己
对对
还是没有把自己爱明白
就是他才会有这种更多带有条件强加性的来出来
对 所以我
我也反思了一下
就是我在感情的这个这个角度上来说的话
我觉得就是我可能还没有到达一个那个状态
就是把我自己照顾好
或者说爱自己的那个状态
对
所以我可能还没有余力去爱别人
所以我觉得正好让我经历这么一段时间之后
我觉得我将来会找到一个让我就是能够做自己的那个人
嗯对
那
那做自己这个事你有再往深思考过
接下来你要怎么去操作这件件情
好 这个
呃
就是我也要说的就是第三个点
对
我觉得做自己很重要的一个点就是要投资自己啊
投资然后让自己成长
嗯
这个投资其实可以分两个方面
第一个方面
比如说你的就是外表的形象
形象外表
第二个就是你的内核了啊
内核啊
外表的话
那肯定就是你的形
气质
你的状态 对
然后你的 呃
衣品
就是衣服的穿搭等等这些有品位
对 有品位
这是从外表的角度
然后第二就是你的内核
就是你要时时刻刻的不能停下学习
对对对 嗯
丰富自己 对
要让自己的内心
对
要让自己有更多的见识
更广的见识
嗯
然后要包括我觉得旅行这个是对自己增长见识的一个很好的一个途径
而且你你你
你旅行很多时候也都喜欢自己一个人去
是的
就是因为那个我能在这个旅行过程当中去想想
去想一想自己
就是跟自己独处
就是独处 对
然后去思考然后我曾经的一些经历给我带来怎么样的一个成长
或者说未来我要怎么去做
然后包括你在旅行过程当中看到不同的风土人情
看到比如说前一段时间我去了日本本
去了韩国
就是不同国家的不同民族之间的一些差异
它会让你更增长你自己的见闻
所以这也是你投资自己的一个过程
我以前是完全就不太舍得给自己花钱的一个人
就给别人行
给自己不行
真的是
就是典型不爱自己的
对呀
就是所有的事情都比自己大
对 就哪怕说 哎
这个东西我没吃过
我一定要先给家人
家人我自己版觉更一对对
我第一反就是给家人
我要给他带回去
可能这个东西我都没吃过
对对对 可能
比如说我可能只比如说这个限量
我只能买一个
嗯
那这个东西我都不会吃
我不给家人
嗯
所以我觉得这个其实我之后要去改的一个点
对对
所以我觉得投资自己
让自己成长
包括就是你之前也总建议我的
比如多读一些书
嗯
我觉得这个也是我之后要去能静下心来做的一个要静下心来做的一个事儿
对
然后去让自己更丰富
让自己的阅历更富足
我觉得这个是爱自己
做自己最需要的一个事情
对对
让自己变得更好
对对
让自己变得更好
就他说的 对
其实就是
嗯
就像刚刚变得读书这个读书的更程
对嗯
我这么长时间读书
我反正能记住的很少
嗯 但是 呃
我有一个很深的体会就是
呃
读书的过程本身就是一次读书的过程
嗯
它会让你静下来
嗯 啊
比如说你你你
你在这坐着
呃
连续三个小时不看手机
一直在读书
你进
进到到那个状态里边
你会发现你是在跟这个这本书的作者去
去聊天的一个过程
嗯
那如果是说我们现在的作者我们可能都见不到
对 那如果是 呃
历史上很很很多的那种
嗯 是吧 嗯
所以说对不对
我觉得你说的这个非常好
就是爱自己
首先要要投资
投资自己
让自己变得越来越好嘛
对
然后其实那我们每个人都有脆弱的时候
嗯
就当你情绪反扑回来
嗯
在你非常脆弱非常难的那个阶段
嗯 我当时呃
状态不好的时候
我也想过爱自己这个这个题目
然后我现在我的抖音和小红书接下来我都要更新
这个方向就是爱自己的这个方向
嗯
然后结合着我的跑步
嗯
然后我前一段时间还跟db
Sic 聊过这个问题
说说爱自己这个情绪反扑的这个事情
嗯
Dev sic 给了一个非常好的点
他说叫成为自己内在的父母
哦
就是我当时对这句话
呃 父 父母都
都治
治愈到了
治愈到了
就是因为我们都有一个理想的父母
嗯
在父母的眼中都有一个理想的孩子
对
可惜我们不是那个理想的孩子
但是父母可能也在我们心中铺是那个理想的父母
嗯 但是我
我们可以成为自己理想的父母
父母 对
然后在这个过程中
你就想象中你的心里住着一个理想的父母
然后如果你遇到这个情绪波动
如果你在当下的这个时刻有到很大的情绪的反扑
嗯 这
这如何去劝自己
鼓励自己和支持持己己
嗯
然后这个这股温暖的力量给到自己
嗯
你就想那么一起心里边有一个理想的父母在住着
嗯
当你遇到强大情绪的时候
你就想这个父母会给你什么样的支持
对
然后你内心给自己一个什么样的支持和反馈
嗯 这
这其实在处理内在情绪
对
是一个很好的一个状态
嗯 啊
当你情绪稳定了
其实就是一个非常爱自己的表现
非常啊有利的一个一个一个表现
对
现在之前说的我都非常赞同
一个就是停止自己攻击
对
因为我之前也会经常有就觉得什么什么事儿都做不好
对 就
就被白活了
对啊
你们感觉自己从小到大的自命不凡的
就
就很很很很
很想有有有点什么作为的
怎么
怎么就能混到今天这个地步啊
就是一想说来北京这么多年了
还是这么吊儿郎当
狗屁不是
嗯
就他会让你很很难受
但是这段时间我开始学着爱自己
然后又通过运动跑步获取到很多能量的时候
嗯
我就会发现我其实不重要
嗯
我现在有一个非常好的选题
我想在今年初夕
就明年初夕的时候
我要更新一期博客
因为过了明年初夕
我刚好三十五
三十五
三十五了
三十五
三十五五
真是 对啊
三十五了
三十五岁
我之前在之前看来
我可能觉得这辈子就
就这样了 嗯
但是我现在就充满了非常大的能量
我觉得我要更新一期播客
就叫三十五岁的人生刚刚开始
然后把我这些年和
呃
所有的经历和感悟
我要把它讲出来
我要
我要特别认真的准备这一期播客
嗯
因为我突然有一天意识到
无论是一个人
还是一段感情
还是你面临的周遭的所有的事情
就如果说人生的终点他已经设定好了
就在那儿 嗯 啊
我们不说我们都是pc
就是说在哪
那你无论如何都要走到那个终点的时候
你为什么还要在意你现在的情绪
还要在意那么一个人
还要在意你经历的所有的挫折呢
嗯 对吧
然后我又反过来想
我说 哇塞
世界上还有那么多地方我没去过呢
还有那么多事情我没有体验过呢
比如说铁山
比如说爬雪山
嗯啊
比如说我要去
去跑我的人生的挫折里
嗯
我们世界上还有那么多伟大的文学
那么多伟大的艺术你没见过没看过呢
我们为什么要在这个时候放弃自己呢
对
人这一生来不就是来体验的吗
是的 对吧
我一定要去做这些事情
无关乎结果
无关乎结果
我就要我生命最完美最完整的体验
嗯
这是我这段时间最有能量的事儿
嗯
第二个就是刚刚跟你说的那个
一定要勇敢的大胆的去爱
不怕受伤
是的的
在这个过程中其实你会获取到很多能能量
对对
这个
这个就是我想说的
然后像你说我们要处理好自己的情绪嘛
其实情绪这个话题也都聊了好久
对对对
网上都聊烂了
对
但是其实我觉得好好还可以找找个时间咱俩再单去单独聊一下
对
针对这个情绪这个问题可以说聊一聊
对对对对对
这很复杂
所以说整个在这个时行为和实践层面
我们无论是自己的健康层面
对
然后我们要要做到绝对的内耗
对
就是住着一个理想的父母
对
然后再往下的话
其实我们后再更多的是要先照顾好自己的需求
对
你自己的需求应该怎么去解决排在第一位
这个是非常重要
对
你说到这儿我突然想起来
我觉得有的时候我感觉我的叛逆来的有点迟
叛逆
叛逆来的有点迟
就是因为我小的
从小到大
我小的时候
嗯
我觉得我是一个还算是比较乖的一个孩子
嗯 对
所以那个时候我
我好像没有太叛逆的那个阶段
那我不太了解
因为小时候咱们在我最叛逆的那个阶段呢
可能我什么事儿都没太在意
在
在什的父母啊亲情啊那段时间完全限制到我是我的那个那个世界里边
对
在我的那个叛逆的路上越走越远
那个时候是我那个时候的状是
所以导致我的叛逆好像在最近几年比较比较比较重
就是因为我之前没有满足过我自己需求是吧
迟来从来没有照顾过自己的情况
对
所以到现在就是来的
来的这个迟来的叛逆
三十二岁的叛逆
对
所以我觉得这个时候就是真正能体会到所谓的爱自己的那一个状态是什么样子的
对对对
那其实挺好的
在我看来这是一个好事
你没有在四十岁的时候
比如说是在四十二岁的时候你才明白
嗯 那
那将是你不能说是人生的悲哀
但是肯定不如现在来的更好
因为现在正是好事对
对吧
刚刚开始嘛
你刚刚说了是吧
对呀
因为你看你现在你
你工作相对稳定
收入在北京来说是一个非常不错的收入了
嗯
然后你的经历阅历刚好都达到这样的一个状态
就是比还相对比较自由的一个状态
对
相对工作相对自由
然后收入oo k
嗯 呃 就还能满
就是可以满足我自己的
对啊
所有的需求
对对对
你想要的这东东西基本上能
能靠住 对 嗯
这是非常好的状态
对
所以这个时候你意识到这个问题
你现在去做
那也将是一个非常非常完完美的一件事情
一切都还能够
在我看来
对不
不至于来得及这么这么
这么说起来有点悲观
对 太悲观了
就他
就是非常好
是的 就你
反正我现在觉得我很幸运
就刚刚好
对
我在三十五岁之前啊
三十四岁之前经历过这么多事情
嗯啊
从高到低
从高到低
一次次被生活举起来又砸碎
又举起来又砸碎
然后在这个过程中经历了那么多的人和事儿和还有我
我感觉
然后现在我还能拥有说我要去体验的这种状态
我感觉我现在非常幸运
我真的感觉三十五岁的人生真的刚刚开始
很有劲儿啊
对 冲劲儿 对
就从爱自己开始
就从爱自己开始
所以确实之前我觉得这是也很虚的
但是现在感觉到这句话的力量吧
力量 嗯
真的是他 他
其实这个过程中
就像我们小时候经常说园丁园丁
嗯
老师是园丁
其实我们自己也是自己的园丁
对啊
在这个过程中
你管自己 对
你了解你自己的需求
就相当于了解你自己自己的花园
你的土壤的成分适合种什么花对吧
然后在这个过程中你要定期的浇水
比如说我们要照顾自己的身体
定期体检
定期运动 嗯
把自己的这个健康方面照顾好
对
然后我们再去出杂草
对嗯
在这个过程中
比如说你一些有毒的关系
那不好的朋友
影响情绪的
嗯 对吧
各种事情啊
都会去修修己修是的
对吧
除了杂草之后
我们再去修剪我们的枝叶
在这个过程中就是我们不断的设立我们自己的边界
对
修改我们的这个错误的过程
然后剩下的交给时间
对
时间的力量非常伟大
是后慢慢
慢慢等待大家开花结果的状态
你会会发现每天你都在发光
是一个非常非常的状
状态就是快慢
就是快快
反正扣题了
这 这叫什么
Call back 还要back back
对 是不是 嗯
那你觉得还有什么
就是你觉得不是
我这个还没表达完啊
那那 那你
你还没表达完
我觉得爱自己
呃
爱自己最重要的其实就是一个与自己为敌的状态下
转向与自己为友的一个状态
嗯
我不知道你有没有这种体会
嗯
就是我们之前都会
呃
站在错就是在我们会站在问题的那一面
和问题一块来欺负自己
嗯啊
比如说我们说的那个情绪的反思
或者说不断的去否定自己
不断的在心里边儿反思思己
嗯啊
骂自己这种状态
但他其实都好像我们在站在情绪或站在问题那边欺负自己
对
但是我们应该要做的就是我
我接纳那个不完美的自己之后
我再去跟自己去解决那个问题
嗯
那我今天发脾气呢
应该不应该发
那下回 嗯
比如说我发的时间短一点
嗯
或者说迟一点发
嗯
就他有一个过程
慢慢慢的修炼
炼与自己画自为友的一个过程
对啊 我
我之前是非常讨厌自己的一个状态
嗯
我现在开始就是越来越爱自己啊
对对
越来越接受自己
我觉得挺挺好的
挺挺挺
挺ok 的
那我觉得我
我确实还需要一段时间
我现在有的时候也还是会否定自己
那得慢慢修炼啊
慢慢慢慢的去
去
去强大自己的心脏
其实我也不
我也不是完全能够做到
就偶尔也会有
也会有啊
经常会有情绪反扑的状态
就突然就
嗯 不开心了
不知道
呃
但是其实你仔细想想
没什么事 对
都是是觉得得自己找的
用最俗的一句话就
人生就是仨字儿
那咋了 对
那咋了
品牌呀 对
咋咋地
我只要不去做危害社会违背道德法律的事情
我自己开心
对我自己 对
就害尔任何人不害are 所有的评价
不
人愿意怎么说什么说
对
但在这个过程中
其实你还有有一个的那个强大的那个黑河
嗯
然后你要知道你未来的方向怎么走
你在练你的什么
修炼你的什么东西
对 呃
只有这样你才会不在乎
就是把它具象化啊
对 是的 对
其实有句话说的特别好
说所有的河流最终都会奔向流向大海
嗯
他们知道他们要去到大海
嗯对对
但是在这个过程中
他们不会在意两侧
就是按两侧的人的所有的流言蜚语和自言片语
因为他们知道他们要流向大海
嗯 没错 对吧
走过多少个弯儿都无所谓
最终才会到大海
对 这个
这个是就是爱自己这块
就是我
我想表达的大概就这么多内容
爱自己
做自己
我希望我未来的某一天能够真正的做到你可以的
做自己可以的
就慢慢的相信相信的力量
又淘拜又淘拜
真是又闭环了
哎
那除了这些以外
你觉得还有什么是你之前可能不太相信的
但是现在很
其实 呃
这么聊下来
好像都
都是爱自己其中的一个环节
就我觉得真诚也是一个之前不太care 的东西
就是我特别擅长伪装游戏
上学的那个年代
因为你知道
呃
我当时是差了一点点嘛
然后上的这个重点高中
嗯
就是会接触很多社会上的朋友
那段时间就很虚
嗯
就是一定要穿名牌
对
然后那时候你其实生活费用没有多少钱
嗯
然后就会想各种办法去去解决这个事情
嗯 呃
然后那穿不了特别贵的名牌怎么办呢
就是奇装异服
嗯
就是希望通过这个东西来去伪装自己
伪装自己
然后还有一件事
就是我没有上过大学嘛
嗯
没有上过大学
我刚来北京那些年
就大家问我说
哎
你是哪儿毕业的呀
我都会说
我说我是哈工大毕业的
嗯
因为我特别喜欢哈工大这个学校
因为工大大就有一种开开玩笑的成分嘛
就看上去我就不证是哈工大毕业
但是现在前一段时间我回铁岭跑那趟马拉松
然后 呃 有几个
有
有一个小伙伴吧
大哥吧
就是我们在吉林认识的
然后他也去跑了铁岭
跑完之后他还给我打电话
然后他朋友接着我俩到沈阳请我
请我们吃了顿饭
嗯嗯
然后那个他那个朋友就问他说
哎 小伙
你哪个学校毕业的呀
就是考的这么好
我说 哎呀 我哥
我说太太太遗憾了
没上过大学
嗯
我现在反而会很很很愿意去承认这个事情
嗯
就是真诚的过程
呃
不管是跟同事还是跟
呃
身边的朋友
我
我觉得更真诚一点
就会省去很多麻烦
其实这个就是刚刚也咱咱们聊过的
接纳自己 嗯
做自己 是的
我觉得这就是也是其中的一个部分
就是你
你自己无论是什么样的身份
你好的或者不好的
完全接纳
我觉得这个也是做自己的一个表现
就是你所说的真诚
真诚的面对自己
对
真诚的面对自己
然后在这个过程中呢
其实你就会慢慢的发现
呃
当你真诚了
他会省去很多不必要的麻烦
他也会吸引同样真诚的人来到你身边
对
磁场干净了
是的是的
然后纯粹一点
对
比如说跑步这件事
你看我就是跑步
然后比如说你对待一个人
对待一段感情
对待你的同事
嗯 啊
在工作上都保持真诚
这个是现在社会很缺失的事非
非常缺失
就是社会节奏很快
很浮躁
是的 对
大家可能都焦虑
迷茫 内耗
但是我觉得真诚这件事情是我们需要去也是需要静下心来去实现的一个目标
是的 就 所以说
就是他有点更像
呃
极大的内在的自由
当你真诚的之候
嗯嗯
你就不会说戴着一个面具或者是伪装着自己来去做什么事情
嗯
你像我在做销售工作的时候
我也特别就是说那
那特别流行那句话怎么说
说真诚的力量是伟大的还是怎么读
说就是是真诚是怎么说呢
那句话啊
我就想不起来了
反正 嗯
你面对你的客户再去沟通你的产品
沟通你的方案
沟通你的价格的时候
我现在也都保持极度的真诚
就是以前可能还会要用一些所谓的方法
嗯
但是方法方法还是要有的的
就是我的意思就是说可能会对偏离的
对对对
会有一些比如说
呃
刻意的
比如说这个
就这个方案可能没有讲到他需求的点
我可能会刻意的抹掉或者不提这个事儿
咱肯定不能撒谎
嗯
但是现在会直面表达出来
把所有的内容基于客户的需求全部都表达出来
包括价格
所有的东西
你会发现当你极度真诚的时候
客户也极度真诚
我们中间就缺少了很多沟通成就是砍掉了很多沟通成本
然然这个现在也也会来越越来越快
对 这个是
是我现在非常非常有有体会的一个事情
我觉得这个很好
真的
因为这个现在这个社会和世世界太缺少了
是的 对
我们急需需要
嗯 所以说
真诚它它不是一个技巧
也它更像是一种选择
嗯
就是我选择真实
对
然后在这个过程中它就会降低你的内耗
嗯
形成一个高能量的条件
就我是极度的真诚面对每一个人
但是同时我又不看你们会给我什么样的回报
嗯嗯 是的
本身还是在做自己
本身还是在稳定自己的内核
强大自己的心脏
强大自己的内心
就是你不让你的内心跟随其他的事情去被牵动
对
我觉得这个很好
拥有一个高能量的人生模式
其实我是这样来去体会这个事情啊
很好
然后其实还有一个方面就是
嗯
我是觉得yyyyyyyyyety
呃
在我的这个人生轨迹中
让我非常有体会的就是我本来就是一个平凡人
嗯
这个非常有有体会
他其实也好像包含在爱自己里边的一个环节
嗯
因为我从小自命
自命
不不不自不不不
这因为我真的有哦
仔细回想
我说我成长的这个路径
因为你知道
对的对对 呃
我爸我妈你二姑你二姑父他们在我很小的时候
他们也会从事一些管理的工作嘛
嗯
所以说导致我在四五岁的时候就会家里边经常看的就是什么三国呀水浒啊
然后 呃
翟洪森教你做管理啊
看的都是什么亮剑的啊
然后他一步一步拆解亮剑里边是怎么带团队怎么管理的这种东西
从小我就开始接触这种东西
嗯
所以那个时候我就觉得说我是一个可以改变世界的人
嗯 啊
正再加上有点小聪明啊
再加上身边人都在夸你
我也不知道这个是好还是不好
嗯
反正他应该是我生命中该经历的一个部分
就导致我从小就觉得我是一个非常致负自负的人
然后其实到小学到初中学习一直都特别好
嗯
然后到初三的时候
其实开始有一点接触社会上的人
开始走下坡路
然后那个整个呃
骄傲的状状态和那个呃
瞧不起别人的那种状态就表现的非常的饱满
外放的我
我能感受得到对外放的那个能量非常大
嗯 慢慢
慢慢我又到工作上
然后又有了这两次创业经历
嗯
他就会完全把我又就打碎了的那种感觉
就是突然觉得自己什么都能做一下
到突然自己什么都做不了
嗯
然后就开始试着接受自己
就是我本身就是一个品凡的人
要接受自己的平凡
然后那段时间也看了大量的文章去
去跟自己去和谐嘛
就
就妥协或者叫自洽的一个过程
然后我看到一个故事
他说如果我说我们这个现在我们所处的世界就是一个大的动物世界
或者叫动物王国
那这个动物王国里边它自然会有狮子
有老虎
有老鹰对吧
有
有各种猛兽
有各种小动物
嗯
那如果说你只是一个鼹鼠的命
但是你又非常向往老鹰的状态
向往骏马的状态
那其实你是过不好这一生的
但是话说回来
你就是一个鼹鼠的状态
你应该把鼹鼠的一生过好
你可以在这个过程中学习到更多的东西
或许你在鼹鼠里边可以当一个鼹鼠的老师
嗯
去给鼹鼠教一些比如说哪里边能找到更好的食物呀
怎么去躲避被
呃
这个猛兽的追杀
嗯
在这个过程中
那你就是一个鼹鼠的
嗯
那突然有一天你看到一匹马跑过去
非常快
你也不能说
你说哎
我要不要去像马一样去生活
或者我要像狮子老虎一样去生活
那些改变世界的人
他自然有他的使命
那其实我开始反观自己
可能说我就是一个鼹鼠的命
嗯 哎 反而
反而会觉得自己快乐了
说那我没有必要去去
去做那么多事情去难为自己了
我就把晏鼠的一生过好也非常ok 啊
嗯
我在我的自己的世界里把我自己变得更快乐
然后开始去思考爱自己的这个过程
就他觉得平凡的过程也
也很可贵
但他并不一定是是那样的一种状态
人生还可以这样过
或者说可能你之前对平凡这个词
你认为它是一个贬义词
对对对
可能我是这样理解
对曲解它了
嗯
但实际上平凡是一个褒义词
对 是一个
或者说中性词
中性词 对
它不能是个贬义词
所以那个时候觉得平凡是一件不好的事情
所以你要追求不凡
对对对对
就是一直在追求不凡
但是其实也没有为不凡去做过什么努力啊
嗯 比如说
那如果说你目标够明确的话
不会出现在高中这个时候
嗯
你就突然不学习了
但那个时候你的认知就是我特立独行
就是我的不凡
我觉得可能也会有这个原因影响
那个时候也是你追求不凡的一个就是特立独行
跟别人不一样
对
我跟别人不一样
我要在这个学校
我要用来问东北小话
我要立棍儿对吧
我就要我一定要什么事情都要让所有人都看到我
对对对对对
确实
因为当时那个时候确实让感觉自己最傻光的时候就是自己班同学挨欺负的时候
然后你冲上去
哎
都我都不用我都一句话
对对对
一堆人上去了
对对
然后回来
大哥对吧
拿下
对似这个状态
对对对对
可真不就就
就是兵法上讲的并不确认
不动手手
哎
你一去这几句话他就到歉了
就这这这种状态就还在那个时候不是真诚的
你自己不真诚
不真诚
极度虚伪
极度虚伪
是的
极度虚伪 嗯
但是我挺感谢那段时间的经历
嗯 就是我
我现在反观我的人生
我会觉得说每一步的
呃
落点和每一步的轨迹好像都是被规划好的
但是每一步又都算数
嗯嗯
如果说我没有
我非常庆幸在那个阶段去做了那么多事情
但是我最终没有被那些事情累住
嗯
但是我没有虚坏
是极度走偏
对 没有走偏
我最终还能回来去
去在我的想要做的事情上去追求是一个很重要的事
同时呢
我在那个期间去实实十几岁的时候就对外界事物非常敏感的那个年纪
嗯
我又接触了社会上形形色色的人
嗯
反而认为让我看清了社会的另一面
多了一个经历
可能在同龄人没有接触过的一个经历
但是你经历了
对对对
你知道为什么你没有走偏吗
为什么我觉得
嗯
是你的底色是好的
对对对啊
是一个人
对
一个人的底色是好的
那之后可能会经历一些不好的事情
但他也会通过他自己的纠偏
然后再回到正轨
所以我觉得其实我还挺挺挺挺替你开心的
就是目前看到你这样的状态
尤其是像之前你的那个浑浑噩噩
然后就很迷茫焦虑的那个状态
那个时候看到的
因为你有什么爱好
没有爱好
没有热爱的东西
但是再到最近呢
你有热爱的东西
你去追求他
你去算着这个目标去努力
我觉得这个状态是很好的
我觉得我挺替你开心的
是的 嗯 是的
就是他有点像说为什么我刚刚说每一步经历都算数
嗯 呃 就是你从
然后我到北京来
又到我第一份工作的联通做了一段时间之后
就开始升职
嗯 呃
当时是联通下边的一个子公司嘛
嗯
那我也不知道
就非常快的
我就可以在这个做一个管理者的这个
这个职位我当时可是
呃
整个我们虽然是一个子公司
但是也是全国性质的
全国里边最年轻的营业厅经理
嗯
二十三岁有
嗯嗯
当时就是这种状态
然后就会让你更飘
对
往更飘出来之后
然后你就开始自己创业里就爬一下就落到谷底登高了
严重了 对
从那样一个状态一下到感觉自己什么都做不好
嗯
开始极度的否认自己
然后对生活放弃了
记得那个时候我不跟你也说过嘛
我说我就这份工作
一个月大概底薪兑一万多块钱
嗯 我说哎
我就是一毛钱业绩我都不做
我就如果公司允许的情况下
我就在这混
嗯
后半辈子就这么过了
一个月这不一万多块钱足够我吃喝
嗯
跑马拉松啊
跑跑马拉足够了了
嗯 我也 也非
非常高兴 嗯
但是他命运就很巧
在这个时候让你接触了这个什上马拉松
在你跑步的过程中
好像 呃
又激发了你其他方面的一些能力
看到了你来时的路
嗯
然后你又感觉在每一个节点上好像没有全力以赴
嗯
在每个节点上你没有认真的去顶一下
思考去怎么解决这个事情
嗯
看上去做的很好
但是都很虚
对
也没有一个很实的东西
是的
然后这段时间通过这个又反观
我又重新爱上什么
我又感觉爱自己了
对 爱自己
我爱上找到自己
对
我感觉三十五十岁的人生刚刚开始了
非常的有
有power 嗯
非常有激情
嗯 可以 特别好
我就想
还有那么多地方没去过
还有那么多名著
那么多伟大的美学和艺术是吧
你也没有读过
为什么要在这个时候放弃自己呢
太太太
太不值了
是的 嗯
我现在好像
就好像早上十点钟的太阳
其实刚刚开始
刚刚开始
刚刚开始是的
是吧 嗯
那
那其实今天我们大概就聊了这么多
聊了很多
聊了很多
其实总结下来
我们刚刚一开始聊的是说
呃 相信
相信的力量
然后在这位过中间我们又穿插了几个点
嗯嗯
然后又聊到爱自己
自己 呃
聊到这个慢就是快乐
嗯 真 真诚
以及说平凡
平凡都是接
接纳自己的平凡
我就是一个鼹鼠的命
我要把我鼹鼠的一生过好
过好 非
非常快的
非常快 是的
那如果想让你送给朋友们一句话的话
你有没有什么想说的
如果说 呃
送给憨言憨语的这些听众的一句话
我还是像刚刚送给你的那句话
就是如果你遇到喜欢的人
一定要大胆去爱
不要害怕受伤
嗯
在这个爱的过程中
哪怕你最后满身伤痕的回来
嗯
在你把你自己治愈好之后
你会发现你有更多的能量进来
嗯
但是在这个过程中
请不要期待
嗯
不要期待有非常好的反馈
嗯
因为我们做任何事情都不能保证他一定会按照你的方式来
比如说我们就说亲密关系
如果你爱他
如果你喜欢他
你所有的付出是想得到同等的回报
那就不如你自己爱自己
对
因为这样就没有中间商赚差价了对吧
啊
完全是这样
四个字
接受一切
接受一切
然后我想爱我就爱我想联系我就联系
用大把的时间去做自己喜欢的事儿
和和自己喜欢的人在一起
允许一切发生
对
允许一切发生
嗯
去体验你生命中所有剩余的快乐
如果是我的话
嗯
你得不去做
如果你你的话
你想就是来
最后稍尾说一句话
嗯
我最想说的一句话就跟你那个有点类似
就是你说要勇敢大胆
嗯
然后我想说的就是去做
不要犹豫
去做啊
不要后悔
扎思 对对
扎丝的就是干就完了
就就完了
就是去做
因为我觉得这是我自己的一些经历
嗯
血泪教训吧
就是我想的太多
所以就是你在想的那个过程
其实你可能已经做了很多事了了
对
所以不要想
你有一个大概的方向
或甚至你可以没有方向
就是去做做
让自己动起来
否则就会陷入无限的焦虑内
行
就做就完了
甭管结果
干就完了 对
想都是问题
享受那个过程
对
还有结果果
对
但是也不要太执迷于结果
就是学做
是
这个非常好
干中学 对
我们不要痴迷于结果
还是要去体验过程
对
这个过程非常快乐
就是 是的
其实他痛苦的也是快乐
对
我们现在去回想你之前经历的所有的痛苦
你会我就觉得笑出来的
你那时候会觉得很好笑
包括像之前我们说啊
感谢那个曾经伤害我的人
感谢那些曾经让我萎靡不振的事事情
我觉得挺感谢的
对呀
这个也不是虚的话
我以前很讨厌这句话
对呀
现在我也很想起我们所有的经历才注定今天是你吧
就是你说你是你所有经历的总合
嗯
所以你才是那个独一无二的人
这个过程中我没有必要妄自菲薄
对 是的
就你大胆的去做
然后大大量的去学习
去丰富自己
你在这个过程中还有很多输出的的东西时候
希望发现你会活得很幸福
对 那
那你的事业和钱可能随之而然就来了
对啊 不 不太
太在意多的反
反馈
No care
Yes No 大
大胆斗了
对
我大胆的去爱
是的
大胆的去爱
大胆去要
大胆的去做
大胆的去体验
对
那我们今天就聊到这儿了
今天聊的真的非常开心
是的是的
时间有点长哦
嗯
感谢大家的收听与陪伴
对
感谢期的言言语我
我们就这儿了
感
感谢各位听众
之后我可我也想要开一个播客
到时候希望我们汉言语语的粉丝朋友们能够关注关注我哟
然后到时候让上到人引流来了
对
让我的哥我认
没有几个人
主要是让我的哥哥对吧
带带我
带带飞 谢谢
各位好 拜拜
拜拜
Hello
Everybody this is ak
嘿 猜猜
让我看到你们的双手
累哥那一年我大声子放漫的心容吗
不得不说你们真的很有眼光
因为你们超到了我这个性价比之王
呃
这些年我一个人就是一个唱歌上谈聊天小说学这些他们都得没我下的
你说你要开开个会最后开了鼻子给我报销的车费都要走上校区没有姑娘的轨
开会能把北京各位的社区查成腿
好不容易我现在在校区都放不下一周
你告诉我做好在校区的准备
是哪里呀是哪里
全球滚狂的ppt
哪怕拥借我洪荒之力
我誓死改生自发力气
续伴侣呀续伴侣
压的我快要窒息
都说教育那些岁界里我可以站在皱陪创造奇迹
像天使般觉一般东风无力
学生上课花样儿贼多
上回不是打个朋友就是搁那开始我是不是我还得给你刷个火车海燕子长点身份你都不及格了
笔记写一下
二维码扫出全是蹦的
没学到最后你就会背一个鹅了
得
现在你可毕业还嫌我管的严
十年后你得会嫌我和你奔妈的好吗
宝爸
我知道你们很着急
但是我想和你没生气的着急
爱玩是天性
咱们从长计议
别想听爱的
心中大声声叫一下我的痕迹是男女啊
是男女
凌晨我痛狂的ppt
哪怕用自我不忘主义是死在这一场命运
这个世界利益
我必将在跳台创造奇迹
叫别人被撞了
别人爱我的上课我休息
只能大家开始一起来了
谈的恋爱可是由由我我是我有问
现在我已经沦为感情的荒沫特料
睡觉在锁住我想做的轮廓
这特聊部门或许能补上课
我的爱人
我现在只能笑着说
这是我的选择
即使也会给神音人类留个干河
只要学生眼睛太丰伟太会你我感情
荒落里我种了昨天的花朵
生帝里藏着的那倔强念火
我某天都吹过
终会唱向属于我的生活去
那里你要续伴侣变成了疯狂的ppt
哪怕遇气我不放弃
我试情改成一差一体续帮你要续伴侣压的我快要复习
都说教育那种滋味
我是一家人
在教育里创造奇迹向前
是的
天迹的牢笼公司毛病房下如梦一场空
但那些孩子说懂的让我继续冲锋
于老师的敬畏保持在心中
东方人势必成为教培主人公
