在手机上保存，获得更好体验
本字幕由TME AI技术生成
欢迎您收听由喜马拉雅制作出品的心理阳光疗法全集
演播
杂乱做派
第一章
第十回
沉淀自我
你会看到世界
要想处处得利
事事顺心
自然很难
要想摆脱失意
最有效的方法就是苦练内功
切不可浮躁
一名灰镜头小吴是某事业单位的普通干部
他近一年来一直心神不定
老想要出去闯荡一番
看着别人房子车子票子都有了
他心里慌啊
炒股赔多赚少
就去摸彩票
一心想摸个五百万
可结果呢
花了几千块钱连个响都没听着
心里头啊
那就更慌了
后来小吴跳了好几家单位
不是嫌这个单位离家太远
就是嫌那个单位专业不对口
再就是待遇不好
反正啊
找个合适的工作对小吴来说真是难呐
后来听说某人很有钱
于是小吴就写了兴趣说自己很困难
可那人连信都没回
气得小吴又去信大骂了一顿
为此小吴心里也确实感到失衡
但是这种恶作剧让小吴解恨你啊
总之小吴呢
就是觉得心里闷的慌
做什么都不踏实
心里解惑
小吴表现出来的这种不踏实闷得慌的状态
正是一种典型的浮躁情绪
浮躁心理是指做任何事情都没有恒心
见异思迁
喜欢投机取巧
讲究急功近利
强调短平快
立竿见影
平时呢
则无所事事
乱发脾气
一刻也不能安稳的去工作
浮躁是当前非常普遍的一种负面情绪
浮躁从表现上看
有躯体性亚健康的症状特点
如心神不宁
焦躁不安
喜欢冲动冒险
甚至是铤而走险等等
实际上
这种躯体的表现是在心理的作用下完成的症状来得快去的也快
受外界环境的影响很大
浮躁使人们失去准确定位
让人随波逐流
盲目行动
不计后果
与脚踏实地
艰苦创业
励精图治
公平竞争的社会准则相抵触
对国家社会的整体运转非常有害
心里透视
你是否有浮躁情绪
一
做事不能坚持到底
经常见异思迁
二
经常心神不宁和焦躁不安
三
不爱脚踏实地的工作
成天无所事事
而且脾气很大
四
经常头脑发热
有盲从心理
譬如对于炒股票
期货等
五 好高骛远
不切实际
经常跳槽换工作
六
遇到事情好急躁
不能控制自己的感情
七
把恋爱当成好玩的游戏
寻找异样的刺激
打发自己的空虚和无聊
八
求职时往往想着大城市
大企业大单位
向往高收入高地位
不能正确评估自己的分量
结果处处碰壁
九
总是渴望和力求结识比自己优越的人
而对不如自己的人则爱理不理
希望从交往对象那里获得好处
我们来看看测试评析
每题都请回答是或者是否
如果你对上述九个问题至少有六个问题回答是
那么毫无疑问
你呀
有浮躁心理
阳光氧吧
作为一种心理现象来说
浮躁的内核是人朴素的
本能的生命冲动和物质欲望
浮躁的深层特点是重外延轻内涵
重数量轻质量
重表面轻实际
重短期轻长远
在现代社会
浮躁心理无论对社会或个人的发展都是十分有害的
必须想方设法去减少和消除这一不健康的心理
一
自我暗示是控制情绪的一个简洁而实用的好方法
例如你可以这样暗示自己
无论面对怎样的处境
总会有一种最好的选择
只要用理智来控制自己
绝对不能让情绪来主导我的行动
只要我善于控制自己的情绪
我就是一个战无不胜快乐的人
二
在攀比时要知己知彼
比较是人获得自我认知的主要方式
但比较呢
要得法
要知己知彼
否则就无法去比
得出的结论也会是虚假的
知己知彼才能知道是否具有可比性
就不会出现人的心理失衡现象
产生心神不定
无所适从的感觉
三
人们应该正确的认识到
每个人的成功都付出了别人难以想象的努力和智慧
要保持一颗平常心
不要期待天上掉馅饼这样的事会在自己头上发生
还要正确的去看待别人的缺点和错误
不要凭一时的情绪或偏见对人和事下结论
要保持一颗平常心
心灵茶方
茶在沸水中香气自流转
一个屡屡失业的年轻人来到一座禅寺
慕名寻到了一位充满智慧的老僧
沮丧的对他说
人生总不如意
活着也是苟且
有什么意思呢
老僧静静的听着年轻人的叹息和絮道
最后才吩咐小和尚说
施主远道而来
烧一壶温水送过去
不一会儿
小和尚送来了一壶温水
老僧抓了些茶叶放进杯子
然后用温水器了放在茶几上
微笑着请年轻人喝茶
杯子冒出微微的水汽
茶叶静静的浮着
年轻人不解的询问
宝茶
怎么喝温茶呀
老僧笑而不语
年轻人喝一口细品
不由得摇摇头
嗯
一点茶香都没有啊
老僧说
哼
这可是闽帝名茶铁观音哪
年轻人又端起杯子品尝
然后他肯定的说
真的没有一丝茶销
老僧又吩咐小和尚再去烧一壶沸水送过来
又过了一会儿
小和尚提着一壶冒着浓浓白气的废水进来了
老僧起身又取过一个杯子
放茶叶倒沸水
再放在茶几上
年轻人俯手看去
茶叶在杯子里上下浮沉
丝丝清香不绝如缕
望而生津
年轻人正要去端杯
老僧坐视挡开
又提起水壶注入了一线废水
茶叶翻腾的更加厉害了
一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾
在禅房弥漫开来
就这样
老僧注了五次水
杯子终于满了
那绿绿的一杯茶水端在手上
清香扑鼻
入口沁人心脾
老僧笑着问
施主可知道铜是铁观音
为什么茶味迥异呀
年轻人思考着说
嗯
一杯用温水
一杯用沸水
呃
这充气的水不一样啊
老僧点头
嗯
用水不同
茶叶的沉浮就不一样
温水沏茶
茶叶轻浮在水上
又怎么会散发清香呢
这沸水沏茶
反复几次
茶叶沉沉浮浮
释放出四季的风韵
既有春的幽静和夏的炽热
又有秋的丰盈和冬的清冽呀
世间芸芸众生也和沏茶是同一个道理
是啊
沏茶的水温度不够
那沏出的茶也就索然无味
这正如一个人因为自己的能力不足
要想事事顺心
处处得力
自然是很难的
要想摆脱失忆
就要不断去提升自我
切不可浮躁
一旦你沉下那颗浮躁的心
终能有所成就
好的
听众朋友
本集为您播讲完毕
感谢收听
下一集将为您带来牢骚太盛防肠断
喜欢该专辑
请订阅和分享
我是杂乱做派
我们下期见
