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早安
我是你的主播黑利亚
睡得好吗
要缓慢的从梦境当中醒来
均匀的呼吸
调整自己的状态
消除起床气
开始迎接新的一天
有很多人会有起床气
刚一起床会出现头晕
轻微的恶心的症状
这样的感受会让人心情变得很差
这就是起床气
起床气有部分原因是人压力过大或者是心情烦躁
低质量的睡眠也容易引起起床气
英国睡眠委员会的一项调查显示
女性比男性更容易有起床气
大部分女性睡醒之后都会发牢骚
发脾气会对人的健康产生很坏的影响
每次发脾气之后
常常使人头晕脑胀
有时还会手软脚软
十分疲倦
因此你一定要有意识的来调节一下自己的情绪
培养一种平和的心境
一种冷静分析事理
处理问题的能力
现在就跟着我试一试吧
早晨醒来先闭目养神两分钟
然后听我慢慢说话
你的情绪会随着音乐好起来
试试看
可能对你会有帮助
另外
只要坚持每天晚上在十一点以前睡觉
并保证夜间有七小时以上的优质睡眠
要不了一个月
起床气就会消失
还是给你讲几个小故事
边听边起床吧
今天说说关于控制情绪的那些事儿
三国名将张飞之死其实很憋屈
他不是在战场上慷慨赴死
而是被自己的情绪杀死了
听到好兄弟关羽被害
他首先就抑制不住哀伤
血泪沾巾
随后借罪鞭打士兵
要他们日夜赶造兵器
想要马上为兄弟报仇
最后部下范江与张达忍无可忍
只好趁张飞又在醉酒时将他刺杀在军营里
没人否认张飞能力很大
但能力这么大的人
最后却得不到一个理想的结局
控制不住自己情绪的人
其实能力再大也无济于事
现代跟古代当然不一样
古代的人优秀如张飞
不懂管理情绪
至少还可以上沙场杀敌
只不过结局不一定好
现代不讲暴力讲脑力
如果让感性情绪控制了理性思维
有可能连混下去都难
真正优秀的人以做事为主
伤害大局的情绪摆在一边
控制情绪才能成就最大的能力
如果你是对的
你没有必要发脾气
如果你是错的
你没有资格去发脾气
这才是真正的智慧
可惜大多数人没有想透彻
能干的人并不是没有情绪
他们只是不被情绪所左右
他们的稳定在于内在的自信与魄力
电影教父里面有一句著名的台词
永远不要让家族外的人知道你的想法
情绪易于波动
喜怒轻易形于色的人
与其说是坦率
不如说是缺乏内心历练
老教父的大儿子桑尼违背了父亲的教条
冲动鲁莽
最终被人射成马蜂窝
而小儿子michael 不动声色
凭借着自己的判断在医院保护了父亲
在餐厅报复了凶手
甚至甘愿在离家万里的西溪里隐藏经年
在该隐忍的时候隐忍
在该爆发的时候爆发
是一个人成熟的标志
心里容易产生负面情绪的时候
一定要记得疏导发泄
中国古人的境界就高一点
比如像孔子
直接就是数字待之
树己树人
如果你做不到这么高的境界
就要找一件心爱的事倾泻所有的情绪
清代作家鲤鱼的方法是写字
而郑板桥更加直接
当他受官场挤压郁郁不得志的时候
就提笔画竹
画完以后心里舒坦了
画意也越发纯熟
一箭双雕
没有人天生就懂得控制情绪
真正能干的人是时刻留意不要让自己栽在坏情绪当中
美好的一天开始了
祝愿你能够有力的消除起床气
有力的控制好自己的情绪
做最厉害的职场高手
我是你的主播嘿利亚
听完了记得点赞关注并转发
三个动作要一气呵成
谢谢你
这是对我最好的奖励
明天早上再见
But i plaay myself
Because i ignoore the truth honestly i could not the love
I love you danger with
嘿
Rove you dangerously usually i hld the power with bonf my hm's type behang my back look at i
Things change ges now the train and on tie to the track
You would so obobcess give you on me and know i to say i can not mewith because i love you dather bream
What's you genererous
You to to be tle prices
Es leep
You want the fun
I gueasleep let you see
What t's you genangerly
