Three Days Grace，简称TDG，3DG，中文译为为“三天的宽限”或“宽限三天”，是一支来自加拿大的另类金属乐队。 在与Jive签约之后，Gavin Brown和一起被公司安排到了波士顿的一个录音室中来准备乐队的首张专辑。最终，Three Days Grace在纽约的Woodstock完成了乐队的首张同名专辑《Three Days Grace》。2003年7月22日，这张《Three Days Grace》终于正式发行。Allmusic的Heather Phares评价说：“这支乐队专注于另类金属风格，加上精致的歌词和一些出乎意料的漂亮合唱，使他们的专辑与同类乐队的作品相比更加令人印象深刻。”她同时批评这张专辑过于简单，并总结说：“Three Days Grace无疑是21世纪最受欢迎的另类金属乐队之一，只是需要增加他们声音的独特性。”为了协助新专辑的发行，Three Days Grace发布了单曲《I Hate Everything About You》，单曲在加拿大另类音乐电台拥有极高的点播率，乐队一炮而红。随着2003年末主音吉他手Barry Stock的加入，Three Days Grace 为了宣传专辑开始了接近两年的巡演。这张专辑在加拿大专辑排行榜上名列第九，在Billboard 200上排名第69位，并在2004年12月被美国唱片工业协会和加拿大唱片业协会认定为白金唱片。