四十岁这年，开始把这些年攒下的话写成歌。这是第一首，同名曲。四十岁的男人不太会说自己难受，所以歌里全是别的东西：保温杯、镜子、眼角的沙、不敢垮的家。最后落到早上出门前那一秒——刮净胡茬，挺直腰板，奔赴自己的下半场。词为本人所写，曲与演唱由 AI 辅助完成。