“不配得感”来自对自身价值的过度质疑、自我否定、不自信。《不配被爱》不过是一个“强烈不配得感”者的内心独白与自我开解。第一人称，赤裸，负面，深刻。在这偌大的世界，我不信有一份爱能托起我，让我挣脱这种“不配得”。那不如先在这趟孤独的旅途中，学会自己爱自己。我不奢求你一夜之间变成“高配得”的人，那太难了。可如果我们已经意识到自己是这样的人，可否慢慢调整，别再把爱推开？试着对自己说：“我配得。”如果伴侣正是这样的人，也请帮他们一寸寸建立信心，真正接纳被爱的可能。